تصویر StockSnap
روایت ماری تی راسل
تعداد کمی از مردم افسانه گسترده ای را که روابط طولانی مدت سرانجام صاف و خسته کننده می شوند ، خریداری کرده اند. این اعتقاد ، اگر به چالش کشیده نشود ، می تواند به پیشگویی خودکفا منجر شود که در نهایت واقعیتی را ایجاد می کند که از آن می ترسیم. با انتظار از تاریک بودن آینده ، جای تعجب نیست که بسیاری از زوجین می توانند سیر نزولی ناپایداری را شروع کنند که اغلب به جدایی ، طلاق یا یک رابطه صاف ختم می شود.
در حالی که جلوگیری از وقوع تردید در هر زمان امکان پذیر نیست ، اما is تقویت روابط به گونه ای که تأثیر آنها را به حداقل برساند و از تکرار این وقایع بکاهد. نه فقط کمی ، بلکه تا حد بسیار قابل توجهی.
آنچه لازم است؟
یکی از مواردی که برای این اتفاق لازم است ، معرفی تازگی بیشتر در روابط شما است. هسته اصلی کلمه "تازگی" از "رمان" فرانسوی گرفته شده است که به معنی "جدید ، تازه" است. بسیاری از افراد ایده جدید را با ایجاد رابطه جدیدی در زندگی شما مرتبط می دانند ، اما انجام چنین کاری ناگزیر مشکل ساز می شود ، همانطور که بسیاری از آنها راه سخت را پیدا کرده اند. در بهترین حالت ، یک "راه حل" موقتی است و معمولاً شامل عواقب منفی متعدد (غالباً پیش بینی نشده) است.
خبر خوب این است که می توان لذت ، طراوت و شادابی بیشتری را به زندگی (و رابطه) خود وارد کرد بدون اینکه اساس همکاری شما به خطر بیفتد. حیات داشتن یک رابطه پس از سالها و حتی دهه ها ، مستلزم گذراندن زندگی متعهدانه است که باید با اتخاذ قصد رشد بیش از آنکه راکد باشید ، لبه خود را بازی کنید.
شما می توانید خود را در مسیر یادگیری و چالش قرار دهید ، نه اینکه راحتی و راحتی را داشته باشید. این بدان معنا نیست که شما در تب و تاب غیرت با تب و تاب بدنبال تجربیات جدید هستید ، بلکه به سادگی تمایل بیشتری برای ایجاد خطر بیشتر در زندگی برای خارج شدن از منطقه راحتی و ورود به منطقه ماجراجویی پیدا می کنید.
اولویت بندی زمان و روابط خود
مبادا به سندرم "من دوست دارم که زمان کافی داشته باشم" بیایید به شما یادآوری کنیم که هرگز داشتن کافی زمان؛ همیشه این مسئله است که شما چطور اولویت بندی زمان خود را انتخاب کنید. بسیاری از منافع دیگر اولویت بیشتری نسبت به رابطه خود دارند. آنها فکر می کنند که توانایی تهیه آن را در کنترل کروز دارند. آنها فکر میکنند، "از آنجا که ما متعهد هستیم ، نیازی به ادامه دادن وقت ، توجه و انرژی برای کارهایی نیستیم که در روزهای اولیه که رابطه ما چندان امن نبود ، انجام می دادیم." اشتباه است!
این اشتباه بزرگی است که مشارکت خود را مسلم بدانید و تصور کنید که به همان نوع مراقبت و توجه دیگری احتیاج ندارد که در گذشته انجام شد. بدتر اینکه ، اگر این بی توجهی برای مدت طولانی ادامه یابد ، می تواند برای فاجعه تنظیم شود.
چه کسی مسئول است؟
در اکثر روابط یک شریک وجود دارد که بیشتر از دیگری نگران کیفیت رابطه است. کسی که طرفدار زنده نگه داشتن عاشقانه است ، بیشتر محو می شود که کمرنگ شود. این بدان معنا نیست که وی تنها مسئولیت نگهداری امور را در دست دارد ، بلکه به دلیل این آگاهی ، در صورت درخواست ، آنها با نیاز به اصلاحات بیشتر هماهنگ می شوند.
راه های بی شماری برای ایجاد اشتیاق بیشتر در یک رابطه وجود دارد که یکی از آنها آشنایی است. فقط به این دلیل که ازدواج کرده اید ، قرار ملاقات را متوقف نکنید. ما زوج هایی را می شناسیم که بیش از پنجاه سال است که ازدواج کرده اند و هنوز هم مرتباً با هم قرار می گذارند.
برخی حتی خوشبختی متقابل خود را ناشی از قرار ملاقات منظم برای انتظار می دانند. آنها چندین روش ابتکاری برای گذراندن وقت قرار ملاقات خود آورده اند. تاریخ ها بسته به زمان و منابع مالی که شما و شریک زندگی خود در اختیار دارید ، می توانند از چند ساعت تا چند هفته ادامه داشته باشند.
نحوه فرار یا جلوگیری از گرفتگی عضلات
در اینجا پیشنهاداتی برای کمک به شما در فرار یا جلوگیری از گرفتگی وجود دارد:
* با هم درس یا کلاس بگذارید تا چیز جدیدی بیاموزید ، مثلاً یک ورزش ، یک زبان خارجی یا یک ساز موسیقی.
* داوطلب انجام خدمات اجتماعی. اگر قبلاً آن را کشف نکرده اید ، بخشش به دیگران کیفیت زندگی خود را به همان اندازه که زندگی آنها افزایش می دهد ، افزایش می دهد. همچنین به شما کمک می کند مشکلات شخصی خود را در منظر قرار دهید.
* ماساژهای خود را به صورت دوره ای عوض کنید. برای آوردن لذت جسمی به یکدیگر نیازی به یک کارگر مجاز بدن نیستید و بازخورد شریک زندگی شما را در کامل سازی سکته مغزی کمک می کند.
* به پیاده روی و دوچرخه سواری در مکانهایی بروید که قبلاً در آنها نبوده اید. برای یافتن آنها احتمالاً نیازی به سفر خیلی دور نخواهید داشت.
* با گذاشتن هدایای غیرمنتظره ، یادداشت های عاشقانه و آوردن اتفاقات غیر منتظره در زندگی ، تعجب بیشتری را در روابط خود ایجاد کنید.
* شعرهای عاشقانه را برای یکدیگر بخوانید. اگر طرفدار چیز عجیب و غریب هستید ، شعرهایی از مولانا ، حافظ یا کبیر را در نظر بگیرید. خودتان شعر نوشتن را در نظر بگیرید.
این فقط یک کیت استارتر است. به آن محدود نشو با خیال راحت به ایده های خود برسید.
زنده نگه داشتن عشق
گرفتن وقت از زندگی پرمشغله برای زنده نگه داشتن عشق ، رابطه ما را به جای فقط زنده ماندن ، رونق می بخشد. امتحان چیز جدید می تواند هیجان و هیجان بیشتری به همراه داشته باشد. بنابراین از شر تردمیل صرف شریک تجاری ، هم اتاقی بودن یا پدر و مادر مشترک بودن خارج شوید و ادویه و سرگرمی را به این ترکیب اضافه کنید. چه کسی می داند ، حتی ممکن است به یک عادت تبدیل شود!
© 2021 توسط لیندا و چارلی بلوم.
کتاب توسط این نویسنده
101 چیزهایی که می خواهم از وقتی که ازدواج کردم یاد گرفتم: درس های ساده برای عشق آخرین
توسط لیندا و چارلی بلوم.
هر درس در این کتاب به عنوان یک فکر ساده ، یک خطه و به دنبال آن با استفاده از مثالهای واقعی زندگی ، از تجارب شخصی چارلی و لیندا و تجارب زوج های دیگر ارائه شده است. بلومز جهانی بودن مسائل مربوط به روابط و چگونگی یافتن راه هایی برای رهایی از درد را که می تواند رابطه را درگیر خود کند نشان می دهد. زوجین با تلاش در این سختی ها روابط خود را غنی می کنند. این کتاب روشن می کند که ، صرف نظر از تجربه گذشته ، هر کسی می تواند نقاط قوت ، مهارت ها و ظرفیت های اساسی مورد نیاز برای یک رابطه عالی را ایجاد کند.
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان نسخه Kindle ، کتاب صوتی یا CD MP3 موجود است.
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
درباره نویسنده
لیندا بلوم ، LCSW و چارلی بلوم ، MSW از سال 1972 ازدواج کرده اند. آنها به عنوان روان درمانگر و مشاور روابط آموزش دیده اند ، از سال 1975 با افراد ، زوج ها ، گروه ها و سازمان ها کار کرده اند. آنها در م institسسات یادگیری در سراسر ایالات متحده آمریکا سخنرانی کرده و تدریس کرده انداو سمینارهایی را در سراسر جهان از جمله چین ، ژاپن ، اندونزی ، دانمارک ، سوئد ، هند ، برزیل و بسیاری از مکان های دیگر ارائه داده است.
وب سایت آنها است www.bloomwork.com
