انتخاب به عشق بدون قید و شرط: جهان به عشق بی قید و شرط نیاز دارد
عشق آن است! منبع عکس: Akshatasushanth

"آیا می توانید به من بگویید و من به شما می گویم ، "من شما را دوست دارم" ، بدون اینکه هیچ کدام از ما احساس ناراحتی ، تهدید کنیم یا اینکه چیزی از هریک از ما انتظار می رود؟ آیا می توانیم بدون توجه به سن ، جنس یا منشاء خود ، با عشق خالص و درک فهیم ، عاشق یکدیگر باشیم؟ با عشق بی قید و شرط؟ دنیا به این نوع عشق احتیاج دارد. تمام بشریت به این نوع عشق احتیاج دارند. آیا می توانیم از این طریق عاشق شویم؟ ما می توانیم ، اما این چیزی نیست که فقط در مورد آن صحبت شود. این چیزی است که باید بر روی آن عمل کرد و با آن آزمایش کرد. " - آیلین کدی

عشق بدون قید و شرط ، دوست داشتن مردم آزادانه ، کاملاً و آشکارا ، بدون انتظار ، خواسته و محدودیت است. این پذیرش و احترام کامل را به شما می دهد و انتقاد یا داوری نمی کند. عشق بی قید و شرط ثابت است و مانند عشق مشروط روشن و خاموش نمی شود.

عشق مشروط عبارت است از قرار دادن محدودیت هایی برای اینکه چه کسی یا چه زمانی مایل به دوست داشتن هستیم. دوست داشتن مردم فقط وقتی شرایط خاصی را تحقق می بخشد که ما به آنها تحمیل می کنیم و در شرایطی که شرایط ما برآورده نشود ، محکوم می شویم یا آنها را پس می گیریم.

شرایط ، انتظارات و مطالبات

همانطور که ما دوست داریم - شریک زندگی ، اعضای خانواده ، دوست یا شخص دیگری - بیشتر ما نیازهای برآورده ای نداریم که منجر به مطالبات خاص دیگران می شود. هرچه کمتر بتوانیم نیازهای خود را به روشهای سالم و مناسب برآورده کنیم ، تقاضای بیشتری خواهیم داشت. ما ممکن است خواسته هایمان را کاملاً واضح و مستقیم بیان کنیم ، یا ممکن است سکوت در درون خود داشته باشیم. ما قبل از اینکه خودمان را به عشق باز کنیم خواسته هایمان را معتبر ، معقول و لازم می دانیم.

در مورد شما چطور؟ آیا انتظارات ، شرایط یا خواسته های زیر در مورد دوست داشتن خود و دیگران دارید؟


گرافیک اشتراک درونی


من فقط تو را دوست دارم ...

* مرا درست قبول کنید و به من احترام بگذارید.

* مرا بشناس ، تشویق و درک کن.

* مرا ستایش کن ، مرا جذاب ، توانمند ، هوشمند ، مسئول ، فوق العاده بدان.

* با من موافقت کنید و اجازه دهید راه خود را داشته باشم.

* مرا مفرح کن ، مرا سرگرم کن و مرا از حوصله حفظ کن.

* به من وفادار هستند ، به من خوب هستند ، به من وفادارند و به من راستگو هستند.

* کاملاً عالی هستند و مطابق تمام انتظارات من هستند.

* با من صادقانه و صریح ارتباط برقرار کنید.

* کارهایی را برای من انجام دهید (دستورالعمل / نعمت / کارهای).

* آنچه را که از شما می خواهم به من بدهید (نوزادان / پول / رابطه جنسی / ریزه ها).

* مواردی را با من در میان بگذارید ، باورها ، علائق و ارزشهایم را با من در میان بگذارید.

* به من گوش کنید ، توصیه های من را دنبال کنید و کاری را که به شما می گویم انجام دهید.

* در عوض مرا دوست بدار.

* احساس خوبی ، خوشبختی ، مورد نیاز ، ایمن و ویژه را به من القا کند.

* به من ثابت کن که شما لیاقت عشق و اعتماد من را دارید.

* همراهی مرا فراهم كن و مرا از تنهایی نجات ده.

