من قصد دارم با شما یک راز به اشتراک بگذارم. راز خانواده این یکی از آن اسرار است که هیچ کس نباید به شما بگوید که شما باید آن را حفظ کنید - فقط می دانید که درباره آن صحبت نکنید. من با یک سری خانواده شروع می کنم (ممکن است یکی از آن ها را دوست داشته باشید) زیرا اغلب اسرار وجود دارد، گنجینه های موجود وجود دارد. برای من، گنج شهود من بود. شانس خوبی است که بیشتر قدرت شهودی شما در درون شما پنهان می شود، مانند یک گنج در انتظار کشف است.
من مدت هاست که این راز را می دانستم، اما من تا به حال به اندازه کافی درک نمی کردم تا زمانی که بیست و دوازده سال پیشم را میدانستم. وقتی که من هفت ساله بودم شروع کردم به این حس، این احساس، که در خانواده ما گم شده بود. هر بار که ما برای شام خانوادگی گاه به گاه یا برای تعطیلات جمع شدیم، از این حضور غریب بسیار آگاه هستم. من در کنار میز شام در اطرافم نگاه می کنم، از خودم می پرسم، چه کسی گم شده است؟ و این احساس از کجاست؟ چند سال بعد، وقتی شروع به نگه داشتن مجله کردم، این تجربیات را نوشتم. هرچند این ادراک ماندگار بود، من هرگز به هیچکس درباره آن صحبت نکردم.
ما در کجا در فرهنگ ما آموزش داده ایم که چگونه به چنین احساساتی پاسخ دهیم؟ در اکثر مدارس، کلیساها یا خانه ها نیست. با این حال، زمانی وجود دارد که مردم به ارزش، اعتماد، و توسعه این احساسات آموزش داده شدند. یک زمان وجود داشت - و من اعتقاد دارم که آن را به حال بازگشت - زمانی که جوانان به نوجوانان خود را به آموزش های ویژه ای برای توسعه قدرت های بصری و معنوی خود داده شد. آنها آموزش داده شد تا بدن خود را نه تنها به عنوان عضله، خون و استخوان، بلکه همچنین به عنوان انرژی و ظروف روح شناخته شوند. آنها یاد گرفتند که چگونه از تجربیات بصری خود برای نشان دادن حقیقت در مورد خود و جهانشان استفاده کنند. درک این حقایق عرفانی بخش مهمی از سفر به بزرگسالی در فرهنگ های باستانی بود.
در حال عمیق شدن به بدن
این توانایی برای دسترسی به حکمت درونی هنوز در برخی از نقاط جهان ارزشمند و تمرین می کند. همانطور که آرنولد میندل، نویسنده بدن شامان، توضیح می دهد، هوش عاطفی به شدت به بدن وابسته است.
شفا دهنده های بومی تدریس می کنند که کیفیت زندگی بستگی به احساسات بدن دارد که با رویاها و محیط زیست مرتبط هستند، به آنچه که من به نام "بدن شامان" می نامند. طبق گفته پزشکان افرادی که در محیط های بومی در سرتاسر جهان زندگی می کنند و به سنت های عرفانی زندگی می کنند، بدن خواب رویایی شامان، زمانی که به آن دسترسی پیدا می کند، منبع سلامتی، رشد شخصی، روابط خوب و احساس جامعه است. "
آنچه که مندل به عنوان بدن شامان اشاره می کند، بدن انرژی را فرا می خواند. برای درک زبان بدن انرژی - شهود شما - یافتن قدرت، عقل و آزادی است.
وقتی که من یک نوجوان بودم، چنین تفکری نداشتم - اما بدن انرژی من به طور مداوم به من پیام های یکسان فرستاد. من متوجه شدم که اغلب از چیزهایی که در زیر تعاملات روزمره من با دیگران پنهان بودند، آگاه بودم. من حس قوی ای داشتم که دیگران احساس می کردند؛ احساس کردم که من به دنیای مخفی افراد دیگر نگاه می کنم و گنجینه های پنهان آنها را پر می کنم. به نظر می رسید چیز بیشتری درباره آنچه که در اطرافم اتفاق می افتد بیشتر می دانم از اینکه مردم به من گفتند. من اغلب رویاهای روحی داشتم - رویاها که به من درک عمیقی از آنچه در زندگی من اتفاق افتاد، به من داد. و شاید سیگنال مبهمتر، احساس که کسی از خانواده ما از دست رفته بود، تنها با افزایش سالها افزایش پیدا کرد.
در سن بیست و پنج ساله، من فرصتی برای اعتبار این احساس خاص داشتم. پدرم از من دیدن کرد، و آن را مانند زمان مناسب برای به اشتراک گذاشتن راز خود احساس کردم. من شروع کردم با گفتن پدرم به آنچه که در آن زمان در مورد شهود شناختم (من تا به حال در این مورد به روش های مختلف این موضوع را مورد بررسی قرار دادم). من از بسیاری از نشانگرهای بصری در زندگی ام به او گفتم، زمانی که حس احساس من - بدن ذهنی من - مرا به حقیقت در مورد چیزی هشدار داد. و در نهایت تجربیات شهودی من را در طول زمان خانواده توصیف کرد.
او گوش داد و می توانست قلب او را برای من باز کند. همانطور که من گفتم، او هنوز با توجه کامل به من نشسته بود. سپس از او پرسیدم که این سوال از دوران کودکی من چه بوده است: آیا او فرزندان دیگری داشت؟ پاسخ او باز و مهربان بود. من می توانم ببینم که در این لحظه او نیز باید حقیقت خود را بیان کند. او به من گفت، بله، او یک دختر دیگر داشت. او زمانی که من هفت ساله بود متولد شدم.
اعتبار شهود من یک درب را باز کرد
من احساس چنین عشق را به عنوان حقیقت در قلب من بود سرانجام توسط پدرم اعتبار. او به من بزرگترین هدیه ای را که پدر می تواند بدهد داد - حقایق و شناخت او. وزن من که در قلب و بدن من برداشته شد، صلح بزرگ وارد شده و مرا پر کرد. ما نشستیم و خوردیم، اما هیچ چیز در آن غذا به عنوان شیرین و شگفت انگیز به عنوان صداقت پدرم طعم.
پس از آن برای من خیلی زود آمد. این تأیید شهود من در درون من باز است که از آن زمان تا کنون باقی مانده است. حقیقت واقعا یک آزادی را تعیین می کند. حالا من آزاد بودم تا به طور کامل به خود بصیرت اعتماد کنم. من می دانستم که اگر حقیقت و شجاعت برای گوش دادن به آن وجود داشته باشد، حقیقت همیشه وجود خواهد داشت. حالا من آزاد بودم تصمیم بگیرم به چه معنی است که من یک خواهر نیمی داشته باشم. بعدا در زندگی من، من به دنبال او هستم.
هدیه شهود بدون مشکالتش به وجود آمد. اغلب به صورت بصری به معنی تجدید انرژی بیش از حد از انرژی روانی از محیط اطراف بود، که گاهی اوقات زندگی را دردناک تر و دشوارتر می کرد. هیچ چیز در آموزش رسمی و یا فعالیت معنوی من به من یاد داد که چگونه به استفاده و کنترل شهود من. به عنوان یک نوجوان، به من کمک زیادی کرد تا یک تمرین مدیتیشن شروع کنم و با I Ching مشورت کنم. من همچنین متوجه شدم که رویاهایم را بنویسم و بر معانی آنها بازتاب کنم. من یک مجله روانشناختی و تجربیات زندگی عادی خودم را نگه داشتم.
با این حال، این کافی نبود. این شیوه ها به طور مستقیم به احساسات و تجربیات شهودی من نمی رسیدند. آنها درباره نحوه استفاده از بدن انرژی شخصی خود، یا نحوه پاسخ دادن به انرژی دیگران یا چگونگی تفکیک شهودی، به من توصیه نمیکنند. کتاب ها در مورد توسعه بصری، مانند کارولین میسز آناتومی روح، پانزده سال دیگر نرفت.
توسعه روانی 101
من در اواسط سی سالگی بودم که مشاور روحانی و روانشناسم درباره یک روانشناس و جراح محلی که به یک کلاس توسعه روانشناسی سالانه درس می داد، به من گفت. در سن سی و پنج سالگی، من در این کلاس شرکت کردم و در نهایت دستورالعمل مورد نیازم را دریافت کردم. خالی در زندگی من پر شده بود. من در مورد خودم، احساسات من و بدن بصری من - بدنم عقل و خرد بسیارم را درک کردم. من خیلی قوی احساس کردم که مواد در کلاس باید با افراد بیشتری به اشتراک گذاشته شود که من خودم شروع به تدریس در کلاس کردم و تا به امروز همچنان به آن آموزش می دهم.
