تحقیقات انجام شده توسط روابط استرالیا که در سال 2018 منتشر شد ، نشان داد یکی از شش استرالیایی تنهایی عاطفی را تجربه می کند ، به این معنی که آنها فاقد روابط معنی دار در زندگی خود هستند. SHUTTERSTOCK
انسانها هستند بیشتر از همیشه به یکدیگر متصل هستندبه لطف تلفن های هوشمند ، وب و رسانه های اجتماعی. در عین حال ، تنهایی یک مشکل بزرگ اجتماعی و رو به رشد است.
چرا اینطور است؟ تحقیقات نشان می دهد که استفاده از رسانه های اجتماعی به تنهایی نمی تواند تنهایی را درمان کند - اما می تواند ابزاری برای ایجاد و تقویت ارتباطات واقعی ما با دیگران باشد که برای یک زندگی شاد مهم هستند.
برای درک اینکه چرا این مورد است ، باید بیشتر درباره تنهایی ، تأثیر مضر آن و ارتباط این با رسانه های اجتماعی بیشتر بدانیم.
مقیاس تنهایی
نگرانی زیادی در مورد وجود دارد بیماری همه گیر تنهایی در استرالیا. در گزارش تنهایی استرالیا در سال 2018 ، بیش از یک چهارم شرکت کنندگان در نظرسنجی حضور دارند احساس تنهایی کرد سه یا چند روز در هفته.
مطالعات ، تنهایی را به هم پیوند داده است مرگ و میر زودرس, افزایش بیماری قلبی عروقی, سلامت روانی ضعیف و افسردگی, خودکشی، و افزایش یافته است هزینه های مراقبت های اجتماعی و درمانی.
اما چگونه این ارتباط با رسانه های اجتماعی ارتباط دارد؟
استرالیایی ها بیشتر و بیشتر در حال انزوا از نظر جسمی هستند. تحقیقات قبلی من نشان داد که تماس چهره به چهره در استرالیا رو به زوال است و این همراه است افزایش ارتباطات با فناوری.
وارد رسانه های اجتماعی شوید ، که برای بسیاری از آنها به عنوان جایگزینی برای اتصال فیزیکی در خدمت است. اکنون رسانه های اجتماعی تقریباً در همه روابط تأثیر می گذارند.
پیمایش رابط فیزیکی / دیجیتال
در حالی که شواهدی مبنی بر تنهایی بیشتر در بین کاربران سنگین رسانه های اجتماعی وجود دارد ، اما شواهد دیگری نیز حاکی است استفاده از رسانه های اجتماعی باعث کاهش تنهایی در بین افراد بسیار اجتماعی می شود.
چگونه چنین تضادهای آشکار را توضیح می دهیم ، که در آن هر دو کمترین و تنها افراد تنها کاربران سنگین رسانه های اجتماعی هستند؟
پژوهش نشان می دهد رسانه های اجتماعی در مقابله با تنهایی هنگامی که از آن برای تقویت روابط موجود استفاده می شود ، یا ایجاد ارتباطات معنی دار جدید مؤثر است. از سوی دیگر ، اگر به عنوان جایگزینی برای تعامل اجتماعی در زندگی واقعی مورد استفاده قرار گیرد ، ضد تولید است.
بنابراین ، این خود رسانه اجتماعی نیست ، بلکه نحوه ادغام آن در زندگی موجود ماست که بر تنهایی تأثیر می گذارد.
در ابر تنهایی سرگردانم
در حالی که پیامدهای رسانه های اجتماعی برای تنهایی می تواند مثبت باشد ، اما می تواند متناقض باشد.
علاقه مندان به صنعت فن آوری ، مزایای رسانه های اجتماعی را برجسته می کنند ، مانند نحوه ارتباط آسان و الگوریتمی پیشرفته برای هر کسی ، هرجای دنیا ، در هر زمان و هر زمان دیگری. اما این استدلال اغلب این موارد را نادیده می گیرد کیفیت از این اتصالات
رابرت ویس روانشناس تفاوت قائل می شود "تنهایی اجتماعی" - عدم تماس با دیگران - و "تنهایی عاطفی"، که می تواند بدون توجه به چند "ارتباط" شما برقرار باشد ، به خصوص اگر آنها پشتیبانی نمی کنند ، تأیید هویت می کنند و احساس تعلق ایجاد می کنند.
