ابراز احساسات: نقاشی ارزش یک هزار و پاره دارد

ابراز احساسات: نقاشی ارزش یک هزار و پاره دارد
تصویر 愚 木 混 株 Cdd20 (رنگی شده توسط InnerSelf)

من توانایی شفابخش شدن ارتباط با احساسات را در طول مبارزه با یک بیماری جدی سالها پیش کشف کردم. وضعیت من تشخیص پزشکی یا درمان پزشکی را متوقف کرد و به نظر می رسید که روز به حال بیمار تر می شد. مخلوط کردن آزمایشگاه آزمایش و خطاهای در نسخه های ارائه شده بدتر شده است.

متوجه شدم که این پزشکان خاص برای من پاسخی نداشتند و شروع به مشارکت کردند، من به ناامیدی به پد لمسی من تبدیل شدم. بدون درک آنچه که من انجام می دادم و یا جایی که منجر به آن می شد، من احساسات خود را بر روی کاغذ نوشتم و خراشیده کردم. این طراحی های عجیب و غریب من را ترساند و گیج کرد.

من مدرک در هنر داشتم و سالها به عنوان یک طراح و هنرمند حرفه ای کار میکردم، اما این نقاشیها مانند هر هنری که من انجام میدادم به نظر نمی رسید. پوسترها، کارت های تبریک و طرح های بنر من برای Hallmark ساخته شده بود و شرکت های دیگر چیزی جز اسرار آمیز نبودند. آنها جسور، رنگارنگ و تزئینی بودند. چیزی برای تفسیر وجود ندارد.

یک نقاشی هزاران اشک است

در مقابل، این نقشه های خود به خودی به نظر می رسید عجیب ابتدایی، منعکس کننده هیچ یک از مهارت های فنی من به عنوان یک هنرمند حرفه ای به دست آورد. من آنها را درک نمی کردم. در یک طرح رسم قلم، یک دختر کوچولو زیر زمین، اشک هایش آبیاری زمین را در زیر درخت قلب غول پیکر که به طرز رعد و برق تقسیم شده است. یک ابر باران تاریک در بالای سمت چپ بالا می رود، در حالی که دو پروانه در سمت راست ظاهر می شوند.

بدون قصد، من پنج سال قبل از زندگی من (جدایی، طلاق، فروپاشی مشارکت تجاری)، فعلی (مبارزات مالی، فرزندخواندگی، بیماری، خجالت) و آینده (تولد دوباره و زندگی جدید) را تصویر کرده بودم. من در آن زمان هیچ کدام از این را درک نکردم.

هنگام ایجاد این نقاشی ها، احساس کردم انگشت دستم را گرفته بود و همه کارها را انجام می داد. ذهن آگاه من از کنارم گذشت؛ مثل رویای روی کاغذ بود. من به همان محل که در خواب ما می دیدیم، به آن ضربه زده بودیم.

من ذهنم را از دست می دهم؟ من تعجب کردم: این به نظر می رسد هنر بیماران روانی که من در یک سفر کالج به بخش روانپزشکی دیدم. نقاشی های من برای من معنی نداشت، آنها مانند کتاب هایی بودند که در زبان خارجی نوشته شده بودند. آیا من واقعا آنها را کشیده؟ منظورشان چیست؟ مثل آلیس در سرزمین عجایب، من ناخواسته به یک قلمرو زیرزمینی مرموز افتادم که تمام قوانین تغییر کرده بود. با این حال، من همیشه پس از انجام این طرحها احساس خوبی داشتم، بنابراین من نقاشی را حفظ کردم.

افتادن چیزی که درست نکردی

چه احساس خوبی نداشتم، پس از آزمایش رفتن به کلینیک پزشکی، پس از آزمایش، اشتباهات نتایج تشخیصی و درمان های مضر یا مضر. پس از آزمایش خطای دیگری، صبر من فرار کرد. یک روز، از سرخوردگی عجیب و غریب، به کابینه دارو رفتم و تمام کپسول ها و قرص ها را در سطل زباله ریختم، که بسیاری از آنها عوارض جانبی وحشتناکی را به همراه داشت. من هرگز به HMO برگشتم

باید راه دیگری داشته باشد نمی دانستم چه اتفاقی افتاده است، اما می دانستم این کار نمی کند. سالها بعد، بعد از اینکه من به طور کامل بهبود یافتم، وضعیت من توسط یک متخصص در حدیولوژی و اسکلروالژی تشخیص داده شد، یک روش باستانی برای خواندن نشانه ها در چشم ها برای مشکلات بهداشتی گذشته و حال. من گفته شد که اختلال در بافت همبند یا کلاژن داشته ام. زندگی من از هم جدا شده بود، من بی رحم بودم. اما من نیز خودم را کنار هم گذاشتم.

