وابسته بودن به رفتار منفی ، اعتیاد به مغز دارد. در چنین مواردی ، ما تمایل داریم که براساس الگوهایی انتخاب کنیم که دنبال درام غیرضروری باشند. آیا همه اینها می تواند به این دلیل باشد که شما در تفکر خود الگویی تنظیم کرده اید که بدترین حالت را پیش بینی می کند؟
اگر زندگی روزمره شما توسط یک روان با رفتارهای مشکوک مطابقت داشته باشد، پس مانند معتاد به مواد مخدر، باید از این الگو دور شوید. مغز ما معتاد به پیروی از تنظیمات فکر است که آنها استفاده می شود.
پیوستن به رفتار منفی
چرا شما احساس می کنید هیجان زده و مشتاق در مورد زندگی است؟ سؤال های زیر را از خود بپرسید.
- در چه شرایطی من بیشتر خود را منفی خود صحبت می کنم؟
- چه کسی و چه چیزی باعث می شود که من در این الگوی منفی فکر کنم؟
به روزهای روز توجه داشته باشید که منفی ترین حرف زدن منفی است. آیا وقتی با افراد خاصی صحبت می کنید پچ پچ قوی ترین است؟ یا این وقتی است که شب برای خوابیدن روی بالش می گذارید؟ شاید در راه کار شما باشد.
سعی کنید و واقعاً به کلمات ایجاد کننده افکار خود گوش دهید. این زیربناهای فکری نمره ای است که لحن نحوه تعامل شما در زندگی را تعیین می کند. این مسئله نه تنها شما بلکه همه اطرافیانتان را تحت تأثیر قرار می دهد.
چه موسیقی متن فیلم در زندگی شما پخش می شود؟
فکر کنید این درست مثل موسیقی متن فیلم است. اگر موسیقی پرشور و شاد باشد، می تواند شما را بخواهد رقصید؛ اگر آهسته و پر از زنگ های تاریک و دراماتیک است، می تواند شما را ناراحت یا ترسان کند. نمره صدا برای زندگی خود را با استفاده از افکار و صداهای زیبا در تفکر خود ایجاد کنید. این نه تنها تن صدای شما، بلکه تن فرکانس شما را ایجاد می کند.
بعد از اینکه یک روز کارهای مخفی روی خودتان انجام دادید ، می خواهم بنشینید و لحنی را که در طول روز استفاده کردید یادداشت کنید. با انتقاد از خود سختگیری کردید؟ اگر چنین است ، چشمان خود را ببندید و بگویید ، "من این نیاز را تسلیم می کنم تا نسبت به خودم نامهربان باشم!"
هر روز ما از واژه هایی استفاده می کنیم که به زندگی ما کمک می کند و تعریف می کند. کلمات منفی و زنگ های تیز برای ما هیچ کاری برای ما انجام نمی دهند، مگر اینکه نتایج منفی ماندگار شود. شما بیش از آنچه که تا به حال فکر کرده اید، کنترل بیشتری بر زندگی خود دارید.
می توانم همین الان اعتراض شما را بشنوم ، "چه كنترل؟ من هیچ کنترلی بر کاهش نیرو در شرکت و از دست دادن شغل خود نداشتم. من هیچ كنترلی نداشتم كه مادرم مرا مقصر هر چیزى كه در زندگى او شده اشتباه می داند. من هیچ کنترلی بر حمله من توسط زنبورهای عسل نداشتم. به طور مشخص! اینها اتفاقاتی بود که در زندگی شما رخ داده است. اما آنچه شما می توان کنترل واکنش احساسی شما به این حوادث و تصمیماتی است که پس از واکنش شما ایجاد می کنید.
وقتی احساس می کنید مثل چیزهایی که از کنترل نیست، کنترل می کنید
زمانی که اخبار بد می رسد کاملا طبیعی است که ناراحت باشیم. عزاداری هر گونه از دست دادن بخش مهمی و حیاتی فرآیند عاطفی است که به شما امکان می دهد تا از زمان های دشوار حرکت کنید. هر کس احساسات خود را به شیوه خود بیان می کند. سالم است که این احساسات را سرکوب نکنیم، درست مثل آنکه سالم نیست که "نامناسب" عمل کنیم.
وجود یک سیستم پشتیبانی مهم ، متشکل از دوستان و مشاوران معتبری که می توانند در زمانهای سخت به شما کمک و تفاهم کنند ، مهم است. وقتی اوقات سختی پیش می آید و احساس می شود همه چیز از کنترل خارج شده است ، کنترل خود را در دست بگیرید. به باشگاه بروید ، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به افرادی که به آنها اعتماد دارید اعتماد کنید. جیغ زدن در بالش؛ اما فکر نکنید که می توانستید جلوی چیزی را بگیرید که هیچ کنترلی روی آن ندارید ، در دام خودتخریبی قرار نگیرید
بسیاری از ما از تأثیر لحن در کلمات و مکالمه بی اطلاع هستیم ، حتی اگر این امر افراد را در طی هر روز خاص تحت تأثیر قرار دهد. این لحن در ذهن گفتگو نیز وجود دارد و بر نتایج نهایی ما تأثیر می گذارد. به این موضوع مانند آهنگ های زنگ تلفن همراه فکر کنید. کدام آهنگ زنگ شخصیت شما را مشخص می کند؟ آیا توجه کرده اید که برخی از افراد دارای آهنگ های زنگ هستند که شباهت زیادی به شخصیت آن فرد دارند؟ یک لحن گفتاری را انتخاب کنید که از فرکانس جدید شما تقلید کند ، عبارتی که بیان آرام و پر از شادی را در خود داشته باشد.
مبارزه با "زنگ های تند" منفی شما
کلمات معادل ابزارهایی هستند که ما واقعیت خود را ساختیم. برای تغییر زندگی ما باید تن ما را در کلمات تغییر دهیم. ما صحبت و فکر می کنیم هزاران کلمه در هر روز، و کیفیت این کلمات و تن آنها زندگی ما را تعریف می کند. ما می توانیم آن را در دیگران بشنویم، اما ما باید در داخل گوش کنیم.
در معرض مسیر و مبارزه با هر و تمام تن های منفی است. تو میدونی چطوری! اعتماد کنید که می توانید ابزارهایی را که تا به حال داده اید، پیاده سازی کنید.
این تمرین بعدی به شما کمک می کند تا از کلماتی که زندگی شما را تعیین می کنند آگاه شوید. حتی کلماتی که در سوالاتی که از خود و دیگران میپرسید استفاده میکنید، متن زیر را درست می کنند تا سطح خود را در فرکانس تصفیه حفظ کنید. هنگام سوال کردن، یک نتیجه مثبت را بیان کنید. نوشتن به عنوان انتظار می رود که این اتفاق می افتد، بنابراین ذهن ناخودآگاه شما می تواند این زیرشاخه را به ذهن خود آگاهانه اجازه دهد.
مثال یک سوال منفی
چرا چیزهای وحشتناکی هستند همیشه برای من اتفاق می افتد؟
مثال یک سوال مثبت:
من درست کار می کنم چیزهایی که به من فرصتی برای تغییر زندگی من می دهد بهتر؟
هنگامی که شما سوال مثبت را مطرح میکنید، پاسخی برای تأیید زندگی پیدا خواهید کرد بسیار روشن است. شروع به نوشتن سوالاتی که در معرض آلودگی است، اما اطمینان حاصل کنید که شما آنها را با یک اشاره گر خوش بینانه بنویسید.
کد کلید زندگی
ما انرژی ایجاد نمی کنیم؛ ما آن را توزیع می کنیم. و ما می دانیم که ما می توانیم انرژی را از یک نوع به دیگری تبدیل کنیم.
© 2013 توسط گری کوین. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn را فشار دهید. www.findhornpress.com.
منبع مقاله
بله فرکانس: استاد سیستم اعتقاد مثبت و دستیابی به ذهنیت
توسط گری کوین
این راهنمای مختصر با استراتژی های عملی و عمیق بصری پر شده است، روش هایی را برای شکستن عادت های قدیمی، تبدیل شدن به موفقیت بیشتر و دادن هدف به زندگی بیشتر فراهم می آورد. شناخت راه هایی که در آن ترس موجب اضطراب و بی نظمی های مزمن می شود، روشی جدید برای بهبود زخم های محدود کننده ای مورد بررسی قرار می گیرد - مسیری را برای یک رویکرد زندگی خوش بینانه که به کشف و آشکار کردن خواسته های خود راه یافته است، مورد بررسی قرار می دهد.
اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
گری کوین یک مربی زندگی است، یک میزبان تلویزیونی، یک تولید کننده تلویزیون و یک بصری است که با نیروهای فرشته ای کار می کند. او بنیانگذار برنامه صدور گواهینامه Touchstone for Life ™ و برنامه مربیگری مداخله فرقه است. او نویسنده است چندین کتاب، از جمله فرشتگان شگفتی، فرشته برای همیشه، زندگی در منطقه معنوی، و ممکن است فرشتگان با شما باشند. او در لس آنجلس زندگی می کند.
