شکی نیست که امسال کریسمس متفاوت خواهد بود. قفل کردن و دستورالعمل های فاصله ، جشن های دیگر مانند عید و دیوالی را محدودتر کرده است.
برای کریسمس ، محدودیت های ارتباط اجتماعی در انگلستان از بین رفته است. اجازه می دهند سه خانوار برای ایجاد یک حباب برای یک دوره پنج روزه. با این وجود ، بسیاری از افرادی که در این زمان از سال به طور معمول دور هم جمع می شوند دیگر قادر به ملاقات نیستند.
این بدان معنا نیست که ما باید جشن های خود را کنار بگذاریم. دور هم جمع شدن ، حتی از راه دور یا در گروه های صمیمی تر ، به ما امکان می دهد فعالیت های مربوط به هویت مشترک خود را انجام دهیم. شرکت در خانواده مشترک و سنت های ملی، مانند آنچه در طول جشن های مذهبی انجام می شود ، احساس هویت مشترک ، ارتباط و در نهایت رفاه ما را تقویت می کند.
اهمیت عاطفی
قبل از اعلامیه اخیر درباره کاهش فاصله اجتماعی در حوالی روز کریسمس ، یک نظرسنجی توسط تلگراف فاش كرد كه از هر چهار بریتانیایی یك نفر در نظر داشت كه صرف نظر از راهنمایی ، محدودیت ها را برای جشن كریسمس در كنار خانواده و دوستان نادیده بگیرد.
این مقاصد - که به نظر می رسد جشن گرفتن در کنار هم بیش از ایمنی را در اولویت قرار دهند - اهمیت عاطفی این مناسبت را برای بسیاری از مردم نشان می دهد.
A رو به رشد مدارک در روانشناسی اجتماعی نشان داده است که گروههای اجتماعی مانند خانواده ها ، دوستان ، همکاران و جوامع برای سلامتی و سلامتی ضروری هستند. این گروه ها در احساس خود ما مهم هستند. آنها ما را تأمین می کنند منابع ارزشمند روانشناختی، از جمله احساس تعلق و پذیرش. آنها به کاهش تجربیات استرس و دسترسی به کمک و پشتیبانی کمک می کنند.
محرومیت از دسترسی به این گروههای ارزشمند در زمان استرس ، جایگاه خوبی دارد بار روانی در مورد عموم مردم - به ویژه افرادی که قبلاً آسیب پذیری را تجربه کرده اند. شاید تعجب آور نباشد که آرزوی ملی برای اتصال مجدد به این منابع قدرت و آشنایی وجود دارد.
سنت های مشترک
گروه های اجتماعی علاوه بر اینکه برای ما خوب هستند ، به تأمین نیازهای روانشناختی نیز کمک می کنند. یکی از اینها نیاز به استمرار. عضویت در یک گروه می تواند به این امر کمک کند زیرا به افراد امکان می دهد بخشی از چیزی پایدار و قابل پیش بینی را در طول زمان و تاریخ احساس کنند.
ما داستان های خانواده ها ، جوامع و ملت های خود را با به اشتراک گذاشتن و انتقال فرهنگ گروهی از طریق روایت های مشترک ، وسایل ارزشمند ، آیین ها و سنت ها ، ایجاد و ادامه می دهیم.
آداب و رسوم مشترک مهم است. Drazen Zigic / Shutterstock
تعطیلات و جشن های مذهبی برای بسیاری در قلب سنت های مشترک گروه ها باقی مانده است. حتی در جوامع غیرمذهبی ، رویدادهایی مانند کریسمس به شیوه های منحصر به فرد خود در خانواده ها ارزش گذاری ، شکل گرفته و به اشتراک گذاشته می شود.
بعلاوه ، تهدیدهای جهانی برای وجود مانند همه گیری فقط بر انزوا و تنهایی تأثیر نمی گذارد. آنها همچنین به ما آسیب پذیری خود را یادآوری می کنند و باعث ایجاد نگرانی در مورد آینده مشترک ما می شوند: تجربه ای که روانشناسان می گویند "خشم جمعی".
وقتی باهاش روبرو میشیم چنین تهدیدهایی، ما به دنبال تأیید هویت فرهنگی ، ملی و خانوادگی خود هستیم و از بیان سنت و تداوم جمعی. به ویژه ، تصویب این سنت ها می تواند تجربیات مشترکی را در پی داشته باشد دلتنگی برای میهن که باعث می شود ما احساس ارتباط و احیا کنیم.
La دولت انگلستان به رسمیت شناخته است که ممکن است گذراندن اوقات با عزیزان در این سال از اهمیت بیشتری برخوردار باشد و محدودیت های محدود شده می تواند به خانواده ها اجازه دهد قبل از زمستان سخت پیش رو دوباره گرد هم بیایند.
مقیاس کوچکتر
شواهد نشان می دهد که در کنار هم بودن برای جشن گرفتن سنت های دوست داشتنی مانند کریسمس ممکن است هویت را تأیید کند و باعث بهبود رفاه در این اوقات دشوار شود. با این حال ، به اشتراک گذاشتن و لذت بردن از سنتهای خانوادگی در گروههای کوچکتر خانوار امکان پذیر است.
تمایل انسان برای ارتباط نزدیک با خانواده یا دوستان می تواند رفتار پرخطر را ارتقا دهد. نیمه / شاترستوک
تحقیقات اخیر پیشنهاد می کند این گزینه ایمن تر باشد ، زیرا با هم بودن در گروه های خانواده گسترده می تواند منجر به افزایش خطر شود. دلیل این امر این است که ما درمورد افرادی که به آنها اعتماد داریم و احساس ارتباط می کنیم ، مانند اعضای خانواده ، کمتر احساس آسیب پذیری می کنیم. این تجربه ارتباط می تواند احتمال رفتارهای ارتباطی اجتماعی را که خطر انتقال بالقوه را دارند ، افزایش دهد.
همانطور که به این فصل جشن غیرمعمول می رویم ، دانستن اینکه دور هم جمع می شویم دلگرم کننده است اسکایپ or بزرگنمایی با کمک به خانواده ها و جوامع برای برقراری ارتباط ، برقراری ارتباط و حمایت از یکدیگر ، می تواند به همان اندازه که ملاقات حضوری انجام می دهد ، بهزیستی را تقویت کند
کسانی که یک فصل جشن محدودتر یا دورتر را انتخاب می کنند ، می توانند پیشنهادهای فراوانی را برای سازگاری با روال معمول پیدا کنند. در سال 2020 ، ممکن است متوجه شویم که رفتارهای خالصانه مدارس و مراسم مذهبی به صورت زنده پخش می شود ، ممکن است نمایشگاه های جشن با پیاده روی برای دیدن نمایشگرهای محلی کریسمس جایگزین شود و بازی های رومیزی بعد از شام به طور موقت با مسابقه خانوادگی مجازی جایگزین شوند.
بنابراین امسال ، در حالی که ما تلاش می کنیم سنت ها و جشن هایی را که ما را به هم پیوند می دهند ، حفظ کنیم ، ممکن است لازم باشد کمی خلاقانه تر در مورد راه های گرد هم آمدن برای به اشتراک گذاشتن جشن های سنتی خود و کسب مزایای روانشناختی آنها فکر کنیم.
درباره نویسنده
Mhairi Bowe ، مدرس ارشد روانشناسی ، دانشگاه ناتینگهام ترنت
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار
توسط گری چپمن
این کتاب مفهوم «زبانهای عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور
توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند
توسط امیلی ناگوسکی
این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما
توسط جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.
