خودت

لذت: داروی حس کردن و اکنون اینجا بودن

زن به بازوی برهنه خود دست می زند
تصویر ایگور پیوند 


روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی

متون قدیمی ودایی جهان و همه چیز در آن ، از جمله ما ، را از سعادت توصیف می کنند. سعادت طبیعت نهفته ماست که از طریق تمرکز بر این لحظه تجربه قابل کشف است. 

لذت اغلب در دین سازمان یافته توحیدی رمزگذاری می شود که در آن می توان به شیوه های زیرزمینی تبدیل کرد. نام کابالا ، یک سنت عرفانی یهودی ، در لغت به معنی "دریافت" است و متون کابالیستی درباره هفت سطح لذت صحبت می کنند.

گفته می شود که عیسی و مریم (که البته یهودی بودند) جادوی جنسی را در مصر آموختند. فرهنگ های دیگر روش های متفاوتی برای بیان حکمت لذت جنسی داشتند: در هند ، این حالت به صورت تانترا ظاهر می شد ، در حالی که ملت های شامی دارای Quodoshka بودند.

لذت واقعی خودخواهانه نیست - عاقلانه است. ما باید بدن خود را دوباره بیدار کنیم و موانع موجود در هوش حسی ذاتی خود را برطرف کنیم. هنگامی که ما به تجربه داخلی خود در زندگی صمیمی خود می پردازیم ، به جای آنکه با خیالپردازی ، لیست کارها یا نارضایتی ها حواسمان پرت شود ، ظرفیت لذت جنسی ما در اینجا و اکنون افزایش می یابد.

1. کشف کنید که چگونه آرامش شما را برای احساس لذت بیشتر باز می کند

انجام کارها با تلاش کمتر آرامش بخش است ، و فضا را در ما باز می کند تا از لذت بیشتر لذت ببریم.

* به چه روشهایی می توانید ساده سازی کنید؟

* چگونه می توانید کار ، والدین یا کلاس ورزش خود را با فشار کمتر و تلاش بیشتر انجام دهید؟

* چه چیزی را می توانید حذف کنید تا فضای خالی بیشتری برای پر شدن با لذت وجود داشته باشد؟ سعی کنید در خانه یا محل کار خود را خلوت کنید و از لذت بیشتر لذت ببرید. سم زدایی فیزیکی را امتحان کنید.

* آیا می توانید با 10 ، 20 یا 30 درصد کمتر تلاش کنید که کارها را انجام دهید؟ فعالیت های روزمره مانند برداشتن فنجان ، راه رفتن ، نشستن و پاسخ دادن به تلفن را آزمایش کنید. حداقل تلاش عضلانی ای که برای انجام کار لازم است چیست؟

* وقتی سطح تنش را پایین می آورید چه چیزی پیدا می کنید؟ سعی کنید یک قسمت از بدن خود را شل کنید و ببینید که چگونه بر شما به طور کلی تأثیر می گذارد. سعی کنید شانه های خود را بالا و پایین بیاورید ، یا فک خود را شل کنید یا لگن خود را حرکت دهید. آیا لذت بیشتری وجود دارد؟

2. نحوه تغییر و خاموش کردن لذت را آزمایش کنید

با دوستی که موافقت می کند این تجربه را بررسی کند ، تصمیم بگیرید که چه کسی ابتدا "دهنده" و چه کسی "گیرنده" است. این یک آزمایش برای کشف این است که لذت و درد در واقع همان انرژی در بدن هستند. یکی یکی نقطه ای را روی کف پا یا روی بازو فشار دهید که سطح قابل تحمل درد را ایجاد کند.

"گیرنده" سعی می کند بیش از حد معمول نفس بکشد و تا آنجا که می تواند آرامش داشته باشد. به چه چیزی توجه می کنید؟ آیا شاید احساس می کنید احساس از درد به لذت تغییر می کند؟ حالا نقش ها را عوض کنید

همچنین می توانید با یک لمس لذت بخش آزمایش کنید و متوجه شوید که چگونه تنش احساس را مات می کند ، در حالی که آرامش احساس را افزایش می دهد. چه چیزی را کشف می کنید؟


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

تمرین پذیرش: اکنون اینجا باشید

ظرفیت ما برای دریافت ، ظرفیت ما برای تجربه لذت است. راه رسیدن به یک رابطه واقعاً خوشمزه ، پذیرفتن بیشتر است. این احساس شایستگی دریافت و ذوب تنش ، مقاومت و کنترل است.

اگر و زمانی که بتوانیم به خود اجازه دهیم به سادگی و واقعاً در لحظه حال باشیم ، به قلب شفابخش یک رابطه می رسیم. ما گویی از طریق یک درگاه ، ابعاد عمیق تری از گسترش را وارد می کنیم. حوزه ای از احساسات و لذت که در آن هر جزئیات در وضوح بالا است.

تجربه اینگونه زندگی یک امتیاز است. به نظر می رسد - و ما به نظر می رسد - گرانبها و خالص ، غنی و لطیف ، درخشان ، دلپذیر و آرام. این حالت آرامش عمیق و عمیق است. سطحی از واقعیت که همیشه وجود دارد اما معمولاً برای تجربه آن بسیار مشغول هستیم. یا ما آنقدر پرتنش هستیم که جرات نداریم به خود اجازه دهیم در این مورد آرامش داشته باشیم. 

هیچ نقطه مرجع یا برچسب وجود ندارد. بدون دسته بندی خوب یا بد یا کافی یا هر چیزی. وقتی سرمان روشن باشد ، ما آزادیم که واقعاً ببینیم و احساس کنیم. سپس ، ما می توانیم دیگری را به اندازه فردی به نام جودی یا جاسپر به عنوان یک منظره حسی لذت بخش ببینیم. ما واقعاً می توانیم ببینیم!

