با کنار گذاشتن مزایای سلامت شما، چقدر شما (و جامعه به طور کلی) صرفه جویی مالی به مراقبت های بهداشتی با تمرین منظم از مدیتیشن متعالی؟ این سوال در این زمان هزینه های سلامت رو به افزایش است و خوشبختانه مطالعه شده است.

در دنیای 1980، دیوید اورمه جانسون اطلاعات سلامتی را در طی یک دوره 5 ساله از اعضای 1,450 (تعداد سالها به مقدار متفاوت است، بنابراین این تعداد به طور متوسط) بیمه بهداشتی SCI، یک طرح آبی صلیب آبی سپر که تنها بیمه شده است افرادی که برای حداقل شش ماه تحت درمان TM بودند و قول دادند که ادامه دهند. Meditators با یک پایگاه داده از افراد 600,000 بیمه شده تحت برنامه های مختلف توسط یک حامل مشابه مقایسه شد. این گروه ها برای بسیاری از متغیرهای جمعیت شناختی مانند سن، جنسیت و شرایط بیمه همگام شدند.

مشخصات سلامتی Meditators: کمتر روز بستری، کمتر پذیرش بیمارستان

مشخصات سلامتی مدیتیشن ها بسیار عالی بود - و استفاده آنها از خدمات بهداشتی به طور چشمگیری پایین تر بود. برای مثال، مدیتیشن هایی که کودکان (هجده ساله یا جوانتر) و بزرگسالان جوان (نوزده تا سی و نه ساله) بودند، تنها نصف تعداد روزهای بستری را در مقایسه با کنترل های سالم داشتند. برای افراد مسن، این کاهش حتی بیشتر بود (درست زیر کمتر از 70 در روز بستری). بازدیدهای سرپایی یک الگو مشابه بود.

هنگامی که مدیتیشن با اعضای پنج گروه دیگر بیمه مقایسه شد، نتایج مشابهی ظاهر شد. بستری در بیمارستان برای بسیاری از بیماری های مختلف شامل بیماری های قلبی (87 درصد کمتر)، بیماری های سیستم عصبی (83 درصد)، تومورهای خوش خیم یا بدخیم (55 درصد)، بیماری های روانی (31 درصد) و بیماری های عفونی (30 درصد).

گرچه جذاب است، این داده ها به سختی ثابت می کند که TM به تنهایی تفاوت را ایجاد می کند. به عنوان مثال، افرادی که TM را تجربه می کنند ممکن است بیشتر به دنبال عادت های سالم (مانند رژیم کم چربی حیوانات) و جلوگیری از ناسالم (مانند نوشیدن و سیگار کشیدن). بنابراین TM ممکن است فقط بخشی از سلامت سلامت مدیتاتور را حساب کند. از سوی دیگر، با کاهش استرس، TM ممکن است به افراد کمک کند که عادات سالمتری را انتخاب کنند، در نتیجه اثرات مفید آن را ترکیب می کند. در هر صورت، اطلاعات Orme- Johnson مطمئنا با مزایای سلامتی مستند شده TM مرتبط است.

صرفه جویی در هزینه های مراقبت های بهداشتی: 55٪ هزینه های کمتری برای Meditators

اگر TM به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرد، چقدر می تواند ذخیره مراقبت های بهداشتی باشد؟ این یک سوال است که رابرت هررون، یک محقق مرتبط با دانشگاه مهاریشی، در یک مطالعه گذشته نگر کنترل شده با استفاده از اطلاعات 14 ساله هزینه های پزشکی از افراد 2,800 که در برنامه بیمه بهداشت استان های کبک ثبت نام کرده اند، خواسته است. نیمی از این افراد (متخصصان) TM را در برخی مواقع در طول مسیر به یاد می آورند، در حالی که نیمه دیگر (کنترل ها) انجام نمی شود. پرداخت ماهانه به پزشکان به دلیل سن، تورم و سایر عوامل بالقوه مخالف تنظیم می شود.

قبل از یادگیری TM، مدیتیشن و کنترل هزینه های پزشکی مشابه داشت. با این حال، پس از یادگیری تکنیک TM، هزینه های پزشکان به طور مداوم برای مدیتیشن ها کاهش یافت، در حالی که برای کنترل افزایش می یافت (همانطور که انتظار می رفت با افزایش سن). پس از شش سال، فاصله بین دو گروه 55 درصد بود - بسیار قابل توجه است.

چند پیشنهاد پیشنهادی

بر اساس صرفه جویی بالقوه بسیار بالایی در هزینه های بهداشتی، من پیشنهاد می کنم که آموزش و پیگیری TM بدون هزینه توسط شرکت های بیمه درمانی صرفا به نفع خودشان باشد. تا زمانی که Utopia وارد می شود، اکثر مردم علاقه مند به انجام این آموزش به اندازه هزینه های خود خواهند بود. برای اکثر مردم، هزینه به زودی پرداخت خواهد شد - نه تنها با بهبود سلامت و کیفیت زندگی، بلکه همچنین به صورت مالی.

به نظر من، زمان مناسب تحقیق در مورد TM فراتر از قلب و ایمونولوژی، سرطان و پیری است. شايد شاگردان پزشكي يا روانشناسي كه اين را مطالعه مي كنند از اشکال تحقيقاتي كاسته شده و اين مناطق را دنبال كنند. یکی دیگر از زمینه های رسیده برای تحقیق اثر TM در مغز (و ذهن) است.

در پایان، لطفا کلمات هانس سلی، پدر تحقیق استرس را در نظر بگیرید:

استرس نیست که ما را می کشد، بلکه واکنش ما به آن است.

این مقاله با اجازه گزیده ای از کتاب بود:

Transcendence: شفا و تحول از طریق تفکر انتقادی
توسط نورمن E. Rosenthal.

چاپ مجدد با اجازه ناشر، جرمی پریچار ترچر / پنگوئن، عضو گروه پنگوئن (ایالات متحده آمریکا). © 2011 www.us.PenguinGroup.com.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

دکتر نورمن روسنتال در طول کار خود به عنوان یک محقق در موسسه ملی بهداشت روان در ایالات متحده آمریکا، استفاده از نور درمان را در درمان SAD یا "بلوز زمستان" پیشگام کرد. او تحقیقات گسترده ای را در مورد اختلالات ریتم های خلق و خوی، خواب و بیولوژیکی انجام داده است که نتیجه آن بیش از نشریات علمی 200 است. او اخیرا پیشنهاد استفاده از مدیتیشن متعالی برای پیشگیری و درمان اختلال استرس پس از سانحه را در میان سایر شرایط ارائه کرده است. او نویسنده یا همکار نویسنده پنج کتاب محبوب است، از جمله Transcendence: شفا و تحول از طریق مدیتیشن تربیتی، بلوز زمستانی، انقلاب عاطفی، عطش سنت جان و نحوه شکستن جت لاغر. برای اطلاعات بیشتر لطفا ببینید http://normanrosenthal.com.