هر بار یک نفر برای ایده آل، یا به منظور بهبود بسیاری از دیگران عمل می کند یا علیه بی عدالتی ها حمله می کند، او یک امواج کوچک را امتداد می دهد.  --- رابرت کندی

ما همه درباره این با هم هستیم. ما می توانیم خود را با مرزها، جوامع متروکه، احزاب سیاسی قطبی، و انواع زبان ها و رنگ های پوست گول بزنیم، اما ما واقعا درک روابط متقابل ما را درک می کنیم. در حالی که درست است که ما باید از خودمان مراقبت کنیم، باید مسئولیت هر یک را نیز بر عهده بگیریم دیگر. ما خودمان را پیدا می کنیم و خودمان را گسترش می دهیم وقتی که می گوییم of خودمان

من افراد و گروه هایی را که کاملا در مورد بهبود درونی یا سفر روحانی متمرکز شده اند شناخته ام، اما با مسائل عدالت زیست محیطی یا اجتماعی در "بیرونی" ما آشنا نیستیم. و من شاهد فعالان محیط زیستی یا سیاسی هستم که خودشان را نمی شناسند و هر گونه سوال روحی و روانی را کاملا از بین می برند. و پس از آن کسانی که از ما هستند - خودم شامل سالهای زیادی است که از کاوش درونی جلوگیری می کنند or منظره های بیرونی، وجود موجودات باریک و روحی.

درمان جهان از داخل بیرون

ایده آل، با این حال، تعادل کار درونی و بیرونی است، جایی که جهان را از درون بیرون می کشیم. ما مراقب، دعا، یا رفتن به درمان و ما بازیافت، خدمت و یا صحبت کردن. ما خود را به جهان به عنوان خدمت به خود گسترش داده ایم. ما می توانیم، همانطور که اندرو هاروی می گوید، می تواند یاد بگیرد که "خردمندی تعالیم معنوی را با اشتیاق یک فعالگرایی ترکیب کند".

همانطور که ارتباط ما با همه چیز و همه را به یاد می آوریم، دیگر با ذهن کوچک ما در ذهن ما زندگی نمی کنیم، اما با خود گسترش یافته در ذهن. ما از هدایایی استفاده می کنیم که به ما داده شد تا شخصا غنی سازی نکنیم، بلکه برای خدمت به خیر بزرگتر. این که آیا پرداخت می شود یا بدون پرداخت، این یک فعالیت مقدس است، منبع شادی و رضایت ما که واقعا به دنبال آن هستیم، بخشی از آن است و نقش ما در یک جامعه پر رونق و متصل است. همانطور که کریشنا به آرجونا می گوید باگاواد گیتا، "به طور مداوم برای خدمت به رفاه جهان تلاش کن؛ با تکیه به کار خودکامه، یک هدف عالی زندگی به دست می آید. "

تمایل به اتصال و خدمت

به طور مستقیم، ما همه احساس می کنیم که می خواهیم ارتباط برقرار کنیم و در خدمت باشیم، و در برخی از سطوح که همه ما دوست داریم کمک کنیم. این غریزه زنده است و از لحظه ای که ما در مورد کسی که نیاز داریم یا کسی که رنج می بریم، تجربه می کنیم. ما پاسخ سطح روده را دریافت می کنیم - چطور می تونم کمک کنم؟ وقتی که از این احساس جدا شویم، رنج می بریم. این خواست واقعی همان چیزی است که ما احساس می کنیم زمانی که ما یک شخص بی خانمان را برای درخواست یک سکه می آوریم، اگر چه این همدلی را می توان به سرعت درگیر کرد اگر ما اجازه می دهیم ذهن و نفس خود را با زنگ های ترس از جدایی خود پر کنیم: "من نمی توانم آن را بپردازم، "یا" آنها سزاوار آن نیست. "

با خدمات عمومی، ما از دنیای کوچک ما گام بر می داریم. توازن سالم چیزی است که ما به دنبال آن هستیم، به اندازه کافی برای خودمان فراهم می کنیم بدون اینکه خود را از دست بدهیم و به دیگران خدمت کنیم بدون اینکه خودمان شهادت کنیم و تلخ و یا ضعیف شویم. آنچه که ما می توانیم دریافت کنیم، گفته شده است که "عطر در دست است که به گل می دهد".

خدمت به انجام آنچه به ما شادی می دهد

بسیاری از ما یک باور غلطی داریم که کار داوطلبانه باید چیزی سخت و دشوار باشد. وقتی که ما چیزی را که دوست داریم انجام می دهیم، آن را مانند کار نمی کند. ایده آل، بهترین خدمات ما، پرداخت می شود یا نه، انجام دادن آنچه را که به ما شادی می دهد، به ما هدیه می دهد، بنابراین ما جامعه را می خوریم و خودمان فعالیت و خدمات می تواند به جای سنگین شدن و تخلیه، تحقق یابد. فقط خودت باش.