ما نمی دانیم چه چیزی را خواهیم دید ، زیرا برداشت ها به صورت نامحدود به ما می رسند. رنگ چشم ها ، جزئیات منافذ ، رنگ و بافت پوست آنها ، چشمک زدن نور در لبه پلک پایین ، زیبایی چین و چروک ، شکوه بینی بزرگ یا هر چیز دیگری ممکن است ما را تحت تأثیر قرار دهد. دیگری در مقابل شماست همچنین ممکن است بو یا لمس وجود داشته باشد.

حالت پذیرش است. باز شدن یا باز شدن برای دریافت آنچه در آنجا است. به شخص دیگر بسیار احترام می گذارد ، تقریباً احترام آمیز است (بدون هیچ گونه افتخار یا تحقیر خود). این سکون در قلب جهان گرداب است. وقفه ای در جهت گیری جهت دار که به ما اجازه می دهد تا اثر حسی کامل را وارد ، استنشاق ، دریافت و پاسخ دهیم. باید صفحه ای باشد ، انگار که توسط تصویر یا بو یا لمس یا صدای دیگری نقش بسته باشد. قرار است تحت تأثیر دیگری قرار گیرد.

این بدان معناست که هیچ چیز را به بهترین شکل ممکن دریافت نکنید تا چیزی را مستقیماً دریافت کنید.

مزایای سلامتی لذت به عنوان احساسات گسترده و ظریف کل بدن در زندگی روزمره هنوز اندازه گیری نشده است ، اما بدون شک وجود دارد.

حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn Press ، اثری از داخلی سنت های بین المللی

منبع مقاله:

قدرت شفابخش لذت: هفت دارو برای کشف دوباره لذت ذاتی بودن
نویسنده: جولیا پولت هولنبری

جلد کتاب: قدرت درمانی لذت: هفت دارو برای کشف مجدد لذت ذاتی بودن توسط جولیا پولت هولنبریسفری گام به گام به سوی احساسات برای کشف دوباره لذت که درست زیر سطح تجربه روزمره است. جولیا هولنبری با توضیح اینکه لذت در اطراف ما چگونه است ، هفت "داروی" معنوی را که به راحتی در دسترس هستند کشف می کند تا لذت و لذت بیشتر در بدن ، روابط و شیوه زندگی شما را کشف کند.

نویسنده تأملات ، تمرینات ، مدیتیشن ها و انتقال نیرومند را ارائه می دهد تا به شما در اتصال مجدد بدن ، ذهن و روح و بازیابی منبع ذاتی لذت خود کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس جولیا پولت هولنبریجولیا پولت هولنبری بدنساز ، درمانگر ، عارف ، شفا دهنده و تسهیل کننده است. او بیش از 25 سال مشتریان بی شماری را به سمت اعتماد به نفس عمیق و خودمختاری هدایت کرده است.

جولیا مشتاق به اشتراک گذاشتن عشق مادام العمر خود به راز ، رابطه حسی واقعی و زندگی بدن است. به وب سایت او در آدرس مراجعه کنید  UniverseOfDeliciousness.com/
    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

بازیکن بیسبال با موهای سفید
آیا ما می توانیم خیلی پیر باشیم؟
by بری ویزل
همه ما این عبارت را می دانیم، "شما به اندازه ای که فکر می کنید یا احساس می کنید پیر هستید." بسیاری از مردم از …
تغییرات آب و هوایی و سیل 7 30
چرا تغییرات آب و هوایی سیل را بدتر می کند؟
by فرانسیس داونپورت
اگرچه سیل یک پدیده طبیعی است، اما تغییرات آب و هوایی ناشی از انسان باعث ایجاد سیل شدید…
ساخته شده برای پوشیدن ماسک 7 31
آیا فقط اگر کسی ما را بخواهد به توصیه های بهداشت عمومی عمل می کنیم؟
by هالی سیل، UNSW سیدنی
در اواسط سال 2020، پیشنهاد شد که استفاده از ماسک مشابه بستن کمربند ایمنی در خودروها باشد. همه نه…
قهوه خوب یا بد 7 31
پیام های ترکیبی: قهوه برای ما خوب است یا بد؟
by توماس مریت
قهوه برای شما خوب است. یا اینطور نیست. شاید هست، بعد نیست، بعد دوباره هست. اگر می نوشید…
از حیوان خانگی خود در گرما محافظت کنید 7 30
چگونه حیوانات خانگی خود را در یک موج گرما ایمن نگه دارید
by آن کارتر، دانشگاه ناتینگهام ترنت و
از آنجایی که دمای هوا به سطوح بالایی می رسد، حیوانات خانگی احتمالاً با گرما دست و پنجه نرم می کنند. اینجا…
رژیم نوردیک 7.31
آیا رژیم نوردیک برای مزایای سلامتی با رژیم مدیترانه ای خود رقابت می کند؟
by دوان ملور و اکاوی جورگوسوپولو
به نظر می رسد هر ماه یک رژیم غذایی جدید به صورت آنلاین در حال انجام است. یکی از جدیدترین آنها نوردیک است…
کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
تورم در سراسر جهان 8 1
تورم در سراسر جهان در حال افزایش است
by کریستوفر دکر
افزایش 9.1 درصدی قیمت مصرف کننده ایالات متحده در 12 ماه منتهی به ژوئن 2022، بالاترین میزان در چهار ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.