الهام روزانه: 6 مه 2022

* نسخه ویدیویی نیز در سایت ما موجود است کانال یوتیوب. لطفا بازدید کنید و مشترک شوید.

نسخه صوتی/mp3 را از اینجا بشنوید:

الهام روزانه ماری تی راسل

تمرکز امروز:  معلم دلسوز درونی من با عشق راهنمایی و خرد ارائه می دهد.

همه ما «منتقدین» و مخالفان درونی داریم. این صداهای درون ذهن خودمان هستند که به ما می‌گویند به هم ریخته‌ایم، چه انتظارات دیگران و چه از خودمان را برآورده نکرده‌ایم.

صدای یک معلم درونی هم داریم. برخی از معلمان، همانطور که احتمالاً به تجربه می دانید، خشن و انتقادی هستند، در حالی که معلمان دیگر مهربان، دوست داشتنی و حمایتگر هستند.

چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟ اگر مهم است، وقت آن است که قرارداد خود را لغو کنید و پیشنهاد "شغل" را به معلمی دلسوز انتخاب کنید. این یکی کمک خواهد کرد که گام های شما را با مهربانی و محبت هدایت کنید، حتی زمانی که از مسیر خارج می شوید. این معلم درونی دلسوزانه به شما گوش می دهد و با عشق راهنمایی و خرد ارائه می دهد.

الهام روزانه امروز برگرفته از مقاله InnerSelf.com است:

توسعه تفکر دلسوزانه
نوشته شده توسط ماری T. راسل

مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید

 

این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf است که برای شما آرزوی شفقت درونی دارد (امروز و هر روز)

فردا برای الهام روزانه و تمرکز روز دوباره به من بپیوندید.

امروز ، ما معلم دلسوز درونی با عشق راهنمایی و حکمت ارائه می دهد،

* * * * * * * *

الهامات روزانه این هفته از موارد زیر الهام گرفته شده است:

کتاب: کتاب کار کمرویی

کتاب کار کمرویی: با استفاده از ذهن دلسوز خود، اضطراب اجتماعی را کنترل کنید
توسط لین هندرسون

جلد کتاب The Shyness Workbook اثر لین هندرسون.کمرویی طی هزاران سال به عنوان یک احساس تکامل یافته است و در برخی شرایط می تواند مفید باشد. با این حال، زمانی که با اهداف زندگی تداخل پیدا کند، به اختلال اضطراب اجتماعی تبدیل شود یا به «بدبینی آموخته‌شده»، افسردگی خفیف و حتی «درماندگی آموخته‌شده» منجر شود، می‌تواند به مشکل تبدیل شود. به این ترتیب، خجالتی و شرم اغلب ما را از درک پتانسیل خود و تعامل با دیگران از صمیم قلب باز می دارد.

خجالتی بودن هیچ اشکالی ندارد - این یک احساس طبیعی است که همه می توانند آن را تجربه کنند. اما اگر کمرویی بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد، کتاب کار کمرویی می تواند به شما در افزایش اعتماد به نفس کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
تغییر نگرش در مورد آب و هوا 8 13
چرا آب و هوا و گرمای شدید بر نگرش ما تأثیر می گذارد؟
by کیفر جرج کارت
افزایش فرکانس و شدت امواج گرما بر سلامت روان افراد تاثیر گذاشته است.
چگونه عادت های بد را ترک کنیم 8 13
چگونه عادات ناسالم را با عدم وسواس در مورد اراده ترک کنیم؟
by آصاف مزار و وندی وود
سوالی که در تحقیقات اخیر خود به آن پاسخ دادیم. پاسخ پیامدهای گسترده ای دارد…
زن جوانی که پشتش به درختی که روی لپ‌تاپ خود کار می‌کند نشسته است
تعادل زندگی کاری؟ از تعادل تا یکپارچه سازی
by کریس دیسانتیس
مفهوم تعادل بین کار و زندگی در طی حدود چهل سالی که از آن گذشته است شکل گرفته و تکامل یافته است…
اجتناب از ذهن بسته 8 13
چرا حقایق اغلب نظر را تغییر نمی دهند؟
by کیت ام. بلیزی،
"Facts First" شعار یک کمپین برندسازی CNN است که ادعا می کند "زمانی که حقایق…
یک قلب با دوخت و یک خانه در حال ساخت
طرحی جدید برای اصلاح یک زندگی شکسته
by جولیا هریت
در اواسط زندگی، اکثر ما با فقدان قابل توجهی مانند مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن…
یک دارت درست در چشم گاو نر تخته دارت
چگونه برای دستیابی به اهداف خود اهداف تعیین کنید
by برایان اسمیت
موانع متعددی می توانند به راحتی دستیابی به یک هدف را از بین ببرند، از جمله ناتوانی در تعیین اهداف ...
زن جوانی در ساحل نشسته و صورتش را در نوارهایش پنهان کرده است
چگونه زخم روحی ناشی از ضربه یا سوء استفاده دوران کودکی را التیام دهیم؟
by رونی تیچنور و جنی ویور
کودکانی که در خانه‌هایی با سوء استفاده، اعتیاد، بیماری‌های روانی و آسیب‌های دیگر بزرگ می‌شوند، معمولاً در…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.