* من را اول در زندگی خود قرار دهید.

* مرا راضی و تمام نیازهای من را برآورده سازید.

* مواظب من باشید و از من محافظت کنید.

* با من به عنوان یک بزرگسال و یک فرد برابر رفتار کنید.

* مرا اذیت یا ناراحت نکنید.

* از من نپرسید که تعهد کنم.

* از من انتظار نداشته باشم که مسئولیت ناخواسته ای را بر عهده بگیرم.

* برای من مشکل یا مشکل ایجاد نکنید.

* مرا محكوم نكن ، انتقاد كن ، رفتار نكردن و قضاوت نكن.

* به من صدمه ای نده یا درد مرا ایجاد کند.

* به من دروغ نگو.

* از من سؤال نکنید یا چالش نکنید.

* مرا رد نکنید یا از من راه بروید.

* مرا به عنوان معیار خود نگیر.

* سعی نکنید من را تغییر دهید یا از من بخواهید تغییر کند.

* از من دستکاری ، استفاده یا سوء استفاده نکنید.

* چنین تقاضایی را مطرح نکنید من!

چگونه می توانید عشق خود را با شرایط یا بدون آنها تقدیم کنید؟ صادق باشید اما از قضاوت در مورد خود یا ایده آل عشق بی قید و شرط خودداری کنید.

عشق مشروط و بدون قید و شرط

برخی افراد تنها در شرایطی که چنین شرایطی برپا شود ، عشق خود را به دیگران می بخشند. آنها وقتی این شرایط را برآورده نکنند یا نقض شوند ، عشق خود را پس می گیرند. آنها با دقت و علاقه خود را انتخاب می کنند. عشق آنها مشروط است.

دیگران عشق خود را آزادانه ، کاملاً و آشکارا بدون چنین شرایط ، انتظارات یا خواسته های گره خورده به آن می بخشند. آنها عشق خود را به دلیل اینکه دیگران ممکن است باشند یا چه کاری انجام می دهند ، پس نمی گیرند. آنها انتخاب نمی کنند که چه کسی را دوست داشته باشند ، بلکه عشق خود را حفظ می کنند و به همان اندازه جریان می یابد. عشق آنها بی قید و شرط است.

برای به دست آوردن نحوه ارتباط ما با عشق بی قید و شرط در تمام روابط ، می توانیم از سؤالات زیر بپرسیم:

* آیا می توانم همیشه خودم باشم؟

* آیا می توانم به دیگران اجازه دهم که بدون انتقاد ، قضاوت یا محکوم کردنشان خودشان باشند؟

* آیا می توانم دوست داشته باشم و دوست داشته باشم و به عشق ورزیدن به کسی ادامه دهم ، در عوض از هیچ چیز سؤال نمی کنم؟

* آیا می توانم بدون توجه به اینکه در کنار هم هستیم یا از هم جدا هستیم ، شخصی را با همان عمق و در همان درجه دوست دارم؟

* آیا وقتی چیزی را که شخص گفته یا انجام دهد ، دوست ندارم یا تأیید کنم ، آیا می توانم هنوز کسی را دوست داشته باشم؟

* آیا می توانم به اندازه کافی کسی را دوست داشته باشم که بتوانم از کمک به آن شخص دست بردارم زیرا می دانم اگر به من کمک کنم ، رشد و تکامل آن شخص را حفظ خواهم کرد؟

* آیا می توانم به اندازه کافی کسی را دوست داشته باشم که بتوانم اجازه دهم آن شخص به رشد و بالغ برود؟

* آیا می توانم به اندازه کافی کسی را دوست داشته باشم که بتوانم بپذیرم آن شخص مرا برای کسی دیگر ترک کند و هیچ گونه تلخی ، نارضایتی و حسادت را در خود نگه ندارد؟

* آیا می توانم همه را به همان اندازه دوست داشته باشم ، و وحدت و بهم پیوستگی خود را تصدیق کنیم؟

همه ما کار فوق العاده ای داریم که باید انجام دهیم. این وظیفه سکوت ایجاد عشق بیشتر و بی قید و شرط در جهان است. مانند مخمر در توده ای از خمیر نان است که کار خود را بسیار بی سر و صدا و بدون سکوت انجام می دهد. اما بدون آن نان یک تکه جامد است. همانطور که ما بدون قید و شرط عشق را شروع می کنیم ، همینطور سنگینی در زندگی خودمان سبک می شود.

اما اگر ما فقط از سطح عاطفی عاشق باشیم ، در عوض انتظار چیزی داریم. عشق ما پس از آن مشروط است و غالباً صاحب اختیار ، سرزنش ، نیازمند یا احساساتی است. تا زمانی که ما از سطح عاطفی عملکرد کنیم ، ما برده بر روی احساسات خود هستیم ، عروسکی بر روی رشته های احساسات خود ، در یک ملودرام یا اپرا صابون بعد از دیگری.

عشق بی قید و شرط همه به یکباره رخ نمی دهد. این کار به روش های کوچک شروع می شود و سپس یک بار در یک مرحله رشد می کند. فواید آن بسیار زیاد است. زندگی هنگامی که عشق بی قید و شرط را به عنوان اصل اصلی که ما را راهنمایی می کند ، انتخاب می کنیم فراوان تر و تحقق می یابد. این یک تعمدی است انتخاب ما می توانیم یکی را که در خدمت ما است ، همه افراد اطرافمان و خود سیاره زمین را بسازیم. ما دنیا را متحول می کنیم و خود را با قدرت عشق بی قید و شرط متحول می کنیم.

از کجا شروع کنیم؟

مکان برای شروع است اینجا. زمان شروع آن است در حال حاضر. راه شروع این است را انتخاب کنید به عشق بی قید و شرط اولویت بالایی در زندگی ما می بخشیم.

بیشتر و بیشتر به ما نشان داده می شود که زندگی در سیاره ما یک کل گسترده بهم پیوسته است. دورترین شخص از ما در روی زمین فقط یک تماس تلفنی با شماست ، یک پیوند رایانه به دور ، یک متن ، توییتر ، رادیو ماهواره ای یا انتقال تلویزیون از راه دور.

میلیاردها دلار از ما که در سیاره زمین ساکن هستیم ، اکنون با فناوری بهم پیوسته هستیم. اما ما همیشه با "فنون درونی" دیگری بهم پیوسته ایم: دورترین فرد تنها یک تفکر دوست داشتنی و دوست داشتنی است ، یک مراقبه آرام به دور ، یک دعای ساده به دور ، یک تجسم خلاق به دور است.

ورزش: دوست داشتن بدون قید و شرط

بنابراین ، ما یک تمرین را برای شما تجربه درونی از عشق بی قید و شرط ارائه می دهیم. Wپیشنهاد می کنم این تمرین را از قبل ضبط کنید. برای تکمیل آن حداقل به 20 دقیقه فرصت دهید. از عجله از طریق آن خودداری کنید. وقت خود را بگیرید.

یک موقعیت راحت پیدا کنید، صاف بنشینید؟… چشمانتان را ببندید؟…
چندین نفس آهسته و عمیق بکشید؟... به نفس کشیدن آرام و عمیق ادامه دهید؟…

بدن خود را رصد کنید؟… هر کاری که برای کاملاً آزاد و ریلکس بودن فیزیکی لازم است را انجام دهید؟…

احساسات خود را مشاهده کنید؟… هر احساسی را که ممکن است تجربه کنید، خوشایند یا ناخوشایند، به سادگی آنها را برای لحظه رها کنید؟…
آنها واکنش های شما نسبت به هر اتفاقی در زندگی شما هستند، و برای این تجسم به آنها نیاز نخواهید داشت؟… هر کاری که برای اینکه از نظر احساسی کاملاً آزاد و آرام باشید را انجام دهید؟…

ذهن خود را رصد کنید؟... با هر فکری که فکر می کنید همین کار را انجام دهید؟... آنها را نیز رها کنید؟... نیازی ندارید که عقل و ماهیت تحلیلی و انتقادی آن حواس شما را پرت کند؟ از نظر فکری؟… رها کن، آرام بگیر و رها کنم؟…

