تصویر صلح عشق شادی از جانب Pixabay
الهام روزانه InnerSelf
فوریه 22، 2023
تمرکز برای الهام امروز این است:
من تصمیم می‌گیرم ارتباط ذهن/بدنم را دوباره برنامه‌ریزی کنم
و تغییرات مثبت زیادی ایجاد کنید.
قدرت ذهن، کلید بدن سالم شما است. قطع ارتباط از بدن ما به تنش اجازه می دهد تا سلامت ما را از بین ببرد. افراد سالم درک می کنند که ذهن ما نقش مهمی در رفاه فیزیکی ما ایفا می کند.
از ارتباط ذهن/بدن برای بهبود توانایی بدن خود برای حرکت با سهولت و کارآمدی و بهبود قابل توجه وضعیت بدن خود استفاده کنید. درد و درد کمتری را تجربه خواهید کرد و توانایی بیشتری برای مقابله با استرس خواهید داشت.
می توانید ارتباط ذهن/بدن خود را دوباره برنامه ریزی کنید و تغییرات مثبت زیادی ایجاد کنید.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
تنفس، و ارتباط ذهن/بدن
نوشته لارکین بارنت
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی ارتباط ذهن/بدن خود را دوباره برنامه ریزی کنید و تغییرات مثبت زیادی ایجاد کنید (امروز و هر روز)
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
تمرکز برای امروز: من تصمیم می‌گیرم ارتباط ذهن/بدنم را دوباره برنامه‌ریزی کنم و تغییرات مثبت زیادی ایجاد کنم.
* * * * * * * *
کتاب توصیه شده:
کتاب: تمرکز عملی
مرکز تمرین: تمرین برای تقویت چاکراها برای آرامش، سلامتی و سلامتی
توسط لارکین بارنت.
مرکز تمرین تعادل جسمی، ذهنی، عاطفی و روحی را با تکنیک‌های تنفسی نوآورانه و تمرین‌های توانمند افزایش می‌دهد. این یک تعطیلات فوری در این دنیای پر هیاهو فراهم می کند و ما را قادر می سازد تا انرژی خود را بالا ببریم، بدن خود را آرام کنیم، هسته خود را تقویت کنیم و ذهن خود را آرام کنیم.
در مجموع، ابزارهای موجود در مرکزسازی عملی می توانند به زندگی با نشاط و سهولت بیشتری منجر شوند. این یک کتاب کوچک عالی برای بسته بندی در چمدان یا جیب پشتی است. تمرینات فقط چند دقیقه طول می کشد و می توانند به راحتی در خانه، محل کار یا هر کجا که هستید انجام شوند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
لارکین بارنت سخنران آموزش جنبش، متخصص فیزیوتراپی مبتنی بر Pilates، استاد، جنبش درمانگر، رقص رقص، مربی بدنسازی و مربی یوگا است. او نویسنده است پیلاتس عملی: با استفاده از تصاویر، Pilates و کالیبراسیون برای کودکان, یوگا خلاقانه برای کودکان و در لارا! جنبش خلاقانه برای کودکان. در حال حاضر، او کارگاه‌های آموزش حرکتی و تنفس را برای بزرگسالان و کودکان و همچنین برنامه‌های مدیریت استرس برای کنفرانس‌های تناسب اندام ملی، سازمان‌های صدور گواهینامه، بیمارستان‌ها، شرکت‌ها، دانشگاه‌ها، اسپا، باشگاه‌های ورزشی، کلینیک‌های فیزیوتراپی و شرکت‌های باله ارائه می‌کند.
