لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم به دلایل مختلف در مورد لمس اجتماعی دیگران با احتیاط بیشتری روبرو شده اند.

دیگر آغوش ندارید؟ Rawpixel.com/shutterstock 

لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم تبدیل شده اند به دلایلی درمورد لمس اجتماعی دیگران به طور فزاینده ای احتیاط می کنید. با انتشار ویروس کرونا ، این وضعیت بدتر خواهد شد. ویروس کرونا به خوبی می تواند در درازمدت در مورد عملی بودن ما تأثیر بگذارد - برداشت های موجود موجود را تقویت کنید که باید از لمس آن جلوگیری شود.

چرا لمس اینقدر مهم است؟ این به ما کمک می کند احساس خود را در مورد دیگران به اشتراک بگذاریم و ارتباط کلامی خود را افزایش دهیم. لمس بازو هنگام آرامش دادن به شخصی ، به عنوان مثال ، اغلب مواردی است که نشان می دهد واقعاً به ما اهمیت می دهیم. افراد در طول عمر خود از لمس فیزیکی بهره مند می شوند و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد توانایی تأثیرگذاری دارد رفاه کوتاه مدت و بلند مدت. برای نوزادان ، حتی برای آنها بسیار مهم است رشد سالم مغز.

تأثیر عاطفی لمس اجتماعی در زیست شناسی ما ریشه دوانده است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد باعث ترشح اکسی توسین می شود، هورمونی که پاسخ به استرس را کاهش می دهد. در حقیقت ، لمس نشان داده شده است سطح استرس بالشتک در انسان ها

ما می دانیم که یک تماس ساده توسط پرستار قبل از عمل جراحی می تواند سطح استرس را کاهش دهید در بیماران همچنین می تواند احساس طرد اجتماعی را کاهش دهید و حتی مصرف غذا را افزایش دهید در میان افراد مسنی که در خانه سالمندان زندگی می کنند. بنابراین با توجه به اینکه لمس اجتماعی برای رفاه مردم ضروری است ، اطمینان از اینکه بخشی از زندگی روزمره است مهم است.

کاهش ارتباط اجتماعی

در چند دهه گذشته یک مورد دیده شده است کاهش لمس اجتماعی. بخشی از این مسئله به این واقعیت برمی گردد که ما در دنیایی متمرکز بر فناوری و از بین رفته از نظر اجتماعی زندگی می کنیم ، جایی که مردم بیشتر از برقراری ارتباط شخصی از طریق ملاقات های شخصی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. این بدان معناست که ما بسیار کمتر از گذشته یکدیگر را لمس می کنیم.

اما کاهش تماس در درجه اول به دلیل ترس است که ممکن است منجر به اتهام شود لمس نامناسب. این ترس در جامعه شکل گرفته است زیرا مردم مرتباً داستانهای نامناسب را می شنوند. بنابراین افراد ترجیح می دهند در برابر لمس دیگران مقاومت کنند تا اینکه در مواجهه با سو touch تعبیر اشتباه قرار بگیرند. پیام ساده است: از در آغوش گرفتن یک همکار کار خودداری کنید که ناراحت است و به خاطر کاری که انجام داده باشد پشت سرش را نزنید.

در عین حال ، ترس از اتهامات کودک آزاری متناسب با تعداد وقایع واقعی نبوده است. این افراد حرفه ای را دیده است در حال توسعه تفکر تحریف شده. معلمان اغلب از تنها ماندن با کودکان خودداری کنید، و دانش آموزان را به روشی طبیعی و محبت آمیز لمس نکنید.

تأثیر ویروس کرونا

با ویروس کرونا ویروس ، مردم دلیل دیگری دارند ترس از لمس دیگران، زیرا این به معنای نزدیک شدن به افرادی است که بالقوه ممکن است ناقل باشند. در حالی که باید مراقب لمس در طی این شیوع جدی باشیم ، باید تلاش کنیم تا کنترل آن خارج نشود. به هر حال ، بسیاری از مردم از این رنج می برند سطح بالایی از اضطراب در مورد ویروس ، و لمس راهی برای کاهش آن است.

تا ابد دوام نخواهد آورد. الدار نورکوویچ / شاتر استوک

هرچه این مدت بیشتر ادامه یابد ، احتمال ایجاد ارتباطی بین لمس اجتماعی و احساس منفی بیشتر است. مردم ممکن است سرانجام همه چیز را در مورد ویروس فراموش کنند ، اما هنوز هم بدون اینکه بدانند چرا ، از برخورد اجتماعی محتاط هستند. این به این دلیل است که ارتباطات منفی اغلب بیشتر ایجاد می کنند خاطرات در دسترس برای افراد نسبت به انجمن های مثبت

بنابراین گرچه توصیه نمی شود که افراد را در حین شیوع به طور معمول لمس کنید ، به خصوص افرادی که پیر نیستند یا دارای شرایط سلامتی زمینه ای هستند ، اما تماس فیزیکی با عزیزان همچنان ادامه دارد ، تا زمانی که ما اقدامات احتیطی را رعایت کن.

به طور گسترده تر ، نکته اصلی این است که آگاه باشید که وقایع منفی زندگی مانند این اپیدمی می تواند در طولانی مدت به روشی نامطلوب بر لمس اجتماعی تأثیر بگذارد. مطرح کردن این موضوع به ذهن ما می تواند آنچه را که در غیر این صورت خاطرات منفی در مورد لمس ایجاد می کند ، متعادل کند.

پس از پایان شیوع ، یک چالش اساسی این است که فکر خود را در مورد لمس دوباره تنظیم کنیم ، با در نظر گرفتن اهمیت آن. از این گذشته ، آغوش ممکن است همان چیزی باشد که برای ادامه حرکت از تجربه آسیب زای ویروس کرونا به آن نیاز داریم.

درباره نویسنده

کاترین جانسون-بوید، خواننده در روانشناسی مصرفی، دانشگاه آنجلیا راسکین

این مقاله از مقاله طولانی تری از گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار

توسط گری چپمن

این کتاب مفهوم «زبان‌های عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور

توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور

نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند

توسط امیلی ناگوسکی

این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند

توسط امیر لوین و ریچل هلر

این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما

توسط جان ام. گاتمن

نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید