افکار و احساسات من مربوط به نحوه انجام دادن یا خودم نیستم. تصور کنید یاد بگیرید که هر بخشی از خودتان را دوست داشته باشید، چیزهای خوب و "بد". این یک پروژه بزرگ برای من است.
چند سال پیش یک معلم عاقل به من یک داستان در مورد اهمیت بهبود احساساتم گفت. او گفت: من نمیتوانم از طریق احساساتم خدا را از راه دیگری بیاموزم. من فقط می توانم خدا را از طریق قلبم شناختم: مسیری بالاتر از قلب من که تنها می تواند احساسات و احساسات من را بهبود بخشد. معلم من گفت که تعادل احساسی برای دانستن سطح بالاتری از خود من مهم است.
معلم من ادامه داد که در گذشته من بسیاری از احساساتم را به عنوان مضر، بد، و شرم آور محسوب کرده بودم. هر یک از آن احساساتی که من از خودم دور شده بودم یا رد شدم، سرکوب شده یا قضاوت شده بودم بد است یا شخص دیگری قضاوت کرد که برای من بد است، قطعاتی از احساس عاطفی من بود که من نیاز به عشق و شفا داشتم. او این تقابل را داد.
او گفت: اگر سقوط کنم و به شدت آرنج خود را قطع کنم تا خون و استخوان در معرض قرار بگیرند، پاسخ فوری و ذاتی من این است که آرنج خود را به خودم ببندم و هرچه را که لازم است آرنج خود را به سلامت کامل و سودمندی بازگردانم، انجام دهم. شاید حتی آن را ببوسم من مطمئنا آن را به شدت به خودم نگه داشتن آن را پشتیبانی و متوقف کردن خونریزی تا من کمک بیشتری برای خودم. من آرنج شفا من را می گیرم، آن را از ضربه ها محافظت می کنم و آن را پاک کنم. من آن را به سلامت کامل و مفید به ارمغان خواهد آورد زیرا من نیاز به آرنج من.
پرورش خود را به بازگشت
لازم است برای سلامتی عاطفی خودم هم همین کار را انجام دهم: آن را به سود کامل باز گردان. من نیاز به تعادل احساسی حتی بیشتر از من نیاز دارم آرنج واقعی من. احساسات سالم در معرض آگاهی حساسی نسبت به چیزهایی هستند که فیزیکی نیستند و یا نمی توانند با چشم های فیزیکی دیده شوند.
معلمم ادامه داد: هر یک از این احساسات که من از خودم دور شده بودم، به عنوان بد محکوم شده بودم، "boo boos" یا آسیب های خودم بود که باید برای خودم به تنهایی به خودم بازگرداندم. من مجبور شدم خودم را "آرنج های احساسی" بشمارم و هر یک از آنها را به یکپارچگی عاشق کنم. من نیاز به احساس عاطفی سالم داشتم تا اجازه دهم احساسات و احساساتم را به سطح بالاتری از آگاهی برسانم تا خدا را بشناسم.
بازگشت به انحصار
من می توانم ببینم که چگونه من عاشق بخش هایی از خودم هستم، قضاوت می کنم که زشت ممکن است چیزی برای انجام دادن با من به ارمغان آورد به تمامیت، هرچه بخشی از من می خواهم همچنان به "حمله به خود" به عنوان یک بیماری ایمنی خودکار. انتظار می رود این بیماری برای هر بیماری مشابه باشد: سرطان، ایدز، دیابت، بیماری قلبی. من همچنین می دانم که بدن من چاق ترین بخش از خودم است و احتمالا باید برای عشق ورزیدن و بهبود آرنج های عاطفی من چندین بار در طول سال های زندگی خود به تأثیر فیزیکی برسم. یا، من؟
من هر روز با اخبار تلویزیون، مجلات و مقالات، موقعیت های اجتماعی و تعاملات روزانه من با مردم، فرصت زیادی دارم تا خودم را در قضاوت در مورد چیزی یا فردی به دست آورم. سپس من می توانم بگویم "من بخشی از خودم را دوست دارم که قضاوت می کند که رفتار یا احساس بدی".
من می دانم دوست داشتن چیزی است که من یا شخص دیگری می تواند احساسات بد و یا زشت و قضاوت در مورد دیگران را درک کند و خودم یک کشش بزرگ است. هنگامی که من برای اولین بار شروع به انجام "من عاشق بخشی از خودم است که محرمانه" گفت و گو، که من در خصوصی با صدای داخلی من انجام می دهند، دشوار بود و احساس نمی کند که چیزی اتفاق می افتد. من حدس می زنم این ممکن است شبیه به الکل گفتن "نه" به آن نوشیدنی اول پس از او انتخاب محرمانه: آن را به نظر می رسد خارجی، احساس می کند سخت ترین کاری است که انجام می شود، و آن را آسان تر می شود بیشتر من انتخاب می کنم عشق "آرنج عاطفی" من. "
به طور خلاصه، "آرنج های احساسی" آن قسمت هایی از خودم یا دیگری است که من به اندازه ی زشت، شرم آور، بد، به هر حال قضاوت می کنم، و من به جایی می روم یا چیزی را تحمل می کنم یا احساس خودم را انکار می کنم.
بوسیدن "آرنج هیجانی بوو بوئوس"، دوباره به خودم با عشق با قصد سلامتی، به جای انکار آنها، خود را عقلانی خود را به یکپارچگی بیشتر می رساند. شروع کردن به خودم، درمان کردن آرنج های احساسی خود، قسمت های "بد" درک شده من، باعث می شود که من احساس تاسف را برای دیگران احساس کنم.
دوست داشتن خود و یا خودمختار کردن
کل ایده عشق "آرنج عاطفی" من به عقب به یکپارچگی برای من بسیار مفید بود. هنگامی که من برنامه ای درباره خرس های گریزلی را در کانال کشف مشاهده کردم. من متوجه شدم که مادر عزیز بسیار باهوش و مراقب بود با بچه هایش. این شغل او بود که بهترین آموزش ها و فرصت های خود را برای رشد به اندازه کامل مانند او می داد. او هرگز بچه های خود را نمی شکست و یا آنها را می کشد. او همیشه بچه ها را به اندازه کافی فضایی می دهد تا خودشان را به مشکلات کمتری برسانند تا بتوانند یاد بگیرند. او همیشه بین توله هایش ایستاده و آسیب می زند. او کسی را می کشد که فرزندان او را تهدید می کند.
من از خدای مادر احساس عاقلانه می کنم. من تصور می کنم اگر او می تواند صحبت کند، مادر خرس می گوید: "چیزی است که شما می توانید بگویید و یا انجام دهید که باعث می شود من کمتر شما را دوست دارم. چگونه می توانید یاد بگیرند اگر شما اشتباه نکنید؟ شما در حال یادگیری آنچه که به معنی شما ، کامل، خودت راستی، هیچ شکستی وجود ندارد. من عاشق تمام قسمت های تو هستم. "
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات Blue Topaz. © 2000
منبع مقاله:
ایروبیک روح - حرکت آگاهانه یک روح به یکپارچگی
توسط باربارا J. Semple.
طبق گفته باربارا جی سمپل ، ذات هوازی روح ، ساختن زندگی معنوی است و انجام آن با همکاری Soul ، که بعضی اوقات یک تمرین جدی است. این روحیه روح آگاه می شود که قلب و ذهن دلسوز را ترغیب می کند.
درباره نویسنده
باربارا سمپل بیش از ده سال تمرینکننده جین شین جیسو، یک هنر شفابخش شرقی است. او از نقاشی ذن برخوردار است و همچنین نویسنده آن است کارت های قدرت شخصی، مرتبا برای سلامتی عاطفی. باربارا سالهای 20 را در ارتباطات شرکتی و بازاریابی صرف کرد تا تغییر تمرکز خود را به هنرهای شفابخش جامع. وبسایت خود را در www.healingtouchquicksteps.com.
