تصویر گرهارد گلینگر
من از زندگی خودم می دانم ، و به عنوان یک درمانگر سابق ، شکستگی ها و شکست های خانواده می تواند دردناک باشد. برای بسیاری از ما بهبودی از زخم های دوران کودکی به قدرت زیادی نیاز دارد.
طنز کمک می کند.
از دوستم آنیتا پرسیدم که شکرگذاری در کنار خانواده چطور بوده است. او با انداختن پشت سرش و خندیدن ، او پاسخ داد ، "خانواده من سرگرم کننده را در عملکرد ناکارآمد قرار می دهند." او چند داستان در مورد تعطیلات تعریف کرد ، هنگام صحبت با خنده ، خندید.
با شنیدن یک تجربه ای که باعث ناراحتی من می شد ، پرسیدم: "چطور می توانید درمورد چنین چیزی بخندید؟" او به من گفت که درمورد "مسائل" دوران کودکی خود به درمان رفته است و در طی یک جلسه تصمیم گرفت که خانواده اش عجیب باشند ، منظم ، اما آنها برای ماندن در اینجا بودند ، بنابراین در اطراف آنها او "اردک" می شود.
آنیتا توضیح داد که اردک بودن به او کمک می کند تا از جذب معنای آنها جلوگیری کند زیرا او تصور می کند که فراز و نشیب های پشت سر خود را پشت سر می گذارد. پوزخند ، او گفت ، "فقط این را می دانید ، من مجبورم بیرون بروم و بعضی وقت ها خودم را یادآوری کنم!" با حکمت ، آنیتا دفاع اردک را با خواهرش به اشتراک گذاشت ، و آنها در صورت لزوم به بیرون می روند. خوب است که در صورت امکان یک دوست شوهر داشته باشید.
داشتن یک ارتباط طنز
داستانی را که قبلاً در مورد تجربه من در محوطه گوریل در باغ وحش سن دیگو به اشتراک گذاشته بودم ، یادآوری می کنم. یک گوریل بزرگ عصبانی شد. او به عقب و جلو قدم زد ، در همسران محصور خود زرق و برق کرد ، با خیالی آسوده به بینندگان هوادار ما خیره شد و سرانجام مدام فریاد زد و مدفوع را به سمت ما پرتاب کرد. همه ما اردک زدیم اما کمی ترسناک بود.
همانطور که ما به عقب برگشته بودیم ، گفتم: "ای خدای من! این دقیقاً شبیه به اطراف گلادیس بود! "(خواهرم که دیگر زنده نیست - نام واقعی او نیست). از آن زمان به بعد ، برای اینکه خودم را برای بازدیدهایی که شامل گلادیس بود ، یادآوری کنم که به خودم یادآوری می کردم که به محوطه گوریل می روم و بهتر است برای اردک آماده باشم.
داشتن یک ارتباط طنز به من کمک کرد تا اوضاع را- که با ده ها سال سعی کرده بودم تغییر دهم- شکست بخورم ، با آرامش بیشتری روبرو کنم. برای حفظ امنیت خودم ، همچنین یک منطقه پر انرژی از مدفوع را احاطه کردم.
در طول روز شما . .
* تصدیق كنید كه بهبودی زخم های طولانی مدت كودكان آسان نیست اما ضروری است. شما این قدرت و خرد را دارید که خود را به خوشبختی محبت کنید.
* این واقعیت را بپذیرید که ممکن است شما در همان صفحه اعضای خانواده نباشید ، اما در همان کتابخانه هستید.
* بدانید که معمولاً چیزی برای یادگیری خانواده ها وجود دارد.
یک خانواده ناکارآمد هر خانواده ای است
با بیش از یک نفر در آن
- ماری کر
آموزش دیگران چگونه با شما رفتار کنند
در ابتدا ، مفهوم یادگیری نحوه رفتار با دیگران به دیگران چالش برانگیز و آزاد کننده بود. چالش برانگیز این است که ، یک ، من راحت بودم دیگران را که احساس می کردم با من بد رفتار می کنند ، سرزنش می کردم و دو ، من هیچ سرنخی نداشتم که چگونه به کسی یاد دهم که با من خوب رفتار کند.
در حال رشد ، به من یاد داده شد كه چگونه با دیگران رفتار كنم ، اما همانطور كه به خاطر می آورم موضوع آموزش نحوه رفتار با من ذکر نشده است. خوشبختانه اکنون همه چیز بسیار متفاوت است. به بچه ها آموزش داده می شود که چگونه به دیگران احترام و احترام بگذارند ، همچنین به ما نشان داده می شود که چگونه اصرار دارند که به خوبی رفتار شود.
احساس کردم که از ایده رهایی یافته ام زیرا این قدرت را به من می دهد انتخاب، الهام بخش من برای آگاهی بیشتر از آنچه می خواستم و مورد نیازم بود ، شد و مرا تحت فشار قرار داد تا خودم بایستم. قبول اینکه مسئولیت آن را برعهده داشته باشم ، مرا مجبور کرد که مرزها و مرزها را با خانواده و دوستانم تنظیم کنم و - بزرگترین کشش - گفتگوهای سخت و صادقانه درباره رفتارهایی که برایم غیرقابل قبول بود.
اول از همه و مهمترین چیز ، برای اینکه دیگران را یاد بگیرند که چگونه با شما خوب رفتار کنند ، باید شما را بشناسند سزاوار به خوبی و به خوبی تحت درمان قرار بگیرند انجام دهید برای خودت. به عبارت دیگر ، قبل از اینکه معلمی متقاعد کننده باشید ، باید "با خود انجام دهید همانطور که دیگران با شما انجام می دادند". میدانم . . . به نظر می رسد قلب موضوع همیشه عشق به خود و دلسوزی است ، نه؟
آموزش دیگران به شما که چگونه با شما رفتار کنند همانطور که شما شایسته برخورد هستید می توانید روابط بسیاری را زنده و غنی سازید. با این حال ، مهم نیست که چقدر به خودتان ارزش قائل باشید یا با هوشمندی و دلسوزانه به دیگران می آموزید ، برخی از افراد انجیر نمی دهند ، برخی دیگر می خواهم برای ایجاد تغییرات ، و دیگران نمی شوند قادر برای ارائه آنچه شما می خواهید.
پرسیدن هنوز مهم است ، اما فقط به این دلیل که می دانید چگونه تدریس کنید ، به این معنی نیست که همیشه به نتایج دلخواه خود خواهید رسید. وقتی تدریس جواب نمی دهد ، گزینه های دیگری دارید. آیا می خواهید رابطه را ادامه دهید ، با پارامترها سازگار شوید یا آن را رها کنید؟
آنجا هستند غیر قابل گفتگو برای من در هر نوع رابطه ماندن ، احترام و امنیت جسمی از الزامات است. شما ، بدون شک ، برای خود غیر قابل بحث هستید.
لطفاً بدانید من در اینجا درباره خشونت خانگی صحبت نمی کنم. اگر در آن شرایط قرار دارید ، با خودتان دوست خوبی باشید و کمک بگیرید و یک مکان امن پیدا کنید اکنون.
در طول روز شما . .
* کلامی به خود اطمینان دهید که شما سزاوار این هستید که به خوبی رفتار شود.
* اگر تمایل دارید خودتان را سخت نبینید ، هنگام انجام این کار توجه کنید و شماره گیری را به حالت نجیب تری تبدیل کنید. * همانطور که می خواهید دیگران با شما رفتار کنند ، با خود رفتار کنید.
شما به مردم می آموزید که چگونه با شما رفتار کنند
آنچه را متوقف می کنید ، و آنچه را تقویت می کنید اجازه دهید.
- تونی گاسکینز
© 2019 توسط سو پاتتون Thoele. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. ناشر: کناری پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com
منبع مقاله
قدرت: تفکر برای حکمت، تعادل و قدرت
توسط سو پاتتون Thoele
استحکام یک کتاب عاقلانه و عمیق است که به زنان کمک می کند تا با ضربه های بزرگ و کوچک در جاده زندگی مقابله کنند. در اینجا بیش از تفکر 125، داستان ها و افسانه ها در حال تبدیل شدن به قوی تر، شادتر، سالم و مهربان تر است. استحکام می توانید پوشش را برای پوشش و یا به طور معمول با انتخاب موضوعات از جدول محتوا را بخوانید. مباحث عبارتند از: در مواجهه با ترس، در آغوش برونی هیلد داخلی خود، عکاسی عیسی و رزا پارکس، به اشتراک گذاشتن عاقلانه، و دانستن شما به اندازه کافی خوب دیگر کافی نیست. (همچنین در فرمت Kindle در دسترس است، به عنوان یک کتاب صوتی یا CD صوتی.)
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
درباره نویسنده
سو پاتتون Thoele روان درمانگر مجاز و نویسنده کتاب های متعدد، از جمله کتاب شجاعت زن و کتاب روح زن. او با شوهرش در کنار خانواده اش زندگی می کند. مشاهده وب سایت نویسنده.
