چهره شاد زن
تصویر امی لیجا


روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را اینجا ببینید.

اولین آندرهیل، شاعر و نویسنده عرفان مسیحی، عرفان را "هنر اتحاد با واقعیت" توصیف می کند و این واقعیت را می توان با حقایق معنوی پر کرد که می تواند احساس سعادت و سرخوشی ایجاد کند. هر یک از ما با حضور و آگاهی کامل می توانیم حالتی عرفانی از آگاهی را تجربه کنیم. 

اگر خودمان را موجودی الهی بدانیم که هستیم و بدن خود را ظرفی برای جذب تجربه عرفانی بدانیم، می توانیم احساس یگانگی ایجاد شده یا تقویت شده توسط مواد شیمیایی در مغزمان را تجربه کنیم و قلمرو عرفانی را به عنوان یک واقعیت عادی که در آن باشد. اما در عوض، عرفان به عنوان «اعتقادی بدون مبنای صحیح» یا «اعتقادی که با خودفریبی یا آشفتگی خیالی اندیشه مشخص می شود» تعریف شده است.

بنابراین، چه چیزی توهم در مورد آن وجود دارد؟  

چیزی که توهین آمیز است این است که باور کنیم تنها راهی که می توانیم شادی و سرخوشی را تجربه کنیم از طریق مواد مخدر، الکل یا حتی استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند است که مواد شیمیایی مانند دوپامین را در مغز تحریک می کند. جای تعجبی نیست که وقتی به پاداش فوری که از تعاملات اجتماعی موفق می گیریم عادت کرده ایم، نمی توانیم از دستگاه خود دور بمانیم. اما طرف دیگر آن افزایش سطح اضطراب و افسردگی است که ناشی از همان چیزی است که ما از آن لذت می بریم، زمانی که نمی توانیم به روشی سالم از دستگاه خود جدا شویم. 

از هر چیزی که به دنبال لذت هستیم، با تکیه بر چیزهای بیرونی برای ایجاد احساس سرخوشی یا سرخوشی، خطر این را داریم که خودمان را فریب دهیم که کنترل را در دست داریم در حالی که این کار را نداریم. بحران مواد افیونی نمونه کاملی است از اینکه چگونه میلیون ها نفر از کنترل وابستگی خود به احساس بالا بودن خارج از کنترل هستند یا از احساس ناراحتی خود را بی حس می کنند... 


گرافیک اشتراک درونی


متأسفانه، ما به اندازه کافی آموزش ندیده ایم که چگونه از منابع طبیعی بدن و توانایی های شفابخش خود برای مقابله با درد و رنج خود استفاده کنیم. ابزارهای ارزشمند و مفیدی مانند تمرکز حواس یا مدیتیشن که به کاهش استرس و اضطراب معروف است و خوشبختانه توسط بسیاری از افراد برای مدیریت درد و استرس خود از جمله جانبازان جنگی مبتلا به PTSD و با مشکلات بسیار زیاد مورد استفاده قرار می گیرند، به ما آموزش داده نشده است. نتایج مثبت 

تا زمانی که از جستجوی بیرون از خودمان برای یافتن پاسخ دست نکشیم، و تا زمانی که از درد و رنجی که ناگزیر به عنوان انسان تجربه خواهیم کرد اجتناب کنیم، به جستجوی راه حل های سریع برای بیهوش کردن خود از احساس هر چیزی ادامه خواهیم داد. افراد بیشتر و بیشتری در مارپیچ رو به پایین اعتیاد خواهند افتاد.  

پرسیدن س Rightالات درست 

بنابراین، چه چیزی است که ما خود را از آن بی حس می کنیم، و چرا این همه مواد مخدر و الکل مصرف می کنیم؟ اگر مغز ما می‌تواند مواد شیمیایی تولید کند که به معنای واقعی کلمه می‌تواند آندورفین‌هایی را تولید کند که به ما احساس خوبی می‌دهد، یا به اندازه یک دارو یا الکل می‌تواند تولید کند، چرا در دنیا به دنبال هدایا، درمان‌ها و حتی آن‌ها نیستیم. درمان برای چه چیزی ما را؟ ما پاسخ‌ها را داریم، فقط سؤالات درستی از خود نمی‌پرسیم. 

"دیوانگی این است که یک کار را بارها و بارها انجام دهیم و انتظار نتایج متفاوت داشته باشیم." این نقل قول توسط انیشتین، و همچنین در Al-Anon، یک گروه حمایتی برای عزیزان الکلی استفاده شده است، تقریباً توضیح می دهد که چگونه می توانیم الگوهای خودباختگی را به طور احمقانه از روی ناآگاهی تکرار کنیم، به جای اینکه آگاهی خود را در مورد بهترین راه حل برای رفع مشکلات افزایش دهیم. که بتوان به نتایج بهتری دست یافت. 

آیا ما نتایج بهتری نمی خواهیم؟ آیا ما حاضر نیستیم کارهای مشابه را بارها و بارها انجام ندهیم، اما در عوض سعی کنیم کارها را متفاوت انجام دهیم؟ شاید این بدان معناست که زندگی خود را آگاهانه تر و هماهنگ با "عرفانی" زندگی کنیم. با انجام این کار، ممکن است لحظات زندگی‌مان را جادویی‌تر و غنی‌تر بدانیم، و تنها در این صورت است که واقعاً می‌توانیم درد کمتر و شادی بیشتری را تجربه کنیم - حتی شادی یا سرخوشی.

© 2021 توسط اور ناریدیچ. همه حقوق محفوظ است
گزیده ای از ذهن آگاهی و عرفان,
منتشر شده توسط IFTT Press. theiftt.org

منبع مقاله:

ذهن آگاهی و عرفان

ذهن آگاهی و عرفان: ارتباط آگاهی لحظه حال با حالات عالی آگاهی
توسط اور ناریدیچ

جلد کتاب: ذهن آگاهی و عرفان: ارتباط آگاهی لحظه حال با حالات عالی آگاهی اثر اورا نادریچ.در زمانی که هرج و مرج در فرهنگ ما به طرز خیره کننده ای ناراحت کننده است و میلیون ها نفر احساس می کنند باید چیزی "بیشتر" وجود داشته باشد اما نمی دانند آن چیست، کتابی مانند ذهن آگاهی و عرفان مسیری فراتر از سردرگمی هموار می کند. هم با ذهن و هم با قلب صحبت می‌کند، هم امر عرفانی را توضیح می‌دهد و هم ما را به آن سوق می‌دهد، جایی که می‌توانیم ارتباط با چیزی بزرگ‌تر را درک کنیم - الهی درونمان.

اورا نادریچ یک همراه مسافر را از پیچ و خم هذیانی دنیایی تقدس زدایی شده، به آرامش و آرامش درونی که Mindfulness می تواند ارائه دهد، فراهم می کند.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین به صورت نسخه کیندل و جلد گالینگور موجود است. 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

درباره نویسنده

عکس اورا نادریچاور نادریچ بنیانگذار و رئیس جمهور است موسسه تفکر تحول آمیز و نویسنده زنده واقعی: یک راهنمای ذهنیت برای حقیقت، به عنوان یکی از 100 کتاب بهترین ذهن آگاهی در همه زمان ها توسط BookAuthority نامگذاری شده است. او همچنین نویسنده کتاب بگو کی؟ چگونه یک پرسش ساده می تواند تغییر کند.

او یک مربی معتبر زندگی و معلم تمرکز حواس است، او در تفکر تحول آفرین، کشف خود و راهنمایی مربیان جدید در حین توسعه حرفه خود تخصص دارد.

با او تماس بگیرید theiftt.org