دوستی

کوری فلوید می‌گوید: «اسموچ» و «آغوش کشیدن» ممکن است در ما احساس گرما و گیجی ایجاد کنند، اما می‌توانند داروی خوبی نیز باشند.

اگر احساس تنهایی می کنید، تنها نیستید. تنهایی یک تجربه فزاینده رایج است و می تواند عواقب شدیدی داشته باشد. افرادی که احساس تنهایی می کنند بیشتر در معرض خطر مشکلات جدی سلامتی از جمله بیماری قلبی، نقص ایمنی و افسردگی هستند.

داشتن یک دوست واقعی (یا چند دوست) در زندگی یک هدیه واقعی است. داشتن کسی که بتوانید با او تماس بگیرید و بگویید: "حالم خوب نیست. من به عشق شما نیاز دارم" یک نعمت بزرگ است.

دوستی بخش اصلی تجربه انسانی است. داستان ها، ترانه ها و گفتگوهای ما پارچه های بافته شده با تارهای دوستی است.

اگر شما در حال تلاش برای یادگیری چیزی جدید هستید و شما مردم را در اطراف که نه تنها مفید است، اما کاملا منفی در مورد آنچه شما انجام می دهند، و سپس شما باید واقعا به هر و هر کس نگاه کنید و تصمیم بگیرید که آیا هر یک واقعا یک دوست است ...

بر اساس تحقیقات انجام شده از طرح تنوع مدرسه مدارس UCLA ، دوستی هایی که از طبقه اجتماعی عبور می کنند - "دوستی های میان طبقه ای" - می توانند تفاوت در پیشرفت تحصیلی دوره راهنمایی را که بر اساس سطح تحصیلات والدین است ، به حداقل برسانند.

در مناطق شمالی کانادا ، نوع متفاوتی از فاصله اجتماعی در سال جاری اتفاق می افتد. در میان برفهای طولانی و شاخه های خمیده درختان صنوبر ، یک پستاندار کوچک فریاد می زند که "دور بمان!" تماس است که بیش از 100 متر دورتر شنیده می شود.

بدون شک می گوید که آسیب رساندن به دیگران یک جامعه دوستانه نیست. ما می توانیم در هنگام پرورش عشق و روابط خوب از خودمان شروع کنیم. وقتی که ما با این ارزش زندگی میکنیم، ما همه را با هم میخوانیم

لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم به دلایل مختلف در مورد لمس اجتماعی دیگران با احتیاط بیشتری روبرو شده اند.

دیگر آغوش ندارید؟ Rawpixel.com/shutterstock 

لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم تبدیل شده اند به دلایلی درمورد لمس اجتماعی دیگران به طور فزاینده ای احتیاط می کنید. با انتشار ویروس کرونا ، این وضعیت بدتر خواهد شد. ویروس کرونا به خوبی می تواند در درازمدت در مورد عملی بودن ما تأثیر بگذارد - برداشت های موجود موجود را تقویت کنید که باید از لمس آن جلوگیری شود.

چرا لمس اینقدر مهم است؟ این به ما کمک می کند احساس خود را در مورد دیگران به اشتراک بگذاریم و ارتباط کلامی خود را افزایش دهیم. لمس بازو هنگام آرامش دادن به شخصی ، به عنوان مثال ، اغلب مواردی است که نشان می دهد واقعاً به ما اهمیت می دهیم. افراد در طول عمر خود از لمس فیزیکی بهره مند می شوند و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد توانایی تأثیرگذاری دارد رفاه کوتاه مدت و بلند مدت. برای نوزادان ، حتی برای آنها بسیار مهم است رشد سالم مغز.

تأثیر عاطفی لمس اجتماعی در زیست شناسی ما ریشه دوانده است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد باعث ترشح اکسی توسین می شود، هورمونی که پاسخ به استرس را کاهش می دهد. در حقیقت ، لمس نشان داده شده است سطح استرس بالشتک در انسان ها

ما می دانیم که یک تماس ساده توسط پرستار قبل از عمل جراحی می تواند سطح استرس را کاهش دهید در بیماران همچنین می تواند احساس طرد اجتماعی را کاهش دهید و حتی مصرف غذا را افزایش دهید در میان افراد مسنی که در خانه سالمندان زندگی می کنند. بنابراین با توجه به اینکه لمس اجتماعی برای رفاه مردم ضروری است ، اطمینان از اینکه بخشی از زندگی روزمره است مهم است.

کاهش ارتباط اجتماعی

در چند دهه گذشته یک مورد دیده شده است کاهش لمس اجتماعی. بخشی از این مسئله به این واقعیت برمی گردد که ما در دنیایی متمرکز بر فناوری و از بین رفته از نظر اجتماعی زندگی می کنیم ، جایی که مردم بیشتر از برقراری ارتباط شخصی از طریق ملاقات های شخصی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. این بدان معناست که ما بسیار کمتر از گذشته یکدیگر را لمس می کنیم.

اما کاهش تماس در درجه اول به دلیل ترس است که ممکن است منجر به اتهام شود لمس نامناسب. این ترس در جامعه شکل گرفته است زیرا مردم مرتباً داستانهای نامناسب را می شنوند. بنابراین افراد ترجیح می دهند در برابر لمس دیگران مقاومت کنند تا اینکه در مواجهه با سو touch تعبیر اشتباه قرار بگیرند. پیام ساده است: از در آغوش گرفتن یک همکار کار خودداری کنید که ناراحت است و به خاطر کاری که انجام داده باشد پشت سرش را نزنید.

در عین حال ، ترس از اتهامات کودک آزاری متناسب با تعداد وقایع واقعی نبوده است. این افراد حرفه ای را دیده است در حال توسعه تفکر تحریف شده. معلمان اغلب از تنها ماندن با کودکان خودداری کنید، و دانش آموزان را به روشی طبیعی و محبت آمیز لمس نکنید.

تأثیر ویروس کرونا

با ویروس کرونا ویروس ، مردم دلیل دیگری دارند ترس از لمس دیگران، زیرا این به معنای نزدیک شدن به افرادی است که بالقوه ممکن است ناقل باشند. در حالی که باید مراقب لمس در طی این شیوع جدی باشیم ، باید تلاش کنیم تا کنترل آن خارج نشود. به هر حال ، بسیاری از مردم از این رنج می برند سطح بالایی از اضطراب در مورد ویروس ، و لمس راهی برای کاهش آن است.

تا ابد دوام نخواهد آورد. الدار نورکوویچ / شاتر استوک

هرچه این مدت بیشتر ادامه یابد ، احتمال ایجاد ارتباطی بین لمس اجتماعی و احساس منفی بیشتر است. مردم ممکن است سرانجام همه چیز را در مورد ویروس فراموش کنند ، اما هنوز هم بدون اینکه بدانند چرا ، از برخورد اجتماعی محتاط هستند. این به این دلیل است که ارتباطات منفی اغلب بیشتر ایجاد می کنند خاطرات در دسترس برای افراد نسبت به انجمن های مثبت

بنابراین گرچه توصیه نمی شود که افراد را در حین شیوع به طور معمول لمس کنید ، به خصوص افرادی که پیر نیستند یا دارای شرایط سلامتی زمینه ای هستند ، اما تماس فیزیکی با عزیزان همچنان ادامه دارد ، تا زمانی که ما اقدامات احتیطی را رعایت کن.

به طور گسترده تر ، نکته اصلی این است که آگاه باشید که وقایع منفی زندگی مانند این اپیدمی می تواند در طولانی مدت به روشی نامطلوب بر لمس اجتماعی تأثیر بگذارد. مطرح کردن این موضوع به ذهن ما می تواند آنچه را که در غیر این صورت خاطرات منفی در مورد لمس ایجاد می کند ، متعادل کند.

پس از پایان شیوع ، یک چالش اساسی این است که فکر خود را در مورد لمس دوباره تنظیم کنیم ، با در نظر گرفتن اهمیت آن. از این گذشته ، آغوش ممکن است همان چیزی باشد که برای ادامه حرکت از تجربه آسیب زای ویروس کرونا به آن نیاز داریم.

درباره نویسنده

کاترین جانسون-بوید، خواننده در روانشناسی مصرفی، دانشگاه آنجلیا راسکین

این مقاله از مقاله طولانی تری از گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب توصیه شده:

اسرار ازدواج های بزرگ: حقیقت واقعی از زوج های واقعی در مورد عشق پایدار
توسط چارلی بلوم و لیندا بلوم.

شکوفه های ذهنی دنیای واقعی از زوج های فوق العاده 27 را به اقدامات مثبت تبدیل می کنند که هر زن و شوهر می تواند برای رسیدن یا به دست آوردن نه تنها یک ازدواج خوب، بلکه بزرگ باشد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

برخی از افرادی که تنها زندگی می کنند ممکن است ماهها بدون لمس یا در آغوش کشیدن شخص دیگری ماهها را سپری کرده باشند. گرچه پرهیز از تماس نزدیک با دیگران یکی از اقدامات اساسی برای جلوگیری از شیوع ویروس است ، اما کنایه از این است که ما احتمالاً در سال 2020 بیش از هر زمان دیگری به آغوش احتیاج داریم. بنابراین واقعاً آغوش در زمان COVID چقدر خطرناک است؟

یکی از عجیب ترین و ریاکارترین احساسات انسان، حسادت است. هنگامی که حسادت آگاهانه و عمدا ارسال می شود، آسیب حتی بیشتر وحشتناک است، که به عنوان یک بیماری ناگهانی در زندگی شخصی ظاهر می شود، بدون هیچ علت ظاهری.

ما می دانیم که داشتن دوستان به طور کلی برای خوشبختی و بهزیستی ذهنی شما مفید است. به همین ترتیب ، ادامه فعالیت اجتماعی و انجام فعالیت های رسمی اجتماعی مانند داوطلبانه با سلامت روان بهتر مرتبط است.

روت بادر گینسبورگ و آنتونین اسکالیا ، دادرسان سابق دادگاه عالی در دو طرف طیف سیاسی بودند. با این وجود گینسبورگ لیبرال علیرغم اختلاف نظرهای حقوقی آشکار ، خود و اسکالیای محافظه کار را "بهترین دوستان" توصیف کرد.

در حال حاضر ، در کشور ما ، و شاید در کشورهای دیگر نیز ، مردم در زندگی خود چالش برانگیز هستند. برای شخص آسان است که احساس گم شدن در همه این چالش های مداوم را داشته باشد. اما چگونه می توان احساس کرد که پیدا شده ایم؟ 

خشونت خانگی به طور نامتناسبی بر زنان و دختران در سراسر جهان تأثیر می گذارد. در ایالات متحده ، از هر چهار زن یک نفر و از هر هفت نفر یک نفر در طول زندگی خود خشونت خانوادگی را تجربه می کنند.

با گرم شدن هوا در شهر میانه غربی ، محله من پر از کودکانی است که با دوچرخه وانمود می کنند از غرب وحشی سوار می شوند.

من در بوفالو ، نیویورک بزرگ شدم و از زمانی که من فقط یک دختر کوچک بودم ، پدر و مادرم بدون اینکه حتی آن را بدانند ، شروع به آموزش من کردند تا بتوانم به مردم متحد شوم تبدیل شوم. من برای همیشه از آنها سپاسگزار خواهم بود. مادرم تأكید كرد كه همه انسانها برابر ساخته شده اند و همه ، فارغ از رنگ پوست ، فرزندان خدا هستند.

ما همواره در معرض ویروس های بی شماری از تعامل روزانه خود با افراد دیگر هستیم. با این حال ، خطر ابتلا به یک تبریک ساده معمولاً در ذهن ما نیست.

بهترین دوست شما به شما می گوید که از شریک زندگی خود ترسیده است. متوجه کبودی در بازوی همکار خود می شوید.

به نظر می رسد که مردان در مورد دوست داشتن و تجلیل از دوستی ها مرددتر هستند. در تاریخ 13 فوریه ، زنان روز Galentine را جشن می گیرند ، تعطیلاتی که شادی های دوستی زنانه را برپا می کند.

انسان حیوانات اجتماعی است - همه ما برای زنده ماندن اساسی و همچنین سلامت روان نیاز به تعامل با سایر انسانها داریم. گذراندن وقت با افراد همدل ، خوش بین ، متفکر و هدر دادن افرادی که دارای خصوصیات متضاد هستند ، باعث تقویت روحیه شما ، افزایش انگیزه و بهبود سلامتی شما می شود.

انسان ها به لطف تلفن های هوشمند ، وب و رسانه های اجتماعی بیش از هر زمان دیگری به یکدیگر متصل هستند. در عین حال ، تنهایی یک مشکل بزرگ اجتماعی و رو به رشد است.

یکی از سؤالات تبلیغاتی ABC که روی آن متمرکز بود این بود که "آیا تنها هستی؟"