پدر و مادر

آیا به عنوان والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید؟

آیا به عنوان والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید؟
بسیاری از والدین جدید اغلب احساس می کنند که باید احساس واقعی خود را پنهان کنند.
تصاویر کسب و کار میمون / Shutterstock

اگر به آنچه رسانه ها به ما می گویند اعتقاد دارید ، ما نباید چیزی غیر از عشق غالب احساس کنیم ، تشکر و هیجان بلافاصله هنگام تولد کودک ما. اگرچه والدین شدن ممکن است واقعاً زمان خوشبختی باشد ، اما احساس خیلی بیشتر مجموعه ای عاطفی پیچیده در واقع رایج تر از چیزی است که شما فکر می کنید.

تحقیقات نشان می دهد که خوشبختی کلی در واقع در سال اول افت می کند از داشتن یک کودک ، به ویژه برای زنان. اگرچه والدین ممکن است نوزادان خود را بسیار دوست داشته باشند ، اما دوست نداشتن امری عادی است چیزهایی که در کنار آن وجود دارد، مانند نگرانی پول ، شبهای بی خواب و احساس قطع ارتباط با شریک زندگی یا دوستان خود.

با این حال ، والدین اغلب نحوه کار خود را پنهان می کنند واقعاً احساس، باور داشتن این افکار غلط است و به اشتراک گذاری آنها باعث می شود که آنها "پدر یا مادر بد" باشند. نگرانی هایی از این قبیل می تواند یک قسمت اصلی از احساس والدین به اندازه کافی خوب باشد و همچنین در آنها شایع است افسردگی پس از زایمان.

سلامت روان والدین جدید و اتفاقات غیرمنتظره ای که می تواند در سال اول فرزندپروری رخ دهد موضوع این است آخرین کتاب من. من با بیش از 500 پدر و مادر صحبت کردم که به من گفتند احساسات آنها صادقانه پس از تولد کودکشان چیست.

آنچه از داستانهای آنها کاملاً روشن بود این است که هیچ یک از "راه های صحیح" احساس یک بار بچه دار شدن وجود ندارد. در کنار نکات مثبت ، والدین احساس عظیمی از احساساتی را که انتظار آن را نداشتند احساس می کردند ، و اغلب می گفتند این اولین بار است که آنها صریحاً درباره احساسات خود صحبت می کنند. در اینجا برخی از رایج ترین چیزهایی که مردم احساس می کردند وجود دارد:

1. کودک خود را فوری دوست ندارید

رسانه ها می توانند ما را باور کنند که لحظه تولد نوزاد ، والدین دیوانه وار عاشق آنها می شوند. اگرچه این اتفاق می افتد ، بسیاری از والدین در مورد احساس قطع ارتباط یا خستگی زیاد صحبت کردند و نمی توانستند به دوست داشتن کسی فکر کنند.

دیگران از اینکه نوزادی واقعاً در اینجا بود احساس شوک کردند. این امر به ویژه هنگامی ممکن است دشوار باشد که والدین دچار مشکل شده باشند حاملگی یا تولد آسیب زا, IVF یا ضرر قبلی، یا عزیزم نارس.

طولانی شدن پیوند طبیعی است. با این حال ، مواردی مانند تماس پوست با پوست، کودک خود را از نزدیک نگه دارید در یک زنجیر، یا حتی دادن به آنها a ماساژ آرام کودک نشان داده شده است که همه به بهبود اتصال - و سلامت روان کمک می کنند.

2. احساس بی لیاقتی و خستگی

احساس مشترک دیگر احساس وحشت از مسئولیت والدین جدید بودن بود. بسیاری از اینکه از آنها انتظار می رفت که علی رغم عدم انجام آزمایش و آموزش ، از این کودک مراقبت کنند ، بسیار شوکه شده بودند. والدین به یاد داشتند که احساس می کردند بقیه می دانند چه باید بکنند ، اما این کار را نمی کردند. این احساس اکنون احتمالاً توسط ما تشدید می شود بچه دار شدن بعدا, دور از خانواده زندگی کردن، و غالباً تا وقتی که خودمان را نداشته باشیم واقعاً در کنار نوزادان نیستیم.

اما بسیاری از مردم چنین احساسی دارند. و نوزادان انعطاف پذیر هستند ، بنابراین اگر این کار را نکنید اشکالی ندارد همه کارها را "کاملا" انجام دهید همیشه.

احساس خستگی بیش از حد طبیعی است. (آیا به عنوان یک والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید)احساس خستگی بیش از حد طبیعی است. JR-50 / Shutterstock

اگر چنین احساسی دارید ، صحبت با والدین جدید دیگر یا با ویزیتور سلامتی یا ماما ممکن است به شما اطمینان دهد که این احساسات چقدر رایج است. با این حال ، اگر این افکار به طور قابل توجهی بر شما تأثیر می گذارد ، توجه داشته باشید صحبت با یک درمانگر که در حمایت از والدین جدید متخصص است.

3. عزاداری برای زندگی سابق خود

جمع شدن بچه اغلب در مورد تولد و خرید چیزهایی برای کودک است. با رسیدن کودک ، ناگهان زندگی شما تغییر می کند.

شوکه شدن ، احساس پشیمانی از سختی بعضی از قسمت ها و ناراحتی برای زندگی قدیمی خود طبیعی است - حتی اگر در واقع عوض نشوید. بخشی از این ، به ویژه برای مادران ، این احساس بود که آنها هویت خود را از دست داده اند و به سادگی "مادر" کسی می شوند ، روزهایی که با مراقبت از کودک خود تکرار می شود.

اما از دست دادن زندگی قدیمی خود به این معنی نیست که کودک خود را دوست ندارید یا پدر یا مادر بدی هستید. و دارد با گذشت زمان راحت تر همانطور که به حالت عادی جدید خود منتقل می شوید.

4. احساس گرفتار شدن - اما اینکه نمی خواهید جدا شوید

والدین همچنین در مورد اینکه می خواهند تعطیل شوند در حالی که نمی خواهند از کودک خود جدا شوند صحبت کردند.

مادران در مورد حسادت شریک زندگی خود برای خروج از خانه برای کار صحبت کردند ، اما از جدا شدن از کودک خود از انجام چنین کاری وحشت داشتند. بعضی ها تا زمان خواب ساعت را شمردند و بلافاصله کودک خود را از دست دادند. ممکن است افرادی را پیدا کنید که از این احساس به شما خشمگین می شوند - آنها را نادیده بگیرید. اگر نمی خواهید کودک خود را ترک نکنید. آنچه شما احتمالاً نیاز دارید این است پشتیبانی بیشتر از راه های دیگر، مانند یک وعده غذایی گرم ، چرت زدن یا به سادگی برخی از شرکت های بزرگسال.

اگر پدر و مادر جدیدی هستید و در تلاش هستید ، یادآوری این نکته مهم است که احساسات منفی و مخلوط بخشی طبیعی از زندگی است. صحبت با والدین دیگر ممکن است به شما کمک کند تا ببینید در این احساس تنها نیستید. داشتن احساسات منفی در مورد مردم و چیزهایی که دوستشان داریم نیز امری طبیعی است. و شاید مهمتر از همه ، مردم در شبکه های اجتماعی دروغ می گویند. تحقیقات نشان می دهد که برای والدین تازه متولد شده معمول است که احساس می کنند باید پیام های مثبتی را تا جایی که خودشان به اشتراک می گذارند به اشتراک بگذارند زینت یا حتی دروغ گفتن برای ایجاد یک تصویر خاص برای جهان بیایید بیش از این به آن دامن نزنیم.

در مجموع ، آنچه از تحقیقات من مشخص بود ، پیچیدگی و تغییر در احساس والدین بود. احساسات می توانند از یک لحظه به لحظه دیگر تغییر کنند ، یا یک باره بروز کنند. پدر و مادر بودن مطمئناً آسان نیست - و والدین باید بدانند که احساس چنین احساسی اشکالی ندارد.گفتگو

درباره نویسنده

امی براون ، استاد بهداشت عمومی کودکان ، دانشگاه سوانسی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

لوگوهای شرکت اینترنتی
چرا گوگل ، فیس بوک و اینترنت از نظر بشریت و متجاوزان کوچک شکست می خورند؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آنچه به طور فزاینده ای آشکار می شود جنبه تاریکی است که اینترنت را فرا گرفته و در حال گسترش است…
ماه کامل در آسمان شب
هفته جاری فال: 18 تا 24 اکتبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
دختری که از ماسک کووید بیرون استفاده می کند و کوله پشتی دارد
آیا آمادگی برداشتن ماسک خود را دارید؟
by آلن کوهن
متأسفانه ، همه گیری کووید برای بسیاری از مردم یک سفر سخت بوده است. در مقطعی ، سواری…
دختری که کلاهی در فکر فرو برده بود
چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
by جودی بیوو
آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر دیگران ، اشیاء و…
تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
طراحی آینده ای جدید برای خود
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من…
معلم در کلاس باز مقابل دانش آموزان ایستاده است
دوباره علاقه مند به آموزش عمومی باشید
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تقریباً همه ما خوش شانس هستیم که در زندگی شخصی داریم که ما را تشویق و انگیزه می دهد و سعی می کند نشان دهد…
مردم در حال قدم زدن و دوچرخه سواری در یک پارک هستند
پیدا کردن راه خود و جریان با رمز و راز زندگی
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی. این چیزی است که همه ما مشترک داریم ، صرف نظر از دین ، ​​نژاد ، جنسیت ،…
رشد گل از طریق حصار زنجیره ای
اینقدر سوال ... اینقدر جواب؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما با س manyالات زیادی زندگی را پشت سر می گذاریم. برخی ساده هستند. چه روزی است؟ برای چی دارم…
کار با آب: آیین مقدس
کار با آب: آیین مقدس
by نورا کارون
چند سال پیش ، من کنفرانس هایی را در مونترال در مورد خواص درمانی چشمه طبیعی انجام دادم…
جدایی از وجود سرد و دور نیست
جدایی از وجود سرد و دور نیست
by نورا کارون
وقتی بزرگ می شدم برای فاصله گرفتن از مشکلات دیگران با مشکلات زیادی روبرو بودم. من هر…
آمادگی انعطاف پذیر در طول ماه جولای: Ups و Downs of Emotion and Enthusiasm
آمادگی انعطاف پذیر در طول ماه جولای: Ups و Downs of Emotion and Enthusiasm
by سارا ورکاس
به سختی می توان انرژی ماه آینده را مشخص کرد. درست زمانی که احساس می کنیم آنچه را که نیاز داریم «به دست آورده ایم» و…

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.