کمی رفتار بد 3 4
 تمایز عمده ای بین خودشیفتگی سالم و بیمارگونه وجود دارد. Joos Mind/The Image Bank از طریق Getty Images

در دوران مبارزات انتخاباتی و ریاست جمهوری دونالد ترامپ، رئیس جمهور سابق، کلمه خودشیفتگی تبدیل به چیزی شبیه به یک کلمه رایج شد. و در سال های اخیر این کلمه رایج شده است در رسانه های اجتماعی و در مطبوعات.

در نتیجه، رسانه های اجتماعی و غیره سیستم عامل های آنلاین اکنون مملو از بینش ها، نکات، داستان ها و نظریه های مربیان زندگی، درمانگران، روانشناسان و خودشیفته های خودخوانده در مورد هدایت روابط با افراد خودشیفته یا مدیریت علائم خود

اصطلاح "خودشیفتگی" معمولاً برای توصیف هر فردی که خودخواه و خود شیفته است استفاده می شود. فردی که ویژگی های خودشیفته را نشان می دهد ممکن است دارای یک اختلال شخصیتی باشد که به عنوان اختلال شخصیت خودشیفته شناخته می شود.

در طول دهه گذشته، توسعه سریع سایت های شبکه های اجتماعی باعث تغییرات عمیقی در نحوه ارتباط و تعامل افراد شده است. وب سایت های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، تیک تاک و اینستاگرام می تواند مانند یک روز میدانی خودشیفته باشد. در عرض چند ثانیه، می‌توان محتوای خودافزایش‌دهنده - تصاویر متملقانه، وضعیت‌های فاخر و تعطیلات حسادت‌انگیز - را با مخاطبان زیادی به اشتراک گذاشت و بازخورد فوری در قالب «لایک» و نظرات تقویت‌کننده از طرفداران دریافت کرد.


گرافیک اشتراک درونی


به عنوان یک زوج و خانواده درمانگر دارای مجوز که در آن تخصص دارد مسائل رابطه مرتبط با دلبستگی، من با زوج های زیادی با یک شریک که در طیف اختلال شخصیت خودشیفته است کار کرده ام. یکی از دلایلی که شریک خودشیفته برای درمان چالش برانگیز است این است که آنها در متقاعد کردن شریک زندگی خود مهارت دارند که او شخص ناکارآمد است.

" خودشیفته بدخیم " ممکن است نگران کننده ترین نوع از همه باشد.

 

تعریف خودشیفتگی

دکتر اتو کرنبرگ، روانپزشکی که در اختلالات شخصیت تخصص دارد، با استفاده از چارچوبی که ظرفیت فرد را برای مشارکت در روابط عاشقانه رضایت بخش ارزیابی می کند، بین خودشیفتگی طبیعی و بیمارگونه تفاوت قائل می شود.

خودشیفتگی معمولی به یک حس یکپارچه از خود اشاره دارد که عموماً برای خیر بیشتر است، مانند احساس غرور سالم نسبت به خود و دستاوردهای خود. خودشیفتگی پاتولوژیک نوسانات شدید بین احساس حقارت و شکست را توصیف می کند با احساس برتری و بزرگی.

هر فردی در درون خود کمی خودشیفتگی معمولی دارد. این می تواند به شکل داشتن اعتماد به نفس و حتی اندکی استحقاق در حالی که همچنان همدلی و احساسات را نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که نقش خودشیفتگی سالم در سطوح تحت بالینی در جمعیت های روزمره و می تواند به ایجاد انگیزه در افراد برای ارتقای خود و پیشرفت در زندگی کمک کند.

اما زمانی که تلاش برای رسیدن به موفقیت یا منفعت شامل میل بیش از حد به توجه و تایید و احساس بزرگ و بزرگ از خود باشد، دیگر در قلمرو خودشیفتگی سالم نیست.

یک خودشیفته بیمارگونه هر کس دیگری را بسط خود می بیند. کسانی که در زندگی یک خودشیفته زندگی می کنند، به ویژه در حلقه درونی خود، باید همیشه کمال خود را نشان دهند، زیرا آنها به تصویر خود فرد خودشیفته کمک می کنند. مانند بسیاری از اختلالات شخصیت، خودشیفتگی در روابط صمیمانه از طریق چرخه ایده آل سازی و کاهش ارزش خود را نشان می دهد و مفهوم به اصطلاح رابطه سمی را ایجاد می کند.

