تمرکز حواس

چگونه یک حالت عرفانی آگاهی را تجربه کنیم

چهره شاد زن
تصویر امی لیجا


روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را اینجا ببینید.

اولین آندرهیل، شاعر و نویسنده عرفان مسیحی، عرفان را "هنر اتحاد با واقعیت" توصیف می کند و این واقعیت را می توان با حقایق معنوی پر کرد که می تواند احساس سعادت و سرخوشی ایجاد کند. هر یک از ما با حضور و آگاهی کامل می توانیم حالتی عرفانی از آگاهی را تجربه کنیم. 

اگر خودمان را موجودی الهی بدانیم که هستیم و بدن خود را ظرفی برای جذب تجربه عرفانی بدانیم، می توانیم احساس یگانگی ایجاد شده یا تقویت شده توسط مواد شیمیایی در مغزمان را تجربه کنیم و قلمرو عرفانی را به عنوان یک واقعیت عادی که در آن باشد. اما در عوض، عرفان به عنوان «اعتقادی بدون مبنای صحیح» یا «اعتقادی که با خودفریبی یا آشفتگی خیالی اندیشه مشخص می شود» تعریف شده است.

بنابراین، چه چیزی توهم در مورد آن وجود دارد؟  

چیزی که توهین آمیز است این است که باور کنیم تنها راهی که می توانیم شادی و سرخوشی را تجربه کنیم از طریق مواد مخدر، الکل یا حتی استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند است که مواد شیمیایی مانند دوپامین را در مغز تحریک می کند. جای تعجبی نیست که وقتی به پاداش فوری که از تعاملات اجتماعی موفق می گیریم عادت کرده ایم، نمی توانیم از دستگاه خود دور بمانیم. اما طرف دیگر آن افزایش سطح اضطراب و افسردگی است که ناشی از همان چیزی است که ما از آن لذت می بریم، زمانی که نمی توانیم به روشی سالم از دستگاه خود جدا شویم. 

از هر چیزی که به دنبال لذت هستیم، با تکیه بر چیزهای بیرونی برای ایجاد احساس سرخوشی یا سرخوشی، خطر این را داریم که خودمان را فریب دهیم که کنترل را در دست داریم در حالی که این کار را نداریم. بحران مواد افیونی نمونه کاملی است از اینکه چگونه میلیون ها نفر از کنترل وابستگی خود به احساس بالا بودن خارج از کنترل هستند یا از احساس ناراحتی خود را بی حس می کنند... 

متأسفانه، ما به اندازه کافی آموزش ندیده ایم که چگونه از منابع طبیعی بدن و توانایی های شفابخش خود برای مقابله با درد و رنج خود استفاده کنیم. ابزارهای ارزشمند و مفیدی مانند تمرکز حواس یا مدیتیشن که به کاهش استرس و اضطراب معروف است و خوشبختانه توسط بسیاری از افراد برای مدیریت درد و استرس خود از جمله جانبازان جنگی مبتلا به PTSD و با مشکلات بسیار زیاد مورد استفاده قرار می گیرند، به ما آموزش داده نشده است. نتایج مثبت 

تا زمانی که از جستجوی بیرون از خودمان برای یافتن پاسخ دست نکشیم، و تا زمانی که از درد و رنجی که ناگزیر به عنوان انسان تجربه خواهیم کرد اجتناب کنیم، به جستجوی راه حل های سریع برای بیهوش کردن خود از احساس هر چیزی ادامه خواهیم داد. افراد بیشتر و بیشتری در مارپیچ رو به پایین اعتیاد خواهند افتاد.  

پرسیدن س Rightالات درست 

بنابراین، چه چیزی است که ما خود را از آن بی حس می کنیم، و چرا این همه مواد مخدر و الکل مصرف می کنیم؟ اگر مغز ما می‌تواند مواد شیمیایی تولید کند که به معنای واقعی کلمه می‌تواند آندورفین‌هایی را تولید کند که به ما احساس خوبی می‌دهد، یا به اندازه یک دارو یا الکل می‌تواند تولید کند، چرا در دنیا به دنبال هدایا، درمان‌ها و حتی آن‌ها نیستیم. درمان برای چه چیزی ما را؟ ما پاسخ‌ها را داریم، فقط سؤالات درستی از خود نمی‌پرسیم. 

"دیوانگی این است که یک کار را بارها و بارها انجام دهیم و انتظار نتایج متفاوت داشته باشیم." این نقل قول توسط انیشتین، و همچنین در Al-Anon، یک گروه حمایتی برای عزیزان الکلی استفاده شده است، تقریباً توضیح می دهد که چگونه می توانیم الگوهای خودباختگی را به طور احمقانه از روی ناآگاهی تکرار کنیم، به جای اینکه آگاهی خود را در مورد بهترین راه حل برای رفع مشکلات افزایش دهیم. که بتوان به نتایج بهتری دست یافت. 

