خودت

التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد

التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
تصویر گرت آلتمن 


به روایت جوآن مک کال ، گروه رسانه ای مک کال

نسخه ویدیویی

اگر متوجه شدید که جامعه شما به نوعی کمبود دارد ، تنها نیستید. فرآیند انتخاب آگاهانه برای ادامه درمان از دیگری ، شامل دور شدن از افرادی است که سمی را به زندگی شما وارد می کنند - چه از طریق بازی های ذهنی و دستکاری ، اختلافات قدرت که شما را مجبور می کند مدام از خود دفاع کنید ، یا حمله به خود - عزت که شما را خسته می کند.

روابطی که باعث نارضایتی شما در زندگی می شود احتمالاً روابطی است که کسی از سابقه دیگری بودن شما علیه شما استفاده می کند. بگویید شما زنی هستید که بخاطر اندازه اندام یا فرم بدن او Othere شده است. این احتمال وجود دارد که ، حتی در حین بهبودی ، روابطی که همچنان صدمه آور است ، هنگامی که کسی می خواهد صدمه ببیند ، بدنساز است. افرادی که حاضرند از عمیق ترین صدمات ما علیه ما استفاده کنند خوب نیستند.

متأسفانه ، قرار گرفتن در معرض این نوع روابط می تواند این احساس را در شما ایجاد کند که هیچ کس ایمن نیست و نمی توانید به کسی اعتماد کنید. هنگامی که یاد گرفتید از افراد مسموم دور شوید ، پس یک انتخاب جسورانه انجام دهید و خود را دوباره در آنجا قرار دهید و برای انجام این کار ریسک کنید - فقط در ابتدا با افراد سمی روبرو شوید - طبیعی است که ابتدا در انزوا عقب نشینی کنید. "در ابتدا" کلمه کلیدی در اینجا است ، زیرا ما باید به نمایش خود ادامه دهیم.

ورود به انجمن های جدید

همانطور که وارد جوامع جدید می شویم ، باید هوشیار باشیم. ممکن است با افرادی روبرو شویم که جدید بودن و آسیب پذیری ناشی از آن را احساس می کنند. آنها وقتی احساس اشتیاق ما برای برقراری ارتباط یا شاید ساده لوحی ما درباره هنجارهای فرهنگی گروه را دارند ، می توانند از ما سو take استفاده کنند.

گروه های مشروبات الکلی ناشناس و مواد مخدر ناشناس با چیزی به نام "پله سیزدهم" سروکار دارند ، که در آن یک عضو باتجربه رابطه عاشقانه را با شخصی که تازه بهبود می یابد دنبال می کند. فرد جدید آسیب پذیر است ، هنوز با هوشیاری سازگار است و می تواند با خرد و حمایت از شخصی که برای مدت طولانی هوشیار است اغوا شود. این پدیده می تواند در انواع جوامع اعمال شود.

جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرم و مسئولیت آنچه اشتباه رخ داده است ، و سپس جدا شدن از مبارزه ما ، می تواند به یک چرخه تبدیل شود. این امر از بسیاری جهات اتفاق می افتد در حالی که زندگی جدید جسورانه و بنیادی را برای خود انتخاب می کنیم.

در مواقع دیگر ، اعضای یک گروه فقط شما را نادیده می گیرند و شما برای ایجاد ارتباط تلاش می کنید. ما حاضر شدیم و مشخص کردیم که این مورد ما خواهد بود. سپس افرادی که امیدوار بودیم با آنها ملاقات کنیم و جامعه را جعل کنیم در آنجا نبودند. ما سعی کردیم ، حاضر شدیم و حتی یک کیک مرغ مگس خوار هم آوردیم. اما نمی توان آنها را اذیت کرد. در این موارد ، مسیر فرسوده ما را به انزوا می کشاند ، خانه ستمگر داخلی ما که آماده است تا جهنم ما را بخاطر تلاش برای بیرون آمدن شرم کند.

وقتی جیمه بیست ساله بود ، به یک شهر بزرگ نقل مکان کرد و در آنجا همجنس باز شد. این شهر هم فضای آزادی جسمی و هم ذهنی او را نشان می داد و او از شروع زندگی جدید خود بسیار هیجان زده بود. با این وجود ، به همان قول شهر جدید ، طولی نکشید که او در جامعه همجنسگرایان با اشکال دیگری گرایی روبرو شد. به نظر می رسید میله ها در امتداد خطوط نژادی و همچنین خطوطی که اندازه و شکل بدن را تقسیم می کنند ، از هم جدا می شوند.

دوست یابی آنلاین به همان اندازه دلسرد کننده بود ، زیرا بسیاری از پروفایل های مردانه مواردی مانند "بدون چربی ، هیچ زن ، هیچ آسیایی" را بیان می کردند. همین امر باعث شد وی جایگاه خود را در میان مردان همجنسگرا زیر سال ببرد ، دنیایی که به نظر می رسید بسیاری از مردم را از این کار خارج کرده است.

داستان جیمه منعکس کننده تجربه غلتک زنی سخت کوشی برای ایجاد تغییرات در زندگی است ، فقط به این نتیجه رسیده است که مکان های جدیدی که ما اشغال کرده ایم می توانند موانعی مشابه گذشته ما ایجاد کنند. به نظر می رسد برخورد با این موارد در تنظیمات جدید ، جایی که باید در خانه خود احساس کنیم ، عمیق تر کاهش می یابد. با تمام شجاعت و فداکاری که برای زندگی در حقیقت شخصی خود انجام می دهیم ، انتظار داریم که به گونه ای اوضاع در یک جامعه انتخاب شده متفاوت باشد. همانطور که جیمه از نژادپرستی ، کلاس گرایی ، فموفوبیا و فتفوبیا در جامعه مردان همجنسگرا ناامید شد ، شما نیز ممکن است از برخورد با موانعی در جوامع جدید که انتظار داشتید آنها را خانه بنامید ، متعجب شده باشید. به هر حال ، آیا وعده غلبه بر درد اخراج شدن به عنوان دیگری نیست که شما مکانی برای پذیرش پیدا خواهید کرد که می توانید بار خود را در میان یک جامعه همفکر از افرادی بگذارید که به مبارزه شما اهمیت می دهند و سرمایه گذاری می کنند در تکرار نکردن آن؟

من ادعا می کنم که ما باید قول خود را به عنوان چراغی برای هدایت کشتی خود زنده نگه داریم ، زیرا ما همچنان به قایقرانی در گذشته از مردم و جوامعی می پردازیم که برای نیازهای ما سرمایه گذاری نشده اند. پذیرش برای رفاه ما بسیار مهم است. بهبود داستان های ما ، از جمله داستان های اجدادی ، مستلزم یافتن افرادی است که بتوانند از رشد مداوم ما حمایت کنند. به جای اینکه ناامید شویم وقتی برای اولین بار با این مسئله روبرو نشویم ، ضروری است که تلاش خود را ادامه دهیم.

تجربه انجمن

از طریق تمام این تجارب حرکت و تغییر ، تلاش برای برقراری ارتباط با مردم و جعل جامعه ، ما در مورد خود و آنچه واقعاً باید احساس کنیم تا جامعه را تجربه کنیم بیشتر می آموزیم. صرف داشتن یک ویژگی مشترک با افراد ، خواه نژاد ، هویت جنسی یا جنبه های دیگر ما فقط یک شروع باشد.

معمولاً یافتن ارتباط کافی نیست. شما یک موجود مقطعی پیچیده هستید. داستان زندگی شما بسیاری از جنبه های خود را به هم پیوند می دهد: جنسیت ، نژادی ، جنسی ، فرهنگی ، جسمی ، روش های فکری وجود. شما بسیاری از نقش های زندگی را بازی می کنید که ممکن است شامل شریک زندگی ، والدین ، ​​حرفه ای ، سازمان دهنده اجتماعی یا یک دوست ساکت باشد. این شامل دوست داشتن موسیقی ، باغبانی یا پنیر سازی و کارهایی است که دوست دارید یکشنبه بعد از ظهر انجام دهید.

جیمه دریافت که گرچه همجنسگرایی نوعی هویت یابی و جهت گیری است ، اما بسیاری از جنبه های دیگر زندگی او به همان اندازه مهم بوده و لازم است نه تنها دیده شود بلکه مورد احترام قرار گیرد.

خیمه هنگام کار در یک چاپخانه ، عشق به طراحی گرافیک را کشف کرد. هنگامی که علاقه خود را دنبال می کرد ، جامعه ای از افراد خلاق را پیدا کرد: هنرمندان خال کوبی ، نقاشی دیواری ، مجسمه سازان و گروه بزرگتری از شرکا ، همسران و دوستان هنری آنها. آنها در کار یکدیگر و تمرین خلاقیت سرمایه گذاری شدند.

این جامعه ترکیبی از افرادی بود که به زندگی شهری نیز گرایش داشتند و آنها به جیمه کمک کردند اشکال جدیدی از موسیقی ، فلسفه و سایر مواردی را که برایش مهم بود کشف کند. آنها از مناطق مختلف بودند و دارای زمینه های مختلف فرهنگی ، جنسیت و هویت جنسی ، طرز تفکر و وجود بودند. این جامعه خلاقیت زبان Jaime را برای هویت جنسیتی گسترش داد ، و Jaime شروع به شناسایی به عنوان queer ‑ queer و استفاده از ضمیر "آنها" کرد.

به همین ترتیب ، خیمه بر مردم اطرافشان تأثیر گذاشت و هنری تولید کرد که نشان دهنده زندگی مهاجر مکزیکی با ریشه های اجدادی در مردم اصلی قاره آمریکا است. هنر آنها جسورتر و با اعتماد به نفس بیشتری حاصل می شود ، و توسط جامعه ای پشتیبانی می شود که به داستان جیمه و حق داشتن در همه هویت خود اهمیت می دهد - کویر ، مکزیکی ، هنرمند ، وگان ، عاشق مردم و آزادی.

مانند جیمه ، شما دارای قسمتهای مختلفی از خود هستید - بعضی منعکس کننده مناطقی است که شما در آنجا Otother بوده اید و برخی دیگر که در آن قرار گرفته اید. تمام این قسمت های شما ممکن است توسط جامعه ای از افراد غنی شود که جنبه ای از زندگی شما را به اشتراک می گذارند یا با خوشحالی آن را در شما جشن می گیرند. برای کمک به شما در شناسایی مناطق جدیدی که ممکن است نیاز به ایجاد جامعه داشته باشید ، به ابزار وضوح خواهیم پرداخت.

آنچه از جامعه نیاز دارید را روشن کنید

با تمرکز توجه خود بر نفس ، یکی از ویژگی های جسمی یا شی. دیگر ، خود را برای این فعالیت ذهن آگاهی آماده کنید. اجازه دهید در مورد لیست کارها یا سایر مشغله ها ذهن گپ بزنید. مدتی را صرف تعمیق روند خود کنید ، در لحظه حضور داشته باشید و به خود اجازه دهید با آن جریان پیدا کنید. وقتی آماده شدید ، موارد زیر را در نظر بگیرید و در ژورنال خود منعکس کنید.

  • آیا جنبه مهمی از هویت شما وجود دارد که قادر به بیان آن در جامعه فعلی خود نیستید - اما مشتاق آن هستید؟ نژاد ، فرهنگ ، جنسیت ، زبان ، جنسیت ، معنویت ، اهل كجا ، الان كه در آن زندگی می كنید و روشهای تفكر و انجام دادن خود را در نظر بگیرید.
  • حیطه زندگی شما در حال حاضر بیشترین احساس بیگانگی را در جایی که آرزو می کنید نبود ، چیست؟ آیا نقشی است که شما در اجتماع ، سبک فرزندپروری ، موقعیت سیاسی ، علاقه ، سرگرمی یا شکل بیان شخصی خود بازی می کنید؟ به خودتان اجازه دهید آرزو کنید برای ارتباطاتی که هنوز برقرار نکرده اید.

  • اکنون چه نیازهای بیشتری در انجمن دارید؟ آیا به فضایی احتیاج دارید که بتوانید بازیگوش باشید و بدون ترس از قضاوت بخندید ، یا در کنار افرادی باشید که برای نجات آنها نیازی به شما ندارند؟ شاید شما برای به اشتراک گذاشتن نوعی تفریح ​​به یک گروه نیاز دارید. به این نیاز توجه کنید و نام آن را بگذارید: "من به افرادی نیاز دارم که ...."

مشاهده زندگی شما از این طریق ممکن است شما را به این درک برساند که در کجا احساس غیب می کنید. شاید این مسئله مدتی است که شما را آزار می دهد ، یا شاید فقط اکنون از آن آگاه شده باشید. شما آرزو دارید که دیده شوید و شناخته شوید ، انرژی جامعه ای از مردم را احساس کنید که به نظر می رسد می گویند: "ما این قسمت از شما را تشخیص می دهیم. ما آن را جشن می گیریم. شما بر ما تأثیر دارید. " برای رسیدن به آنجا ، ضروری است که شما نیز مایل باشید این قسمت از خود را ببینید.

چالش های وجود سستی

تجربیات طرد شدن به ما آموخت که برای حضور در یک جامعه ، باید قسمتهای قابل توجهی از خودمان را کنار بگذاریم. این ما را به قاعده ترس برمی گرداند که اصرار دارد که ما باید اختلافات خود را کاهش دهیم. حتی همانطور که از این قاعده و ضررهایی که به بار آورده است شفا می دهیم ، باید تصدیق کنیم که این قسمت های ما باید دیده شوند. برای یافتن جامعه ای که ما را نیز بپذیرد ، شهامت و خودپذیری لازم است.

داستان جیمه تأثیر جامعه را نشان می دهد. از طریق کاوش در موسیقی ، هنر ، سبک زندگی و حتی تعاریف از خود و جنسیت ، جیمه رشد کرد. جیمه فضایی عمدی در جامعه تأییدکننده ایجاد کرد ، جایی که روابط به یکدیگر اجازه می دادند ببینند ، دیده شوند و تأثیر بگذارند ، که در آن همه می توانند از طریق تبادل متقابل تأثیر مثبت بگذارند.

یادگیری اشغال فضا در جهان ، بدون نیاز به عذرخواهی ، تعهد مهمی در ارائه فضای پذیرش برای دیگران دارد. همانطور که ما در زندگی خود جامعه تشکیل می دهیم ، پرورش دامنه برای افرادی که اطراف ما هستند نیز بسیار مهم بوده و اکنون باید دیده شوند بسیار مهم است. با این کار ، ما شروع به از بین بردن دیگری در جامعه خود می کنیم.

حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات New Harbinger. NewHarbinger.com

منبع مقاله

کتاب شفاگرایی دیگر: بر آسیب آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید
توسط Stacee L. Reicherzer PhD

جلد کتاب: کتاب شفا بخشی دیگر: بر آسیب ناشی از آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید توسط Stacee L. Reicherzer PhDآیا بر اساس هویت خود قربانی قلدری در دوران کودکی شدید؟ آیا شما این زخم ها را در بزرگسالی به صورت اضطراب ، افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، روابط ناکارآمد ، سو abuse مصرف مواد یا افکار خودکشی حمل می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید. جو فرهنگی و سیاسی ما زخم های قدیمی بسیاری از افراد را که در مقاطع مختلف زندگی خود احساس "سوزش" کرده اند ، دوباره باز کرده است ، از قلدری در دوران کودکی. این کتاب موفقیت آمیز شما را راهنمایی خواهد کرد ، در حالی که یاد می گیرید ترسهای ریشه دار خود را بشناسید ، و به شما کمک می کند تا زخمهای نامرئی ناشی از رد ، زورگویی و تحقیر کودکی مبتنی بر هویت را درمان کنید.

اگر آماده بهبودی از گذشته هستید ، در تفاوت خود قدرت پیدا کنید و یک زندگی معتبر و پر از اعتماد به نفس داشته باشید - این کتاب راهنما به شما کمک خواهد کرد ، گام به گام.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

عکس از: Stacee Reicherzer، PhDStacee Reicherzer، PhD، یک مشاور جنسی ، مربی و سخنران عمومی در شیکاگو ، ایلینوی است که برای داستان های قلدر ، فراموش شده و مظلوم مورد استفاده قرار می گیرد. سن آنتونیو ، TX ، بومی به عنوان دانشکده مشاوره بالینی در دانشگاه نیوهمپشایر جنوبی خدمت می کند ، جایی که وی در سال 2018 جایزه برجسته هیئت علمی را دریافت کرد. او به جهان سفر می کند تا مخاطبان را در مورد موضوعات مختلف دیگری از خود ، خرابکاری در خود و تقلب آموزش دهد و درگیر آنها کند. پدیده او نویسنده است کتاب شفاگرایی دیگر (New Harbinger ، آوریل 2021).

از وب سایت نویسنده در دیدن کنید DrStacee.com/
  


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

لوگوهای شرکت اینترنتی
چرا گوگل ، فیس بوک و اینترنت از نظر بشریت و متجاوزان کوچک شکست می خورند؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آنچه به طور فزاینده ای آشکار می شود جنبه تاریکی است که اینترنت را فرا گرفته و در حال گسترش است…
ماه کامل در آسمان شب
هفته جاری فال: 18 تا 24 اکتبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
دختری که از ماسک کووید بیرون استفاده می کند و کوله پشتی دارد
آیا آمادگی برداشتن ماسک خود را دارید؟
by آلن کوهن
متأسفانه ، همه گیری کووید برای بسیاری از مردم یک سفر سخت بوده است. در مقطعی ، سواری…
دختری که کلاهی در فکر فرو برده بود
چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
by جودی بیوو
آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر دیگران ، اشیاء و…
تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
طراحی آینده ای جدید برای خود
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من…
معلم در کلاس باز مقابل دانش آموزان ایستاده است
دوباره علاقه مند به آموزش عمومی باشید
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تقریباً همه ما خوش شانس هستیم که در زندگی شخصی داریم که ما را تشویق و انگیزه می دهد و سعی می کند نشان دهد…
مردم در حال قدم زدن و دوچرخه سواری در یک پارک هستند
پیدا کردن راه خود و جریان با رمز و راز زندگی
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی. این چیزی است که همه ما مشترک داریم ، صرف نظر از دین ، ​​نژاد ، جنسیت ،…
رشد گل از طریق حصار زنجیره ای
اینقدر سوال ... اینقدر جواب؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما با س manyالات زیادی زندگی را پشت سر می گذاریم. برخی ساده هستند. چه روزی است؟ برای چی دارم…
گوش می کنی؟
چگونه گوش کنید: بپرس ... بعد گوش کن
by جویس ویسسل
وقتی از شخصی س questionال شخصی می پرسید ، آیا نشسته اید و بدون هیچ گونه پاسخی به پاسخ او گوش می دهید ...
مشکل با افکار است که ما آنها را جدی گرفته ایم
مشکل با افکار است که ما آنها را جدی گرفته ایم
by جانسون خواهد بود
مشکل افکار این نیست که ما تعداد زیادی از آنها داریم بلکه این است که خودمان را به این شکل تشخیص می دهیم…
فرار از خودکشی: روحانی تنها آرام نیست
فرار از خودکشی: روحانی تنها آرام نیست
by پل برونتون
عرفان در اذهان عمومی بیشتر با صومعه ها ، عقب نشینی ها ، اشرم ها ، ... همراه بوده است.

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.