الهام

گسترش ارتباط روح از طریق روزنامه نگاری

مجله روح
تصویر مجله توسط چاروتیاگی

ژورنال نویسی یک راه بسیار قدرتمند برای اتصال به Soul است. در واقع، اگر بخواهیم از یک تمرین معنوی دفاع کنیم، این یک ژورنال منظم روح است.

اگرچه برخی از افراد در برابر نوشتن مقاومت می کنند، اما تنها با افزودن این عنصر به شیوه های مشتری شاهد پیشرفت های باورنکردنی بوده ایم. این تمرین مداوم راه عالی برای مسئول نگه داشتن خود و گسترش آگاهی بین نفس و روح است. اعتماد، ارتباط و درک را ایجاد می کند که برای رابطه من به روح بسیار مهم است.

ثبت خاطرات روحی راهی برای گذراندن وقت با روح شما است - تاریخ نهایی مراقبت از خود. از طریق ابزارهای ساده کاغذ و خودکار یا رایانه، سؤالاتی از به ظاهر کوچک (آیا امروز باید پیاده روی کنم؟) تا بزرگ ترین سؤالات قابل تصور (معنای زندگی چیست؟) می پرسیم.

از آنجایی که این تمرین بسیار ساده و حتی واضح است، می‌توانیم وسوسه شویم که قدرت آن را به حداقل برسانیم. با این حال این اقدام کوچک نشستن و آگاهانه قرار دادن قصد شنیدن مستقیم از روح ما تفاوت را ایجاد می کند.

اتصال به روح

اتصال به روح، اتصال مستقیم به هسته اصلی عشق شماست. با تمرین منظم Soul journaling، زندگی فیزیکی و بیرونی خود را با دلایل خاصی که در این سیاره زنده هستید هماهنگ خواهید کرد.

به خصوص در ابتدا، نگران نباشید که چگونه بسیاری از جزئیات مربوط به Soul journaling شما دقیق است. ابتدا روی ایجاد ارتباط تمرکز کنید تا "شخصیت" روح خود را بشناسید و احساس کنید. با گذشت زمان، دقت شما به طور طبیعی بهبود می یابد. این نگرش فشار کمال‌گرایی را از نفس می‌کشد و اجازه می‌دهد انرژی شفابخش طبیعی بین نفس و روح انجام شود.

علاوه بر افزایش دقت شهودی ما، به یاد داشته باشید که Soul journaling فرصتی برای بودن است in انرژی روح شما ما مزایایی را که از طریق ژورنال روح اتفاق می‌افتد، نه تنها به‌عنوان افزایش شهود، بلکه شفای پر انرژی نیز می‌بینیم. آن را به عنوان داروی روح در نظر بگیرید.

نحوه کار در روزنامه نگاری روح

شما می توانید با یک خودکار یا مداد در یک مجله بنویسید یا روی کامپیوتر تایپ کنید. اگر می‌خواهید آن را خصوصی نگه دارید، همیشه می‌توانید یک سند محافظت شده با رمز عبور یا ورودی‌های ایمیل به حساب ایمیل خود ایجاد کنید.

شما می توانید اول صبح یا در نیمه شب مجله روح را ثبت کنید. هر کس متفاوت است، پس ببینید چه چیزی برای شما بهتر است. بهترین نوع مجله روح همانی است که شما از آن استفاده می کنید!

در اینجا چند دستورالعمل و دستورات Soul journaling برای شروع شما آورده شده است:

1. روح خود را نام ببرید. 

خود روح از نظر هویت و انرژی بسیار متفاوت از خود نفسانی است. شخصیت دادن به روح به ایگو کمک می کند تا با آن رابطه برقرار کند و اطلاعات قدرتمند آن را ترجمه کند. از استفاده از نام خود (برای اینکه اطلاعات روح را با اطلاعات نفسانی اشتباه نگیرید) یا نام یک دوست یا خویشاوند (برای جلوگیری از ارتباط با روح اشتباه) خودداری کنید.

فعلاً در مورد یافتن نام مناسب خیلی نگران نباشید. می‌توانید بعداً با عمیق‌تر کردن رابطه، نام را تغییر دهید. در اینجا سه ​​راه برای نامگذاری روح شما وجود دارد.

  • یک نام انتخاب کنید به سادگی هر نامی را انتخاب کنید که نشان دهنده نسخه منحصر به فرد شما از عشق بی قید و شرط باشد. اغلب این نامی است که احساس دوست داشتن، پذیرفتن و الهام بخشی دارد. باز هم، این نام می تواند در طول زمان تغییر کند.


     دریافت آخرین با ایمیل

    مجله هفتگی الهام روزانه

  • مجله روح. با استفاده از Soul یا Love به‌عنوان نگه‌دارنده، سؤال را در دفترچه خود مطرح کنید. "روح، می خواهی اسمت را چه بگذارند؟" یا "عشق، نام تو چیست؟"

  • مراقب باشید ما یک مدیتیشن هدایت شده رایگان داریم،ملاقات کنید و روح خود را نام ببرید"، در وب سایت ما. از آن برای بالا بردن وضعیت مغز خود استفاده کنید و از روح خود مستقیماً نام آن را بپرسید.

2. آرام باشید.

مدیتیشن، آهسته دویدن، یا حمام کردن می‌تواند راه‌های عالی برای آماده‌سازی خود برای مجله روح باشد. اضطراب بزرگترین علت بلوک های نوشتن روح است. مکانی آرام را پیدا کنید که راحت باشد و زمانی که احساس آرامش می کنید. قرار دادن دست بر روی قلب شما به زمین و آرامش بدن شما ممکن است کمک کند.

3. قصد خود را تعیین کنید.

با هدف ارتباط با روح خود، یادداشت برداری را شروع کنید. این یک گام اساسی است. قبل از اینکه یادداشت برداری را شروع کنید، لحظه ای را به دم و بازدم عمیق اختصاص دهید، استراحت کنید و قصد خود را مشخص کنید.

4. فقط بپرسید

با سوالاتی شروع کنید که خیلی از نظر احساسی یا استرس تولید نمی کنند. با سوالاتی شروع نکنید که سعی می کنند اطلاعات روح را به نفس "اثبات" یا تایید کنند. با رشد تمرین و ایمان خود می توانید با این سؤالات آشنا شوید. در حال حاضر، بهتر است ذهن خود را در وضعیت دریافت اطلاعات نگه دارید.

5. از جایی که هستید شروع کنید.

رایج‌ترین دلیلی که مردم در ژورنال‌نگاری روح گیر می‌کنند این است که از سؤالی که از نظر عاطفی برایشان در لحظه وجود دارد اجتناب می‌کنند. برای اینکه یاد بگیرید از نظر احساسی روی تشک کشتی بگیرید، فقط صادقانه بپذیرید که کجا هستید و از آنجا شروع کنید.

همین الان سوالاتی را که بر قلبتان سنگینی می کند بپرسید. برای مثال، اگر فکر می کنید نمی توانید صدای روح خود را به وضوح بشنوید، بپرسید که چه خبر است. ابتدا احساس خود را شناسایی کنید و سپس از دانای عشق بپرسید که چگونه آن احساس را پردازش کرده و با آن کار کنید.

6. سوالات درست بپرسید.

باز هم، 80 درصد از Soul journaling موثر در پرسیدن سؤالات درست است. سوالاتی را مطرح کنید که ابتدا نیازهای عاطفی شما را برطرف می کند تا باعث تسکین و جلوگیری از انجماد روند شما شود. سپس به سراغ سوالاتی بروید که بیشتر کاربردی و متمرکز بر اطلاعات زندگی هستند.

اگر هر گونه اطلاعاتی باعث اضطراب یا ترس می شود، دست از کار بکشید و سؤالات خود را دوباره بر روی آنچه در حال حاضر از نظر احساسی نیاز دارید متمرکز کنید. این به شما امکان می دهد برای دریافت راهنمایی در حالت تتا بمانید.

7. "اگر تظاهر کنم که می دانم…”

در این تمرین ما بین حالات هوشیاری به عقب و جلو حرکت خواهیم کرد. این مستلزم آن است که ما ذهن منطقی و خودانتقادی خود را پشت در بگذاریم. بهتر است بازیگوش باشیم، به خودمان خیلی سخت نگیریم و جای زیادی برای اشتباهات بگذاریم.

یک ترفند مبتدی برای واداشتن روح به پاسخ، صرفاً وانمود کردن است. ما اغلب از عبارت "تقلبی تا زمانی که آن را درست کنی" استفاده می کنیم. اگر گیر کرده اید و اطلاعاتی از روح خود دریافت نمی کنید، این سوال را مطرح کنید: "اگر وانمود کنم که می دانم عشق چه می گوید، آن چه خواهد بود؟"

8. عشق چه می گوید؟

بین صحبت کردن تفاوت زیادی وجود دارد در باره عاشقانه و مستقیم صحبت کردن به عشق. این تمرین فرصت شما برای صحبت کردن و شنیدن عشق است.

بیش از حد به آنچه در حال وقوع است فکر نکنید. فقط در مورد اینکه عشق چگونه می خواهد زندگی شما را برکت دهد باز باشید. اگرچه ممکن است اطلاعات لزوماً آن چیزی نباشد که می خواهید بشنوید، اما همیشه با صدایی دلسوزانه گفته می شود. اگر پاسخ‌هایی که بازمی‌گردند انتقادی، شرم‌آور یا کمال‌گرایانه هستند، صحبت روح شما نیست.

9. به آن بچسبید.

مانند هر رابطه ای، شناخت روح خود زمان می برد. داشتن زمان‌های برنامه‌ریزی‌شده برای زمانی که می‌خواهید مجله‌نویسی کنید، می‌تواند به نفس در ایجاد مسئولیت‌پذیری روح کمک کند.

در ابتدا، ممکن است اطلاعات شهودی را با آنچه که دارید اشتباه بگیرید می خواهم برای شنیدن یا آنچه فکر می کنی باید انجام دادن. مانند هر مهارت دیگری، اگر پافشاری کنید، در تشخیص صدای سول بهتر خواهید شد.

متمایز کردن اطلاعات روح در مقابل نفس

در اینجا چند نشانه وجود دارد که به شما کمک می کند اطلاعات روح در مقابل نفس را تشخیص دهید:

  • صدا با گذشت زمان، متوجه تفاوت بین صدای نوشتاری سؤالات نفسانی خود و صدای پاسخ های روح خود خواهید شد. مشتریان صدای روح خود را از شیوا و شاعرانه گرفته تا بدون عذرخواهی مستقیم و مطمئن توصیف کرده اند. این منعکس کننده شخصیت منحصر به فرد روح شما خواهد بود.

  • اطلاعات شهودی دقیق ممکن است شروع به دریافت اطلاعات روانی کنید که منیت شما در غیر این صورت به آنها دسترسی نخواهد داشت. یک اشتباه رایج در این مرحله این است که پس از دریافت یک پاسخ روانی دقیق، فرض کنید که همه پاسخ‌ها پس از آن درست خواهند بود و پس از آن ناامید می‌شوید. خودتان را مانند بسکتبالیستی تصور کنید که چندین بار توپ را در حلقه گرفته است اما ممکن است هنوز در سطح NBA بازی نمی کند. ثبات نیاز به تمرین دارد. 

حق نشر ©2022 توسط الیزا رومئو، MFT، و آدام فولی.
با اجازه از کتابخانه جهانی جدید.

منبع مقاله:

عشق مقدس

عشق مقدس: راهنمای ضروری برای روابط پر از روح
توسط الیزا رومئو و آدام فولی

جلد کتاب Holy Love: The Essential Guide to Soul-Fulfilling Relationships نوشته الیزا رومئو و آدام فولیهم رویایی و هم عملی، عشق مقدس یک روش پیشگامانه برای شعله ور کردن رشد عمیق خود و ایجاد روابط رضایت بخش ارائه می دهد. این راهنما با ترکیب عناصر روانشناسی و معنویت، به شما کمک می کند تا با اتصال به چشمه خرد و بینش - روح خود، صمیمیت واقعی ایجاد کنید.

این روش شهود را فعال می‌کند و به ما قدرت می‌دهد تا در مسائل روابط مشترک که در غیر این صورت می‌توانند ما را در یک چرخه بی‌پایان سوء تفاهم و جدایی به دام بیاندازند، پیمایش کنیم. این تکنیک ها تضادها را در همه روابط روشن و التیام می بخشد: ازدواج، عاشقانه های کوتاه مدت، دوستی ها، و آنهایی که دارای فرزند و حتی آشنا هستند. در این اقدام مقدس به جای اینکه عشق بدهیم یا دریافت کنیم، تبدیل به عشق می شویم.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

درباره نویسنده

عکس الیزا رومئو، MFTالیزا رومئو، MFT، یک متخصص ازدواج و خانواده درمانگر، شهودی، و نویسنده پرفروش است با روح خود ملاقات کنید: راهنمای قدرتمند برای ارتباط با مقدس ترین خود. او به دیگران می آموزد که چگونه به صدای هنوز کوچک شهود متصل شوند تا به عشق نهایی و ابدی خود دسترسی پیدا کنند. مطب خصوصی او در سراسر جهان، که دهان به دهان رشد کرد، متشکل از هزاران مشتری است که با ادغام پیشینه خود در روانشناسی عمیق با توانایی برقراری ارتباط مستقیم با روح، با آنها کار می کند.عکس آدام فولی

آدام فولی به سراسر هند سفر کرده است، با گوروهای مشهور جهان آموزش دیده است، و یک متخصص جسمی و مربی رسمی یوگا شده است. به عنوان یک شفا دهنده، او از مربیگری معنوی، شفا جسمانی و توانایی های شهودی خود برای اتصال افراد به روحشان استفاده می کند.

الیسا و آدم نویسندگان عشق مقدس: راهنمای ضروری برای روابط پر از روح و همراهان پادکست Holy & Human. آنها با هم به افراد کمک می کنند تا ماهیت روحی خود را در رابطه بیدار کنند و عمیق تر کنند. از آنها به صورت آنلاین بازدید کنید HolyAndHuman.com
 

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
بازیکن بیسبال با موهای سفید
آیا ما می توانیم خیلی پیر باشیم؟
by بری ویزل
همه ما این عبارت را می دانیم، "شما به اندازه ای که فکر می کنید یا احساس می کنید پیر هستید." بسیاری از مردم از …
ساخته شده برای پوشیدن ماسک 7 31
آیا فقط اگر کسی ما را بخواهد به توصیه های بهداشت عمومی عمل می کنیم؟
by هالی سیل، UNSW سیدنی
در اواسط سال 2020، پیشنهاد شد که استفاده از ماسک مشابه بستن کمربند ایمنی در خودروها باشد. همه نه…
تورم در سراسر جهان 8 1
تورم در سراسر جهان در حال افزایش است
by کریستوفر دکر
افزایش 9.1 درصدی قیمت مصرف کننده ایالات متحده در 12 ماه منتهی به ژوئن 2022، بالاترین میزان در چهار ...
مریم گلی با چوب های لکه دار، پرها و یک رویاگیر
پاکسازی، زمین کردن، و حفاظت: دو روش اساسی
by مری آن دیمارکو
بسیاری از فرهنگ‌ها یک روش پاک‌سازی آیینی دارند که اغلب با دود یا آب انجام می‌شود تا به حذف…
تغییر افکار مردم 8 3
چرا به چالش کشیدن باورهای نادرست یک نفر سخت است؟
by لارا میلمن
بیشتر مردم فکر می‌کنند که باورهای خود را با استفاده از استاندارد بالایی از عینیت به دست می‌آورند. اما اخیرا…
غلبه بر تنهایی 8 4
4 راه برای رهایی از تنهایی
by میشل H لیم
تنهایی با توجه به اینکه یک احساس طبیعی انسانی است، غیرعادی نیست. اما زمانی که نادیده گرفته شود یا به طور موثری نادیده گرفته شود…
رژیم نوردیک 7.31
آیا رژیم نوردیک برای مزایای سلامتی با رژیم مدیترانه ای خود رقابت می کند؟
by دوان ملور و اکاوی جورگوسوپولو
به نظر می رسد هر ماه یک رژیم غذایی جدید به صورت آنلاین در حال انجام است. یکی از جدیدترین آنها نوردیک است…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.