تصویر سام ویلیامز
نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.
روایت ماری تی راسل.
الهام روزانه InnerSelf
ممکن است 23، 2023
تمرکز امروز:
وقتی نمی دانم باید چه کار کنم، فقط به آنچه در حال وقوع است نگاه می کنم.
در ابتدای مدیتیشن، شما نمی دانید که قرار است چه کاری انجام دهید، پس چه کاری می توانید انجام دهید؟
خوب، اگر نمی دانید باید چه کار کنید، تماشا کنید. شما به سادگی تماشا می کنید که چه اتفاقی می افتد.
به سادگی همه چیز را بدون تلاش برای تغییر آن به هیچ وجه تماشا نکنید، بدون قضاوت آن، بدون آن که خوب یا بد بدانید. فقط آن را تماشا کنید این فرایند ضروری مدیتیشن است.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
آیا مراقبه می تواند سرگرم کننده باشد؟ یا باید جدی باشد
نوشته آلن واتس
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای تماشای آنچه در حال وقوع است (امروز و هر روز)
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
نظرات ماری: بسیاری از ما، از جمله من، احساس می کنیم که باید فوراً مشکلات اطراف خود یا درون خود را حل کنیم. با این حال، گاهی اوقات، ما نمی دانیم "حل مشکل" چگونه به نظر می رسد. بنابراین در آن زمان بهتر است که آرام بنشینیم و با چشمان بسته یا باز، به سادگی تماشا کنیم که چه اتفاقی می افتد.
تمرکز ما برای امروز: وقتی نمی‌دانم چه کار کنم، به سادگی آنچه را که در جریان است تماشا می‌کنم.
* * * * * * * *
کتاب مرتبط: هنوز ذهن
هنوز ذهن: مقدمه ای بر مدیتیشن
توسط آلن واتس
مارک واتس این کتاب را از مجلات گسترده پدر و نوارهای صوتی سخنرانی های مشهوری که وی در سالهای بعد در سراسر کشور برگزار کرده بود ، گردآوری کرد. من
در سه بخش ، آلن واتس فلسفه اساسی مراقبه ، اینکه چگونه افراد می توانند انواع مدیتیشن ها را انجام دهند ، و اینکه چگونه خرد درونی به طور طبیعی رشد می کند ، توضیح می دهد.
اطلاعات / سفارش این کتاب.
به عنوان کتاب صوتی و نسخه Kindle نیز موجود است.
درباره نویسنده
آلن واتس یکی از مشهورترین و دوست داشتنی ترین نویسندگان و سخنرانان قرن بیستم در موضوعات اندیشه و مراقبه شرقی بود. وی در سال 1915 در انگلیس متولد شد و در سال 1973 در خانه خود در شمال کالیفرنیا درگذشت.
در کل ، واتس بیش از بیست و پنج کتاب نوشت و صدها سخنرانی و سمینار را ضبط کرد. او به خاطر نوشته های ذن خود و به دلیل محبوبیت گسترده ای به دست آورد کتاب در تابو علیه دانستن کیست که هستی.
برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.alanwatts.com.
