تفکر

مراقبه تنها مرحله اول است

مراقبه تنها مرحله اول است

هنگامی که ما شروع به نوشتن این کتاب کردیم، پیش بینی می کردیم که در انتها یک ایده خوب برای دیدار از یک صومعه بودایی و صحبت کردن با یک یا چند راهب در مورد آنچه که ما پیدا کرده ایم. "ما نیز ممکن است به یک صومعه کاتولیک مراجعه کنیم، آیا شما فکر نمی کنید؟" کاترین پیشنهاد کرد. "فقط برای یک توازن: ما هر دو دیدگاه مذهبی شرقی و غربی خواهیم داشت."

ما یک صومعه بنتیکتین را انتخاب کردیم. بنیدیکینها به شیوه ای ساده و عجیب و غریب زندگی خود می پردازند که شامل هفت خدمات تفکر روزانه، نماز و آواز خواندن است که از 5am آغاز می شود. ما با یک راهب با نام پدر نیکلاس در حومه کوار، یک ساختمان زیبای قرمز آجر، مغولی دیدیم که با دیدن آن می توانید ببینید که به جزیره وایت برسد.

به عنوان مهمان مهمان این صومعه، بخشی از نقش پدر نیکلاس به مراقبت از بازدید کنندگان است که برای عقب نشینی می آیند. (مهمانداری بخش مهمی از سنت بنتیکتینی است که هنوز هم قوانینی را که در ابتدای سنت بنیدیت بیش از 1,500 سال پیش مطرح شده بود، دنبال می کند). پدر نیکلاس به عنوان یک فرانسوی بزرگ شد و در دهه بیست سالگی به آنجلیکان بنیدیتین وارد شد. چند سال بعد او احساس کرد که چیزی روحانی از دست رفته بود و به نظم کاتولیک مقدس در صومعه خود در جزیره وایت رفت.

آیا می تواند مدیتیشن شما را تغییر دهد؟

ما با پدر نیکلاس در مهمانخانه نشستیم. او چای را به ما پیشنهاد کرد و به ما گفت که او در مورد نقش و ارزش مراقبه در زندگی مذهبی با راهبان بودایی ملاقات داشته است.

"مراقبه تنها اولین گام است. این شما را برای تفکر آماده می کند، جایی که ذهن و قلب شما بر مسیح متمرکز است. »او به ما گفت. خود مراقبه نمی تواند فرد یا جهان را تغییر دهد؛ تنها اگر مدیتیشن متمرکز بر مسیح باشد و حتی اگر فقط مسیح می آید. شما می توانید زمین را تحمل کنید، خاک را آماده کنید تا گیاهان رشد کنند - اما شما نمی توانید باران بیاورید.

ما به پدر نیکلاس در مورد برخی از جنبه های تاریک مدیتیشن که ما یافته ایم، چگونه می توانیم مواد محرمانه احساسی را آزاد کنیم، احتمالا منجر به رفتار خشونت آمیز یا غیر اخلاقی می شود. آیا همین اتفاق ممکن است با یک راهب مسیحی که چند ساعت در روز دعا می کند و مدیتیشن کند؟

پدر، نیکلاس گفت: "درست است که گناه همیشه وجود دارد،" همیشه، در حالی که ما زنده هستیم. " بنابراین اگر شما در حال مراقبه، تفکر و یا نماز 22 ساعت در روز هستید، هنوز هم دو ساعت است که در آن شما باید عمل کنید و برای گناه باز است. اما یکپارچگی روانشناختی کافی نیست - تنها خدا اجازه می دهد تا شما را در کنترل واقعی اعمال خود قرار دهید؛ تنها خدا می تواند شر را پراکنده کند.

شما چه معنی بدی؟

"اوه، این خیلی غیر PC است که در مورد آن صحبت کند، اما کاتولیک ها معتقدند که شیطانی واقعی است؛ آن فرشتگان و شیاطین وجود دارند. روانشناسی و روانپزشکی همه رفتارهای ما را توضیح نمیدهند؟

ما به پدر نیکلاس لبخند زدیم. وقتی میخوابیدم به تماشای خودم نگاه کردم و بالا رفتم.

"آه عزیز عزیزم! من باید شستن جامعه را انجام دهم. '


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نتایج فوری با یک قرص بودا؟

وقتی من این مصاحبه را تایپ کردم، متوجه شدم که یک راهب مقدس مقدس تقریبا دقیقا همان کلمات را به عنوان یک مستعمره هندوف استفاده کرده است - سوامی آمبیان کندا همچنین ذکر کرده است که ما می توانیم برای ساعت های 22 یک روز تعمق کنیم، اما در طول این دو ساعت باقی مانده انواع اقدامات خودخواهانه و غیرمتعارف امکان پذیر بود. (همچنین به یک زندانی ملاقات کرد که به من گفته بود که سالها بود که مدیون بود و هر روز مدیتیشن می کرد - اما هنوز در زندان بود که اخیرا مرتکب سرقت مسلحانه شد.)

من آنها را بی عاطفه، رویکرد عملی به زندگی معنوی دوست داشتم. هیچکدام از آنها به راه حل های جادویی برای تغییر شخصی اعتقاد ندارند؛ بلکه معتقدند که استقامت، کار سخت، و همچنین عنصر شانس، ثروت و برای راهبان مقدس، لطف خداوند است. این تحقق در مقابله با فرهنگ ما از نتایج جستجوی فوری است، که بعضی ها امیدوارند از طریق مدیتیشن امید داشته باشند.

آیا مراقبه یک قرص بودا است؟

آیا مدیتیشن یک قرص بودا است؟ نه، این به این معنا نیست که آن درمان آسان و یا مشخص برای بیماری های رایج نیست (اگر ما افسردگی را به عنوان سرماخوردگی جهان دنیای روان شناسی مفهوم کنیم).

با این حال، بلهبه این معناست که، مانند دارو، مدیتیشن میتواند تغییراتی را در ما از نظر فیزیولوژیکی و روانشناختی ایجاد کند و این میتواند همهی ما را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار دهد. همانند بلع قرص، می تواند عوارض ناخواسته یا غیر منتظره ای در برخی افراد ایجاد کند که ممکن است موقت باشد یا طولانی تر باشد. بعضی از ما ممکن است احساس کاملا متفاوت به سرعت مشاهده کنیم؛ دیگران ممکن است نیاز بیشتری نسبت به اثر دلخواه داشته باشند. بعضی افراد ممکن است متوجه شوند که احساساتشان در همه چیز متفاوت نیست. دیگران ممکن است کاملا واکنش قوی داشته باشند، احتمالا غیر قابل برگشت است. برخی ممکن است این اثر را تنها برای زمان خاصی که "مصرف قرص" را دریافت میکنند (یعنی 20 واقعی دقیقه یا با وجود طولانی که در مدیتیشن صرف میکنند) پیدا کنند، و سپس به سرعت از بین میرود. دیگران ممکن است شگفت زده شوند که احساسات خود را بیشتر از لحاظ روحانی (که بخش «بودا» قرص است) را متوجه می شوند.

کدام یک از این پارامترها و تأثیرات بر روی شما تاثیر می گذارد، به انگیزه شما برای آزمایش مدیتیشن، زمان انجام آن و راهنمایی هایی که در طی تمرین شما دارید، بستگی دارد.

بنابراین اگر شما یک درمانگر هستید و مشتری شما از شما درباره استفاده از مدیتیشن میپرسد - از هر نوع - چه باید بگویم؟ من می خواهم بدانم که مشتری من معتقد است که او از عمل می خواهد. آیا مشتری به دنبال احساس استرس کمتر است یا آرزوهای نسبتا بالاتر است. شاید، برای مثال، او انتظار دارد که یک راه سریع برای افزایش بینش یا روابط بهتر با دیگران باشد؟

من می خواهم بیشتر میل به تشویق یک مشتری برای مدیتیشن را امتحان کنم اگر او می خواست از آن برای تسکین استرس استفاده کند به جز برای مسائل مربوط به رابطه ای. و به عنوان یک قاعده کلی، احتمالا یک ایده خوب است که مشتری خود را بگوید که هیچ تضمینی وجود ندارد که مدیتیشن بر روی تغییر الگوهای شناختی یا رفتاری که بر پایه یا حفظ مشکلاتی است که در حال حاضر وجود دارد، تاثیر می گذارد.

در حقیقت، داستان هایی از تغییرات شخصی پایدار، نسبت به داستان های «آرام شدن» یا «احساس محدوده بیشتر» رایج نیستند. تغییر برای بسیاری از ما یک فرآیند طولانی، آهسته و ناهموار است، بسیار شبیه توسعه یک کودک کودک است - هفته هایی را که کودک می تواند هیچ کلمه ای جدید نگذارد، اما پس از آن، ناگهان، در عرض چند روز، او یا او یک جمله تمام می کند. در مورد زندگی درونی ما هیچ رفاهی سریع وجود ندارد.

بازدید از Vihara

ما برای آغاز جلسه مدیتیشن دیر آمدیم. کاترین در راه ترافیکی از لندن گرفتار شده بود. ما کفش هایمان را برداشتیم و به اتاق خوابگاه بودا Vihara Burmese در آکسفورد رفتیم تا آن را بسته بندی کنیم. مردم روی کاسه، زانو به زانو و آواز خواندن نشسته بودند. این نخستین سفر کاترین به معبد بودایی بود - من متوجه شدم که او از تعجب به عنوان وارد شده است. او منتظر یک جلسه مدیتیشن آرام در یک اتاق خالی بود. من به او حركت كردم تا در کنار من بنشینم و با شعار بنشینم.

'مدیتیشن 40 دقیقه به دنبال. پس از آن یک جلسه پرسش و پاسخ با یکی از راهبان، Venerable Dhammasi وجود داشت.

معلوم شد که دهاماسی یکی از وکلای مرکز آگاهی از آکسفورد بود و با تعدادی از محققان ذهن آگاهی آشنا بود - من از او درباره سوالات درمان مبتنی بر ذهنیتون پیشی گرفتم، به طوری که او بتواند آماده شود.

"ذهنیت چیزی جز مقدمه ای بر بودیسم نیست؛ مارک ویلیامز به من گفته است که خودش را دارد، اگرچه او در کتابهایش نمی نویسد. اما این کافی نیست هشت هفته تمرکز حواس تنها سطح آنچه را که برای توسعه شخصی لازم است، در بر می گیرد.

اما آیا این برنامه های ذهنی سکولار واقعا مردم را تغییر می دهد؟ من پرسیدم.

هدف آنها کاهش استرس و جلوگیری از عود افسردگی است. طراحی شده است برای کمک به یک مسئله خاص. این که آیا آنها آنها را تغییر می دهند یا نه ... راهب برای یک لحظه تردید داشت، شما باید از تحقیق دیدن کنید. این آغاز، فقط یک آغاز است. اگر شما تعالیم بودایی را بخوانید، ذهنیت تنها به وجود نمی آید، شما نیاز به بخش های دیگر دارید - تفکر درست، عمل درست ...

"ببخشید ، آیا می توانم چیزی بگویم؟" زنی حرفش را قطع کرد. "چند هفته پیش یک راهب از نیوزیلند از این مرکز بازدید کرد و او به ما گفت که هوشیاری به خودی خود می تواند به سربازان آموزش دهد که م effectivelyثرتر بکشند. شما باید مسیر هشت برابر بودا را دنبال کنید تا زندگی خود را به روشی دگرگون شده طی کنید. "

دماسسی گفت: "درست است. شما می توانید به وب سایت پنتاگون مراجعه کنید و یاد بگیرید که چگونه با سربازان نیز با ذهنیت رفتار کنید.

کاترین ابروهای خود را به من فشار داد و به یکی از سوالات در لیست ما اشاره کرد. برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است ذهنیت بیشتری در افرادی که آسیب پذیرتر از روانشناسی هستند، به عنوان مثال افرادی که در سن نوجوانی در معرض تروما و سوء استفاده قرار می گیرند، موثرتر است. آیا شما هر ایده ای در مورد اینکه چرا ممکن است؟

"مردم از یک کتابچه راهنمای، یک برنامه استفاده می کنند و تلاش می کنند همه جعبه ها را تیک بزنند. ذهنیت به معنای استفاده در این راه نیست - با یک کتابچه راهنمای کاربر؛ اثر محدود خواهد شد. مهارت و تجربه معلم اصلی ترین چیز است - کسی که به تیک زدن جعبه ها تکیه نمی کند. '

در انتهای جلسه، پس از اینکه اکثر مردم اتاق را ترک کردند، به راهپیمایی رفتم و از راهب از او تشکر کردم. من نمی توانستم از یکی از آخرین سوال بپرسم: آیا یک فرد روشنفکر هنوز قادر به انجام اقدامات ناقص است؟

Dhammasa به من لبخند زد "من از روشنگری میپرسم، اما چی هست؟ این تنها یک جعبه دیگر است. این ایدئولوژی است، "او اظهار داشت؛ سپس او اضافه کرد: "متاسفم که این پاسخی نیست که شما دنبال آن هستید."

از بهداشت روان تا اکتشاف داخلی

رحمت راهب خلع سلاح شد. ما تمایل داریم به فکر مدیتیشن به عنوان یک موشک باشیم که ما را عمیق به فضای داخلی می اندازد و وقتی ما به مرکز عالم درونی ما (نزدیک به خورشید درونی ما، اگر دوست داری) نزدیک شویم، روشن می شود. هنگامی که همه چیز آنجاست، خوب است. اما، همانطور که راهب گفت، این فقط یک طبقه بندی ذهنی است، تیک تاک جعبه ای که ما فکر می کنیم مدیتیشن های پیشرفته باید احساس کنند و رفتار کنند.

