مدیتیشن چیست؟ در اینجا تعریف خوب است: مدیتیشن گوش دادن است. این گوش دادن نه تنها به گوش، بلکه با روح است - نه تنها به صدا، بلکه به زبان ساکت کننده الهام بخش. خودم "گوش دادن"، همانطور که از کلمه ی اینجا استفاده می کنم، مستلزم خیلی بیشتر از گوش دادن به گوش است. این بدان معنی است که در میان چیزهای دیگر ...
وطن شما و درخت خانواده شما فراتر از خانواده بیولوژیکی شما است. هر انسان دارای یک روح روحانی و چند بعدی است. شما ممکن است ارتباط قوی با خطوط مصری داشته باشید. شما ممکن است به آنجا برسید که می گوئید ...
- By براندون بویس
احساسات ورودی به بی نهایت هستند. آنها مسیر خود را به سوی خود باز می گردانند و دسترسی آسان به صلح که در حال حاضر وجود دارد، فراهم می کند و شما را به جوهر بسیار خود فراخواند. شما ممکن است بخواهید با پیدا کردن یک فضای آرام شروع کنید که در آن می توانید بدون وقفه نشست ...
مدیتیشن به عنوان یک درمان برای درد، افسردگی، استرس و اعتياد به فروش می رسد، اما می تواند بعضی از افراد را بیشتر از حالت صلح مضطرب کند.
- By نیگل ولینگز
برای بسیاری از ما، خانواده برای مدیتیشن ما رقابت می کنند. این شاید یکی از بزرگترین مبارزات ما باشد: چگونه می توانیم زمان خودمان را پیدا کنیم بدون اینکه از آنها بیرون برود؟
این نوع مراقبه با اغلب مراقبه متفاوت است. رویکرد ما به مدیتیشن پس از آن از واکر روحانی شامانی غربی یا رویا واکر و هندو است سمادی (samadhi) عارفان عارفان ساماده به حالت های مراقبه عمیق می روند تا بدن را ترک کنند ...
احساسات خود را بشناسید آنها چه رنگ و چه رنگی هستند؟ چه شکل آنها را ایجاد می کنند؟ افکار خود را ذکر کنید دوباره چه رنگی هستند؟ چه اشکالی دارند؟ احساسات خود را بشناسید ....
در روند تبدیل شدن به همه شما می توانید تبدیل شود، گاهی اوقات به سرعت کمک خاصی در کاهش اوراق قرضه قدیمی است. در اینجا یک تمرین عالی در Visual Visualization است.
توقف جهان برای ورود به یک حالت مدیتوری صلح طلبی و بی نظمی بیرون از بدن برای بسیاری از ما آسان نیست. بسیاری از مردم دشوار است برای تنظیم اختلالات خارجی. برای انجام این کار، باید حواس فیزیکی خود را کنترل کنید. ما می توانیم خودمان را نادیده بگیریم ...
- By الیوت گلدبرگ
اختصاص داده شده به عملکرد دقیق و پویا اغلب به چالش کشیدن آساناس، یوگا هاتا توسط BKS Iyengar توسعه یافته به نظر می رسد به خصوص برای یک عمل روحانی ساخته شده است، و نه تنها در مسیر هشت برابر آزادی ...
اگر ما می توانستیم یک کلمه را انتخاب کنیم که زندگی انسان های مدرن را تعریف می کرد، باید باشد هتک حرمت وقتی که در تاریخ ثبت شده، ما تا به حال به فعالیت بی وقفه مستعد بودیم؟ ما واقعا خودمان را دیوانه می کنیم. بدن / ذهن ما برای ... آماده نشده است
- By شارون رز
تجسم / مدیتیشن زیر برای کمک به شما در راه رفتن این مسیر شگفت انگیز از احساسات مقدس ایجاد شده است. به منظور راه اندازی این مسیر باستانی، ضروری است که شخصا با جریان غنی و احیا کننده انرژی کودانینی و بازیگری آشنا شوید...
- By رابرت کوپکی
هر نوع ناراحتی هنگام خواب ما ناپدید می شود و تغییر نگرش و تفکر ما - آگاهی ما می تواند به طور کامل تجربه زندگی ما را تغییر دهد. این ممکن است ساده تر از انجام شود؛ اما یک راه مطمئن برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد.
- By اوشو
توجه به معنی یک هوشیاری خاموش است و هیچ اندیشه ای را مداخله نمی کند. آن را بسازید. شما می توانید آن را تنها با انجام آن؛ راه دیگری وجود ندارد. بیشتر آن را انجام دهید و آن را توسعه خواهید داد. انجام هر کاری، بودن در هر نقطه، سعی کنید آن را توسعه دهید.
برای چند دهه گذشته، غربی ها به دنبال روش های جدید برای مراقبت های بهداشتی هستند. چه موقع حوزه منحصر به فرد هیپی ها و نیوججر ها تبدیل به جریان اصلی شده است.
- By عجایان بورسی
اگر چه مدیتیشن مستقل از هر گونه شیوه زندگی یا رژیم خاص است، اگر اشاره نکنم که آنچه را که در بدن تان قرار می دهید، کیفیت مراقبه شما را تغییر می دهد و به سرعت در تجربه درونی خود پیشرفت می کنید، من می ترسم.
- By اورین و دبن
من شادی را انتخاب می کنم. مسیر شادی را انتخاب می کنم. من اکنون مایلم مبارزه را آزاد کنم ، و مسیر شادی را در آغوش بگیرم. بدنم را شل می کنم.
- By دیانا لنگ
افتتاح مدیتیشن: موقعیت راحت را پیدا کنید. یک صندلی راحت و راحت کار می کند، یا می توانید بر روی دیوار یا روی زمین متمرکز شوید. برای شما راحت تر خواهد بود.
بسیاری از چیزهایی که ما انجام می دهیم، به وسیله لزوم یا پوچ به ما تحمیل می شود. چرا یک کراوات بپوشید؟ واقعیت این است که بسیاری از قوانینی که امروزه ما مورد اطمینان قرار می گیرند، پایه واقعی ندارند. با این وجود، اگر ما مایل به عمل متفاوت، ما به عنوان "دیوانه" یا "نابالغ" در نظر گرفته می شود.
احساسات لنزهایی هستند که از طریق آن ما زندگی روزمره زندگی می کنیم و در جهان زندگی می کنیم-چگونه ما را دوست داریم، یاد بگیریم، کار کنیم، معنی کنیم و راه حل هایی را برای حل مشکلاتمان ایجاد کنیم.
- By نیگل ولینگز
کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت (MBSR) به ما یاد می دهد که چه چیزی باعث ایجاد فشارهای شدید در زندگی ما می شود، به ویژه اینکه ما آنها را نادیده می گیریم. تمایل به مقاومت در برابر خود و یا اشتیاق به نادیده گرفتن وضعیت ما، بدبختی و داشتن ایده های ثابت در مورد اینکه ما هستیم و واقعیتی که در آن ساکن هستیم، به آرامی با ذهنیت جایگزین می شود ...
بخشی از ورود به جریان زندگی در این واقعیت است که شما درک می کنید واقعاً هرگز کنترل زندگی خود را بر عهده نداشته اید ، حداقل از دیدگاه ذهن آگاه. شما به راحتی بر اساس محدوده آگاهی محدود شده توسط ... انتخاب کرده اید.
هر روش مراقبه ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد ، و شما را به تجربه مراقبه به روشی دیگر دعوت می کند. همه آنها از شما دعوت می کنند که توجه خود را به یک نقطه کانونی معطوف کنید ، اما این نقاط کانونی ممکن است اساساً متفاوت باشند ...