پیدا کردن مسیر بازگشت به زندگی پس از درد و تراژدی

ما نمی توانیم از درد عاطفی در زندگی اجتناب کنیم و به واسطه تجربه خود از آن درک می کنیم که معنای انسان بودن چیست. کل زندگی یک سری از شروع ها و پایان ها است ، یک دنباله از مرگ های کوچک ، که ما باید یاد بگیریم که گام برداریم ، خواه از دست دادن جوانی و نگاه ما باشد ، یا یک رابطه دیرینه که به پایان رسیده است ، یا بازنشستگی بعد از یک عمر کار.

با این حال ، گاهی اوقات ، فاجعه واقعی رخ می دهد و دنیای ما از هم می پاشد. مرگ ناگهانی شریک زندگی یا از دست دادن کودک در یک حادثه وحشتناک ، آتش سوزی خانه ما را نابود می کند ، بیکاری غیر منتظره; هنگامی که چنین حوادثی در یک فلش اتفاق می افتد، از آبی بیرون می آید، آنها ردی از غم و اندوه را ترک می کنند.

همانطور که ما از طریق طیف وسیعی از احساسات - خشم، ناامیدی و ناامیدی حرکت می کنیم - ممکن است با آنها غیرممکن باشد. هنگامی که قلب ما درد می کند، به نوعی باید منابع داخلی را برای ادامه یابیم. ما باید سعی کنیم با آنچه که احساس می کنیم باقی بمانیم، نه تلاش برای فرار از درد به هر وسیله ای که می توانیم بکنیم.

قدرت شروع دوباره؟

مهم نیست که ما در زندگی از دست داده ایم، ما مجبور هستیم دوباره شروع کنیم. درمان زخم ها و بازسازی زندگی ما ممکن است مدت زیادی طول بکشد. ما باید تلاش کنیم و چیزها را به صورت متفاوتی ببینیم، دیدگاه ما را از چیزی که از دست داده ایم به تمرکز بر آنچه که در زندگی ما وجود دارد، از دست داده ایم. جایی برای ناامیدی وجود ندارد، زیرا زندگی بیش از حد با ارزش است که در از بین بردن خودمان از بین می رود. ما باید پذیرفتیم که جهان پر از هرج و مرج است و زندگی غیر قابل پیش بینی است، که ما در چشم طوفان گرفتار شده ایم، اما پس از آن نیز آرام می شود.

همه ما این ظرفیت را داریم که یکبار دیگر شادی را تجربه کنیم. وقتی ما از تلاش دست می کشیم ، وقتی با خود نرم و ملایم هستیم و وقت می گذاریم به درون نگاه کنیم ، خودمان را بهتر می شناسیم. ما می فهمیم که زندگی ادامه دارد و واقعاً ارزش زیستن دارد.

ساختن چیزی از رنج شما

بسیاری موفق شده اند از رنج خود چیزی بسازند. بروک الیسون پس از برخورد با اتومبیل چهار کوپلژیک شد. این امر مانع از دریافت مدرک کارشناسی ارشد در رشته سیاست های عمومی از دانشگاه هاروارد ، اتمام دوره دکترا و نامزد شدن برای سنای ایالت نیویورک نشده است - با کمک و حمایت عاشقانه مادرش. وی به عنوان سخنران انگیزشی به ایالات متحده سفر کرده است ، در تحقیقات در زمینه سلول های بنیادی نقش داشته است و عضو هیئت علمی دانشگاه استونی بروک است.


گرافیک اشتراک درونی


ویکتوریا مولیگان زنی متاهل و دارای چهار فرزند ، خانه ای در لندن و خانه ای برای تعطیلات در کورن وال بود. او فقط با بصیرت دید که چقدر خوش شانس است و او و خانواده اش. با این حال ، یک روز تابستان ، زندگی خانوادگی وی برای همیشه تغییر کرد وقتی که یک حادثه دلخراش قایقرانی ، شوهر ، دخترش و همچنین پای چپ و پایین پای او را برد.

یک سال بعد ، ویکتوریا راه رفتن با پای مصنوعی را یاد گرفت. او اکنون متوجه شده است که با این تجربه غم انگیز چیزهای بیشتری درباره خودش می داند. وی و سه فرزند به عنوان بازمانده پذیرفته اند که باید زندگی خود را نه تنها برای خودشان ، بلکه همچنین برای شوهر و دخترش که دیگر اینجا نیستند زندگی کنند.

