نوشتن در مجله یک راه برای کشف پاسخ به سوالات شما است، برای بیان خلاقانه خود، پیدا کردن صدای روح خود، تقویت ارتباط خود با قلب باز و ترس و غلبه بر موانع. بالاتر از همه، این یک راه برای استراحت و کشف عمق وجود شما است.
نوشتن مجله می تواند به اندازه ای که شما می خواهید، به همان اندازه متناقض یا به همان اندازه خلاقانه باشد. به عنوان مثال، شما می توانید مجله خود را به عنوان یک رکورد روزانه از وقایع، احساسات، رویاها و آرزوها استفاده کنید. یا شما می توانید خلاق تر باشید، با استفاده از آن به عنوان یک وسیله نقلیه برای آنچه یونگ به نام "خواب رویای به جلو".
یکی از راه های ایجاد مجله یک وسیله خلاقانه، استفاده از آن برای تخیل فعال است. تجسم یک تصویر و سپس اجازه می دهد خود را به "با آن را خاموش". تصاویری از ذهن خود را با کلمات کاوش کنید.
این را امتحان کنید: در موقعیت راحتی آرام باشید و روی هر تصویری که ایجاد شود تمرکز کنید. چه کسی یا چه چیزی را می بینید؟ در صحنه ای که تصور می کنید چه اتفاقی می افتد؟
به محض "کلیک" روی تصویر ، شروع به نوشتن در ژورنال خود کنید. آنچه را که دیده اید با جزئیات شرح دهید ، از جمله آنچه به نظر می رسد در حال رخ دادن است. خاص باشید تصویر را دنبال کنید و اجازه دهید هنگام نوشتن هر آنچه از دست شما خارج می شود جاری شود.
ممکن است کاملاً متعجب شوید که متوجه شوید یک داستان فقط از روی تمرکز روی یک تصویر به وجود می آید. اگر به خودتان اجازه دهید آن داستان را بنویسد ، متوجه خواهید شد که مهم نیست که از چه تصاویری استفاده می شود ، این داستانی درباره خودتان است.
ثبت رویاها در ژورنال خود
شما همچنین می توانید از مجله به عنوان یک رکورد از رویاهای خود استفاده کنید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید، رویاهایی را که به یاد می آورید بنویسید. سپس از شخصیت ها و رویدادهای قوی ترین رویاها را به عنوان "پریدن از" امتیاز برای ورزش در تخیل فعال استفاده کنید. منظورشون چیه؟ چه چیزی ممکن است بعدا رخ دهد؟
برای استفاده از مجله نوشتن به عنوان راهی برای باز کردن، کلید این است که به طور منظم انجام دهید. با اتهام زدن به خودتان به مدت ده دقیقه در روز از نوشتن در مجله خود شروع کنید. شما می توانید آنچه را برای شما اتفاق افتاده است و احساس شما، انجام تمرین تخیل فعال و یا استفاده از هر روش دیگری که به عنوان یک راه نوشتن برای شما جذاب است، ضبط کنید.
اگر احساس می کنید مسدود شده اید یا نمی توانید به چیز دیگری بنویسید ، از حافظه خود به عنوان محرک استفاده کنید. شخصی را که واقعاً دوستش داشتید ، اوقات زندگی خود را که بیشتر عصبانی هستید یا آنچه را که فقط برای صبحانه خورده اید به یاد بیاورید - نحوه ظاهر ، مزه و احساس در بدن شما. دوبار فکر نکن فقط ده دقیقه در ژورنال خود بنویسید. دست خود را حرکت دهید.
نگران درست یا حتی جالب بودن آن نباشید. فقط ببینید چه چیزی برای شما پیش می آید. اگر احساس شدید خاصی به وجود آمد - مانند ترس - از آن پرهیز نکنید. به دنبال انرژی باشید. این نوع خلاقیت تداعی آزادانه راهی شگفت انگیز برای کاهش تنش است.
چیز دیگری که اتفاق می افتد، اگر اجازه دهید این است که شما ناپدید می شوید و تبدیل به انرژی نوشتن شما می شود. شما که کاوش، تفکر، و آزاد سازی است، به صفحه جوهر یا مداد رجوع کنید یا بر روی صفحه تایپ کنید. مانند دیگر روشهای خلاقانه برای شناختن خود به عنوان روح، این کار را می کند، زیرا به شما اجازه می دهد تا در جریان بیان نیروی زندگی خود پرش کنید و ناپدید شوید.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر
هیل خانه شرکت © 2000. www.hayhouse.com.
منبع مقاله:
راه های روح: راه های 101 برای باز کردن قلب شما
توسط کارلوس وارتر.
راه به سوی روح شامل 101 تمرین ، تجسم و مراقبه مختلف است. برخی از سنتهای مختلف تاریخی و کلاسیک فرهنگهای جهان گرفته شده و برخی ساده ، جاری و معاصر هستند. همه برای کمک به رشد معنوی شما به طرق مختلف طراحی شده اند ، خواه دانش آموز مبتدی باشید و هم دانشجوی پیشرفته.
اگر می خواهید زیبایی واقعی و مقدسات زندگی خود را تجربه کنید ، این کتاب شامل تقریباً همه مواردی است که باید بدانید.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش ، اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
کارلوس وارتر MD، Ph.D. یک پزشک پزشکی، روانپزشک روان شناختی روانشناختی، مدرس و پیشگام در زمینه افزایش آگاهی و بهبود جایگزین است. او نویسنده است روح یادآوری و فکر میکنی کی هستی؟ قدرت شفا دهنده ای از خود مقدس شما. دکتر وارتر در شیلی متولد شده است و برای اهداف انسانی خود اهداء رسمی ملل متحد و جایزه Pax Mundi اهدا شده است. او سخنرانی های سخنرانی، کارگاه ها و سمینارها را در ایالات متحده و سراسر جهان ارائه می دهد. وب سایت او در http://www.drwarter.com/.
