"سندرم دختر خوش شانس" شبیه به "قانون جذب" است. تصویر زمین / شاتر استاک
اگر به دنبال راههایی برای ایجاد تغییرات مثبت بیشتر در زندگی خود هستید، TikTok توصیه میکند از روند «سندرم دختر خوش شانس» استفاده کنید. این هشتگ ویدیوهای بیشماری را پیوند میدهد، همه ادعا میکنند که این شکل جدید از تفکر مثبت میتواند به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند.
اگر تاکنون به یکی از این ویدیوها برخورد نکرده اید، بسیاری از آنها شامل زنان جوانی است که خود را "خیلی خوش شانس" اعلام می کنند - با استفاده از جملات تاکیدی مانند: "من خیلی خوش شانس هستم، هر چیزی که دلم می خواهد به سراغم می آید."
بسیاری از ویدیوها نمونه هایی از رویدادهای خوش شانس اخیر را ارائه می دهند که در پشت استفاده از این جملات تاکیدی مثبت رخ داده است: آنها ممکن است پول بادآورده ای غیرمنتظره ای دریافت کرده باشند، یک فرصت شغلی طلایی داشته باشند یا از تعطیلات یک عمر لذت برده باشند. اما در حالی که این روند ممکن است با بهترین نیت ها شروع شده باشد، در واقع می تواند آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشد.
سندرم دختر خوش شانس تنها آخرین تفسیر ازقانون فرض"، که پیشنهاد میکند وقتی طوری رفتار میکنیم که انگار آنچه میخواهیم از قبل واقعیت ماست - و آن را باور میکنیم - آنگاه با چیزهایی که در زندگی بیشتر آرزو داریم پاداش میگیریم.
قانون فرض کاملاً شبیه به قانون رایج است قانون جذب"که بر قدرت افکار و باورها تاکید می کند - بنابراین آنچه شما باور دارید به واقعیت شما تبدیل می شود. بنابراین اگر باور داشته باشم که موفق هستم و مانند یک فرد موفق رفتار کنم، آنگاه موفق خواهم بود.
این نوع ایدئولوژی "شما-آنچه- فکر می کنید" بسیار متقاعد کننده و محبوب است زیرا یادآور حکمت باستانی است. فلسفه استوکی نشان می دهد که طرز تفکر ما در مورد موقعیت خود وضعیت روانی ما را تعیین می کند نه خود موقعیت. اما بر خلاف تجلی دختر خوش شانس، فلسفه رواقی همچنین از تشخیص این موضوع حمایت میکند که گاهی اوقات همه چیز مطابق میل ما پیش نمیرود – و این خود فرصتی برای یادگیری و رشد است.
فکر کردن به راه موفقیت ساده به نظر می رسد و سادگی آن جذاب است. اما این هم عیب سندرم دختر خوش شانس است. اگرچه تحقیقات نشان داده است که افراد موفق ذهنیت مثبتی دارند، اما این تنها طرز فکر آنها نیست که آنها را متمایز می کند.
به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی رهبران زن موفق نشان داد آنها نیز بسیار سخت کار می کنند، اغلب اوقات سرگرمی های لذت بخش تری را به نفع دنبال کردن هدف خود قربانی می کنند. آنها همچنین روی روابط با دیگران سرمایه گذاری می کنند و یادگیری و آموزش بیشتر را در اولویت قرار می دهند. بنابراین فقط شانس نیست که آنها را به جایی که هستند می رساند.
با این حال، از سوی دیگر، تحقیقات در واقع نشان می دهد که باور داشتن شما یک فرد خوش شانس با وضعیت ذهنی مثبت تر و تمایل بیشتر به جستجوی فرصت ها همراه است. افرادی که خود را خوش شانس می دانند بیشتر با اعتماد به نفس و احساس کنترل و خوش بینی به موقعیت های جدید برخورد می کنند.
این مطالعه همچنین نشان داد که این حس خوش شانس بودن باعث ترویج رفتار هدفمند مثبت می شود، مانند تعهد به کار در جهت آینده دلخواه شما.
خوش بینی نابجا
شاید جنبه تاریک بیشتری برای سندرم دختر خوش شانس وجود داشته باشد، که در واقع در نام آن به آن اشاره شده است – از آنجایی که به آن سندروم می گویند نه یک رویکرد، و به ویژه به این دلیل که هدف آن زنان است. بیشتر ویدیوهای مربوط به این موضوع صرفاً در مورد تجلی از طریق تفکر صحبت می کنند - تاکید زیادی بر عمل وجود ندارد.
آنها پیشنهاد میکنند که آنچه به کائنات میفرستید همان چیزی است که در ازای آن به دست خواهید آورد. بنابراین اگر فکر می کنید فقیر یا ناموفق هستید، این همان چیزی است که به شما باز می گردد. بدیهی است که این یک پیام کاملاً غیر مفید است، که احتمالاً برای عزت نفس افرادی که احساس خوش شانسی خاصی ندارند - چه رسد به کسانی که با مشکلات قابل توجهی روبرو هستند، کار زیادی نمی کند.
خیال پردازی، خیال پردازی و تجسم آینده یک چیز عادی و سالم است که همه ما انجام می دهیم. طبق تحقیقات، ما در واقع به آینده خود فکر می کنیم دو برابر همانطور که به گذشته خود فکر می کنیم. به آینده خود فکر می کنیم به ما این امکان را می دهد که انواع احتمالات را کشف و تجسم کنیم، آینده خود را بر اساس تجربیات گذشته خود پیش بینی کنیم و برای رسیدن به اهداف خود استراتژی هایی را برنامه ریزی کنیم.
بدون شک همه ما میتوانیم از ایجاد یک ذهنیت مثبت و سالمتر که به ما کمک میکند آیندهای بهتر برای خود بسازیم، سود ببریم.
اما به جای اینکه از کائنات برای ثروت، موفقیت و قدرت بیشتر بخواهیم، شاید باید از خود و همدیگر دلسوزی، مهربانی و حمایت بیشتری بخواهیم. تمرکز بر این ویژگی های انسانی با رضایت زندگی بیشتر از تلاش صرف برای منافع مادی.
به جای "سندرم دختر خوش شانس"، اگر می خواهید طرز فکر خود را تغییر دهید و مثبت تر باشید، چرا سعی نکنید مراقبه مهربانی دوست داشتنی.
این شکل از مدیتیشن شما را تشویق می کند که بر دلسوزی نسبت به خود، دیگران و جهان تمرکز کنید. مطالعات نشان داده اند که درگیر شدن در مراقبه متمرکز بر شفقت احساسات مثبت، ارتباط اجتماعی و خودآگاهی را افزایش می دهد.
مطالعات همچنین نشان داده اند که ارتباط با دیگران و به اشتراک گذاشتن امیدهایمان برای آینده می تواند منجر به این شود دستیابی به هدف و موفقیت شخصی بهتر. بنابراین به جای اینکه تنها بنشینید و تجلی کنید، بیرون بروید و رویاهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.
درباره نویسنده
لوری داوویت-والش، مدرس ارشد مداخلات روانشناختی، دانشگاه مرکزی لانکاشیایر
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
چهار توافقنامه: راهنمای عملی برای آزادی شخصی (کتاب حکمت تولتک)
توسط دون میگوئل رویز
این کتاب با تکیه بر حکمت و اصول معنوی باستانی تولتک، راهنمای آزادی و شادی شخصی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
توسط Michael A. Singer
این کتاب راهنمای رشد معنوی و شادی را با تکیه بر شیوههای ذهنآگاهی و بینشهای سنتهای معنوی شرقی و غربی ارائه میکند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید
توسط برنه براون
این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی، تحقیقات و بینش های روانشناسی اجتماعی و معنویت، راهنمای خودپذیری و شادکامی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هنر ظریف ندادن F * ck: رویکرد ضد خلاف زندگی خوب
توسط مارک منسون
این کتاب رویکردی طنزآمیز و طنزآمیز به شادی ارائه میکند و بر اهمیت پذیرش و پذیرش چالشها و عدم قطعیتهای اجتنابناپذیر زندگی تأکید میکند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
مزیت شادی: چگونه یک مغز مثبت به موفقیت در کار و زندگی کمک می کند
توسط Shawn Achor
این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و راهکارهای عملی برای پرورش طرز فکر و رفتار مثبت، راهنمای شادی و موفقیت را ارائه می دهد.