من شروع به اشتراک گذاری نقاشی ها و نوشته های مجله ی من با چند دوست و همکاران نزدیک کردم. یکی از آنها سالی، یک دروازه بان معتبر بود که از من خواسته بود که نقاشی ها و نوشته های من را به طور جدی، به ویژه یادداشت های رویایی که من داشتم، بیاموزم. من نیز راه خود را برای برخی از پزشکان کل مراقبت های بهداشتی پیدا کردم، یک پزشک که طب پیشگیرانه و یک پرستار را که در بدنتان آموزش دیده بود و ماساژ و فک ماساژ را آموزش داد، پیدا کرد.

از رویاها به واقعیت

جلسه اول من با پرستار، لوئیس، تبدیل به یک مجدد واژگان روانی شفا بود که اخیرا در مجله من ثبت شده بودم. در آن رویای یک زن که در کت سفید سفید پوست دکتر قرار داشت برگزار شد و مرا آرام کرد و گفت که می دانست من از مرگ می ترسیدم. او همچنین به من اطمینان داد که همه چیز درست خواهد بود.

بعد از اولین جلسه با لوئیس پس از آن که بیدار شدم از رویای آن احساس کردم که احساس آرامش کردم. چیزی واقعا معجزه آسا در قلمروهایی اتفاق افتاد که من هرگز آن را ندیده بودم. رویاهای، نقاشی ها، نوشتن جریان آگاهی، تصاویر دقیق شناختی، همه با واقعیت بیداری ترکیب می شوند. شروع کردم به احساس دوباره؛ احساسات من از انجماد عمیق منفجر شد. با شناخت احساسات من، من دوباره به زندگی برگشتم.

در لحظه مناسب، یک دوست دیگر یک درمانگر محلی به نام باند رایت پیشنهاد داد. اهمیت نام او از من فرار نکرد. من از هم جدا شده بودم و مجبور بودم خودم را مجددا کنار بگذارم. در اشاره به نام او چیزی عمیق در داخل گفت: "بله!" این باند بود که یک درب دیگر را به سمت احساس عاطفی و خلاقانه من باز کرد، با استفاده از یک ترکیب التقاطی از تجزیه و تحلیل معاملات (اغلب به عنوان TA)، Gestalt درمان، و انرژی انرژی جدید رichian.

هنگامی که بوند و من وارد دنیای جادویی درمانی شدم، من جهت حفظ موقعیت های جسمی خاصی در نظر گرفتم تا زمانی که انرژی من شروع به حرکت در خود کند. همانطور که بدنم شروع به ارتعاش با نیروهای تجدید حیات کرد، تصاویری قدرتمندی را در ذهنم دیدم، مانند یک بطری که چوب پنبه خود را با احساساتی که از یک غول پریده است، می بیند. هرگز احساسات من مجاز به بیان چنین خلوص و مستقیم نیست. پس از هر یک از این جلسات احساس تسکین فوری داشتم، و تصاویر و بینشهایی که من آنجا داشتم همیشه به صورت مجله چاپ شده بود.

زمان خروج و بازی

در پایان یک جلسه، باند روی زمین نشست و پد های بزرگ کاغذی و مداد رنگی مهد کودک بزرگ را برداشت. او می خواست من را بنویسد که چگونه می توانم این بینش را به زندگی روزمره من اعمال کنم. تنها یک گرفتن وجود داشت. او اصرار داشت که من با دست غیب من نوشتم که برای من دست چپ است. این به نظر عجیب و غریب بود و من کاملا مطمئن نبودم که بتوانم آن را انجام دهم.

