نسخه صوتی/mp3 را از اینجا بشنوید.
الهام روزانه امروز از الهام گرفته شده است کارت با عنوان "عادت" در کارت های اوه عرشه.
الهام روزانه ماری تی راسل
تمرکز امروز: من انتخاب می کنم که از افکار و اعمال همیشگی خود آگاه باشم.
عادت ها می توانند شکل دیگری از سختی و مقاومت در برابر تغییر باشند. برخی از عادات مفید هستند، مانند مسواک زدن دندان ها بعد از غذا، یا پیاده روی در یک زمان خاص، یا بستن خودکار کمربند ایمنی خود در ماشین. اما برخی از عادات، همانطور که همه ما می دانیم، سالم و مفید نیستند. عاداتی مانند سیگار کشیدن، خوردن غذاهای ناسالم، و ورزش نکردن -- بله، نه انجام کاری نیز می تواند یک عادت باشد -- رزها مفید نیستند.
عادت‌ها معمولاً مصداق این است که در مسیری قرار بگیریم و راه کم‌ترین مقاومت را در پیش بگیریم... هر کاری که عادت کرده‌ایم انجام دهیم، بگوییم و فکر کنیم. برای مقاومت در برابر عادت و ایجاد تغییر، عزم و اراده لازم است. یک عادت یک الگوی ناخودآگاه است، بنابراین راه خروج از آن این است که به جای دویدن با خلبان خودکار، از هر لحظه خود آگاه باشیم - حضور در لحظه.
تمرکز آگاهانه خود را به این موارد تبدیل کنید: من انتخاب می کنم که از افکار و اعمال همیشگی خود آگاه باشم. ممکن است کمک کند که همه صداهای بیرونی را خاموش کنید تا بتوانید فکر خود را بشنوید... این به شما امکان می دهد پچ پچ ذهنی را که قبل از شکل گیری عادت است بشنوید. و سپس این به شما کمک می‌کند تا از این رفتار غافلگیرانه جلوگیری کنید. قبل از اینکه ناخودآگاه یا آگاهانه انتخاب کنید، از انتخابی که می کنید آگاه خواهید بود.
Focus امروز از مقاله InnerSelf.com استخراج شده است:
از سختی تا تغییر
توسط ماری ت. راسل
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf است که برای شما آرزوی روزی دارد که از انتخاب های خود آگاه باشید (امروز و هر روز)
فردا برای الهام روزانه و تمرکز روز دوباره به من بپیوندید.
امروز ما انتخاب می کنیم که از افکار و اعمال همیشگی خود آگاه باشیم.
الهام روزانه امروز از این الهام گرفته شده است:
کارت های اوه
توسط E. Raman
از مربیان و هنرمندان گرفته تا درمانگران و مربیان، هزاران پزشک از کارت های OH استفاده می کنند. 88 کارت تصویری و 88 کارت کلمه وجود دارد - یک تصویر را روی یک کلمه قرار دهید و یک داستان درونی شروع به آشکار شدن می کند. این عرشه ها برای افزایش شهود، تخیل، بینش و دید درونی طراحی شده اند. با 88 تصویر و 88 کلمه، 7,744 ترکیب ممکن وجود دارد.
اطلاعات/این عرشه کارت را سفارش دهید.
عرشه های کارت الهام بخش تر
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