آیا ما نتایج بهتری نمی خواهیم؟ آیا ما حاضر نیستیم کارهای مشابه را بارها و بارها انجام ندهیم، اما در عوض سعی کنیم کارها را متفاوت انجام دهیم؟ شاید این بدان معناست که زندگی خود را آگاهانه تر و هماهنگ با "عرفانی" زندگی کنیم. با انجام این کار، ممکن است لحظات زندگی‌مان را جادویی‌تر و غنی‌تر بدانیم، و تنها در این صورت است که واقعاً می‌توانیم درد کمتر و شادی بیشتری را تجربه کنیم - حتی شادی یا سرخوشی.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

© 2021 توسط اور ناریدیچ. همه حقوق محفوظ است
گزیده ای از ذهن آگاهی و عرفان,
منتشر شده توسط IFTT Press. theiftt.org

منبع مقاله:

ذهن آگاهی و عرفان

ذهن آگاهی و عرفان: ارتباط آگاهی لحظه حال با حالات عالی آگاهی
توسط اور ناریدیچ

جلد کتاب: ذهن آگاهی و عرفان: ارتباط آگاهی لحظه حال با حالات عالی آگاهی اثر اورا نادریچ.در زمانی که هرج و مرج در فرهنگ ما به طرز خیره کننده ای ناراحت کننده است و میلیون ها نفر احساس می کنند باید چیزی "بیشتر" وجود داشته باشد اما نمی دانند آن چیست، کتابی مانند ذهن آگاهی و عرفان مسیری فراتر از سردرگمی هموار می کند. هم با ذهن و هم با قلب صحبت می‌کند، هم امر عرفانی را توضیح می‌دهد و هم ما را به آن سوق می‌دهد، جایی که می‌توانیم ارتباط با چیزی بزرگ‌تر را درک کنیم - الهی درونمان.

اورا نادریچ یک همراه مسافر را از پیچ و خم هذیانی دنیایی تقدس زدایی شده، به آرامش و آرامش درونی که Mindfulness می تواند ارائه دهد، فراهم می کند.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین به صورت نسخه کیندل و جلد گالینگور موجود است. 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

درباره نویسنده

عکس اورا نادریچاور نادریچ بنیانگذار و رئیس جمهور است موسسه تفکر تحول آمیز و نویسنده زنده واقعی: یک راهنمای ذهنیت برای حقیقت، به عنوان یکی از 100 کتاب بهترین ذهن آگاهی در همه زمان ها توسط BookAuthority نامگذاری شده است. او همچنین نویسنده کتاب بگو کی؟ چگونه یک پرسش ساده می تواند تغییر کند.

او یک مربی معتبر زندگی و معلم تمرکز حواس است، او در تفکر تحول آفرین، کشف خود و راهنمایی مربیان جدید در حین توسعه حرفه خود تخصص دارد.

با او تماس بگیرید theiftt.org 
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
شفق صبحگاهی بر فراز لسو، دانمارک.
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 2 تا 8 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
کشف دروازه شخصی شما به روح
کشف دروازه شخصی شما به روح
by سرژ بیدینگتون-بهرنز
من در آن اتفاق بسیار خوش شانس بودم که خیلی زود پس از ترک دانشگاه ، دروازه ای من را تعقیب کرد.
تبدیل شدن به یک نسخه ایده آل از خود
تبدیل شدن به یک نسخه ایده آل از خود
by جودیت کوروین-بلکبرن
ما به عنوان انسان 5 بعدی قادر به تحمل بی رحمی و آسیب به هر موجود زنده نیستیم. به عنوان مثال ، وقتی ...
وزوز گوش و سرگیجه: اختلالات گوش متنوع و در عین حال متصل
وزوز گوش و سرگیجه: اختلالات گوش متنوع و در عین حال متصل است
by آنتون استوکی
روند پیچیده شنوایی به تقارن و تعادل متصل است. اجازه دهید ما 2 ویژه را در نظر بگیریم

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
BMI سلامتی را اندازه گیری می کند 5 2
چرا استفاده از BMI برای اندازه گیری سلامت شما بی معنی است؟
by نیکلاس فولر ، دانشگاه سیدنی
ما جامعه‌ای هستیم که با اعداد و ارقام وسواس داریم، و نه بیشتر از زمانی که سلامت خود را مدیریت می‌کنیم. ما استفاده می کنیم…
بهبود عملکرد خود 5 2
چگونه توجه و توانایی خود را برای عملکرد تقویت کنیم
by کالین مک کورمیک، دانشگاه دالهوسی
چه در حال رانندگی با کودکانی باشید که در صندلی عقب فریاد می زنند و چه سعی می کنید کتابی را در…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.