اعتبار هنر: تصاویر دامنه عمومی

صدا انرژی فوق العاده قدرتمند است. این دارای توانایی تحریک آزاد سازی هورمون ها در بدن، کاهش پاسخ استرس و ایجاد آرامش، نفوذ به بدن و بر ما در سطح سلولی، تغییر ساختار مولکولی و شکل دادن به ماده است. فرهنگ های باستان ما اعتقاد داشتند که صدای نیروی اساسی ایجاد، و شاید آنها درست بودند. دانشمندان مدرن ما به ما می گویند که همه چیز ارتعاش است - همه چیز صدایی است!

هنگامی که تنومند می شوند، مزایای فیزیولوژیکی تنها می توانند کارهای قابل توجهی انجام دهند. هنگامی که مولفه ای از قصد (اعتقاد، تجسم یا آنچه را که می خواهید آن را بنویسید) اضافه کنید، موارد فوق العاده ای ممکن است رخ دهد. به نظر می رسد که هدف ما (یا افکار، عقاید، احساسات و یا هدف) می تواند بر روی صداها که ما برای تقویت اثر آنها می گیریم کدگذاری شود.

افکار ما واقعا اهمیت می دهند و در این فصل ما با ایجاد قدرت ذهنی به ذهن متمرکز خواهیم شد تا موجی از آگاهی را ایجاد کنیم. شما به عنوان عنصر تجسم یا تخیل خود را اضافه خواهید کرد. شما ممکن است متوجه شوید که این جزء به شدت توانایی شما برای تجربه صدای شما را افزایش می دهد و همچنین افزایش قدرت شفا دهان خود را افزایش می دهد. همانطور که فرمول ما "Frequency + Intent = Healing" نشان می دهد، هدف به همان اندازه که صدای واقعی شما ایجاد می کند نیز مهم است.

قصد و هومینگ

از تجربه شخصی، هنگامی که درد و ناراحتی را تجربه کردیم - می توان در سر و جایی که در بدن ما بود - و هنگامی که توجه ما را به آن منطقه متمرکز کردیم، اغلب (و معمولا کاملا شگفت آور) این ناراحتی ها ناپدید و یا حداقل کاهش می یابد. این امر می تواند به دلیل انتشار اکسید نیتریک یا تولید اندورفین ها یا از طریق آرام سازی یا به دلیل برخی عوامل دیگر فیزیولوژیکی باشد. بدون شک این مزایای فیزیولوژیکی هر زمان که ما می میرند رخ می دهد. با این حال، از تجربه خود ما، ما درک می کنیم که قصد قرار دادن بر روی صدا جزء حیاتی است. هنگامی که ما با قصد آگاهانه از بین می رود، چیزی با قدرت و مهم اتفاق می افتد.

امكانات شرایطی كه می تواند با ذكاوت ذهنی با هدف به طور مثبت تأثیر بگذارد بی پایان است. گاهی اوقات ما می خواهیم جریان خون بهتر را به بافت هایمان تولید کنیم. دیگر زمان ممکن است ما احساس تنش و چند دقیقه برای خواندن و آرام کردن. ما به معنای واقعی کلمه، ذهن ما را در سراسر بدن ما به عنوان ما ایجاد صدا.

هدف طراحی

امکان راه هایی برای قصد پروژه نیز بی حد و حصر است، زیرا متلک آگاه تنها توسط آگاهی شما محدود می شود. به عنوان مثال، شما ممکن است در یک قسمت خاصی از بدن خود درد داشته باشید و شاید انرژی شفابخش تابشی نور طلایی را به آن منطقه بفرستید. یا شما ممکن است تمامی سلولهای خود را با قدرت انعطاف پذیری تصور کنید و انرژی های ناپایدار را از بین ببرید.

کاربردی از تنقلات که ما به طور خلاصه ذکر کردیم، توانایی ذهن است که به عنوان ماساژ داخلی تاثیر می گذارد که بر تمام سلول های موجود در منطقه بدن شما جاری می شود. همانطور که دستگاه های متعددی در بازار وجود دارد که باعث ارتعاشات بیرونی می شوند تا بخشی از بدن شما را خنثی کنند، در آن احساس ناراحتی می کنید، آویشن دارای توانایی های آرام بخش طبیعی است و می تواند به صورت داخلی نیز کار کند و به مکان هایی که بسیاری از دستگاه های ماساژ نمی توانند انجام دهند. هنگامی که شما توانایی اضافه کردن قصد به بخشی از بدن خود را که نیاز به صدا به دست آورده، می تواند موجب می شود ابزار شفا واقعا قوی است.

چگونه به هوم

اساسی ترین ابتکار با صدای "mmmmm" آغاز می شود. وانمود کنید که نیش خورده ترین غذای خوشمزه ای که تا به حال داشته اید را گرفته اید، و با صدای راحت و ملایم، صدایی را که نشان می دهد شما راضی است: "mmmmmmm." این انسان است

همانطور که آنها یاد می گیرند، مردم گاهی اوقات مشکلاتی را در ابتدا ایجاد می کنند. اگر این مورد برای شما باشد، ممکن است سعی کنید به جای آن از مارتن شناخته شده شروع کنید Om، بستن لب های خود را پس از "آه" و رسم "mmmmm." شما همچنین می توانید با کلمه واقعی شروع کنید زمزمه کردن، بسته شدن لب های شما پس از "حو" و تمدید "mmmmm."

ما دهان خود را حفظ می کنیم و فک پایین ما را به همان اندازه که ممکن است آرام باشد. بسته به حفره دهان شما، این ممکن است به معنای داشتن فاصله کمی بین دندان های بالا و پایین شما باشد، یا این می تواند دندان های شما را به آرامی در برابر یکدیگر ببندد. ما توصیه نمی کنیم که دندان هایمان را بشکنیم - وقتی فهمیدیم که برای سلامتی و سلامتی، بهتر است فک راحت پیدا کنیم.

هدفگذاری رمزگذاری

در این تمرین، عمل جسمانی و متکبر را با هدف آگاهانه ما ترکیب می کنیم. اغلب ما در طی چند لحظه اول تنفس متمرکز به هدف ما هدایت می شود. در بعضی موارد ممکن است تمرکز خود را به یک مفهوم واحد محدود کنیم. در صورتی که این مورد باشد، به یاد داشته باشید که این تنها یک آغاز است و فردا می توانید در مورد دیگری از قصد کار کنید. به سادگی یکی را انتخاب کنید تا شروع شود

توصیه میکنیم که برای این تمرین دقیقه 15 اجازه دهید - 5 دقیقه برای همگانی - 5 دقیقه برای آرامش - 5 دقیقه برای زمین. لطفا معکوس واقعی خود را به حدود دقیقه 5 محدود کنید.

• با چشمان بسته، با در نظر گرفتن چند نفس عمیق آهسته، شروع به آزاد شدن هر گونه استرس یا تنش که ممکن است احساس کنید. همانطور که نفس می کشید، لحن را احساس کنید و احساس کنید که احساس می کنید. همانطور که قبلا تنفس شدید آرامش را انجام داده اید.

• در حال حاضر چند لحظه فکر می کنم که هدف شما برای این تجربه متاثر شدن ممکن است. به همان اندازه وقت صرف کنید که نیاز به تعیین چگونگی استفاده از قصد خود در هنگام نوسان دارید. (یک پیشنهاد احتمالی، و یکی از آن ها که بسیار زیبا و آسان است برای شروع، این است تصور کنید که شما به سادگی در سراسر بدن خود را تقدیر می کنید، قدردانی می کنید و یا شاید جایی برای ناراحتی پیدا کرده اید و مایلید ببینید که آیا humming می تواند کمک کند تصور کنید که شما در حال طراحی خود را به این منطقه است.)

• هنگامی که احساس می کنید آماده است، شروع به خواندن کنید. تقریبا برای 5 دقیقه گاهی اوقات تغییر زمین خود را به عنوان شما پروژه خوک خود را بسیار مفید است در توانایی احساس رزونانس به عنوان شما قصد کدگذاری.

• ادامه همدردی، دانستن اینکه هدف شما هدف است - قصد شما تنظیم شده است. شما در محاسبه آگاهانه مشغول هستید

• هنگامی که شما احساس می کنید آماده، متورم خود را به نزدیک است.

• در حال حاضر، به آرامی تا زمانی که دوست دارید، نشانه تغییرات در بدن خود نشوید، تنظیم کنید تا در هر کاری که ممکن است در طول انجام این تمرین تجربه کرده باشید.

• هنگامی که احساس آمادگی خود را به آرامی چشم خود را باز کنید. به اندازه کافی وقت خود را برای مبادله و حضور در لحظه خود به خود اختصاص دهید. خودتان را شگفت زده کنید از این وضعیت بودن - لذت بردن از این حالت آرام می تواند بسیار بهبود می بخشد.

اغلب اولین تجربه شناختن آگاهانه بسیار عمیق است. آیا می توانید پس از انجام این تمرین، اختالف ذهنی فیزیکی، احساسی یا ذهنی خود را احساس کنید؟ آیا شما موفق به رمزگذاری هدف خود را بر روی صدا موفقیت آمیز بود؟ این می تواند یک تمرین بسیار قدرتمند باشد - مخصوصا اولین بار که شما انجام می دهید.

© 2017 توسط جاناتان گلدمن و اندی گلدمن.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هنر شفا هنر. www.InnerTraditions.com 

منبع مقاله

اثر Humming: سلامتی صدا برای سلامتی و شادی
توسط جاناتان گلدمن و اندی گلدمن

جاناتان و اندی گلدمن در این راهنمای جالب و آگاهانه نشان می دهند که شما نیازی به موسیقی یا خواننده نداشته باشید تا از شیوه های صحیح استفاده بهره ببرید - همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که انسان باشید. آنها تمرینات ذهنی و تنفسی را از طریق ساده به پیشرفته و کامل با نمونه های آنلاین ارائه می دهند، به شما این امکان را می دهد که رزونانس ارتعاشی قدرتمند را تجربه کنید که می تواند باعث ایجاد مزایای شفا برای بدن، ذهن و روح شود. آنها علم را در معرض شفا صحیح کشف می کنند و چگونگی تکثیر نه تنها به سطوح استرس، خواب و فشار خون کمک می کند بلکه باعث افزایش گردش خون لنفاوی و تولید ملاتونین می شود، اندورفین ها را آزاد می کند، مسیرهای عصبی جدیدی را در مغز ایجاد می کند و اکسید نیتریک، به سلامتی و رفاه.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

جاناتان گلدمن، MA، نوازنده، آهنگساز، نویسنده، معلم و کارگردان آواز خواندن است. نویسنده مسئول چندین کتاب، از جمله Sounding Sounds و بنیانگذار و مدیر انجمن Sound Healers، مسئولیت شفا صوتی و پیشگام در زمینه هماهنگی است.

اندی گلدمن، MA، LPC، یک روان درمانگر مجاز است که متخصص در مشاوره و صدای درمان جامع است، مدیر صداهای شفا سمینارها، مدیر اجرایی انجمن Sound Healers، و هماهنگ با Jonathan Goldman از فرکانس های چاکرا.

کتاب های این نویسندگان

at InnerSelf Market و آمازون