من شنیده ام که تفاوت بین یک همدلی سالم و یک همدلی ناسالم این است: بگو که ما از طریق جنگل می رویم و صدای فریادها برای کمک می بینیم و می بینیم که کسی در سیلندر گیر کرده است. واکنش ناسالم این است که پرش کند تا شخص را «نجات دهد»، در این صورت هر دو زیر آن مکیده می شوند. با شفقت، ما یک نفس عمیق می گیریم، مرکزمان را حفظ می کنیم، سپس با پرتاب یک انگور که می تواند فرد را بکشاند خودش رایگان.

در ایالات متحده، ما روحانی نداریم. شاید ما بتوانیم نوعی از خدمات اجتماعی ملی را به عنوان یک دوره مجذوب جوانان ما به عنوان دبیرستان تکمیل کنیم یا به سن خاصی برسیم. به جای اینکه آنها را سریعا به یک مسیر حرفه ای اغلب خودخواهانه بسپارید قبل از اینکه آنها واقعا شانس خود را بشناسید، چرا یک سال خدمات عمومی ندارید؟ ما می توانیم گزینه های دیگر فراتر از ارتش را به منظور فراهم آوردن محیط زیست، صلح و سایر خدمات اجتماعی دیگر باز کنیم. چه تغییر بزرگی در بزرگسالی و جامعه ما خواهد بود. جوانان ممکن است شهروندان مشغول، آگاه و فعال در جهان باشند، وطن پرست در معنای واقعی جهانی یا جهانی.

آموزش دادن به خودمان

همانطور که در زمان بحران مشاهده می کنیم، انسان ها بدنساز و شفا دهنده هستند؛ پاسخ شفقت باز است. ما به یکدیگر احتیاج داریم و می خواهیم کمک کنیم. به غیر از سخنرانی برای مصرف و رقابت، عمیق ما می دانیم این است که ما نیستیم. در حالی که ما آموخته ایم که پول بیشتری را که می سازیم و چیزهایی که به دست آوریم، شادتر خواهیم بود، برخی مطالعات نشان می دهد که بیشتر ما دور بریز یا خرج کردن دیگران، خوشبخت تر ما احساس می کنیم.

یادگیری دادن سخت است وقتی که ما در حال مبارزه و یا رنج می بریم، اما این یکی از راه های خوبی است که هر دو به خوبی احساس می کنند و ذهنیت فقر ما را تغییر می دهند. وقتی می گوییم، می گوییم "من به اندازه کافی برای به اشتراک گذاشتن" هستم. اگر ما در حال حاضر نمی توانیم - و یا احساس راحتی نمی کنیم - به لحاظ مالی یا مالی، ما می توانیم تعریف و یا لبخند، به عنوان انرژی مهم است. این بیانات فراوانی است که ما واقعا هستیم: موجودات معنوی و بی حد و حصر.

واقعا تنها یک راه برای تحقق بخشیدن و دستیابی به شادی و رضایت وجود دارد: با دادن آن چیزها به دور، تبدیل شدن به یک موجودیت خدمات. در ساده ترین شرایط: me درد و رنج ما را می کشد We بهبود می یابد و ما را گسترش می دهد.

امتیازات تمرین

* تمرین دادن خودتان. چیزی را انتخاب کنید که قابل انجام است (می تواند زمان، تعریف، پول، و غیره باشد) آیا متوجه می شوید که زمانی که از خودتان می گویید، واقعا گسترش می دهید؟

ذهن: خدمات مقدس

* بازتاب زمانی که شما در خدمت این احساس چطور بود؟ چطوری؟ لذت بردن خدمت؟

با مجوز روی هولمن چاپ شده است
اتصالات سلامت هولمن. © 2010
www.holmanhealthconnections.com

منبع مقاله

شفا دادن خود، زمین شفا: بیداری حضور، قدرت و شور
توسط Roy Holman.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش در آمازون اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

روی هولمن گواهینامه یوگا، مدیتیشن و تربیت است که بیش از 10 سال آموزش تدریس شخصی و مدیریت زمین کرده است و منجر به عقب رفتن به کاستاریکا، مکزیک، گواتمالا، سدونا و در ایالت واشنگتن می شود. روی چندین سال در خارج از کشور کارهای حقوق بشر را در آمریکای مرکزی انجام داده است. وبسایت خود را در www.holmanhealthconnections.com.