ما مجبور نیستیم بدنمان را به تنفس یادآوری کنیم؛ اگر چیزی مانع نفس کشیدن ما شود، مغز ما به ما هشدار می دهد تا اقداماتی برای تنفس انجام دهیم. در سالهای سال من به عنوان یک شفا دهنده و متخصص معنویت و شیمانی طبیعی، متوجه شدم که این ضرورت برای نفس کشیدن و پیوستن به دیگر موجودات زنده و تنفس به این ترتیب میتواند مبنایی برای یافتن معنا در زندگی باشد.

همانند بسیاری از ما، آغاز زندگی من در داستان های خانواده تثبیت شده است. ظاهرا، وقتی که من از بدن مادرم توسط یک جفت محافظ فولادی بزرگ برداشته شد، توسط مچ پا من به سمت بالا نگه داشته شد، سر به پایین. پاسخ من به این بود که یک هواپیما و صدای جیغ زدن را بگیرد. این بدان معناست که من در مورد عقب معمولی که در آن روزها طراحی شده بود شروع به تنفس کردن کردم.

ما اذعان داریم که زندگی انسانی، زمانی که ما در خارج از رحم مادر ما است، با اولین نفس آغاز می شود. چیزی که ما در مورد آن فکر نمی کنیم این است که بقیه زندگی ما به نوعی در مورد چگونگی نفس کشیدن ما خواهد بود.

آیا شما در مورد تنفس فکر می کنید؟

من به عنوان یک کودک کوچک که توسط مبارزه برای ریشه کن شدن دیفتری ترسیدم، به یاد می آورم. این یک بیماری حاد مسری است که در آن سموم باکتریایی باعث التهاب جدی قلب و سیستم عصبی می شود. با توجه به پوسترهای گرافیکی زمان، دیفتری همچنین باعث ایجاد غشا در گلو شد، به طوری که در نهایت شما نمی توانستید نفس بکشید. "آیا می خواهید فرزند خود را به آن رنج می برند؟" عنوان هشدار داد.

پدرم واکسیناسیون را رد کرد، اما دیفتری را هرگز ندیده بودم. سپس، در اواسط یک زمستان شدید، سرخک را قربانی کردم. لوله های آب در خانه ما انفجار و سرخک من تبدیل به پنومونی شد. من چندین بار تنفس را متوقف کردم، اما تنها یادآوری تجربه من، شنا کردن در یک دریای بی صدا از رنگهای چرخشی است. من از بدنم بودم من مراقب بودم

در طول تجربه پنومونی و ناتوانی در نفس کشیدن، من در مورد گرانشی از نفس و ارتباط آن با سلامت بدانم. من نیز به خاطر وجود من قبل از نفس یادآوری شدم و با نفس و در برخی سطوح بدون آن وجود داشتم.

ریتم رانندگی و نفس

چند سال بعد، در مدرسه، من عشق را برای راه رفتن دراز مدت توسعه دادم. من متوجه شدم که وقتی با تنفس ریتمیک پایم در زمین هماهنگ می شوم، بهتر می شوم. تنفس به ریتم پاسخ می دهد.

پس از مدرسه، آموزش جودو به من نشان داد چگونه از نفس کشیدن برای غلبه بر اثرات بیماری کودکی من برای ایجاد یک بدن قوی و ذهن آرام استفاده کنم. از طریق جودو من کشف کردم که نفس با تفکر ارتباط دارد. ترس باعث می شود افراد کنترل نفس خود را از دست بدهند، در حالیکه کنترل نفس باعث احساس آرامش، قدرت و اعتماد به نفس می شود.

من کلمات مربی من را فراموش نکرده ام: "هنگامی که شما باید آرام و آرام باشید، تنفس کلیدی است. هنگامی که شما نیاز به یک سر شفاف دارید، تنفس کلید است. وقتی میخواهید به سرعت و کارآمد عمل کنید، تنفس کلید است. "گاهی اوقات، هنگامی که پرتاب جودو تسلط داشت، کنترل نفس همراه با آن اجازه داد که وارد فضایی شود که تفکر ناپدید شد. من آن را نمی دانستم، اما این حالت مراقبه بود که می تواند منجر به تمام انواع تنفس و بدنه خودرو شود.

تنفس آگاهانه و قدم زدن در طبیعت

دوران کودکی من در حومه گلاسترشر، قلب و ذهن من را به شگفتی های دنیای طبیعی باز کرد، من علاقه مندی طول عمر به معنویت طبیعی و شامپانی داشتم. من خوش شانس بودم تا با کارکنان بومی آمریکایی مانند والاس سیاه الکل کار کنم و در مورد شیوه های بومی آمریکایی که در آن تنفس هوشیاری ویژگی شفا، آواز، مراسم و مراسم است، یاد بگیرند.

در تمام عمر روحانی بومی برای اینکه به سادگی هنوز هم وجود داشته باشد، مکان مهمی وجود دارد. برخی از این مدیتیشن را می خوانند. من همیشه متوجه شده ام که نوع مراقبه که من را جذب می کند، مرتبط با تنفس، آواز خواندن و حرکت است (شما در این کتاب روش های ساده ی اما موثر مدیتیشن را پیدا خواهید کرد). اما، بیشتر از همه، از طبیعت پیاده روی لذت می برم. در اینجا تنفس من آهسته و پایدار است، ذهنم آرام است و غوطه ور شدن در دنیای طبیعی منجر به یک حالت متضاد و مدیتیشن می شود، جایی که من کاملا احساس امنیت می کنم و می توانم بدون فکر کردن درباره آن راه بروم.

من برای مدتی با یک زن هندی در لندن زندگی کردم، و این باعث علاقه من به یوگا شد. این سیستم باستانی تمرینات جسمانی و روانی مبتنی بر علم نفس است - پرانایاما - به نام بعد از واژه سانسکریت برای نیروی زندگی، پرانا. 

انرژی ظریف و نفس

انرژی ماده اساسی طبیعت است، به طور مداوم بین تمام بخشهای آن، از جمله انسانها منتقل می شود. این فرآیند است که تمام تغییرات را آغاز می کند.

انرژی دارای اشکال فیزیکی متعددی است مانند گرما آزاد شده وقتی که ما مواد غذایی را در بدن ما متابولیزه کنیم یا برق تولید شده توسط یک توربین. انرژی نیز دارای اشکال ظریف بسیاری است مانند نیروی زندگی که باعث زنده کردن زندگی و استفاده از آن در درمان خود، مراقبت و درمان جسمانی می شود.

انرژی های ظریف سریعتر یا بالاتر از سرعت نور و یکی از خواص مرتبط با سرعت ارتعاش بالا حرکت می کنند این است که انرژی های ظریف می توانند در یک لحظه در درون خود و یا به فرد دیگری، وضعیت، چشم انداز یا وضعیت، در هر سفر فاصله

تنفس: جذب نیروی حیاتی

علاوه بر حمل گازها، مانند اکسیژن و دی اکسید کربن، تنفس برای انتقال انرژی ظریف نیروی حیاتی موجود در هوا، به هر سلول بدن از خون ماست. نیروی زندگی یکی از انرژی های ظریف است که با هم یک پایگاه انرژی ظریف برای تمام زندگی ایجاد می کنند.

از طریق تنفس ما نیروی زندگی را جذب می کنیم؛ آن را در سراسر هر سطح از وجود ما جریان دارد؛ و سپس ما آن را به جهان می کشیم به این ترتیب، نفس نیز ما را با تمام موجودات دیگر متحد می کند.

(زیرنویس توسط InnerSelf)

© 2010، 2012 توسط جک آنجلو. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، هنر شفا پرس،
یک بخش از سنت داخلی بین المللی. www.HealingArtsPress.com

منبع مقاله

خود شفا با Breathwork: با استفاده از قدرت نفس برای افزایش انرژی و رسیدن به سلامتی مطلوب - توسط جک آنجلو.

ارائه تنفس و تجسم اعمال 57 آگاهانه، جک آنجلو نشان میدهد که چگونه breathwork می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد، بهبود خواب و هضم غذا، افزایش خلاقیت و تمرکز ذهنی، ترویج آرامش عاطفی، افزایش سطح انرژی، افزایش مدیتیشن، انرژی منفی روشن، و برای دستگاه های فیزیکی ارائه پشتیبانی شفا. او نشان می دهد که چگونه، از طریق تنفس آگاهانه، ما می توانیم نیروی زندگی شفا موجود در هر نفس برای تعادل پر انرژی، آگاهی افزایش، و سلامتی کلی نیز به عنوان یک ارتباط عمیق تر به منبع مقدس تمام زندگی مهار.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون است.

درباره نویسنده

جک آنجلو یک شفا دهنده شناخته شده و معلم از طب انرژی ظریف و معنویت فطری است که با افراد و گروه ها برای بیش از 25 سال کار کرده است. سخنرانی او می دهد و کارگاه های آموزشی در breathwork و شفا بین المللی است و نویسنده چندین کتاب از جمله دست ها را در شفا و شفای معنوی: طب انرژی برای امروز. او همچنین یک مربی ملی برای فدراسیون ملی شفادهندگان معنوی است. او دارای یک عمل شفا و مشاوره در Gwent، ولز جنوبی.

بیشتر کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون