جهان در گوش ما: بازسازی ارتباط ما با جهان

جهان در گوش ما: بازسازی ارتباط ما با جهان
تصویر williamsje1 

روایت AI (هوش مصنوعی)

نسخه ویدیویی

یک روز صبح یک زن مسن با من تماس گرفت و پرسید: "من شنیده ام که حتی در سن من می توانید شنوایی خود را بهبود ببخشید. آیا واقعاً درست است؟ و چگونه این کار می کند؟ "

از طریق شنیدن ، ما با هر چیزی که ما را احاطه کرده است ارتباط ویژه ای داریم - با افرادی که ملاقات می کنیم ، با پرندگانی که آوازهای خود را می خوانند ، با هواپیماهایی که بالای سر ما پرواز می کنند یا با کوبنده کوبنده در جاده. ما با همه این موارد و خیلی چیزهای دیگر از طریق حس شنوایی در ارتباط هستیم.

توانایی شنیدن طبیعی نیست - حتی وقتی پیرتر می شوید. با این حال این اتفاق خیلی زیاد اتفاق می افتد و معمولاً در نتیجه استرس یا برخی از حوادث آسیب زای زندگی است. در برهه ای از زمان متوجه می شویم که دائماً می گوییم: «چه گفتی؟ لطفاً دوباره آن را بگویید. " گاهی اوقات یک عذرخواهی اضافه می کنیم "متاسفم ؛ اینجا خیلی بلند است ، من نمی توانم شما را درک کنم. " 

این کتاب در مورد این است که چگونه می توانیم به طور طبیعی ، گام به گام حس شنوایی خود را بازسازی کنیم. شنوایی خود نظم دهنده نیست ، بنابراین باید علت کم شنوایی را بشناسیم و روشهای تمرینی مناسبی را به کار گیریم که این اندام حسی ارزشمند را بازیابی کند.

جهان در گوش ما

پذیرنده: باز و پاسخگو به احساسات ، ایده ها ، برداشت ها ؛ برای دریافت و انتقال محرک ها مناسب است

گوش بیشترین است پذیرا اندام حسی ، ما را در تماس مداوم با محیط اطراف و محیط اطرافمان نگه می دارد. اگرچه به نظر می رسد گوش به منظور ضبط غیرفعال برداشت های ما طراحی شده است ، اما مانند یک آنتن است که همیشه پذیرای جهان است تا عملکرد خود را انجام دهد. آنچه می شنویم به لایه های عمیق روح نفوذ می کند. بنابراین گوش برای دستیابی و پردازش اطلاعات بسیار مهم است.

از همان 4.5 ماه پس از لقاح ، اندام شنوایی در جنین در حال رشد - هزارتوی و حلزون گوش - از قبل کاملاً در اندازه نهایی خود شکل گرفته است ، اثبات این که انسان می خواهد در اسرع وقت بشنود. بنابراین قبل از اینکه حتی یک اینچ طول داشته باشیم ، هنوز در رحم مادر خود باردار شویم ، ما در حال توسعه چیزی هستیم که بعداً به دو گوش ما تبدیل خواهد شد.

این اولین رشد جسمی حس شنوایی ما فوق العاده سریع رشد می کند: 4.5 ماه بعد ارگان شنوایی واقعی ما کاملاً در اندازه نهایی خود شکل گرفته است. در مقابل ، تمام ویژگی های دیگر بدن برای سالها پس از تولد ما رشد می کنند ، تا حدود 20 سالگی. مادر ما هر آنچه را که برای رشد [جنین] خود نیاز داریم فراهم می کند.

توانایی ما برای شنیدن در حالی که هنوز در رحم هستیم ، بر رشد مغز ما تأثیر می گذارد. نحوه کار این است: از نظر آناتومی ، اندام Corti ، اندام گیرنده شنوایی واقع در حلزون گوش ، مکانی است که پالس های صوتی به سیگنال های الکتریکی تبدیل می شوند و سپس از طریق مسیرهای عصبی به قشر مغز می روند. روی هر یک از تقریباً 20,000،XNUMX سلول حسی ، سلولهای کورتی ، یک دسته است مژک مژک ها صداهای با فرکانس بالا را رمزگشایی می کنند ، بنابراین انرژی عصبی حیاتی مغز ما را تأمین می کنند.

شنیدن بین خطوط

از طریق گوش ، ارتعاشات را جذب می کنیم و حتی گاهی اوقات بین خطوط گوش می دهیم و این لرزش ناگفته را در قلب خود احساس می کنیم. اگر کلمات ، اصوات ، برای ما تسکین دهنده باشند ، زیبایی و لذت درون ما مورد توجه قرار می گیرد. اگر کلمات تیز و آسیب رسان باشند ، ما احساس ناهماهنگی و درد می کنیم. این امر همچنین بر تعادل و حس فضا تأثیر می گذارد. سپس می گوییم ، "این باعث شد من دور شوم" یا "من نمی دانم کدام راه بالا است و کدام راه پایین است."

دهلیز ارگان اصلی تعادل ما است. از طریق اعصاب نخاع ، هر عضله در بدن با اندام تعادلی که با عصب اندام شنوایی متحد می شود ارتباط برقرار می کند. بنابراین توزیع تنش در بدن ، از جمله تون عضلانی (گرفتگی یا شلی) ، وضعیت بدن ، مهارت های حرکتی و مهارت های حرکتی خوب توسط گوش تنظیم می شود ، که به عنوان یک ارگان نظارتی عمل می کند. صحبت از حلقه کنترل سایبرنتیک متشکل از مغز (صدور دستورات) ، عضلات (اجرای آن دستورات) ، گوش (کنترل دستورات) و بازگشت دوباره به مغز (اصلاح دستورات در صورت لزوم) است.

شکارچی با از دست دادن شنوایی

یک مرد خارج از خانه در اوایل 70 سالگی خود که تمام زندگی خود را شکار کرده بود ، دیگر نمی توانست نتایجی را در فرکانس بالا بخاطر صدمه ناشی از صدای اسلحه بشنود ، به طوری که وقتی به جنگل می رفت صدای پرندگان را نمی شنید و دیگر مخلوقات دیگر. این او را بسیار رنج داد.

ما به طور فشرده آموزش دیدیم ، و از روش اساسی توضیح داده شده در فصل 5 استفاده کردیم. در این مدت او ورزش شکار را متوقف کرد. در پایان آموزش من یک سی دی ویژه با صدای مختلف پرنده برای او پخش کردم و پس از مدتی مشاهده کردم که اشک از گونه های او جاری است. پزشکان به او گفته بودند که باید این واقعیت را بپذیرد که دیگر هرگز صدای پرندگان را نخواهد شنید و با این حال ملودی آنها را شنید.

من به او گفتم که اگر او قصد دارد تیراندازی را برای ورزش از سر بگیرد ، به احتمال زیاد مشکل شنوایی او برمی گردد و دیگر نمی تواند پرندگان را بشنود. ما در مورد این موضوع به طور مفصل بحث کردیم - او باید همان موقع و آنجا تصمیم بگیرد که آیا می خواهد زندگی خود را تغییر دهد - آیا عشق به تیراندازی بیشتر از عشق به شنیدن پرندگان و سایر صداهای جنگل است. او باز شد و به من گفت که به طور فزاینده ای در تیراندازی مشکل داشته است - "نه به دلیل بلند بودن انفجار، اما دیدن مرگ ناشی از دست من - این مرا آزار می دهد. "

در این مورد ، ساده نبود که فقط بگویم ، "من در تیراندازی مشکلی دارم ، اما می خواهم هم بتوانم شلیک کنم و هم پرندگان را بشنوم." مرد نمی توانست هر دو را داشته باشد. او همچنین باید از خود می پرسید که آیا شکار حیوانات هنوز هم برای او مناسب است؟

مدتی بعد ، او با من تماس گرفت و گفت که از شنیدن پرندگان در جنگل بسیار خوشحال است. وقتی پرسیدم ، "و در مورد تیراندازی چطور؟" او پاسخ داد ، "تیراندازی؟ بله ، من اکنون یک دوربین عالی دارم و هرچه بیشتر از پرندگان عکس می گیرم. "

شنیدن واقعاً گوش دادن است: دنیا می خواهد به من چه بگوید؟ منم باید بهش گوش بدم صدای درونی من چه می گوید؟ آیا باید چیزی را تغییر دهم؟ همانطور که یکی از دوستان خوب من گفت ، "نکته خوب در مورد نگرش این است که می توانید آنها را تنظیم کنید."

سه راهی که یک تجربه در بدن ظاهر می شود

زندگی گاه به گاه درگیری را در پی دارد. مشاجره با شریک زندگی خود ، عصبانی شدن در محل کار ، کینه توزی وقتی کسی به ما توهین می کند یا ناعادلانه ما را متهم می کند - یک ناراحتی عاطفی ممکن است به ما احساس کند فکر نمی کنم این حرف را درست می شنوم! or گوشهایم را باور نمی کنم! اینها احساساتی است که ممکن است هنگام بروز درگیری های مرتبط با سیستم شنوایی خود داشته باشیم.

گاهی اوقات چنین شرایطی یک م physicalلفه فیزیکی دارد. اغلب آنها این کار را نمی کنند. همه درگیری ها ما را در گودال معده نمی گیرد ، اما گاهی اوقات یک واکنش فیزیکی نشانگر این است که چیزی فقط با ما درست نیست و حتی ما را غرق می کند.

یک تجربه گوش دادن که شامل ضربه عاطفی است سه عامل را در یک لحظه جمع می کند:

■ شوک (متعجب) ،

■ انزوا (شخص در حال حاضر احساس تنهایی می کند) ، و

threat تهدید شخصی حاد و چشمگیر (وضعیت در حال حاضر برای ما اهمیت دارد).

اگر این عوامل در یک حادثه یا آسیب رخ دهد ، روند طبیعی بهبودی مختل می شود ، یا حداقل بسیار آهسته است. من ابتدا مثالی دیگر از وضعیت روحی و روانی شما را که از لحاظ روحی و روانی فعال است ، به شما معرفی می کنم.

وزوز گوش دوران کودکی به عنوان نتیجه انتقادات پدر

ولفگانگ ، مردی در حدود 40 سالگی ، به من گفت که هنوز هم می تواند به یاد بیاورد وزوز گوشش چگونه شروع شد. وقتی او 6 ساله بود ، خانواده به تعطیلات اسکی رفتند. پدرش همیشه انتظارات زیادی از او داشت و او را تحت تأثیر قرار می داد: ولفگانگ باید در میان بهترین ها باشد و همه چیز را مانند پدرش یاد بگیرد. مهمتر از همه ، او نباید ترسو باشد.

ولفگانگ به یاد آورد که پس از مدت کوتاهی "تمرین" که بیشتر اوقات پدرش می گفت ، "می آموزید ، آسان است" ، مجبور شد سوار بالابر اسکی شود.

"همانطور که در صف ایستاده بودیم و دیدم که آسانسور صندلی تا کجا از کوه بالا می رود ، من ترسیدم. ” "من نمی خواستم آنجا بالا بروم ، و به پدرم چنین گفتم. سپس او كوچك شد ، و در حضور همه به من فریاد زد: "تو ضعیف هستی ، خواهر هستی!" مادرم که کمی دورتر از صف ایستاده بود ، کاری برای کمک به من انجام نداد. نمی توانستم حرکت کنم. نمی دانم چه مدت - فقط می دانستم که ناگهان صدایی در گوشم آمد. "

Hyperacusis: حساسیت حاد به صدا

افرادی که از علائم هایپرراکوزیس ، یک حساسیت حاد به صدا ، به ویژه برخی از صداهای خاص رنج می برند ، در بعضی از مواقع به نوعی از مرگ ترسیده اند. آنها تهدیدی را درک کردند که بر آنها غلبه کرده و تصمیم گرفتند آن را نشنوند.

