(یادداشت نویسنده: در حالی که این مقاله در ابتدا درباره روابط با نیمه دیگر ما نوشته شده بود و اساسا تحت عنوان «من از آینه من متهم شدم»، اصول آن به تمام روابط ما اعمال می شود، چه در خانه، در محل کار، و چه در فروشگاه مواد غذایی .)

روابط خنده دار است ... شما در جستجوی همسر "کامل" می گردید و البته همانطور که بسیاری از شما می دانید ، معلوم می شود که همسر "کامل" چندان بی عیب و نقص نیست. چی شد؟ از آنجا که همه بازتاب شما هستند ، در نهایت با انعکاس کامل خودتان به پایان رسید. و البته ، همسر شما آن قسمت هایی از شما را که نمی پذیرید و همچنین آن قسمتهایی را که دوست دارید ، آینه می دهد.

در ابتدا ممکن است فقط علامت مثبت بازتاب را ببینید، سپس بعد از چند هفته (ماه ها، سال ها یا بعضی از روزها)، قسمت تاریک آینه را می بینید. طرف از خودتان که از شما متنفر است، مجذوب شما می شود - منتقد، کسی که همه چیز را به نحوی خاص انجام می دهد، کسی که شما را دوست ندارد و وزن یا اندازه شما نیست، کسی است که فکر می کند که شما نیاز به بهبود دارد. بنابراین همسر شما در واقع فقط منعکس کننده یا به شما می گوید که شما ناخودآگاه به خودتان می گوئید. هنگامی که شما آن را می فهمید و آن را در زمان بحران به یاد می آورید، در مسیر روابط زیبا هستید.

تو اون کسی هستی که فکر میکنی؟

یکی از کلید ها، هنگامی که احساس می کردم (یا تصور می کردم) برخی انتقادها به راه خود می رسم، متوجه شدم که این واقعا من با من صحبت می کردم. آیا واقعا این چیزها را در مورد خودم باور دارم؟ وقتی من مایل بودم با خودم صادق باشم، دیدم که، بله، در واقع، این احساسات و اندیشه های من بود. هنگامی که من این جنبه را انجام دادم، من توانستم یک بار دیگر عینک آفتاب را ببینم. من یکبار دیگر توانستم فرزند عزیزم را که من هستم (و همه ما هم هستیم) از طریق شریک من بیان کنیم.

وقتی من خودم را مجبور به بازی کردن کردم، آینه من یک بازتاب واقعی از وضعیت داخلی من بود. متوجه شدم که هرچه بیشتر روشن می شود، بیشتر رابطه من بازیگری (و کمتر انتقادی، قضاوت و غیره) شد. وقتی که تصمیم گرفتم عیوب من را ببخشم و به آنها خندیدم، همکارم هم بود.

جالب است که توجه داشته باشید تا زمانی که این حقیقت اساسی (تصویر آینه) را درک کردم، من روابطی را بوجود آوردم که پر از صفات بود که نمی توانستم (نمی توانستم) در خودم بپذیرم. همانطور که مشغول تلاش برای پنهان کردن آن جنبه ها بودم، دوست نداشتم، آینه واقعی من حقیقت را به من نشان داد. اگر من خشمگین بودم، همسر من خشم زیادی خواهد داشت؛ اگر من نسبت به خودم یا دیگران انتقاد داشتم، من هم همین رفتار را دریافت می کردم یا شاهد او هستم که از دیگران انتقاد می کند.

قرار دادن سرزنش در دیگران

این امر بسیار آسان است که دیگران را متهم به هرگونه نگرانی کند - ما در این راه آموزش دیده ایم. ما در اغلب موارد، شنیدیم: "شما من را بساز خیلی عصبانی "،" من نمی توانم بخوابم چون تو اواخر "،"این تقصیر توست شام را بخور "و غیره

البته مسئولیت واکنش ما همواره ماست ... آیا احساس از شادی، غم و اندوه، خشم است، آن همواره در میان ما ظاهر می شود. شما فردی هستید که تصمیم می گیرد خلق یا احساس خاصی را بیان کند. هیچ کس نمی تواند شما را عصبانی کند. "دیگر" به سادگی همان چیزی است که آنها در آن لحظه انتخاب می کنند و ما انتخاب می کنیم که چگونه ما با خشم و پذیرش پاسخ می دهیم.

برای مثال فوق العاده، بیایید تصور کنیم کسی صاحب اسلحه است و می گوید "خوشحال است". آیا واقعا می تواند شما را خوشحال کند؟ بدیهی است نه حتی اگر آنها گفتند "عصبانی" باشند و در حالی که در این وضعیت این کار را برای شما ساده تر می شود، هنوز هم انتخاب شما خواهد بود.

این برای من است!

هنگامی که در نهایت متوجه شدم که کلید موفقیت زندگی و ارتباط من با شادی، خوشبختی، دوست داشتن و پذیرش اتحاد بود، چنین امیدی بود. من مجبور شدم با عشق و پذیرش خودم رفتار کنم، و انعکاس این واقعیت درست باشد. من رابطه من با شوهرم را دیدم که از نظر انتقادی و سرزنش عالی بود، به آنکه در آن فهم، صبر، عشق، شادی و هماهنگی باقی می ماند. و این شامل تغییر "او" نیست!

ما اغلب به اشتباه فکر کردن می رسیم: "اگر تنها او بود ..." حقیقت این است که شما باید آن را تغییر دهید. هنگامی که شما متفاوت هستید، آینه شما قطعا جدید شما را منعکس خواهد کرد.

چه کسی در آینه می بینید؟

هنگامی که به آینه من نگاه می کنم، کسی را می بینم که بیشترین امتیاز را می خواهد، کسی که اشتباهاتم را می فهمد و مایل است که آنها را نادیده بگیرد. من رابطه ای را می بینم که در آن هر شخص برای یکی بهتر از دیگری می خواهد، و هرکدام می خواهند در هر لحظه شادی و خلوص بیشتری داشته باشند.

لذت بردن از زندگی که دوست دارید زندگی کنید، و همچنین "ایجاد" شخص برای به اشتراک گذاری آن است. اگر احساس می کنید که رابطه شما در حالت ایستاده است، شاید شما باید رابطه خود را با خودتان بررسی کنید. هر زمانی که بخواهید شرط خود را بر شریک خود قرار دهید، متوقف شوید، و در عوض مسئولیت وضعیت و احساساتتان را بر عهده بگیرید. ببینید که چگونه همسر خود را بیان می کند آنچه شما واقعا در محو تیره ذهن خود احساس می کنید.

اندکی از اندیشه ها، باورها و احساسات خود را در مورد خودتان پرتاب کنید. تغییر آنها را به افکار بیشتر دوست داشتنی و پذیرفته، و شما تغییر رفتار همسر خود را برای تغییر در درون شما را ببینید. آینه همیشه به حقیقت می گوید - همیشه لازم نیست که آینه را بیرون بیاورید و یک آینه جدید بگیرید.

کتاب مرتبط

صداقت رادیکال: چگونه زندگی خود را با بیان حقایق تبدیل کنید
توسط براد بلانتون

دکتر بلانتون در مورد چگونگی داشتن زندگی هایی که کارساز است ، چگونگی برقراری روابطی زنده و پرشور و چگونگی ایجاد صمیمیت در جایی که هیچ کدام وجود ندارد ، مربی ما است. همانطور که هزاران سال است که ما توسط منابع فلسفی و معنوی فرهنگ خود ، از افلاطون تا نیچه ، از کتاب مقدس تا امرسون ، حقیقت شما را آزاد خواهد کرد. 

اطلاعات / کتاب سفارش

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون