زوج ها

من به اندازه کافی خوب نیستم "من باید از همه مراقبت کنم"

من به اندازه کافی خوب نیستم "من باید از همه مراقبت کنم"

"من به اندازه کافی خوب نیستم" (اغلب، اما نه همیشه یک مرد) فکر می کند "من هرگز نمی توانم آن را درست کنم، من هرگز اندازه گیری نمی شود، و بنابراین من به سادگی سزاوار عشق نیستم."

"من باید از همه مراقب باشم" (اغلب، اما نه همیشه یک زن) فکر می کند "کار من در زندگی این است که همه را خوشحال کنند؛ هیچ کس نمی تواند من را بپوشاند یا از من مراقبت کند و بنابراین من هم همینطور سزاوار مراقبت و دوست داشتن است. "

جالب توجه است، بسیاری از افراد به برخی از این دو مسئله پرداخته اند. این زندگی را جالب می کند.

مسائل اصلی دیدار و تعامل دارند

این دو موضوع اصلی (یا پیامهای منفی از دوران کودکی) اغلب با همدیگر، گاهی اوقات به صورت فاجعهآمیز و با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند. معمولا حمل کنندگان این مسائل بیشتر یا کمتر از آنها بی اطلاع هستند.

بیایید به تعامل دو نفر از افراد جداگانه نگاه کنیم. کوری و الا، پدر و مادر سه کودک کوچک، برای مشاوره به ما مراجعه کردند. کوری تا به حال "من به اندازه کافی خوب نیست" چیزی به جلو و مرکز. پیغام از خانواده اش مشخص شد: "کوری، چرا نمی توانی کاری انجام دهی؟ شما دوباره مجذوب شدید "بنابراین، حتی به عنوان یک کودک، او فکر کرد:" اگر فقط می توانم آن را درست انجام دهم، پس من عشق و تایید من نیاز دارم "اما مهم نیست که چقدر سخت تلاش کرد، و چه تعداد" درست "چیزهایی که او انجام داد، هنوز تصدیق والدینش را نپذیرفت. همیشه به اندازه کافی برای انتقاد کردن چیزی وجود ندارد.

الا تا زمانی که می توانست به یاد داشته باشد، سندرم «من باید از همه مراقبت می کرد». انتظار میرود که قدیمی ترین فرزند خانواده او باشد که از خواهر و برادر کوچکترش مراقبت کند. پدر و مادرش هر دو الکل بودند و با اعتیادشان خیلی مشغول بودند. الا تنها "بالغ" در خانه بود، حتی اگر او یک کودک جوان بود. مانند کوری، او سعی کرد عشق های والدین خود را با اقدامات خوب خود، در این مورد مراقبت از فرزندان دیگر، تهیه غذا و تمیز کردن خانه تلاش کند. آیا کار کرد؟ البته که نه! این هرگز نیست مهم نیست که چقدر از "مادر خوب" او بود، او دوست داشتنی نیست. اگر كودكان از كساني كه دوستشان ندارند دوست نداشته باشند، آن چه كه انجام مي دهند، تفاوت اندكي دارند.

مشکل در اطراف گوشه

پس چگونه کوری و اللا در رابطه خود با بزرگسالان مشکل دارند؟ در اینجا یک مثال است. کوری ماشین ظرفشویی را بارگیری می کند و شروع به کار می کند. الا یک ظرف کثیف را بر روی یکی از شمارنده ها پیدا می کند و آن را می شکند، "کوری، شما این ظرف کثیف را فراموش کرده اید." (به یاد داشته باشید که او در تمیز کردن به عنوان یک کودک به عنوان یک کودک به عنوان یک کودک برای تلاش برای برنده شدن عشق پدر و مادر خود است.) از آنجا که کوری هنوز حمل پیام در روح او است که او هرگز نمی تواند آن را درست انجام دهد، کوچکترین انتقاد (و یا حتی یک لحن حیاتی از صدای) از الا باعث می شود او پس از آن اعلام، "خوب است. شما هم اکنون می توانید ماشین ظرفشویی را بارگیری کنید. "این باعث شد که الا از دوران کودکی خود به حالت پیش فرض خود بازگردد، و باید از همه مراقبت کرد، که بسیار متأسف بود. یک تصویر زیبا نیست!

از طرف دیگر، الا در تمام طول روز مراقب کودکان است. او دوست دارد این کار را انجام دهد، اما همچنین منتظر است تا کوری به خانه برود و در شب با آنها کمک کند. در 4pm، کوری می گوید که او باید به خاطر یک بحران دیر شود. او می گوید، حتی بدون شفقت یا فهم کافی نیست که او برای کمک به بچه ها خانه نخواهد داشت. او خسته و مضطرب است، علاوه بر حمل این پیام قدیمی، "من باید از همه مراقبت کنم." او پیش فرض احساس، "هیچ کس مراقبت از من وجود دارد،" و در خشم خفه می شود، "چرا دون" شما تنها در کار بمانید! "و یک بار دیگر، کوری احساس می کند که هرگز نمی تواند آن را درست انجام دهد. زن و شوهر دوباره gridlock.

در حال پیشروی با درک صحیح

بدون آگاهی از این مسائل اصلی اصلی، الا و کوری به جنگ های مکرر محکوم می شوند. در جلسه زن و شوهر، جویس و من به آنها کمک کردند تا این زخم های زودرس را به وضوح ببینند. این به تنهایی منازعه خود را به حداقل می رساند. اما طول می کشد تا بیش از آگاهی. طول می کشد تا با درک صحیح از آن آگاه شوید.

ما از کوری و الا خواسته ایم که با یکدیگر روبرو شوند. سپس کوری را به کارگردانی کردیم: "آیا می توانید به الا بگویید که او همانقدر مهم است که همه چیز در زندگی او هم مهم است؟" کوری به نظر شگفت زده شد، اما به سرعت فشرده شد و گفت: "البته شما نیز همانند دیگران مهم است. من تو هستی بیش مهمتر از هر کس دیگری. و چیزی برای اثبات آن وجود ندارد. من متعهد هستم که هر روز این را بدانم. "الا لبخند زد و کمی آرام شد. این کلماتی بود که او برای شنیدن مورد نیاز بود.

بعد از الا پرسیدیم: "آیا می توانید کوری را به او بگویید که چه کاری درست و مناسب انجام می دهد؟" الا گفت: "آه کوری، من خیلی متاسفم که من به اندازه کافی به شما نمی گویم. شما بچه ها و بچه ها را به طور کامل دوست دارید. شما برای ما سخت کار میکنید حتی زمانی که شما خسته هستید، هنوز هم بازی های فوق العاده ای را با بچه ها بازی می کنید، یا زمان را برای رفع همه چیز خراب کنید. من می دانم چقدر باید این چیزها را بشنوید. من قول می دهم که روزی بفهمم که شما بیش از اندازه به اندازه کافی خوب هستید. "ما نمیتوانستیم به این نتیجه برسیم که پاره شدن شکاف کوری را از بین ببرد.

کجای کجا در Core Issue Slider وجود دارد؟

آیا شما بیشتر "من به اندازه کافی خوب نیست" و یا "من باید برای همه مراقبت از مراقبت؟" و یا شما هر دو به همان اندازه؟ به یاد داشته باشید که یک والد الهی دوست داشتنی درون شما وجود دارد که می خواهد از این تفکر منفی آزاد شود. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که دست های خود را در اطراف خود قرار دهید و از طرف اطفال بخواهید حرف های دلخواه خود را بیان کنید. به این ترتیب، فرزند صدمه می بینید و مجددا پدر و مادر خود را می گیرید.

اگر یک شریک دارید، آیا او یا یکی از این موارد را حمل می کند؟ شجاعت با فرزندان درونی خود شریک زندگی خود را با کلمات عشق و اعتبار بخوانید. و شجاعت برای آسیب زدن به شریک زندگی خود را در مورد مسائل اصلی خود را. شفا و مجددا پدر و مادر از خود میگیرند، اما از طرف کسانی که دوستش دارید نیز می آیند. الا و کوری این حقیقت را می دانند ... و هر روز آن را تمرین می کنند! بنابراین شما می توانید!

زیرنویس توسط InnerSelf

کتاب توسط این نویسنده

at درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس: جویس و باری ویسل ، یک پرستار / درمانگر و یک زوج روانپزشک از سال 1964 ، مشاوران نزدیک سانتا کروز کالیفرنیا هستندجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

در اولین رویداد حضوری خود در 16 ماه گذشته به بری و جویس ویسل بپیوندید: زوج های تابستانی عقب نشینی می کنند، 24 تا 27 ژوئن 2021.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

مرد و سگ در مقابل درختان غول پیکر سکویا در کالیفرنیا
هنر شگفتی دائمی: از شما متشکرم، زندگی، برای این روز
by پیر پرادروند
یکی از بزرگترین رازهای زندگی این است که بدانیم چگونه دائماً از وجود و ...
عکس: خورشید گرفتگی کامل در 21 آگوست 2017.
فال: هفته 29 نوامبر - 5 دسامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
پسر جوانی که با دوربین دوچشمی نگاه می کند
قدرت پنج: پنج هفته، پنج ماه، پنج سال
by شلی تایگیلسکی
گاهی باید آنچه را که قرار است رها کنیم تا جایی برای آنچه خواهد بود باز کنیم. البته همین ایده …
مرد در حال خوردن فست فود
این در مورد غذا نیست: پرخوری، اعتیاد و احساسات
by جودی بیوو
چه می شود اگر به شما بگویم رژیم غذایی جدیدی به نام "در مورد غذا نیست" محبوبیت پیدا می کند و…
زن در حال رقصیدن در وسط یک بزرگراه خالی با خط افق شهر در پس زمینه
داشتن شجاعت وفادار بودن به خود
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
هر یک از ما فردی منحصر به فرد هستیم، و بنابراین به نظر می رسد که هر یک از ما یک…
ماه گرفتگی از میان ابرهای رنگی. هوارد کوهن، 18 نوامبر 2021، Gainesville، FL
فال: هفته 22 تا 28 نوامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
پسر جوانی که به بالای صخره ای صعود می کند
یک راه مثبت رو به جلو حتی در تاریک ترین زمان ممکن است
by الیوت نوبل هولت
افتادن در لجن به این معنی نیست که باید آنجا بمانیم. حتی زمانی که به نظر غیرقابل حل می رسد…
زنی که تاجی از گل بر سر دارد و با نگاهی تزلزل ناپذیر خیره شده است
آن نگاه تزلزل ناپذیر را نگه دارید! ماه گرفتگی و خورشید گرفتگی نوامبر تا دسامبر 2021
by سارا ورکاس
این دومین و آخرین فصل خسوف در سال 2021 در 5 نوامبر آغاز شد و یک ماه گرفتگی در…
صندلی چرخدار خالی - کشتی با اندوه پس از از دست دادن یک پسر
صندلی چرخدار خالی - کشتی با اندوه پس از از دست دادن یک پسر
by استیون گاردنر
بسیاری از ما این احساس وهم انگیز را تجربه کرده ایم که با مالکیت مالکیت شخصی…
آینده تو چیست؟ قدرت شگفت انگیز انکار
آینده تو چیست؟ قدرت شگفت انگیز انکار
by گویلدا وایاکا
واقعیت قطبی و قطعه بندی شده باعث می شود که خودمان را جدا از هم ببینیم ، تابع همین موضوع نیستیم ...
نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...
نفرت یک انتخاب است: من از آن متنفرم وقتی ...
by ماری T. راسل
گاهی اوقات فکر می کنم "من از آن متنفرم وقتی که ..." ما به راحتی از کلمه نفرت استفاده می کنیم ... ما از یک متنفریم ...

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشه
پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر
by جان پتاچک
ما زندگی خود را غرق در سیل افکار می گذرانیم ، غافل از اینکه بعد دیگری از آگاهی

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.