زنی در آرامش، سرش را روی دستانش گذاشته است
تصویر ویلیام آدامز

الهام روزانه InnerSelf

توسط ماری تی راسل، InnerSelf.com

مارس 1، 2023

تمرکز برای الهام امروز این است:

من با دقت انتخاب می کنم که در آن زمان و توجه خود را اعمال کنم.

در تمرین ذهن آگاهی، به ما یادآوری می شود که هر عمل را آگاهانه انجام دهیم. آگاهانه غذا خوردن، آگاهانه راه رفتن، انجام هر کاری از حالت ذهنی بسیار "حال".

شاید اگر ذهن آگاهی را در زندگی خود به کار می بردیم، گرفتار فعالیت های پرمشغله و پرمشغله نمی شدیم، بلکه با دقت انتخاب می کردیم که کجا زمان و توجه خود را به کار می گیریم.

آیا ما می خواهیم ساعت های 24 خود را در حال اجرا در اطراف، دائما از نفس (به شکل عددی یا به معنای واقعی کلمه) صرف کنیم، زیرا ما باید خیلی بیشتر کار کنیم؟ یا ما می خواهیم از لحظاتی لذت ببریم که ساعت های 24 ما را می برد ... پس از همه، ما نمی دانیم که چه تعداد ساعت دیگر در این سیاره دوست داشتنی خواهیم داشت.


ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     شلوغ ، شلوغ ، شلوغ ... چرا ما اینقدر شلوغ هستیم؟
     نوشته شده توسط ماری T. راسل
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای انتخاب دقیق جایی که زمان و توجه خود را به کار می گیرید (امروز و هر روز)

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

تمرکز برای امروز: امروز، من با دقت انتخاب می کنم که در آن زمان و توجه خود را اعمال کنم.

* * * * * * * *

کتاب توصیه شده: رسیدن به درب منزل شما

ورود به درب خود: درس های 108 در ذهن آگاهی
توسط Jon Kabat Zinn.

رسیدن به درب خود: 108 درسهایی با ذهن آگاهی توسط جان کبات زین.در این انتخاب 108 ، پیامهایی از خرد عمیق به شکلی معاصر و عملی وجود دارد که می تواند به بهبود و تحول منجر شود. بنابراین ما باید فوراً به آگاهی بپردازیم تا از آنچه اخلاق گرانبها در این سیاره در دسترس ما است ، محافظت کنیم. اینکه چگونه خودمان را حمل کنیم ، مسیری را که جهان در پیش می گیرد تعیین می کند ، زیرا به روشی بسیار واقعی ، ما دنیایی هستیم که در آن سکونت داریم. دنیای ما بطور مداوم با مشارکت ما در همه چیز پیرامون و درون ما از طریق ذهن آگاهی شکل می گیرد. این کار عالی آگاهی است. به آستانه خوش آمدید. . . به کمال رسیدن به درب خودت!

اطلاعات / کتاب سفارش همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com