یافتن قربانی

یک خودشیفته شرکای خود را بر این اساس انتخاب می کند که آیا شریک احساس بزرگ خود نسبت به خود را تأیید می کند یا خیر. و از آنجایی که داشتن این تایید محرک کلیدی برای رابطه یک خودشیفته است، آنها عموما علاقه ای به یادگیری چیزهای زیادی در مورد شخص مقابل ندارند.

چیزهایی که افراد خودشیفته را جذب می کند، ویژگی های شخصی طرف مقابل یا حتی ارتباطی که از رابطه حاصل می شود نیست. اگر فرد از نظر او جایگاه معتبری داشته باشد و او را جذاب بیابد، معمولاً مایل است به سرعت در رابطه به جلو حرکت کند. متأسفانه، از آنجایی که علاقه واقعی یک خودشیفته به طرف مقابل معمولاً سطحی است، خودشیفته اغلب به همان ناگهانی که شروع کرده بود علاقه خود را به رابطه از دست می دهد.

سوء استفاده از خودشیفتگی یک شکلی از آزار روانی و عاطفی شدید با ارتباط دستکاری و فریب عمدی برای استثمار توسط فردی که معیارهای خودشیفتگی بیمارگونه را برآورده می کند.

برخی از ویژگی های کلیدی خودشیفتگی عبارتند از: احساس حق بودن، فقدان مرزها و نیاز به توجه.

S

اشکال خودشیفتگی

سوء استفاده از خودشیفتگی می تواند موذیانه باشد و تشخیص آن سخت باشد. از آنجایی که نشانه های سوء استفاده از خودشیفتگی همیشه آشکار نیست، نام بردن و شناخت آنها بسیار مهم است.

  • گاس لایت: خودشیفته از یک استراتژی دستکاری به نام نور گاز استفاده می کند تا قربانی را به توانایی خود در تصمیم گیری یا اقدامی شک کند. افراد از این تکنیک برای حفظ کنترل بر حس واقعیت دیگران استفاده می کنند. هنگامی که نور گاز رخ می دهد، قربانیان دچار تردید و ناامنی می شوند و برخی حتی در تشخیص اینکه گاز گرفته شده اند مشکل دارند. در برخی از روابط، یک وابستگی مشترک بین خودشیفته و قربانی ایجاد می شود که در آن قربانی موقعیت اقتدار خودشیفته را می پذیرد.

  • ذهنیت قربانی: این طرز فکر که برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته رایج است، به این معناست که هر کسی چیزی به خودشیفته بدهکار است. در تجربه بالینی‌ام، اغلب شاهد بوده‌ام که خودشیفته‌ها روایتی نادرست در مورد اینکه چگونه آن‌چه را که باید در زندگی به دست می‌آوردند، به دست نیاورده‌اند، زیرا دیگران به آنها ظلم کرده‌اند. این داستان به آن‌ها اجازه می‌دهد تا نسبت به هر کسی، به‌ویژه نسبت به افرادی که آن‌ها را موفق می‌دانند، خشم و عصبانیت داشته باشند.

  • چرخه ایده آل سازی و کاهش ارزش: خودشیفته ها باورهای قطبی شده ای در مورد خود و دیگران ایجاد می کنند، به این معنی که نظرات آنها در مورد خود و دیگران می تواند به طور استثنایی مثبت یا غیرواقعی منفی باشد.

در مرحله ایده آل سازی، خودشیفته احساس ارتباط ناگسستنی با قربانی ایجاد می کند. فرقی نمی کند که چه نوع رابطه ای باشد - چه عاشقانه، حرفه ای یا خانوادگی - سریع حرکت می کند و کیفیت شدیدی دارد.

در برخی مواقع، شریک خودشیفته آنها را به نحوی ناامید می کند، معمولاً نه عمدی. در پاسخ، خودشیفته هر حرکتی را مورد انتقاد قرار می‌دهد، نتیجه‌گیری می‌کند و به شدت به این ناامیدی‌های درک شده واکنش نشان می‌دهد. خودشیفته شروع می کند به اینکه شریک زندگی خود را معیوب می بیند و آنها را متهم می کند که شریک کاملی که قرار است باشند نیستند. این مرحله مشخص می شود توهین کلامی و فیزیکی، تحقیر، قلدری و تهمت زدن.

احساس پوچی: به گفته کرنبرگ، روانپزشکی که در بالا ذکر شد، ناتوانی افراد خودشیفته در ایجاد روابط رضایت بخش و پایدار. منجر به یک دنیای درونی مزمن خالی می شود.

بیماران مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته اغلب خود را در سن 40، 50 یا 60 سالگی با احساس ناامیدانه از دست دادن "بیدار" می بینند. خودشیفته اغلب با احساس پوچی دست و پنجه نرم می کند که ناشی از تکیه بر حس بزرگ کاذب از خود است که از آسیب پذیری آنها جلوگیری می کند. به نوبه خود، آنها احساس پوچی خود را به شریک یک رابطه فرافکنی می کنند. بسیاری از این بیماران از از دست دادن هویت و احساس درماندگی رنج می برند و احساس بیگانگی از دنیا می کنند.

پیمایش روابط با یک خودشیفته

از آنجایی که فرد خودشیفته اغلب روابط کنترلی و دستکاری با دوستان و خانواده شریک زندگی خود ایجاد می کند، قربانی ممکن است احساس کند تمایلی به تکیه بر حلقه صمیمی خود برای حمایت ندارند. پیدا کردن یک درمانگر متخصص در بهبود سوء استفاده از خودشیفتگی اولین گام برای شروع روند درمان است.

بسیاری از بیماران به من گفته اند که درمانگرشان با اصطلاح «خودشیفتگی بیمارگونه» آشنا نیستند. اگر اینطور نیست، پیشنهاد می‌کنم، در صورت امکان، این بیماران درمانگرانی را پیدا کنند که در درمان متمرکز بر عاطفی تخصص دارند یا درمان متمرکز بر انتقال. این درمان‌ها به شناسایی الگوهای مخرب ارتباطی که در طول یک جلسه درمانی به وجود می‌آیند، کمک می‌کنند، نه اینکه فقط بر تعاملاتی که خارج از درمان ایجاد می‌شوند تمرکز کنند.

از دیدگاه من، روابط با یک شریک خودشیفته یکی از سخت ترین درمان هاست. شرکای خودشیفته اغلب تمایلی به شرکت در درمان ندارند، زیرا نمی پذیرند که به کمک نیاز دارند و همکاری با درمانگر را چالش برانگیز می دانند. زوج درمانی موثر نادر است اما غیرممکن نیست و تنها زمانی رخ می دهد که شریک خودشیفته اذعان کند که انتظارات او غیرمنطقی و مخرب است.گفتگو

درباره نویسنده

آوریل نیسان ایلکمن، دانشجوی دکتری زوج و خانواده درمانی، دانشگاه آدلر

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

خودشیفته همسایه: درک هیولا در خانواده شما، در دفتر شما، در رختخواب شما در دنیای شما

توسط جفری کلوگر

در این کتاب تحریک‌آمیز، جفری کلوگر، نویسنده و نویسنده علمی پرفروش، دنیای شگفت‌انگیز خودشیفتگی، از روزمره تا افراطی را بررسی می‌کند. او بینشی در مورد شخصیت خودشیفته و نحوه برخورد با خودشیفته ها در زندگی ما ارائه می دهد. شابک-10: 1594633918

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

خودشیفتگی پنهان منفعل - پرخاشگر: شناخت صفات و یافتن شفا پس از آزار عاطفی و روانی پنهان

توسط دبی میرزا

دبی میرزا، روان‌درمانگر و نویسنده، در این کتاب ژرف‌نگر، به دنیای خودشیفتگی پنهان، شکلی پنهان از آزار عاطفی و روانی می‌پردازد. او راهبردهای عملی برای شناخت ویژگی های خودشیفتگی پنهان و یافتن شفا از اثرات آن ارائه می دهد. شابک-10: 1521937639

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

خانواده خودشیفته: تشخیص و درمان

توسط Stephanie Donaldson-Pressman و Robert M. Pressman

در این کار مهم، خانواده درمانگران استفانی دونالدسون-پرسمن و رابرت ام. پرسمن به بررسی پویایی خانواده خودشیفتگی می پردازند، سیستمی ناکارآمد که خودشیفتگی را در طول نسل ها تداوم می بخشد. آنها توصیه های عملی برای تشخیص و درمان اثرات خودشیفتگی در خانواده ها ارائه می دهند. شابک-10: 0787908703

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

جادوگر شهر اوز و دیگر خودشیفته ها: مقابله با رابطه یک طرفه در کار، عشق و خانواده

توسط النور پیسون

در این کتاب روشنگرانه، روان‌درمانگر، النور پیسون، دنیای خودشیفتگی را در روابط، از روزمره تا افراطی، بررسی می‌کند. او راهبردهای عملی برای مقابله با رابطه یک طرفه و یافتن شفا از اثرات آن ارائه می دهد. شابک-10: 0972072837

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید