تصویر گرت آلتمن
همین امروز که عصر امروز الهام بخش روزانه InnerSelf را آماده می کردم (همانطور که بیشتر شب ها انجام می دهم) برای فردا روی "تمرکز روز" تأمل کردم: " من تاریک را از هر گوشه ای از ذهنم پاک می کنم."و این برای من پیش آمد که من چندین روش را برای پاک کردن تاریکی از ذهن خود دارم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. روش دیگر خواندن است. راه دیگری که باعث می شود روحیه من بالا برود موسیقی و رقص است.
بسیاری از شب ها هنگام خاموش کردن روز در کامپیوتر ، از آنجا که یک میز ایستاده هستم ، من به عنوان روال "پایان روز کاری" خودم ، هدفون خود را قرار می دهم و در آنجا موسیقی و رقص می نوازم. موسیقی روح من را بلند می کند ، رقص برای گردش خون خوب است و تمام تجربه تاریکی را از گوشه و کنار ذهن من پاک می کند.
و این روزها ، من می دانم که تاریکی های اضافی وجود دارد که می تواند با نگرانی درباره coronavirus ، با دوری اجتماعی ، و ترس از آینده ، در ذهن ما خیره شود.
ممکن است یک شعار تبلیغاتی قدیمی برای کتاب تلفنی صفحات زرد به یاد بیاورید: "اجازه دهید انگشتان دست خود راه رفتن را انجام دهند ...". بنابراین در این روزهای اینترنت و یوتیوب ، اجازه می دهم موس خود را پیاده روی کند. بنابراین من فکر کردم که می خواهم برخی از آهنگ ها را که امروز به من منجر شده است با شما به اشتراک بگذارم. امیدوارم از این صداهای زیبا و متن های الهام بخش لذت ببرید.
این آهنگ اول آهنگی است که قبلاً نشنیده بودم ، و ممکن است در این زمان برای همه ما سرود باشد:
عملکرد ویتنی هیوستون - نمایش اوپرا وینفری: من قدرت خودم را نمی دانستم
{vembed Y = JTKjjLyvuGE}
ویدیوی رسمی: وقتی ایمان دارید - ماریا کری و ویتنی هیوستون (از شاهزاده مصر)
{vembed Y = LKaXY4IdZ40}
ویدیوی رسمی: روی من حساب کنید - ویتنی هیوستون ، CeCe وینز
{vembed Y = ae2iX6vZCoM}
نسخه انجیل Bridge Over Troubled Water - ویتنی هوستون و Cece Winans
{vembed Y = KGL099t8i2s}
و بیایید انرژی زن را با کمی انرژی مردانه متعادل کنیم:
