خود راهنما

آزادی اختناق ظالم داخلی (ویدئو)


نوشته و روایت شده توسط دکتر Stacee L. Reicherzer.

احساس خوبی است که از پیام‌های مخربی که «کم‌تر از آن» هستید، درمان شوید. همانطور که این اتفاق می افتد، شما صدایی را تقویت می کنید که می گوید: "تو خیلی بهتر از این آشفتگی هستی." شما در تشخیص مرزهای خود بهتر می شوید و توانایی "نه" گفتن را به دست می آورید. شما از نادیده گرفتن دردهای عاطفی دست بردارید و در عوض بپرسید: "این احساس در مورد چیست و من باید با آن چه کار کنم؟" قواعد ترس کم کم شروع به تضعیف می کنند و می دانی که دنیای ظالمی که آسیب می رساند، آزار می دهد و مجازات می کند، ارزش خود را با خود نمی برد.

این امر بسیار مهمی است، به ویژه زمانی که داستان «دیگری» شما با ترس مشروع برای امنیت خود و افرادی که دوستشان دارید تحریک شده باشد. لکه های نفرت فقط به این دلیل که سالم تر و کامل تر می شویم پاک نمی شوند. با این حال، حتی زمانی که ما برای مردگان سوگواری می‌کنیم و به دنبال پیشبرد صلح و عدالت برای کسانی هستیم که زنده‌اند، باید به سختی کار کنیم تا ناامیدی روز را پیروز نشود. با وجود نیروهایی که در زندگی وجود دارند که می توانند ما را امتحان کنند، و حتی ما را بشکنند، آزادانه به اوج گیری ادامه دهیم، اگر ابزاری برای مقابله با آنها نداشته باشیم. چه این رویدادهای زندگی مستقیماً با دیگری بودن ما مرتبط باشند یا نه، ما می توانیم علیرغم غیرقابل پیش بینی بودن آنها به رشد خود ادامه دهیم...


به خواندن این مقاله ادامه دهید در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی/mp3 مقاله)

موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay 

حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات New Harbinger. NewHarbinger.com

منبع مقاله:

کتاب شفاگرایی دیگر

کتاب شفاگرایی دیگر: بر آسیب آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید
توسط Stacee L. Reicherzer PhD

جلد کتاب: کتاب شفا بخشی دیگر: بر آسیب ناشی از آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید توسط Stacee L. Reicherzer PhDآیا بر اساس هویت خود قربانی قلدری در دوران کودکی شدید؟ آیا شما این زخم ها را در بزرگسالی به صورت اضطراب ، افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، روابط ناکارآمد ، سو abuse مصرف مواد یا افکار خودکشی حمل می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید. جو فرهنگی و سیاسی ما زخم های قدیمی بسیاری از افراد را که در مقاطع مختلف زندگی خود احساس "سوزش" کرده اند ، دوباره باز کرده است ، از قلدری در دوران کودکی. این کتاب موفقیت آمیز شما را راهنمایی خواهد کرد ، در حالی که یاد می گیرید ترسهای ریشه دار خود را بشناسید ، و به شما کمک می کند تا زخمهای نامرئی ناشی از رد ، زورگویی و تحقیر کودکی مبتنی بر هویت را درمان کنید.

اگر آماده بهبودی از گذشته هستید ، در تفاوت خود قدرت پیدا کنید و یک زندگی معتبر و پر از اعتماد به نفس داشته باشید - این کتاب راهنما به شما کمک خواهد کرد ، گام به گام.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

عکس از: Stacee Reicherzer، PhDStacee Reicherzer، PhD، یک مشاور جنسی ، مربی و سخنران عمومی در شیکاگو ، ایلینوی است که برای داستان های قلدر ، فراموش شده و مظلوم مورد استفاده قرار می گیرد. سن آنتونیو ، TX ، بومی به عنوان دانشکده مشاوره بالینی در دانشگاه نیوهمپشایر جنوبی خدمت می کند ، جایی که وی در سال 2018 جایزه برجسته هیئت علمی را دریافت کرد. او به جهان سفر می کند تا مخاطبان را در مورد موضوعات مختلف دیگری از خود ، خرابکاری در خود و تقلب آموزش دهد و درگیر آنها کند. پدیده او نویسنده است کتاب شفاگرایی دیگر (New Harbinger ، آوریل 2021).

از وب سایت نویسنده در دیدن کنید DrStacee.com/
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
تغییر افکار مردم 8 3
چرا به چالش کشیدن باورهای نادرست یک نفر سخت است؟
by لارا میلمن
بیشتر مردم فکر می‌کنند که باورهای خود را با استفاده از استاندارد بالایی از عینیت به دست می‌آورند. اما اخیرا…
مریم گلی با چوب های لکه دار، پرها و یک رویاگیر
پاکسازی، زمین کردن، و حفاظت: دو روش اساسی
by مری آن دیمارکو
بسیاری از فرهنگ‌ها یک روش پاک‌سازی آیینی دارند که اغلب با دود یا آب انجام می‌شود تا به حذف…
غلبه بر تنهایی 8 4
4 راه برای رهایی از تنهایی
by میشل H لیم
تنهایی با توجه به اینکه یک احساس طبیعی انسانی است، غیرعادی نیست. اما زمانی که نادیده گرفته شود یا به طور موثری نادیده گرفته شود…
نوشیدنی های تابستانی مورد علاقه 8 3
5 نوشیدنی تاریخی تابستانی برای خنک نگه داشتن شما
by آنیستاتیا رنارد میلر
همه ما نوشیدنی های سرد تابستانی مورد علاقه خود را داریم، از نوشیدنی های میوه ای بریتانیایی مانند یک فنجان…
کووید و افراد مسن 8 3
کووید: هنوز چقدر باید مراقب اعضای مسن تر و آسیب پذیر خانواده باشم؟
by سیمون کلستو
همه ما از COVID خسته شده ایم و شاید مشتاق تعطیلات تابستانی، گردش های اجتماعی و…
چگونه عادت های بد را ترک کنیم 8 13
چگونه عادات ناسالم را با عدم وسواس در مورد اراده ترک کنیم؟
by آصاف مزار و وندی وود
سوالی که در تحقیقات اخیر خود به آن پاسخ دادیم. پاسخ پیامدهای گسترده ای دارد…
تغییر نگرش در مورد آب و هوا 8 13
چرا آب و هوا و گرمای شدید بر نگرش ما تأثیر می گذارد؟
by کیفر جرج کارت
افزایش فرکانس و شدت امواج گرما بر سلامت روان افراد تاثیر گذاشته است.

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.