با hyperacusis ، شما در واقع چیزهایی را می شنوید که دیگران نمی توانند یا به عنوان یک بار صدا درک نمی کنند. این افزایش حساسیت هیچ بهبودی در شنوایی از نظر تقویت ایجاد نمی کند ، زیرا یک تحریک بیش از حد در درک شنوایی است ، شبیه به داشتن پوست بسیار حساس و پوشیدن لباسی که به طور مداوم پوست را تحریک می کند.

این تحریک بیش از حد معمولاً بسیار دردناک تلقی می شود و می تواند منجر به کاهش شنوایی شدید شود. این افراد برای جلوگیری از تعجب نکردن از صداهای بلند ، در یک حالت کششی مداوم به سر می برند ، یا در فضایی تا حد ممکن ساکت می شوند زیرا تحمل صدای معمول زندگی روزمره برای آنها بسیار دردناک است. آنها به دنبال "غاری" هستند که در آن می توانند با جدا شدن از دنیا امنیت پیدا کنند.

هنگام بررسی علائم ، باید سعی کنیم بفهمیم که آنها به ما چه می گویند. در اصل این است: هیچ صدایی را از دست نمی دهم. من کوچکترین صداها را می شنوم ، بنابراین هیچ چیز نمی تواند مرا شگفت زده کند ، تهدید کند یا من را تحت فشار قرار دهد. اکنون می توانم از بدترین اتفاقی که برایم افتاده جلوگیری کنم و دیگر لازم نیست آن را تجربه کنم.

افراد مبتلا به هایپراكوزیس اغلب موجوداتی حساس هستند كه در اوایل كودكی موارد بدی را تجربه كرده اند. اعتماد سازی و رویکرد محتاطانه برای آنها ضروری است ، خصوصاً اگر چندین سال است که این سطح از حساسیت را تجربه کرده اند و بنابراین بسیار دفاعی هستند.

صداهای تند آشپزخانه

آقای ال. مرد جوانی است که در اوایل 20 سالگی است و بیش از حد دچار هایپراکوزیس شدید است. صدای لرزاندن ظروف ، وسایل آشپزخانه و قابلمه ها و قابلمه ها مخصوصاً برای او آزار دهنده است. هنگامی که ما برای اولین بار ملاقات کردیم ، حساسیت او قبلاً به حدی رسیده بود که غذا خوردن با افراد دیگر را برای او دردناک می کرد.

صداهای غذا ، به خصوص خراشیدن و له کردن آرام قاشق ها ، فنجان ها و چنگال ها برای وی به قدری غیرقابل تحمل بود که سیستم او با کم شنوایی موقت شدید واکنش نشان داد ، در حالی که در همان زمان به نوعی سفتی رسید که می توانست فقط در حرکت آهسته حرکت کنید. حرکات او یخ زد ، گویا شخصی سوئیچ را باز کرده است. پس از مکالمات فراوان ، از جمله گفتگوهایی که مادر او را درگیر می کند ، بررسی کردیم که علل حساسیت بیش از حد او چیست. تصویر زیر پدیدار شد.

در 2 سال اول زندگی ، مادرش همیشه او را در یک تخت کوچک در آشپزخانه نگه می داشت در حالی که مشغول آشپزی بود. پدرش مردی خشن بود ، و برادر بزرگتر او اغلب به آشپزخانه می آمد ، جایی که صحنه های بسیار زشتی همراه با فریاد و خشونت فیزیکی ، شکسته شدن ظروف و غیره رخ می داد.

سرانجام مادرش خانه را ترک کرد و آقای ال. جوان را با خود برد تا در یک پناهگاه زنان زندگی کند تا زمانی که بتواند وضعیت زندگی دائمی پیدا کند. مادر با بازگو كردن این مدت زمان گفت كه پسر جوانش هر چه كمتر حركت می كند ، چیزی را متوجه نمی شود تا اینكه كسی متوجه می شود كه وی عملاً بی حركت است و همچنین بسیار لاغر شده است.

در پناهگاه زنان و پس از آن ، آقای ال. جوان همیشه نسبت به پسران هم سن و سال خود کمی ساکت تر بود. او نسبت به صدا حساس بود ، اما بدون اینکه ناهنجاری دیگری نشان دهد. بعداً در زندگی تغییراتی ایجاد شد که وی به عنوان یک آشپز شاگردی را آغاز کرد و آن را با موفقیت به پایان رساند و پس از آن به کار در آشپزخانه بزرگ ادامه داد. در آنجا او یک رئیس زن و مرد داشت که هر دو مدام در مورد استراتژی درست بحث می کردند و اینکه چه مهارت هایی دارند و چه کاری باید انجام دهند. با این وضعیت جدید او به تدریج نسبت به صداهای آشپزخانه حساسیت بیشتری پیدا کرد ، تا اینکه دیگر تحمل نکرد و سرانجام مجبور شد کار را رها کند.

درمان هایراكوزیس یك فرآیند تدریجی است كه به زمان ، صبر و استقامت نیاز دارد. در صورت امکان ، اگر هر دو والد در صورت ارتباط بیش از حد با والدین باشد ، همیشه مفید است.

با هرگونه اختلال در گوش ، پرداختن به این مسئله که چه چیزی باعث شد من به شدت دردناک باشم امکان پذیرتر است ، هرچه بیشتر با زمینه کلی توسعه آسیب شناسی های جسمی کنار بیایم. در نتیجه ، دانش به وجود می آید که می تواند درد را حل کند!

© 2018 (به آلمانی) و 2020 (ترجمه). کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، هنر شفا پرس،
یک اثر از داخلی سنت شرکت www.innertraditions.com
.

منبع مقاله

شنوایی را به طور طبیعی بازیابی کنید: نحوه استفاده از منابع داخلی برای بازگرداندن شنوایی کامل
توسط آنتون استوکی

جلد کتاب: شنوایی را به طور طبیعی بازیابی کنید: چگونه از منابع داخلی خود برای بازگرداندن شنوایی کامل توسط Anton Stucki استفاده کنیدما از طریق شنیدن با هر آنچه در اطراف ما است ارتباط برقرار می کنیم. با این حال میلیون ها انسان ، پیر و جوان ، از کم شنوایی رنج می برند ، که این ارتباط خاص نه تنها با محیط پیرامون بلکه با دوستان ، عزیزان و همکاران ما را نیز مختل می کند. همانطور که آنتون استوکی فاش می کند ، شروع کاهش شنوایی و همچنین سایر شرایط مجرای گوش ، مانند وزوز گوش ، کاهش شنوایی صنعتی و سرگیجه ، بخشی از روند طبیعی پیری فیزیولوژیک ما نیستند. مغز به طور طبیعی توانایی جبران کم شنوایی را دارد ، حتی در شرایطی که صدای پس زمینه زیاد وجود دارد ، اما با افزایش سن ، ما اغلب این توانایی انطباق را از دست می دهیم.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.

عکس آنتون استوکیدرباره نویسنده

آنتون استوکی یک متخصص صوتی است ، که به دلیل سیستم بازیابی شنوایی در آلمان شناخته شده است. بیش از 10 سال او به هزاران نفر کمک کرده است تا شنوایی خود را بازیابند و پزشکان و درمانگران را برای استفاده از سیستم خود آموزش داده است. 

وی در براندنبورگ آلمان زندگی می کند.
  


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
ماه کامل روی بالون هوای گرم
ترس از بی وقفه یا زندگی فراوان؟ چرخه ماه آبی در دلو
by سارا ورکاس
دوره آغاز شده با این اولین ماه کامل (24 ژوئیه 2021) و پایان آن با ماه آبی (22…
هفته فال: 19 - 25 ژوئیه 2021
فال هفته جاری: 19 - 25 ژوئیه 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس گل گزنه گزنده
آیا اخیراً با علف های هرز در باغ خود صحبت کرده اید؟
by فای جانستون
من به عنوان یک گیاه دارویی دیدگاه کاملا متفاوتی نسبت به علف های هرز نسبت به یک باغبان معمولی که نمی تواند رعایت کند ، دارم ...
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
by جودی بیوو
من فهمیدم که همه ارتباطات خوب فقط به چهار قانون ساده خلاصه می شود. خواه با…
تصویر مردی که روی ورق های کاغذ می نویسد
کانال گذاری به عنوان ابزاری شفابخش و تأثیر آن بر غم و اندوه
by متیو مک کی ، دکتری
وقتی پسرم فوت کرد ، من اعتقادی نداشتم که مرده می تواند با ما صحبت کند. در بهترین حالت ، آنها به نظر می رسید در ...
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
by آمیت گسوامی ، دکتری
اکنون ما روش های رو به گسترش برای حواس پرتی و مصرف توجه از طریق افیون دیجیتال جدید of
نگه داشتن ماسک از صورت یک مرد
آیا روش درستی برای تفسیر رویاها وجود دارد؟
by سرژ کاهلی کینگ
وقتی به دیگران اختیار تعبیر خواب خود را می دهید ، در حال اعتقادات آنها هستید ،

بیشترین مطلب خوانده شده

هیچ بدی نشنوید ، هیچ شریتی نبینید ، هیچ تصویر شیطانی از کودکان نگویید
انکار مرگ: آیا هیچ خبری خبر خوبی نیست؟
by مارگارت کوبرلی، Ph.D.، RN
اکثر مردم چنان منکر انکار مرگ می شوند که وقتی مرگ به نظر می رسد گرفتار می شوند ...
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
by جیل روزن ، دانشگاه جان هاپکینز
دست خط به مردم کمک می کند مهارت های خواندن را به طرز شگفت انگیزی سریعتر و به طور قابل توجهی بهتر از learn
خلاقیت خود را آزمایش کنید
در اینجا نحوه تست توانایی خلاقیت خود آورده شده است
by فردریک مازرول ، دانشگاه مک گیل
یک تمرین ساده برای نام بردن از کلمات نامربوط و سپس اندازه گیری فاصله معنایی بین آنها ...
سمپاشی برای پشه 07 20
این لباس جدید بدون آفت کش از 100٪ گزش پشه جلوگیری می کند
by لورا اولنیاس ، ایالت NC
لباس های جدید ضد حشره ، بدون حشره کش ، از موادی ساخته شده است که محققان تایید کرده اند ...
نگه داشتن ماسک از صورت یک مرد
آیا روش درستی برای تفسیر رویاها وجود دارد؟ (فیلم)
by سرژ کاهلی کینگ
وقتی به دیگران اختیار تعبیر خواب خود را می دهید ، در حال اعتقادات آنها هستید ،
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
by آمیت گسوامی ، دکتری
اکنون ما روش های رو به گسترش برای حواس پرتی و مصرف توجه از طریق افیون دیجیتال جدید of
عکس گل گزنه گزنده
آیا اخیراً با علف های هرز در باغ خود صحبت کرده اید؟
by فای جانستون
من به عنوان یک گیاه دارویی دیدگاه کاملا متفاوتی نسبت به علف های هرز نسبت به یک باغبان معمولی که نمی تواند رعایت کند ، دارم ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.