این موضوعات اهمیت زیادی دارند که به طور معمول به جوانان آموزش داده نمی شود. بسیاری از نوجوانانی که با آنها تماس می گیرند، از اضطراب اجتماعی و حساسیت بیش از اندازه احساس ناراحتی می کنند. بعضی ها در مورد احساس "غریزه" صحبت می کنند، اما خودشان را به خود مشکوک می کنند تا روی آن عمل کنند. بسیاری در مورد گرفتن علائم صحبت می کنند اما مطمئن نیستند که چگونه آنها را تفسیر کنند. همه این نگرانی ها را می توان با درک و توسعه شهود خود به طور چشمگیری کاهش داد.
تا حدودی، شما و هر شخص دیگر روی زمین این ادراک معنوی، این مهارت را دارد. برای من بسیار شدید بود برای دیگران کاملا ظریف است. مهم نیست که آیا آن قوی یا ضعیف است - مهم است که شما یاد بگیرید چگونه به آن گوش دهید.
برخی از مبانی درباره شهود
برای کسی که برای شما کمتر از شما نیست، به نفع کسی نیست. برای استفاده از شهود خود، کمتر از شماست. بد نیست بدانید و با حقایق خود زندگی کنید کمتر از شماست. انرژی نادیده گرفتن بدن شما کمتر از شماست. برای اینکه همه چیز شما باشد و به معنای آن بود، باید با درک بعضی حقایق اساسی در مورد توانایی های بصری هرکسی شروع کنید.
حقیقت: شهود یک توانایی است که همه ما در هنگام تولد داده می شود.
حقیقت دو: شما حق دارید از توانایی های بصری / روانی خود، مخصوصا در این زمان حیاتی در زندگی خود، توسعه و استفاده کنید.
حقیقت سه: شهود شما ارتباط مستقیم شما با روح است (خدا، قدرت بالاتر، خالق، الهه، بودا، تائو و غیره).
حقیقت چهار: شهود شما بخشی از انرژی خلاق است که از طریق همه ما و از طریق همه چیز جریان می یابد.
حقیقت پنج: ذهنیت شما افزایش می یابد، زیرا درک شما و عشق به خود و دیگران افزایش می یابد.
حقیقت شش: شدت احساسی بخشی از طبیعت بصری شماست.
حقیقت هفتم: سفر بصری / روانی شما این است که شما را در مورد خودتان احساس قدرتمند و خوب بدانید.
حقیقت هشتم: زمانی که از شهود خود استفاده می کنید، به نفع همه است.
حقیقت نه: بعضی از مردم به راحتی می توانند از شهود خود استفاده کنند، درست همانطور که برخی توانایی بیشتری در موسیقی دارند، اما هرکسی می تواند شهود خود را توسعه دهد.
حقیقت ده: خردی صحیح و رشد بصری / روانی عصر جدید نیستند؛ آنها بسیار "عصر سنین" هستند که در بسیاری از فرهنگ ها با فرهنگ های باستان مورد احترام و تدریس قرار می گیرند.
در فرهنگ ما، دسترسی و اعتماد به شهود ما دشوار است. شکتی گاوان، نویسنده توسعه احساسات شما، این توضیح را ارائه می دهد:
"یکی از دلایلی که بسیاری از ما یاد نمیگیرد به اعتماد و پیروی از شهود ما این است که ما از سن زودرس تدریس می کنیم تا سعی کنیم که افرادی که در اطراف ما هستند، به دنبال قوانین خاصی از رفتار، برای سرکوب انگیزه های خود به خود، و انجام آنچه از ما انتظار می رود. "
صدای شما درست است؟ در مدرسه ما به طور مداوم یادآوری می کنیم که معلمان و مقامات را با هم ادغام کنیم، قوانین را دنبال کنیم و سرکوب احساسات شدید ما - به طور اساسا انجام دقیقا آنچه که از ما انتظار می رود. در حالی که این دستورالعمل ها یک هدف واضح دارند و در زمانی که ما در مدرسه هستند، برای ما همه چیز ضروری است، واقعیت این است که آنها مانع توانایی های بصری ما می شوند. هنگامی که ما به طور عادی برای هدایت به خارج از خود نگاه می کنیم، ما نمی توانیم مهارت حیاتی مهم را بدست آوریم؛ آن چیزی که برای گوش دادن به آن - و عمل کردن بر روی آن - حکمت درونی خودمان است.
همه ما به کمک و راهنمایی دیگران نیاز داریم. اما هرگز نباید از مشاوره دیگران پیروی کنید، وقتی که این بدان معنی است که راهنمایی درونی خود را نادیده بگیرید. زمان هایی وجود دارد که آموزگاران اشتباه می کنند. گاهی اوقات مشاوره دوستانه اشتباه است. روحانیون و دیگران در مواضع اعتماد یا قدرت می توانند قدرت خود را مورد سوء استفاده قرار دهند. ما نیاز به گوش دادن به راهنمایی درونی ما در حالی که ما مشاوره و جهت دیگران را در نظر می گیریم. وقتی صدای درونی ما می گوید "نه" یا "ابتدا در مورد آن فکر کنید،" باید به آن گوش فرا دهیم و آنچه را که سعی می کنیم به ما بگوید پیدا کنیم. همانطور که شما شهود خود را در درون خود توسعه می دهید و یاد می گیرید که برای خودتان بیشتر فکر کنید، می توانید به جهان آگاهی، اعتماد به نفس و قوی تر بروید.
یک مسابقه: چگونه شما بصری هستید؟
این مسابقه از یک سیستم امتیاز دهی استفاده می کند تا ایده کلی شما را در جایی که شما در محدوده ای از آگاهی بصری قرار می گیرید به شما معرفی کنید.
بیست و سه عبارت زیر برای خواندن و پاسخ دادن وجود دارد. در یک ورق جداگانه کاغذ، اعداد 1 را از طریق 23 در یک ستون عمودی بنویسید. هر بیانیه را بخوانید. سپس، در کنار عددی که روی آن نوشته شده است، این عبارت را مطابق با آن بیان کنید، کلمه ای را بنویسید که بهترین توصیف کننده چگونگی تجربه آن چه باشد. یکی از این کلمات را برای پاسخ خود انتخاب کنید: اغلب، گاهی، یا به ندرت.
1 من از احساسات دیگران آگاه هستم
2 من اضطراب اجتماعی را تجربه کردم.
3 قبل از اینکه اتفاق بیافتند، چیزها را میفهمند.
4 رویاهایم را به یاد می آورم
5 من رویاهای تکراری دارم
6 من از برخی از احساسات من ترسیدم
7 من تجربه های زیادی را تجربه می کنم.
8 احساسات روده در مورد تصمیمات دارم.
9 به نظر می رسد که دوستان برای مشاوره زیاد به من می آیند
10 می دانم که رویاهایم چیزی معنی دارند
11 به من گفته شده است که من خیلی حساس هستم، که من بیش از حد پاسخ می دهم.
12 من تجربه دجا وو دارم
13 من باور دارم که من بصیرت دارم
14 من اعتقاد دارم یا احساس می کنم که یک قدرت بزرگ بیشتر به من نگاه می کند و به من کمک می کند.
15 من از آنچه می دانم می ترسم
16 من احساس می کردم همه چیز پیش می رفت اتفاق می افتاد.
17 من عزت نفس بالا دارم
18 من می توانم برای خودم به همتایان خود صحبت کنم.
19 من می توانم برای خودم به بزرگسالان صحبت کنم.
20 من می دانم چگونه از مشاوره بپرس
21 من یک هدف قوی دارم؛ من می دانم که من با زندگی ام زندگی می کنم.
22 من از مواد مخدر و / یا مواد غذایی برای جلوگیری از افکار و احساساتم استفاده می کنم.
23 من می دانم وقتی کسی حقیقت را نمی گوید
برای اختصاص دادن امتیاز به هر یک از پاسخهای خود، از لیست زیر استفاده کنید. نمره خود را با اضافه کردن تمام امتیازات تعیین کنید. به خودتان بگویید:
نقطه 1 برای هر بار که "به ندرت" نوشتید
امتیاز 2 برای هر زمانی که شما نوشت "گاهی"
امتیاز 3 برای هر زمانی که شما نوشتید "اغلب"
اگر 23 را به 35 برسانید:
شما اغلب از شهود خود آگاه نیستید و یا به آن متصل نیستید. شما ممکن است احساساتی از درون خود را درون خود احساس کنید اما مطمئن نیستید چگونه به آن دسترسی پیدا کنید. شاید شما احساس خوبی در مورد خودتان یا اعتماد به نفس خود را احساس کنید، اما این به سرعت در حال تمرین در این کتاب است. اولین گام برای شما شروع به کشف شهود پنهانی خود و ایجاد آن برای شما در دسترس خواهد بود. به زودی متوجه آگاهی قوی خود و محیط اطراف خود خواهید شد. شما متوجه خواهید شد که اغلب خود را به صورت خودآموز تان اعتماد می کنید و احساس انرژی بیشتری می کنید و مثبت است. نگه داشتن مجله در هنگام خواندن این کتاب بسیار مفید خواهد بود.
اگر 36 را به 58 برسانید:
شما اغلب با حس بصری خود ارتباط برقرار می کنید، اگرچه ممکن است به طور کامل درک نکرده اید که این همه بدان معنی است. بعضی از افراد ممکن است شما را به عنوان حساسیت بالا تجربه کنند، اما احتمالا دوستان برای مشاوره به شما می آیند زیرا شما اغلب درک درستی از مشکلات خود دارید. به علت حساسیت بسیار واقعی شما به انرژی اطراف شما ممکن است برخی از اضطراب اجتماعی را تجربه کنید. شما همیشه نمی توانید به توانایی های خود اعتماد کنید یا درک کنید. شما ممکن است بین زمان هایی که احساسات بسیار خوبی در مورد خود (عزت نفس بالا) و زمان هایی که پایین می آیند و عزت نفس شما بسیار کم است، نوسان داشته باشید.
شما به سرعت از این کتاب بهره مند خواهید شد زیرا شما راهنمایی های موجود در اینجا را پیدا خواهید کرد و باعث می شود شما احساس امنیت، متعادل تر و اعتماد به نفس بیشتری در توانایی های بصری خود داشته باشید.
اگر 59 را به 69 برسانید:
شما بسیار آگاه هستید که توانایی های روانی دارید، اگرچه شما آموزش هایی در مورد چگونگی استفاده از آنها به طرز ماهرانه ای دریافت نکرده اید. عزت نفس شما بیشتر از زمان بسیار زیاد است و شما برای استفاده از راهنمایی های این کتاب آماده و هیجان دارید. اعتماد به نفس و مهارت های خود را به سرعت به عنوان کار از طریق فعالیت های در فصل های بعدی.
قبل از هر چیز دیگر، من می خواهم در مورد آنچه که من منظورم را از واژه "روان" استفاده می کنم روشن شود. روانشناسی از کلمه یونانی روان است که به عنوان "روح" ترجمه می شود. این تعریف به عنوان "حساس به نیروهای غیر فیزیکی و یا فراموشی" تعریف شده است. بنابراین، روانشناسی به معنای آن است که بتواند زبان روح را بشنود تا زبان انرژی را درک کند. این در مورد ثروت است نه گفتن، اگر چه داشتن حس چه آینده ای ممکن است یک مهارت روانشناسی باهوش باشد. توانایی های روحی ما را قادر می سازد تا به خرد و قدرت ذات و انرژی های ما نفوذ کرده و به دنیای معنوی باز گردیم.
داشتن مجله روانشناسی
ممکن است بخواهید یک مجله ویژه روانشناسی داشته باشید. از مجله خود برای مستند سازی و بازبینی تجربیات روحی، رویاهای شما و بینش های بصری خود استفاده کنید.
اگر حقیقت را می خواهی،
من به شما حقیقت را میگویم:
گوش دادن به صدای مخفی
که درون توست
- رومی، SUFI POET
افتتاح درب: آغاز تمرین
از این تمرین برای باز کردن درب برای ارتباط با بدن و انرژی آن استفاده کنید. این از انواع اقدامات یوگا اقتباس شده است که به شما در بیداری انرژی حیاتی که در شماست کمک می کند.