بدون روابط فیزیکی نزدیک ، دوستی های کم عمق مجازی می توانند کارهای کمتری را برای کاهش تنهایی عاطفی انجام دهند. و دلیلی وجود دارد که فکر کنیم بسیاری از اتصالات آنلاین دقیقاً همین است.
شواهدی از ادبیات گذشته دارد استفاده از رسانه های اجتماعی سنگین همراه با افزایش تنهایی. این ممکن است به این دلیل باشد که فضاهای آنلاین اغلب به سمت آن گرایش دارند عملکرد ، وضعیت ، کیفیتهای مطلوب اغراق آمیز (مانند ارسال تنها محتوای "خوشحال" و لایک) ، و اخم از ابراز تنهایی.
از طرف دیگر ، رسانه های اجتماعی نقش مهمی در کمک به ما در ارتباط ماندن با دوستان در مسافت های طولانی ، و سازماندهی ضرب و شتم بازی می کنند. کنفرانس ویدئویی می تواند "جلسات" را تسهیل کند که ملاقات فیزیکی غیر عملی است.
از سیستم عامل هایی مانند Facebook و Instagram می توان برای ارتباط با افراد جدیدی استفاده کرد که بعداً ممکن است به دوستان واقعی تبدیل شوند. به همین ترتیب ، سایت هایی مانند ناهار می تواند به ما کمک کند گروه های محلی افرادی را پیدا کنیم که علایق و فعالیت های آنها با ما همسو باشد.
و در حالی که تماس چهره به چهره بهترین راه برای کمک به کاهش تنهایی است ، بعضی اوقات می توان از طریق گروه های پشتیبانی آنلاین کمک کرد.
چرا اینقدر تنهایی؟
چندین دلیل احتمالی برای قطع ارتباط جسمی و تنهایی ما وجود دارد.
ما ایده قرن بیستم از مشاغل پایدار و پایدار را که دهه ها در آن کار می کند ، جایگزین کار و کار انعطاف پذیر کرده ایم. این امر باعث جابجایی منظم برای کار می شود که منجر به قطع ارتباط آن می شود خانواده و دوستان.
روشی که می سازیم مکمنسیون (خانه های بزرگ ، چند اتاق) و حومه های ما را پراکنده کنید غالباً ضد اجتماعی است و اندک اندک در مورد توسعه می پردازد مراکز اجتماعی پر جنب و جوش و پویا.
خانواده های تک نفره هستند انتظار می رود افزایش از حدود 2.1 میلیون در سال 2011 تا تقریباً 3.4 میلیون نفر در سال 2036.
همه موارد فوق به معنای روشی است که ما داریم مدیریت تنهایی در حال تغییر است.
در کتاب ما، نویسندگان من و من استدلال می کنند که مردم احساسات خود را متفاوت از گذشته مدیریت می کنند. با زندگی دور از دوستان و خانواده ، افراد منزوی اغلب با احساسات منفی به تنهایی ، از طریق درمان یا از طریق ارتباط آنلاین با هرکسی که در دسترس باشد قرار دارند.
استفاده از رسانه های اجتماعی گسترده است ، بنابراین حداقل کاری که می توانیم انجام دهیم این است که آنرا به شکلی خم کنیم که نیاز واقعی زندگی ما به تعلق داشتن را تسهیل کند.
این ابزاری است که باید برای ما کار کند ، نه راه دیگر. شاید ، پس از دستیابی به این هدف ، انتظار داشته باشیم که در دنیایی زندگی کنیم که کمی تنهایی باشد.
درباره نویسنده
راجر پاتولنی ، دانشیار جامعه شناسی ، دانشگاه وولونگونگ
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار
توسط گری چپمن
این کتاب مفهوم «زبان‌های عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور
توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند
توسط امیلی ناگوسکی
این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما
توسط جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.
