خرخر یا ترک؟ شاتر
این شعاری است که بسیاری از والدین ممکن است در ذهن داشته باشند، زمانی که آنها، مانند من، سال‌ها را صرف بردن کودکان به انواع به ظاهر بی‌پایان ورزش و فعالیت می‌کنند. از ورقه‌های ماندگار باران یخی تقریباً عمودی در حالی که آنها را در زمین هاکی تشویق می‌کردم تا شروع زشت صبحگاهی برای پارو زدن، می‌توانم با خوشحالی بگویم که قدرت و انعطاف‌پذیری خودم تا حد بالایی آزمایش شده است. اما بچه ها چطور؟
وقتی نوبت به صلابت، تاب‌آوری و ورزش کودکان می‌رسد، سؤال درباره ثبت‌نام، مشارکت مداوم و حق ترک اغلب موضوع بسیاری از گفتگوها - و حیرت است. به‌عنوان والدین، وقتی بچه‌ها اغلب در اواسط فصل اعلام می‌کنند که می‌خواهند «یک استراحت کنند» یا کلاً ترک می‌کنند، چه باید بکنیم؟
به‌عنوان یک والدین و مربی، این سؤال را در مورد آن خط نامرئی ایجاد می‌کند که ما اغلب در مورد اینکه چقدر به آنها فشار بیاوریم، چه زمانی به آنها اجازه استراحت بدهیم و چه زمانی خوب است که آنها را ترک کنیم مشکلی ایجاد می‌کند.
سنگ شکن مهم است
بیش از کلمات رایج، اصطلاحات ریزش و انعطاف پذیری خود موضوع تحقیقات گسترده ای بوده اند. محقق مستقر در ایالات متحده آنجلا داکورث مشخص سخاوت به عنوان "استقامت و اشتیاق برای هدف بلندمدت" گفته می شود که شامل آن می شود
به شدت برای چالش‌ها کار می‌کند، تلاش و علاقه را در طول سال‌ها علی‌رغم شکست، ناملایمات و فلات‌های در حال پیشرفت حفظ می‌کند.
گریت بوده است مرتبط است با ذهنیت رشد، رضایت و احساس تعلق.
یکی ایالات متحده مطالعه یافت
پشتکار تلاش، سازگاری تحصیلی بیشتر، معدل کالج، رضایت از دانشگاه، احساس تعلق، تعاملات استاد و دانشجو، و قصد تداوم را پیش‌بینی می‌کرد، در حالی که با قصد تغییر رشته رابطه معکوس داشت.
مطالعه کودکانی که با اختلالات خواندن کنار می آیند یافت
شواهد قوی مبنی بر اینکه صلابت و تاب آوری به طور قابل توجهی با سلامت روان، موفقیت تحصیلی و کیفیت زندگی مرتبط است.
داوکورث حاکی از ارتجاعی جزئی از سنگ ریزه است اما مدل های دیگری نیز وجود دارد.
به عنوان مثال، سربازان هنگ ویژه خدمات هوایی (SAS) دن پرانک، بن پرانک و تیم کورتیس (نویسندگان کتاب، سپر تاب آوریگروه‌هایی از عوامل تاب‌آوری را به‌عنوان یک «لایه» (مانند یک لایه حرفه‌ای، یک لایه اجتماعی، یک لایه سازگار) پیشنهاد می‌کنند که با یکدیگر تعامل دارند. آنها به چالش تعریف تاب آوری اشاره می کنند و از آن به عنوان "نتیجه ای بهتر از انتظار با توجه به ناملایمات پیش رو" یاد می کنند.
دریافت آخرین با ایمیل
.فرصت رشد دادن به شن
به عنوان بزرگسال، شاید بتوانیم تجربیاتی را که در زندگی داشته‌ایم که به افزایش انعطاف‌پذیری ما کمک کرده است، فکر کنیم. اما کودکان و نوجوانان هنوز در حال رشد هستند و توانایی کار سخت برای رسیدن به یک هدف را دارند. مغز آنها تحت تأثیر قابل توجهی قرار می گیرد تغییرات توسعه.
پژوهش من بر آموزش معلمان و آنچه به معلمان کمک می‌کند تا حرفه‌ای را حفظ کنند که گاهی اوقات می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد، تمرکز دارد.
یاد گرفتن کمک به کودکان و نوجوانان برای گذر از موقعیت های چالش برانگیز و توانایی در پرورش انعطاف پذیری خود در مواجهه با شرایط سخت، مهارتی حیاتی برای معلمان است.
بنابراین، وقتی بچه‌ها اعلام می‌کنند که می‌خواهند یک ورزش یا فعالیت را ترک کنند، چگونه می‌توانیم با آن مکالمات دشوار برخورد کنیم؟
ابتدا خنثی بمانید و دمای مکالمه را بررسی کنید. آیا این یک مکالمه داغ است؟ درست بعد از یک باخت بزرگ یا یک رسیتال کمتر از ستاره پیانو؟ تصمیمات خوب معمولا در آن لحظات گرفته نمی شود.
با مربی یا مربی صحبت کنید تا بفهمید واقعاً چه چیزی ممکن است اتفاق بیفتد. گاهی اوقات مشکل می تواند مربوط به همسالان باشد و دوباره، برای بچه ها مهم است که یاد بگیرند که در آن چالش ها حرکت کنند.
همه گفته می شود، وقتی بچه ها اعلام می کنند که می خواهند ترک کنند، گفتگو را باز نگه دارید. وقتی دلایل خود را توضیح می دهند با دقت گوش دهید، اما در مورد سخاوت با فرزندان خود نیز صحبت کنید.
با آنها به اشتراک بگذارید تحقیق که یک طرز فکر رشد را مقایسه می کند (که می آموزد حتی زمانی که همه چیز سخت می شود، ما می توانیم یاد بگیریم و رشد کنیم و بهتر شویم) با یک ذهنیت ثابت (که فرض می کند یا در کاری خوب هستید یا نه و فضای کمی برای تغییر وجود دارد). پژوهش نشان می دهد که داشتن ذهنیت رشد می تواند پایداری و نتایج بلندمدت مثبت را تقویت کند.
نکته کلیدی این است که والدین صرفاً با گفتن تاب آوری به کودکان تاب آوری را آموزش نمی دهند. این واقعاً از طریق تجربه ساخته شده است.
درباره نویسنده
سارا جفرسون، مدرس آموزش و پرورش، ادیت کوان دانشگاه
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد
توسط جیمز پاک
عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)
توسط گرچن روبین
چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی
توسط آدام گرانت
«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی
توسط مورگان هاوسل
روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.