کمی می دانستم که من قصد داشتم کاری انجام دهم که زندگی من را به طور کامل و غیرقابل برگشت تبدیل کند. در اینجا چیزی است که من در نامه های بزرگ و ناخوشایند پنهان کردم:

من خودم را می دهم اجازه
به من بیاموز
و احساس میکردم احساسات
و 
بگو من خوبم

همانطور که یک کودک جوان روی زمین نشسته بودم که هر نامه ای را در صفحه می ساخت، این کلمات به طور خودبخودی با همان صدای بلند و صدایی که من در طول سال های پیش دبستانی ام بودم، خارج شدم. باند بعدا به من گفت او آرزو داشت که او یک فیلم ویدئویی از جلسه داشته باشد. من حدود چهار یا پنج سال سن را رها کرده ام. این دقیقا چه مدت بود که من احساس کردم در حالی که به آرامی چاپ بر روی کاغذ. او توضیح داد که این نکته بود: به من یک تجربه دست اول از احساس کودک که در داخل من بود، به من بدهید. شاید، اما هنوز زنده است. این کار کرد

من این جلسه را شناور گذاشتم، مثل اینکه وزن عظیمی از شانه هایم برداشته شود. این مقدار زیادی از انرژی گرفته شده بود تا این احساسات را برای سی و پنج سال حفظ کند. جای تعجب نیست که بیمار شدم در حال حاضر آنها ریختن و من احساس خفگی و پریشانی من تا به حال هرگز شناخته شده نیست. در آن زمان، آن را ترسناک بود اما همچنین هیجان زده بود.

هرچه بیشتر از توصیه های خودم دنبال شدم و اجازه می دادم احساسات و احساسات خود را به صورت خلاقانه از طریق نقاشی و نوشتن بیان کنم، بهتر از نظر جسمی احساس کردم. در سه ماه جلسه هفتگی با باند، هدف من رسیده است: بهبود کامل سلامتی من. مهمتر از همه، من به سمت راستی خودم آمده بودم - شخصی که به معنای آن بودم.

قلب من پس از آن من را تشویق کرد تا درمان های بیان هنری را بیاموزد. کار با پیشگام درمانگر هنر، توب ریسل، چندین ماه به طور طبیعی به یک زندگی جدید و حرفه ای جدید در درمان هنر منجر شد. در مطالعات مداوم من در مورد هنر برای درمان، متوجه شدم بسیاری از رویاها که از دوران کودکی مانده اند، آرزو برای مطالعه رقص و جنبش، رسیدن به خاک رس، انجام دادن در تئاتر بداههار، نوشتن و انتشار است.

اگر شما نمیتوانید یک خط مستقیم بسازید چه؟

اما اگر شما قبلا هنرمند، موسیقیدان، رقاص، نویسنده یا بازیگر نیستید، چه؟ چگونه می توان انتظار داشت که از هنر برای احساس و بیان احساسات خود استفاده کند؟ واقعیت این است که شما یک هنرمند هستید، شما هنوز آن را نمی دانید. هنر حق طبیعی ما است. به عبارت دیگر، تا زمانی که کسی به ما می گوید که ما صدای ناشنوایان را داریم، یا دو پا چپ، یا هیچ استعدادی هنری نداریم، و در آن. اجازه دهید به شما نشان دهم که این چگونه در یک منطقه اتفاق می افتد: هنر بصری.

تصویر بصری پیش از زبان صحبت شده و نوشته شده است. ما فکر می کنیم، رویای، به یاد داشته باشید، و آینده را در تصاویر تصور کنید. قبل از اینکه زبان نوشته شود، نقاشی های غار وجود داشت. قبل از اینکه بچه ها یاد بگیرند نوشتن، آنها رسم می کنند.

منبع مقاله:

جلد کتاب: زندگی با احساس: هنر بیان احساسی توسط لوسیا کاپاکیونه.زندگی با احساس: هنر بیان عاطفی
توسط Lucia Capacchione.

یک راهنمای کلی و دستورالعمل ، نحوه استفاده از تمرین های ساده را برای بیان خشم متوقف شده توسط طبل زدن ، رها کردن احساسات صدمه دیده با قالب گیری رس ، توضیح می دهد که با نوشتن با دست غیر غیبی خود ، با کودک درونی خود ارتباط برقرار کرده و در نهایت در جاده کشف خود شروع خواهیم کرد. . 

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

عکس: لوسیا کاپاکیونه ، Ph.D. ، ATR ، REATدکتر لوسیا کاپاکیونه یک هنر درمانگر و نویسنده پرفروش است. او پیشگام اولیه ژورنال تراپی ، کار در کودکان و هنرهای نمایشی درمانی در دهه 1970 بود. وی در طول فعالیت گسترده خود ، رویکردهای منحصر به فرد بهزیستی و خلاقیت را ایجاد کرده است. روش اصلی Creative Journal Expressive Arts (CJEA) وی در سطح بین المللی در مراقبت های بهداشت روان ، درمان اعتیاد ، بهبودی جسم و روان ، آموزش ، مربیگری زندگی و شغلی ، خلاقیت ، راهنمایی معنوی ، آموزش و موارد دیگر استفاده می شود.

مشاهده وب سایت خود را در http://www.luciac.com
 


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

چگونه مطمئن شوید که "شانس" در کنار شماست
چگونه مطمئن شوید که "شانس" در کنار شماست
by ماری T. راسل
"او خیلی خوش شانس است! او همیشه برنده می شود! من فقط خوش شانس نیستم!" آیا این گفته ها آشنا به نظر می رسند؟ آیا آنها ...
چهره زن شناور در آب
چگونه شجاعت ایجاد کنیم و از منطقه راحتی خود خارج شویم
by پیتر روپرت
شجاعت این نیست که نترسید در برابر یک موقعیت ترسناک. این تمایل به حرکت است ...
گیاهان بابونه در شکوفه
طالع بینی هفته جاری: جولای 26 - اوت 1، 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
ماه کامل روی بالون هوای گرم
ترس از بی وقفه یا زندگی فراوان؟ چرخه ماه آبی در دلو
by سارا ورکاس
دوره آغاز شده با این اولین ماه کامل (24 ژوئیه 2021) و پایان آن با ماه آبی (22…
عکس گل گزنه گزنده
آیا اخیراً با علف های هرز در باغ خود صحبت کرده اید؟
by فای جانستون
من به عنوان یک گیاه دارویی دیدگاه کاملا متفاوتی نسبت به علف های هرز نسبت به یک باغبان معمولی که نمی تواند رعایت کند ، دارم ...
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
by جودی بیوو
من فهمیدم که همه ارتباطات خوب فقط به چهار قانون ساده خلاصه می شود. خواه با…
تصویر مردی که روی ورق های کاغذ می نویسد
کانال گذاری به عنوان ابزاری شفابخش و تأثیر آن بر غم و اندوه
by متیو مک کی ، دکتری
وقتی پسرم فوت کرد ، من اعتقادی نداشتم که مرده می تواند با ما صحبت کند. در بهترین حالت ، آنها به نظر می رسید در ...

بیشترین مطلب خوانده شده

هیچ بدی نشنوید ، هیچ شریتی نبینید ، هیچ تصویر شیطانی از کودکان نگویید
انکار مرگ: آیا هیچ خبری خبر خوبی نیست؟
by مارگارت کوبرلی، Ph.D.، RN
اکثر مردم چنان منکر انکار مرگ می شوند که وقتی مرگ به نظر می رسد گرفتار می شوند ...
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
by جیل روزن ، دانشگاه جان هاپکینز
دست خط به مردم کمک می کند مهارت های خواندن را به طرز شگفت انگیزی سریعتر و به طور قابل توجهی بهتر از learn
سمپاشی برای پشه 07 20
این لباس جدید بدون آفت کش از 100٪ گزش پشه جلوگیری می کند
by لورا اولنیاس ، ایالت NC
لباس های جدید ضد حشره ، بدون حشره کش ، از موادی ساخته شده است که محققان تایید کرده اند ...
خلاقیت خود را آزمایش کنید
در اینجا نحوه تست توانایی خلاقیت خود آورده شده است
by فردریک مازرول ، دانشگاه مک گیل
یک تمرین ساده برای نام بردن از کلمات نامربوط و سپس اندازه گیری فاصله معنایی بین آنها ...
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
by آمیت گسوامی ، دکتری
اکنون ما روش های رو به گسترش برای حواس پرتی و مصرف توجه از طریق افیون دیجیتال جدید of
نگه داشتن ماسک از صورت یک مرد
آیا روش درستی برای تفسیر رویاها وجود دارد؟ (فیلم)
by سرژ کاهلی کینگ
وقتی به دیگران اختیار تعبیر خواب خود را می دهید ، در حال اعتقادات آنها هستید ،
تصویر مردی که روی ورق های کاغذ می نویسد
کانال گذاری به عنوان ابزاری شفابخش و تأثیر آن بر غم و اندوه (ویدئو)
by متیو مک کی ، دکتری
وقتی پسرم فوت کرد ، من اعتقادی نداشتم که مرده می تواند با ما صحبت کند. در بهترین حالت ، آنها به نظر می رسید در ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.