به طور فزاینده، ما به ایده های عجیب تغییر شخصی رسیده ایم. بخشی از این به این دلیل است که مدیتیشن به خوبی ما به بازار عرضه شده است. در کنار یوگا، مدیتیشن همچنان در محبوبیت رشد می کند. در حال حاضر به عنوان هیپایشیس، مدیتیشن و یوگا در حال حاضر به سادگی "حسی" هستند.

تعداد زیادی از مردم در حال پریدن به این شایان ستایشگر پولدار هستند، شرکت ها با یافتن راه های بیشتری برای ایجاد چیزی مدرن از چیزی باستانی، برای تصور تخیل تولید خود بهبود می یابند. این باعث شده است که طغیان روند جدید یوگا و مدیتیشن در حال ظهور در چند سال گذشته - بعضی خوب، بعضی بد، بعضی وقتا حیرت انگیزه.

چرا مراقبه را به عنوان بهداشت روان ساده تلقی نمی کنید: "در مورد آن فکر کنید، هر روز بخوابید و بدن خود را تمیز می کنید، اما آیا تا به حال ذهن خود را برداشتید؟" می پرسد: ایما سپپل، مدیرعامل مرکز تحقیق و آموزش خیرخواهی و آلتریسم در دانشگاه استنفورد. اگر به این طریق به مدیتیشن نگاه کنیم، آیا نباید آن را بخشی از روز مدرسه کودکانمان بود؟ خوب نباید والدین مسئول مراقبت بهداشتی روزانه خود را به همان شیوه ای که بهداشت دهان را انجام می دهند، اجرا کنند - دندان های خود را برای دقیقه 3 بشویید، برای 10 تفکر کنید، سپس به رختخواب بپردازید؟

در مورد این ایده بسیار گمراه کننده است: مراقبه همان چیزی نیست که دندان هایتان را مسواک بزنید. اگر دندانهایتان را همیشه برسید، آنها پوسیدند و سقوط کردند. اگر تا به حال مد نظر نداشته باشید؟ خوب، ذهن شما نمی افتد و نمی افتد. دیدگاه بهداشت روانی مدیتیشن این تکنیک باستانی را بی اهمیت می کند، تلاش می کند تا آن را به عنوان یک "دوش ذهنی" توصیف کند. با "مراقبتهای بهداشتی"، ما آن را پایین می آوریم، هدف و ثروت آن را به عنوان ابزاری برای اکتشاف درون عمیق محدود می کنیم.

مراقبه و یوگا پاناساسی نیست

در طول این کتاب ما قصد داریم در مورد سفر خودمان به طور کامل شفاف در فریب دادن حقایق، در مورد توانایی مدیتیشن برای انتشار تغییر شخصی، از داستان است.

مدیتیشن و یوگا یک پانزدهایی نیستند؛ با این وجود، آنها می توانند تکنیک های قدرتمند برای کاوش در خود باشند. احتمالا مهمتر از نوع عمل، انتخاب معلم است و دانستن اینکه چرا شما هر روز برای تفکر کردن وقت بگذارید یا یک عقب نشینی آخر هفته را امتحان کنید. در مورد آنچه که می خواهید از آن بیرون بیایید واقع بین باشید.

شخصیت نیز ممکن است بخشی از آن باشد. Extraverts بیشتر به عقب نشینی های خاموش مبارزه می کند، در حالی که درونگرا ممکن است در کلاس های یوگا که از شما بخواهند یک شریک را پیدا کنند و به یکدیگر کمک کنند، از بین بروند. شما ممکن است متوجه شوید که روش "درست" برای شما یک جایی است که شما و مربی شما دارای شخصیتی مشترک هستند.

آیا مدیتیشن شما را تغییر می دهد؟ البته این می تواند هر چيزي که شما وقت و تلاش را به آن اختصاص ميدهيد، به نوعي بر شما تأثير ميگذارد. این فقط این است که تأثیر ممکن است لزوما در راههایی باشد که شما انتظار یا پیشبینی میکنید. تغییر شخصی معنی مقصد نیست، سفر است؛ و معمولا یکی است که دور از خطی است.

اگر، مانند ما، شما هنوز امیدوار هستید که تکنیکهای تفکر و نظری بتوانند به شما در تغییر یا کشف خود کمک کنند، فراموش نکنید که به آنچه که در طول مسیر اتفاق می افتد باز بمانید. هر كدام از كارها، كلاسهايي كه ميخواهيم حضور داشته باشيم، كتابهايي كه ميخوانيم و به ويژه افرادي كه ملاقات ميكنند، ما را تغيير ميدهند - شايد مهمتر از اين روش.

کپی رایت 2015 و 2019 توسط میگل فاریاس و کاترین ویکلم.
منتشر شده توسط واتکینز، اثر Watkins رسانه محدود.
کلیه حقوق محفوظ است.   www.watkinspublishing.com

منبع مقاله

قرص بودا: آیا می تواند مدیتیشن شما را عوض کند؟
توسط دکتر میگل فاریاس و دکتر کاترین ویکلم

قرص بودا: آیا می تواند مدیتیشن شما را عوض کند؟ توسط دکتر میگل فاریاس و دکتر کاترین ویکلمIn قرص بودا، روانشناسان پیشگام دکتر میگل فاریاس و کاترین ویخولم مراقبه و ذهن آگاهی را در زیر میکروسکوپ قرار دادند. آنها با جدا کردن واقعیت از داستان ، آنچه را که تحقیقات علمی - از جمله مطالعه پیشگامانه آنها در مورد یوگا و مراقبه با زندانیان - در مورد مزایا و محدودیت های این تکنیک ها برای بهبود زندگی ما می گوید ، نشان می دهد. نویسندگان و همچنین روشن کردن پتانسیل ، استدلال می کنند که این اقدامات ممکن است عواقب غیر منتظره داشته باشد ، و ممکن است همیشه صلح و خوشبختی نتیجه نهایی نباشد.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

دکتر میگل فاریاسدکتر میگل فاریاس پیشگام تحقیقات مغز در مورد اثرات کاهش معنویت معنویت و مزایای روحی یوگا و مراقبه شده است. او در ماکائو، لیسبون و آکسفورد تحصیل کرد. به دنبال دکترای خود، او یک محقق در مرکز آکسفورد علوم ذهن و یک استاد در بخش روانشناسی تجربی، دانشگاه آکسفورد بود. او در حال حاضر گروه مغزی، اعتقاد و رفتار را در مرکز تحقیقات روانشناسی، رفتار و پیشرفت، دانشگاه کowentry رهبری می کند. در مورد او بیشتر بدانید: http://miguelfarias.co.uk/
 
کاترین ویکلمکاترین ویکلم قبل از رفتن به کارشناسی ارشد روانشناسی قانونی، فلسفه و الهیات را در دانشگاه آکسفورد بخوانید. علاقه شدید او به تغییر شخصی و توانبخشی زندانی، او را به استخدام در زندان خدمات HM، جایی که او با مجرمان جوان کار می کرد، استخدام کرد. او از آن زمان در خدمات بهداشت روانی NHS مشغول به کار بوده و در حال حاضر تکلیف دکترای تخصصی در روانشناسی بالینی در دانشگاه سوری است. میگل و کاترین در یک تحقیق جامع تحقیقاتی پیرامون اثرات روحی یوگا و مراقبه در زندانیان همکاری کردند. اطلاعات بیشتر در www.catherinewikholm.com

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون

 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
تصویر فراکتال پیچیده
خطر ندیدن تصویر بزرگتر
by پل لوی
دو دیدگاه متضاد قطبی - اگرچه به ظاهر متضاد و متقابل هستند - هر دو می توانند…
برای تحقق سرنوشت خود می توانید فراتر از قربانی رشد کنید
برای تحقق سرنوشت خود می توانید فراتر از قربانی رشد کنید
by آلن کوهن
آندره چهار بار ازدواج کرده و سه بار طلاق گرفته است. "من خودم را یک بازنده چهار بار نمی دانم ؛ من ...
طالع بینی هفته جاری: دسامبر 3 به 9، 2018
طالع بینی هفته: دسامبر 3 به 9، 2018
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
تصویر پای برهنه یک نفر که روی چمن ایستاده است
تمرین هایی برای پایه گذاری و بازیابی ارتباط خود با طبیعت
by جووانکا سیارس
همه ما این ارتباط را با طبیعت و کل جهان داریم: زمین، آب، هوا و…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
بازسازی محیط 4 14
چگونه پرندگان بومی به جنگل های شهری بازسازی شده نیوزیلند باز می گردند
by الیزابت الیوت نو، دانشگاه لینکلن و همکاران
شهرنشینی و تخریب زیستگاه ناشی از آن، یک تهدید بزرگ برای پرندگان بومی است…
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
by گرچن ای. الی، دانشگاه تنسی
اگر دادگاه عالی ایالات متحده Roe v. Wade را لغو کند، تصمیم سال 1973 که سقط جنین را در…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.