تفکر

اثرات مراقبه: حرکت از درد به شادی (ویدئو)


نوشته شده توسط تورویا. روایت ماری تی راسل

اثرات مراقبه اغلب رخ می دهد ، بنابراین به تدریج ما متوجه آنها نمی شویم. پس از آن روزی فرا می رسد که ناگهان متوجه می شویم مانند گذشته نیستیم. با این طلوع فهم اینکه ما آن نیستیم که فکر می کردیم هستیم ، گیج می شود. اگر خوش شانس باشیم ، ممکن است معلم یا دوستی داشته باشیم که به ما بگوید: "آرام باشید ، همه اینها بخشی از روند کار است."

مقابله با این تغییرات جایی است که علم کشف خود و هنر خودکنترلی به کار شما می آید. با گام برداشتن به ذهنیت علمی ، نگاه عینی به خود به عنوان موجوداتی در مسیر کشف خود ، می توانیم شرایطی را که در آن قرار داریم ، تجزیه و تحلیل کنیم. با دیدگاه علمی ، ما می توانیم خودمان را بدون قضاوت ، بدون کشیدن واکنشهای احساسی به مشاهده مشاهده کنیم. وقتی دیدیم که در رابطه با مکانی که می خواهیم کجا هستیم ، می توانیم هنر کنترل خود را برای رسیدن به آنجا تمرین کنیم.

مراقبه ، آگاهی ما را به سطوح ظریف وجودی ما باز می کند. ما نسبت به محیط پیرامون خود حساس تر می شویم و در عین حال دارای یک قدرت درونی می شویم که به ما امکان می دهد با این حساسیت افزایش یافته کنار بیاییم. به همان روشی که کودک یاد می گیرد به اجاق گاز گرم دست نزند ، ما از طریق تجربه یاد می گیریم که تمرکز خود را از آنچه باعث درد می شود به آن چیزی که باعث شادی است ، دور کنیم.

ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)


خوانده شده توسط ماری تی راسل ، InnerSelf.com

موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay
 

درباره نویسنده

تورویا یک راهب ، معلم و نویسنده بودایی استتورویا یک راهب ، معلم و نویسنده بودایی است که ، علی رغم اینکه با درد مزمن زندگی می کرد ، بنیانگذار این بنیاد بود آیین بودایی تریکایا دره در سال 1998 در سن دیگو برای اشتراک در مسیر خود. وی برای بیش از 25 سال ، به هزاران دانش آموز یاد داده است که چگونه مراقبه کنند ، معلمان را آموزش داده و به مردم کمک می کند لذت بی دلیل از طبیعت واقعی ما را کشف کنند.

برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید dharmacenter.com/teachers/turiya/ همچنین www.turiyabliss.com 
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
مشکل در پرداخت قبوض و سلامت روان 6 19
مشکل در پرداخت صورت‌حساب می‌تواند صدمات زیادی بر سلامت روان پدران وارد کند
by جویس وای لی، دانشگاه ایالتی اوهایو
تحقیقات قبلی درباره فقر عمدتاً با مادران انجام شده است، با تمرکز غالب بر روی کم…
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
در مورد پنیر گیاهی 4 27
آنچه باید در مورد پنیر گیاهی بدانید
by ریچارد هافمن ، دانشگاه هرتفوردشایر
خوشبختانه، به لطف محبوبیت روزافزون گیاهخواری، تولیدکنندگان مواد غذایی شروع به…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.