وقتی آماده شدی، توجهت را در درون بدنت به جایی متمرکز کن که قلبت کجاست؟... یک لحظه دستت را روی قلبت بگذار و ضربانش را حس کن؟... درون قلبت بذر عشق الهی، عشق بی قید و شرط است؟... آن را تجربه کن. حالا برای خودتان تصور کنید که چگونه است؟... شاید برای شما یک رنگ است؟... یک احساس؟... یک درخشش؟... یک ارتعاش؟... یک گرما؟... یک موج؟…

در ابتدا آن را به تنهایی تجربه کنید، بی ارتباط با کسی یا چیزی؟… اجازه دهید عشق خالص اکنون با شما باشد؟…

هر چیزی را که اکنون تجربه می کنید، مهم نیست که چقدر ظریف یا نامشخص باشد، آن را به عنوان عشق تصور کنید؟... آن را به عنوان عشق احساس کنید؟... به آن به عنوان عشق اعتماد کنید؟... آن را به عنوان عشق بپذیرید؟... آن را به عنوان تجربه درونی خود از عشق در نظر بگیرید؟ … در حال حاضر از آن به عنوان مرجع شخصی خود برای اینکه عشق بی قید و شرط برای شما چیست استفاده کنید؟…

آن را همان طور که واقعاً هست بپذیرید: عشق الهی، عشق فراگیر، نشاط جهانی، عشق پرورش دهنده؟... عشقی که در ازای آن هیچ انتظاری ندارد؟…
عشقی که به همه و همه چیز پذیرش و احترام می بخشد؟…

اجازه دهید این عشق بی قید و شرط درون شما به آرامی در تمام وجودتان تابیده شود؟... احساس می کنید که شما را پر می کند؟... احساس می کنید که شما را در بر می گیرد؟... احساس می کنید بدون قید و شرط خود را دوست دارید؟... خودتان را می پذیرید؟... به خود اعتماد دارید؟... خود را می بخشید؟... از خود قدردانی می کنید؟... احساس می کنید؟ این شفای عشق بی قید و شرط؟... متعادل کردن؟... و کامل کردن تمام اجزای وجودت؟…

احساس کنید که این عشق بی قید و شرط به تدریج به بیرون از خودتان گسترش می یابد، تا زمانی که تمام اتاقی را که اکنون در آن هستید پر کند؟... همانطور که انجام می دهید، آگاهی خود را با آن گسترش دهید؟... با آن حرکت کنید؟... با آن رشد کنید؟... احساس کنید که بخشی از آن هستید؟… این عشق بی قید و شرط را که به کل ساختمان سرازیر می شود، و سپس فراتر از آن را تجربه می کنید؟…

عشق به ما داده شده است تا بتوانیم آن را با دیگران به اشتراک بگذاریم، بنابراین شروع به احساس کردن این عشق بی قید و شرط کنید که در جامعه شما تابیده می شود؟... احساس کنید که همه کسانی را که دوست دارید پر می کند و در بر می گیرد؟... خانواده شما؟... دوستان شما؟ کسی که ممکن است در این زمان از شما خوشش نیاید یا با او مشکل داشته باشید؟... اجازه دهید عشق بی قید و شرط از طرف هر فرد نیز به شما بازگردد؟... قدرت شفابخش عشق بی قید و شرط را احساس کنید که شما را در اتحاد با همه و همه چیز گرد هم می آورد؟…

احساس می‌کنید که همه این جریان‌های مجزا در یک جریان واحد از عشق گرد هم می‌آیند؟… همانطور که دارید، عشق بی‌قید و شرط را تجربه می‌کنید که هم منحصر به فرد و هم جهانی است؟… احساس می‌کنید این عشق بی‌قید و شرط گسترش می‌یابد و به کل کشور تابش می‌کند؟… همانطور که انجام می‌دهید، با آن ارتباط برقرار کنید. ؟…

احساس می کنید این عشق بی قید و شرط گسترش می یابد و به کل سیاره تابش می کند؟… همانطور که دارید، یگانگی خود را با آن احساس کنید و بپذیرید؟…

احساس می کنید این عشق بی قید و شرط گسترش می یابد و به کل جهان می تابد؟... همانطور که دارید، تمامیت خود را احساس می کنید و می پذیرید؟…

احساس کنید این عشق بی قید و شرط گسترش می یابد و به کل آفرینش کیهانی تابیده می شود؟… همانطور که دارید، کمال خود را احساس می کنید و می پذیرید؟…

احساس کنید این عشق بی قید و شرط گسترش می یابد و تابش می کند تا تمام قلب و ذهن خدا را در بر بگیرد؟... همانطور که دارید، جوهر الهی خود را احساس کرده و می پذیرید؟

به آرامی توجه خود را به حضور خودتان برگردانید؟... همانطور که انجام می دهید، عشق بی قید و شرطی را که احساس می کردید کاملاً در قلب خود تجربه کنید، جایی که در واقع همیشه متمرکز بوده و همیشه خواهد بود؟... بدانید که هر کجا که هستید ممکن است شما باشید یا هر اتفاقی که برای شما می افتد، این عشق در قلب شما باقی می ماند، آماده است تا آرامشی را که در حال حاضر احساس می کنید برای شما به ارمغان بیاورد؟…

همچنین آگاه باشید که می توانید هر زمان که بخواهید از منابع بی حد و حصر آن استفاده کنید، فقط با انتخاب این کار؟ عشق بی قید و شرط؟…

در زمان خود، چشمان خود را باز کنید، و همانطور که انجام می دهید، عشق بی قید و شرطی را که اکنون احساس می کنید با خود بیاورید؟... آن را بیرون بیاورید؟... آن را بیرونی کنید؟... به تجربه کامل آن ادامه دهید... آن را به عنوان بیانی از آنچه هستید بپذیرید. در مرکز وجودت، و هر کس دیگری نیز هست... همانطور که اکنون این عشق بی قید و شرط را در درون خود احساس می کنی، این را هم بدان که خدای درون خود را احساس می کنی، زیرا خدا عشق است...

© 1993، 2004، 2018 توسط آیلین Caddy و دیوید ارل پلاتز.
همه حقوق محفوظ است ناشر: Press Findhorn، اثر از
داخلی سنت های بین المللی www.innertraditions.com

منبع مقاله

یادگیری عشق
توسط ایلین کاددی و دیوید ارل پلاتز.

یادگیری عشق توسط آیلین کاددی و دیوید ارل پلاتز.در این راهنمای ساده و در عین حال هوشمند، آیلین کاددی و دیوید ارل پلاتز جزئیات عملی زمین شناسی را برای بررسی احساسات، نگرش ها، باورها و تجربیات گذشته که ما را از عاشق شدن و دریافت عشق محروم می کنند، بررسی می کند. آنها نشان می دهند که چگونه عشق به زندگی ما به ارمغان می آورد، رمز و راز نیست، بلکه اغلب سفر به خودمان و ارزش های اصلی ما است. نویسندگان احساسات پذیرش، اعتماد، بخشش، احترام، باز شدن و ریسک را، در میان دیگران، در چارچوب درک متقابل و عدم قضاوت بررسی می کنند. تمرینات فکری ساده و در عین حال عمیق، مدیتیشن و تصویرگری از خواننده در بررسی دنیای درونی خود و اجرای این مفاهیم حیاتی در زندگی خود حمایت می کنند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

ایلین کاددی، MBE (1917-2006)ایلین Caddy، MBE (1917-2006)، بنیانگذار بنیاد Findhorn، یک جامعه روحانی پرطرفدار در شمال اسکاتلند بود. برای بیش از 50 سال، آیلین به راهنمایی درونی خود گوش داد و به آنها تقسیم کرد، و میلیونها نفر را در سراسر دنیا الهام می داد. دیوید ارل پلاتز، Ph.D.، یک مشاور سابق، مربی، نویسنده و مشاور روانشناسی، در سالهای زیادی در Findhorn زندگی کرد، جایی که او به طور گسترده با آیلین کار می کرد.

دیوید ارل پلاتز، Ph.D.، یک مشاور سابق، مربی، نویسنده و مشاور روانشناسی، در سالهای زیادی در Findhorn زندگی کرد، جایی که او به طور گسترده با آیلین کاددی کار می کرد.

کتاب های آیلین کدی

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.