تصویر اوکان کالیسکان

الهام روزانه InnerSelf

ارائه شده توسط ماری تی راسل، InnerSelf.com

فوریه 4، 2023

تمرکز برای الهام امروز این است:

از طریق مدیتیشن من مهارت ها را توسعه می دهم
و قدرت آرام کردن و پاک کردن ذهنم

علیرغم تلاش برای آرام کردن، پرت کردن حواس و کاهش سرعت - ذهن هنوز مشکلات را در حوزه خودآگاه و ناخودآگاه شما پردازش می کند.

برای اینکه واقعاً از شلوغی و «ترافیک» جلوگیری کنیم، باید جریان افکار و امواج مغزی خود را کنترل کنیم. مدیتیشن راهی برای انجام این کار است.

از طریق مدیتیشن، ما مهارت ها و قدرت را برای آرامش و پاکسازی ذهن خود توسعه می دهیم، و از این طریق استراحت و فواید بسیار بیشتری حاصل می شود.

ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     پاکسازی پچ پچ ذهنی: جنبه عالی مراقبه
     نوشته شده توسط کمال سرما
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، روزی را برای شما آرزو می‌کنم که از طریق مدیتیشن، مهارت‌ها و قدرتی را برای آرام کردن و پاکسازی ذهن خود ایجاد کنید (امروز و هر روز)

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

تمرکز برای امروز: تیاز طریق مدیتیشن، مهارت ها و قدرت را برای آرام کردن و پاک کردن ذهن خود توسعه می دهم.

* * * * * * * *

کتاب توصیه شده:

تاب آوری ذهنی: قدرت وضوح - چگونه می توان کانون یک جنگجو و صلح یک راهب را توسعه داد
توسط کمال سرما.

ما همه با چالش های پیچیده تصمیم گیری، شخصیت های دشوار، خواسته های مداوم در زمان ما - اما ما لازم نیست که در رحمت خود. با توسعه مهارت های مشخص شده در این کتاب، که ایجاد می کند که نویسنده کمال سرما است انعطاف پذیری ذهنی، ما قادر به مقابله با این چالش ها با وضوح هستیم. جنگجویان و راهبان قرن هاست که آموزش ذهن خود، توسعه انعطاف پذیری ذهنی را به یک اولویت اصلی تبدیل کرده اند. از طریق این آموزش، آنها می توانند گپ های ذهنی بی وقفه را خاموش کنند و زندگی سرشار از آگاهی، آرامش و تمرکز داشته باشند.

کمال از نقش‌های خود به‌عنوان دانشجوی سابق تمرین‌های معنوی شرقی و مشاور موفق شرکت‌های غربی استفاده می‌کند تا راهنمای گام‌به‌گامی برای توسعه انعطاف‌پذیری ذهنی ارائه دهد. او از طریق یک برنامه پیشرو، مدل‌ها و استعاره‌هایی را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند ذهن خود را از افکار تکراری و غیر مفید پاک کنید و توانایی خود را در تصمیم‌گیری بهبود بخشید. بیاموزید که چگونه استرس را کاهش دهید، وضوح را در هر موقعیتی حفظ کنید و آرامشی پایدار را در درون خود کشف کنید. این کتاب شامل پیوندهایی به دانلودهای صوتی است که به وضوح خوانندگان را با تکنیک های آموزش انعطاف پذیری ذهنی راهنمایی می کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

کمال سارما 3 کتاب نوشته است ، انعطاف پذیری ذهنی: قدرت وضوح, جهش رهبری و هنر مکالمات برد-برد. برای بیش از ده سال ، او مدیران شرکت ها را در حفظ وضوح و صلح راهنمایی کرده و ضمن تقاضای شدید کار ، کار و روابط ، تعادل برقرار کرده است. او خرد شرق را با عمل گرایی غرب ترکیب می کند تا بصیرت را به راحتی قابل هضم ارائه دهد. 

کمال یکی از کارشناسان برجسته در زمینه رهبری و انعطاف پذیری در جهان است. او با شرکت هایی مانند Google، Westpac، PWC، Deloite، Bank of New York، Commonwealth Bank فقط برای نام بردن چند مورد مشورت می کند.