من تمام منابع داخلی که نیاز دارم دارم.

من قدرت دارم bدوباره دوباره

من می دانم که زندگی ارزش زندگی هر چه شرایط من است.

تبدیل درک ما از مرگ

هیچ یک از ما نمی خواهیم زیاد به مرگ فکر کنیم و با این وجود فکر بدی نیست که حداقل در وسط زندگی برای مرگ مقداری آماده باشیم ، زیرا هرگز نمی دانیم چه زمانی از راه خواهد رسید. مرگ همان حتمی است که احتمالاً هیچ یک از ما برای آن آماده نیستیم. ما دیگر نمونه ها را مثل زنان در قرن هفدهم و هجدهم نمی دوختیم تا به آنها یادآوری کنیم که چه خواهد آمد. اکنون همه ما انتظار داریم که در سنین پیری بمیریم تا اینکه در جوانی سر و کار داشته باشیم ، اما برنامه مرگ به انتخاب ما نیست. یک مکزیک قدیمی وجود دارد:

استفاده می شود به مرگ
قبل از مرگ می رسد
برای مرده فقط می تواند زندگی کند
و زندگی فقط می تواند بمیرد

مکزیکی ها روز مرده را که از سنت های باستانی در میان فرهنگ های پیش کالومبیایی تشکیل شده است جشن می گیرند; برزیلی ها گورستان ها و کلیساها را می بینند; نمایش اسپانیایی است; در فرانسه و برخی دیگر از کشورهای اروپایی قبرهای عزیزان در روز همه روزه بازدید می شود; در برخی از فرهنگ های آفریقایی، گورهای اجدادی بازدید می شود; و در اجداد چین و ژاپن احترام می گذارند.

در فرهنگ ما تمایل داریم از "ناشناخته منطقه" شاعر، والت ویتمن، ترس داشته باشیم، و ما درباره مرگ یا مرگ نمی آموزیم. مرگ به جایی رسیده است، ما از موضوع فرار می کنیم و در مورد آن بحث ناراحت کننده ای می کنیم.

اساس این فرار از ترس تغییر است. ما از مرگ به عنوان پایان فکر می کنیم، اما تمام سنت های معنوی بزرگ جهان به ما گفته اند که این چنین نیست. از آنجا که همه چیز در طبیعت می میرد و دوباره شکل می گیرد، چرا باید برای ما متفاوت باشد؟ اگر ما فقط می توانیم چشم انداز خود را تغییر دهیم، می توانیم شجاعت روبرو شدن با مرگ را پیدا کنیم.

فیلیپ کاپلو، معلم با نفوذ ذن بودایی، نوشته است: "شمع سوختن را در نظر بگیرید: زندگی آن نیز مرگ آن است; مرگ و زندگی به طور مداوم با هم ارتباط برقرار می کنند. همانطور که بدون درد و رنج زیادی نمی توان شادی واقعی را تجربه کرد ، زندگی بدون مرگ نیز غیرممکن است ، زیرا آنها یک روند واحد هستند. مرگ زندگی به شکلی دیگر است. "

معامله با مرگ کسانی که دوست داریم

ما باید برای جبران کسانی که دوستشان داریم، شجاعت پیدا کنیم. هیچ کدام از ما برای مرگ عزیزانمان، مرگ وحشتناک و ماندگار نداریم. اکنون همه ما در حال تلاش برای زندگی طولانی تر هستیم، اما شاید به عنوان نیویورک تایمز وبلاگ نویس و نویسنده جین گروس گفت: "ما خیلی طولانی زندگی می کنیم و خیلی آرام می میریم." اکنون بیشتر افراد در بیمارستان ها می میرند تا در خانه ، اگرچه مراقبت های تسکینی در بیمارستان ها در حال افزایش است و به مرده اجازه می دهد مرگ را بپذیرد ، در عین حال به تسکین درد و اضطراب کمک می کند.

من مادر هشتاد و چهار ساله ام را دیدم که با مرگ دست و پنجه نرم می کرد ، پس از چندین سال سلامتی. اگرچه در ابتدا او عصبانیت ، تلخی و تمایل به اینکه اوضاع مانند گذشته باشد را تجربه کرد ، اما به تدریج اتفاقات را پذیرفت.

در زمان گذراندن او، او می دانست که او دوست داشتنی است و در آخر به صلح می انجامد. این زمان غنی با معنی برای هر دو ما بود. من او را از آنچه که در طول زندگی او به من داده بود قدردانی کردم و او نه تنها در حافظه من زندگی می کرد، بلکه در همان فردی که به خاطر او تبدیل شده بودم. شجاعتش برای زنده ماندن و افزایش دو دختر پس از مرگ زودگذر پدر من، الهام بخش است.

من از تغییر نمی ترسم

قبول دارم که مرگ بخشی از زندگی است.

من مایلم باور کنم که مرگ پایان نیست

درگیر شدن در سفر معنوی

در بیشتر موارد ، زندگی خود را ناخودآگاه زندگی می کنیم ، فقط آنچه را که شرط دیدن آن را می بینیم می بینیم. ما درگیر یک دنیای عجیب و غریب هستیم که با پیش فرض های علت و معلولی نیوتنی و داروینی اداره می شود ، و در نتیجه فرهنگ فردگرایی رقابتی ایجاد می شود.

رویکرد برنده به همه چیز در زندگی عملا در برابر دانه می رود. درک عمیق ما می دانیم که چیزی در مورد راه زندگی ما همه چیز درست نیست، زیرا نیاز اساسی ما یکی از ارتباط ها و یکپارچگی است نه جدایی.

هر چند وقت یک بار بیدار می شویم به شکل یک اتفاق که ما را ویران می کند و می پرسیم زندگی چیست. مانند قهرمان دانته در کمدی الهی، ما ناگهان خود را از دست دادیم:

در وسط سفر زندگی ما
من خودم را در چوب تاریک یافتم
برای مسیر مستقیم از بین رفته بود.

قهرمان دانته در نتیجه سفری دشوار و دلهره آور را انجام می دهد ، اما سرانجام به مسیر زندگی خود باز می گردد. این "جاده کمتر پیموده شده" سفری است که در نهایت همه ما طی می کنیم ، خواه آن را درک کنیم یا نکنیم. این سفر با نام های بسیاری - راه ، مسیر معنوی ، تلاش - خوانده می شود ، اما در اصل این سفر بیداری است و این یک سفر معنوی است.

اکتشافات غالباً در خارج از م institutionsسسات مذهبی صورت می گیرد ، با این وجود تمام سنت های بزرگ دینی جهان آموزش و راهنمایی برای این سفر رشد را ارائه می دهند. شیوه هایی مانند نماز ، مراقبه ، ذکر و آیین همه به ما کمک می کند تا از خود آگاهی بیشتری کسب کنیم.

همانطور که می دانیم که ما واقعا چه کسانی هستیم و زندگی خود را با این حس ارتباط با کل، زندگی می کنیم، عاقلانه تر، قوی تر و انعطاف پذیر تر می شویم. اگر ما به اندازه کافی شجاع به راهپیمایی روحانی برویم، شادی برای ما بیشتر می شود.

من شجاعت دارم تا به سفر معنوی بروم.

من تبدیل به عاقلانه تر، قوی تر و انعطاف پذیرتر هستم.

© 2016 توسط ایلین کمپبل. همه حقوق محفوظ است.
با مجوز Conari Press مجددا چاپ شد
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

کتاب شادمانی زن: گوش دادن به قلب خود، زندگی با قدردانی و پیدا کردن طلسم خود را توسط آیلین کمپبل.کتاب شادی زن: قلب خود را بشنوید، با قدردانی زندگی کنید و سعادت خود را پیدا کنید
توسط ایلین کمپبل

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

آیلین کمپبلآیلین کمپبل نویسنده ای از کتابهای الهام بخش است، از جمله مجموعه ای موفق از مجموعه ای که رسانه ها آن را "گنجینه های بی نظمی بی حد و حصر" توصیف می کنند، که به طور مشترک در سراسر نسخه های 250,000 فروخته می شود. او با انواع آموزگاران از سنت های مختلف تحصیل کرده و ثروت معرفت و زندگی را برای کتاب هایش به ارمغان می آورد. او برای کار پیشگام و چشم انداز خود به عنوان ناشر کمک به خود و معنویت شناخته شده است، و همچنین برای BBC Radio 2 و 4 نوشته شده است. او در حال حاضر انرژی خود را به یوگا، نوشتن و باغبانی اختصاص می دهد. او را در www.eileencampbellbooks.com.