به راحتی روی پشت خود را روی کف، یاتاقان یا فرش قرار دهید، با بالش زیر گردن و زانو. دست های خود را به راحتی در طرفین یا بالای شکم قرار دهید. برای چند لحظه به سادگی دروغ می گویم، تنفس و آرامش بخش در حالی که در همان زمان با بدن خود باقی می ماند. به جای رویای روزانه، احساسات بدن خود را متوجه شوید. . . ریتم تنفس، لمس لباسها بر روی پوست شما، تصاویری که در ذهن شما ظاهر می شود. . . استراحت، نفس کشیدن، و باقی مانده در حال حاضر، فقط دروغ گفتن بر روی زمین، آرام و در عین حال حاضر است. توجه داشته باشید قسمت های مختلف بدن خود را، و بدون قضاوت، آگاهی خود را به آنها. با پاهای خود شروع کنید، حتی بیشتر آنها را آرام کنید، و اجازه دهید آنها را از فعالیت مداوم خود بگذارید. در حال حاضر آگاهی خود را به کمر خود و پایین تپش، آگاهی از نفس و چگونگی افزایش شکم و سقوط آن را. . . توجه داشته باشید که بازوها در طرفین آرام است؛ اجازه دهید آنها را به کف غرق شوند. آرامش بیشتر داشته باشید . . با این حال حضور در بدن را حفظ می کند. آگاهی خود را به تمام لگن خود و سپس به قفسه سینه خود برسانید. توجه داشته باشید ستون فقرات خود را و استراحت آن را به کف. . . همچنان نفس بکشید و آرام باشید توجه داشته باشید که شانه ها و گردن خود را، همچنین دعوت از آنها را به استراحت به شما به عنوان آگاهی خود را به آنها را ... اجازه دهید سر خود را به شدت استراحت بر روی بالش، تنفس و آرامش بخش در آگاهی از بدن شما ...
پس از چند دقیقه این حضور آرام در بدن شما، یک لحظه متوجه شوید که احساس می کنید در همان زمان احساس آرامش و آرامش می کنید. . . بدون قضاوت (بدون حق و اشتباه)، فقط توجه کنید. تا زمانی که دوست دارید در این حالت آگاهی بخواهید. سپس یک دوش نفس عمیق بکشید و بنشینید. ممکن است بخواهید لحظه ای بنویسید که در مجله ی شما تجربه کرده اید.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابهای Bindu، یک بخش از سنت های بین المللی Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com
منبع مقاله
روانپزشکی نوجوان: بررسی قدرت های معنوی بصری شما
جولی Tallard جانسون.
In روانپزشکی نوجوان جولیت تلارد جانسون، نویسنده برنده جایزه یک فرایند سرگرم کننده و معنی دار برای توسعه توانایی های بصری و همچنین راهنمایی عملی در اعمال این قدرت ها به سفر روحانی شخصی شما را فراهم می کند. تعالیم عقلانی سنت های متعدد با فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تمرین، روزنامه نگاری و آزمون ها کمک می کند تا به یک مخزن قدرت و دانش درونی ضربه بزنید، اعتماد به نفس و اعتماد به نفس را افزایش دهید.
برای سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید و / یا نسخه Kindle را دانلود کنید.
درباره نویسنده
جولی تالارد جانسون، روان درمانگر مجرب و معلم نوشتن خلاق، از سن شانزده سالگی مجلات را در بر داشت و کشف کرد که چگونه نویسنده و مسیر روحی یکسان هستند. او سی سال گذشته با افراد و گروه ها کار کرده است تا به آنها کمک کند تا یک عمل معنوی را بیابند که به آنها حس شادی و هدف می دهد. نویسنده کتابهای بسیاری برای نوجوانان از جمله روانپزشکی نوجوان مجله معنوی سال های رعد و برق، من برای نوجوانان و ساختن دوستان، افتادن در عشق، که توسط کتابخانه عمومی نیویورک به عنوان یکی از بهترین کتاب ها برای نوجوانان شناخته شده است، در Spring Green، Wisconsin زندگی می کند. مراجعه به وب سایت نویسنده در www.Julietallardjohnson.com
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
at InnerSelf Market و آمازون
