روابط خانوادگی در طول فصل تعطیلات ذهن بسیاری از مردم را به خود مشغول کرده است زیرا صداها و تصاویر جشن های شاد خانوادگی بر رسانه ها غالب است. هر کسی که تجربیات با هیاهوی تعطیلات مطابقت ندارند ممکن است این کار دشوار یا ناامید کننده باشد، اما این احساسات ممکن است در میان کسانی که در شکاف های خانوادگی دخیل هستند، شدیدتر احساس شود.

من انجام داده ام حجم قابل توجهی از تحقیقات در مورد دوسوگرایی و تعارض در خانواده ها، که منجر به یک مطالعه پنج ساله در مورد بیگانگی های خانوادگی شد.

در ابتدا، از اینکه راهنمایی های مبتنی بر شواهد کمی در مورد فراوانی، علل و پیامدهای بیگانگی خانواده وجود دارد، یا اینکه چگونه افرادی که درگیر با استرس شکاف های خانوادگی هستند کنار می آیند، شگفت زده شدم. مطالعات کمی در مورد این موضوع در مجلات دانشگاهی منتشر شده است، همچنین ادبیات بالینی محدودی وجود دارد. من به دنبال پر کردن این شکاف ها از طریق یک سری مطالعات مرتبط با یکدیگر بودم و یافته های خود را در کتاب 2020 خود ارائه و شرح داده ام.خطوط گسل: خانواده های از هم پاشیده و نحوه اصلاح آنها"

یافته‌های من نشان می‌دهد که بیگانگی گسترده است و راه‌های متداولی وجود دارد که مردم در راه شکاف خانوادگی طی می‌کنند. همچنین، افرادی که تصمیم به بستن چنین شکافی می‌گیرند، راه‌های مختلفی را برای رسیدن به آشتی کشف کرده‌اند.

هر کسی می تواند شکاف خانوادگی را تجربه کند

برای اینکه بفهمم چقدر بیگانگی در حال وقوع است، در سال 2019 یک اقدام را انجام دادم نظرسنجی ملی که این سوال را پرسید: "آیا اعضای خانواده (یعنی والدین، پدربزرگ و مادربزرگ، خواهر و برادر، فرزندان، عموها، خاله ها، پسرعموها یا سایر اقوام) که در حال حاضر از آنها جدا شده اید، دارید، به این معنی که هیچ تماسی با اعضای خانواده ندارید. زمان حال؟"

این نظرسنجی شامل یک نمونه ملی متشکل از 1,340 آمریکایی 18 ساله و بالاتر بود که جمعیت شناسی آنها کاملاً منعکس کننده جمعیت ایالات متحده بود.

داده های این نظرسنجی هیچ تفاوت آماری معنی داری را در بیگانگی بر اساس تعدادی از عوامل، از جمله نژاد، وضعیت تاهل، جنسیت، سطح تحصیلات و منطقه ای که پاسخ دهنده در آن زندگی می کرد، نشان نداد. این یافته نشان می دهد که این بیگانگی به طور نسبی در بین جمعیت توزیع شده است.

بیش از یک چهارم از پاسخ دهندگان - 27٪ - یک بیگانگی فعلی را گزارش کردند. بیشتر آنها با یکی از اعضای فامیل خود اختلاف داشتند: 24٪ از والدین، 14٪ از یک فرزند و 30٪ از خواهر و برادر بیگانه بودند. بقیه از بستگان دیگر بیگانه بودند.

هنوز هیچ مطالعه طولی در مورد شکاف های خانوادگی وجود ندارد - مطالعاتی که به طور مکرر شرکت کنندگان را با سؤالات یکسان در طول زمان بررسی می کند. بنابراین نمی دانیم که بیگانگی در حال افزایش است یا کاهش.

با این حال، اعداد محض قابل توجه است. تعمیم دادن به پاسخ های نظرسنجی ملی به کل جمعیت بزرگسال ایالات متحده نشان می دهد که حدود 68 میلیون نفر حداقل یک بیگانگی فعلی دارند.

راه های بیگانگی

بین سال‌های 2016 و 2020، تیم تحقیقاتی من 270 مصاحبه عمیق با افرادی که تجربه بیگانگی داشتند، انجام داد که حدود 100 نفر از آنها آشتی کرده بودند.

یافته های این مطالعه که عبارتند از در کتاب من گنجانده شده است، نشان می دهد که چندین "مسیر" به سوی بیگانگی وجود دارد: مسیرهای مختلف به سمت شکاف های خانوادگی که در زندگی مردم آشکار می شود.

• بازوی دراز گذشته. زمینه جدایی خانواده را می توان در اوایل زندگی، از طریق اختلالات و مشکلاتی که در دوران رشد رخ می دهد، ایجاد کرد. فرزندپروری خشن، سوء استفاده یا بی توجهی عاطفی یا فیزیکی، طرفداری والدین و درگیری خواهر و برادر می تواند روابط را در دهه های آینده مختل کند.

• میراث طلاق. یکی از سناریوهای بیگانگی مکرر شامل اثرات بلندمدت طلاق در زندگی کودکان بزرگسال است. از دست دادن ارتباط با یکی از والدین، یا خصومت بین شرکای سابق، می تواند پیوندهای والدین و فرزند را تضعیف کند.

• همسر مشکل ساز روابط زن و شوهر می تواند چالش برانگیز باشد تحت شرایط عادی اما وقتی کشمکش بین خانواده مبدا و خانواده ازدواج غیرقابل تحمل شود، می تواند به نقطه شکست برسد.

• پول و ارث. تعارضات بر سر وصیت، ارث و مسائل مالی منبع اصلی شکاف های خانوادگی است.

• ارزش ها و تفاوت های سبک زندگی: عدم تایید ارزش های اصلی یکی از خویشاوندان می تواند به رد کامل تبدیل شود.

• انتظارات برآورده نشده: زمانی که خویشاوندان هنجارها را برای آنچه که دیگران معتقدند رفتار مناسبی است، زیر پا بگذارند، بیگانگی می تواند به وجود آید.

در مورد آشتی چطور؟

این مطالعه اولین کسی در این زمینه بود که به شدت بر روی افرادی تمرکز کرد که پس از سال ها یا دهه ها بیگانگی با موفقیت آشتی کردند.

تیم تحقیقاتی من با تجزیه و تحلیل دقیق حساب‌های تفصیلی آن‌ها، تعدادی از استراتژی‌ها و رویکردهایی را شناسایی کردند که برای آنها کارآمد بود:

• روی زمان حال تمرکز کنید. بسیاری از مصاحبه شوندگان گزارش دادند که تاریخچه رابطه بیگانه به طور جدایی ناپذیر با شرایط کنونی در هم تنیده شده است. در برخی از شکاف های خانوادگی، گذشته تقریباً به طور کامل بر لحظه کنونی چیره شده است. در نتیجه، بسیاری از مردم اقدامات فعلی خویشاوندان را به عنوان علائم یا نشانه‌های آسیب‌شناسی زمینه‌ای و ده‌ها ساله تفسیر کردند. تقریباً همه کسانی که با موفقیت آشتی کردند، گزارش دادند که یکی از گام‌های کلیدی دست کشیدن از تلاش برای تحمیل تفسیر خود از رویدادهای گذشته به شخص دیگر بود. آنها تلاش برای پردازش گذشته را کنار گذاشتند و در عوض بر حال و آینده رابطه متمرکز شدند.

• تجدید نظر در انتظارات اغلب پاسخ دهندگان گفتند که ارزش های خانوادگی آنها را از آشتی باز می دارد، زیرا طرف مقابل معیارهای آنها را برای زندگی صحیح خانوادگی زیر پا گذاشته است. آشتی شامل اصلاح یا کنار گذاشتن انتظارات گذشته و کنار گذاشتن میل به وادار کردن افراد نسبت به تغییر بود.

• مرزهای واضح ایجاد کنید. مصاحبه شوندگان گزارش کردند که شرایط آشتی تا حد امکان بدون ابهام برای حرکت فراتر از نارضایتی ها و الگوهای رفتاری قدیمی کلیدی است. حتی افرادی که روابط خود را به دلیل رفتارهای غیرقابل تحمل قطع کرده بودند، می‌توانستند شرایط روشن، خاص، را برای یک بار تلاش نهایی برای ترمیم رابطه ایجاد کنند.

آشتی کنیم یا نه

اینکه آیا تلاش برای آشتی کردن، تصمیمی پیچیده است. برخی از موقعیت‌های خانوادگی شامل رفتار آسیب‌رسان، سابقه سوء استفاده یا افراد خطرناک در حال حاضر است. افرادی که این موقعیت‌های شدید را تجربه می‌کنند ممکن است متوجه شوند که قطع کردن تماس تنها راه‌حل است و برای ایمنی و رفاه روانی آنها بسیار مهم است.

بسیاری از مصاحبه شوندگان در موقعیت های چالش برانگیز مانند این گزارش دادند که کار با یک متخصص مشاوره به آنها کمک کرد تا به این سوال پاسخ دهند: "آیا من آماده آشتی هستم؟" در برخی موارد، پاسخ "نه" بود.

یکی از یافته‌های مثبت تحقیق من این است که کسانی که شکاف خود را آشتی دادند، آن را موتوری برای رشد شخصی دانستند. تعامل مجدد با خانواده - پس از بررسی دقیق و آماده سازی - تقریباً هرگز پشیمان نشد.

با این حال، این یک تصمیم کاملاً فردی بود و برای همه نیست.

نیاز به دانش

هنوز جای خالی برای پر کردن وجود دارد تحقیقات اساسی در مورد چگونگی و چرایی شکاف های خانوادگی و آشتی اتفاق می افتد. علاوه بر این، هیچ درمان یا درمان مبتنی بر شواهد برای افرادی که با بیگانگی‌ها کنار می‌آیند یا سعی در حل آن دارند، وجود ندارد. بنابراین، پژوهش مداخله ای به شدت مورد نیاز است.

گسترش تحقیقات و بینش بالینی در مورد این مشکل گسترده ممکن است به هموار کردن راه‌حل‌هایی کمک کند که نه تنها در تعطیلات، بلکه در طول سال کمک خواهد کرد.

درباره نویسنده

کارل پیلمر، هیزل ای. رید، استاد رشد انسانی و پروفسور پیری شناسی در پزشکی، دانشگاه کرنل

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار

توسط گری چپمن

این کتاب مفهوم «زبان‌های عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور

توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور

نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند

توسط امیلی ناگوسکی

این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند

توسط امیر لوین و ریچل هلر

این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما

توسط جان ام. گاتمن

نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید