خود راهنما

این زندگی مال ماست: تصمیم داریم با آن چه کنیم؟

ایستاده در فضای بیرونی به زمین نگاه می کند
تصویر استیفن کلر 


روایت ماری تی راسل

نسخه ویدیویی را اینجا ببینید.

در حالی که هیچ چیز در دنیا واقعاً متعلق به ما نیست، زندگی ما یک چیز است که متعلق به ماست. ما کاملاً مسئولیت آنها را بر عهده داریم. ما باید انتخاب کنیم، اهداف تعیین کنیم و مسیری را انتخاب کنیم که در آن آرزوی پیشرفت زندگی مان را داریم.

پیچیدگی

همانطور که همه ما می دانیم، زندگی ساده نیست. مسئله فقط تعیین هدف و بعد دانستن اینکه به آن می رسیم، مهم نیست. متغیرهای زیادی وجود دارد... نه تنها کاری که ما انجام می دهیم، بلکه کارهایی که دیگران نیز انجام می دهند.

حتی بدن فیزیکی ما، گرچه بی‌تردید مال ماست، پیچیده است و تحت تأثیر بسیاری از عوامل بیرونی و همچنین درونی است. بدن ما مال ماست، اما نحوه عملکرد خود را نیز دارد.

با این حال، حتی با وجود همه پیچیدگی های زندگی، همیشه یک رشته ساده در زیربنای همه آن وجود دارد. ما باید نگرش خود را انتخاب کنیم. هیچ کس نمی تواند نگرش را به ما تحمیل کند. و نگرش ما لحن زندگی ما را تعیین می کند. پس کدام نگرش را انتخاب می کنید؟

به احساسات خود احترام بگذارید

هر زمان که احساس می کنیم با زندگی خود هماهنگ نیستیم، می توانیم با دسترسی به احساسات خود سرنخی برای دلیل آن پیدا کنیم. هرگونه ناهماهنگی در وجود شما از طریق احساسات شما بیان خواهد شد.

وقتی به احساسات خود توجه نمی کنیم، انسداد انرژی باقی می ماند و ایجاد می شود و می تواند به روش های مضر فوران کند. بهتر است یاد بگیریم به جای نادیده گرفتن و سرکوب احساسات خود، خود را با احساسات خود هماهنگ کنیم. آنها به دلیلی آنجا هستند. آنها پیامی برای به اشتراک گذاشتن دارند.

در حال حاضر چه احساسی دارید؟ آیا شما خوشحال هستید؟ غمگین؟ خشمگین؟ افسرده؟ شادی؟ سردرگم؟ احساسات شما در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد یا نمی افتد به شما می گوید. با احترام گذاشتن به احساسات خود و گوش دادن به پیام ها و بینش هایی که آنها شما را به آن سوق می دهند به خود احترام بگذارید.

درد خود را مدیریت کنید

درد احساسی است که بسیار شخصی است. وقتی دکتر از من خواست که عددی را برای درد من از 1 تا 10 بدهد، من در حال از دست دادن هستم. درد خود را چگونه ارزیابی می کنید؟ مگر اینکه مطمئناً طاقت‌فرسا باشد، می‌خواهید عددی را انتخاب کنید که بالاتر از 10 باشد. اما در غیر این صورت... آیا 3، 5، 7 است؟ این یک تجربه شخصی است که فهرست کردن آن در مقیاس 1 تا 10 سخت به نظر می رسد.

اما در مورد دردی که فیزیکی نیست... مثل یک قلب شکسته، یا دردی که از خیانت یک دوست احساس می‌کنید، یا عصبانیت که راه شما را هدایت کرده است، چه می‌شود. چگونه می توانید با اختصاص یک عدد آن نوع درد را دسته بندی کنید؟ تنها چیزی که می دانیم این است که درد داریم و بعضی روزها بیشتر از روزهای دیگر درد داریم. 

درد نیز مانند احساسات نیاز به تصدیق و احترام دارد. بله، محترم! درد پیام و درس زندگی خودش را دارد. هر چه سریعتر بتوانیم با چیزهایی که باید از آن یاد بگیریم در تماس باشیم، سریعتر می‌توانیم جلو برویم و از شر شاخک‌های حریص آن رها شویم. درد از انرژی ما تغذیه می کند تا زمانی که هدیه آن را درک کنیم و آن را به یک نعمت تبدیل کنیم، نه به نفرین.

زندگی هرگز ساکن نیست

زندگی ما هرگز ساکن نیست. ادامه دارد و به طور مداوم در حال تکامل است. و همانطور که در مسیر زندگی خود پیشرفت می کنیم، می توانیم با انتخاب درمان از حوادث و آسیب های گذشته نیز در حال تکامل باشیم.

وقتی در کینه ها و کینه ها ثابت می مانیم، تکامل پیدا نمی کنیم... شفا نمی دهیم. زندگی با ارسال پیام‌ها، چالش‌ها و وظایف به ما کمک می‌کند تا به حالت هماهنگی برسیم تا در مسیر رشد و شفا پیش برویم.

و البته، ما همیشه این انتخاب را داریم که همراه با زندگی تکامل پیدا کنیم یا در الگوها و نگرش های قدیمی خود گیر کنیم. اما، انتخاب برای رشد، مسیر طبیعی زندگی و آسان‌ترین راه است. مخالفت با جریان زندگی مبارزه است. رها کردن بارهای پرانرژی گذشته، حتی اگر گذشته فقط 10 دقیقه پیش باشد، یک سفر زندگی آرام تر با نتایج بهتر، از نظر جسمی و روحی ایجاد می کند.

آرزوی چه چیزی دارید؟

همه ما در زمان های مختلف زندگی خود آرزوی چیزی را داریم. وقتی بیمار هستیم، آرزوی سلامتی داریم. وقتی احساس خستگی می کنیم، انرژی بیشتری می خواهیم. اگر شکست خوردیم، پول بیشتری می خواهیم. وقتی غمگین هستیم، مشتاقانه منتظر احساس بهتر هستیم. 

ما آرزوی عکس آنچه را که تجربه می کنیم، یا حداقل برای بهبود آن هستیم. ما مشتاقیم و به دنبال راه حل برای مشکلات خود هستیم. اما دلتنگی و طلب کاری به خودی خود باعث نمی شود.

بله، ما باید به آینده ایمان داشته باشیم، اما باید اقدام کنیم. هر دوی اینها به تحقق آنچه در آرزوی ما هستیم کمک می کند. باید ایمان داشته باشیم که به آن سوی وضعیت خود خواهیم رسید. و ما باید تمام اقداماتی را که باید انجام دهیم، انجام دهیم تا این چیزها اتفاق بیفتد. 

هر چیزی که به آن زندگی می دهم، زندگی می کند

زندگی ما چیزی است که از آن می سازیم. به هر چیزی که به آن انرژی می دهیم، همان چیزی است که در ما زندگی می کند و از خود ما می آید.

اگر به ترس، خشم، کینه، حسادت جان بدهیم، این همان چیزی است که در درون ما زندگی می کند و از ما می آید. اگر در عوض به عشق، سخاوت، اصالت، شادی، نشاط زندگی ببخشیم، این همان چیزی است که در درون ما زندگی می کند و از ما سرچشمه می گیرد. 

انتخاب مثل همیشه با ماست. آرزوی چه نوع زندگی داریم؟ یک دوست داشتنی؟ شادی؟ برآورده شد؟ سپس، همانطور که ما می خواهیم، ​​باید باشیم. اگر در زندگی مان عشق می خواهیم، ​​باید عاشق باشیم. اگر شادی می خواهیم، ​​باید شادی را تراوش کنیم. اگر آرامش و نشاط می خواهیم، ​​این همان چیزی است که باید در قلب و وجود خود پرورش دهیم تا بتوان آن را در بیرون بیان کرد. زندگی ما چیزی است که از آن می سازیم. 

زندگی عمدا

در اینجا یک تأیید فوق العاده وجود دارد که می تواند به تنظیم لحن و تمرکز برای زندگی ما، هر روز کمک کند. از روی کتاب تجدید چاپ شده است این زندگی مال توست:

تاییدی برای امروز

این روز برای من است. ساعاتی که امروز در آن زندگی خواهم کرد
     برای من هستند

روز پیش روی من است، منظره ای وحشی،
     یک بوم خالی

من که بیشتر از من است، من که روح پاک است
     آغشته به تمام خرد و عشق، صحنه را رقم می زند
     و امروز روی صحنه می رود.

امیدوارم هر تصمیمی که امروز بگیرم
     بهزیستی را پرورش دهید

از اینکه می توانم دیدگاه و نگرش خود را انتخاب کنم، سپاسگزارم،
     من وحشی را رام می کنم و طوفان ها را آرام می کنم.

من به طور کامل قدم می زنم و پرتره ای از آن نقاشی می کنم
     هویت واقعی من

امروز به نیازهای بدنم می پردازم
     با دقت خاصی

من عاشقانه از خودم حمایت خواهم کرد
     با انتخاب های سالم

من الهام را به عنوان راهنمای خود انتخاب خواهم کرد 
     برای هر کاری که امروز انتخاب می کنم

من می دانم که هر چیزی که اجازه می دهم -- با دیدن آن، خواندن آن،
     شنیدن آن، یا شرکت در آن - بر من تأثیر می گذارد.

می خواهم ذهن و قلبم درگیر باشد
     لحظاتی پر از زندگی و معنابخش

من امروز عمدا زندگی را انتخاب می کنم. 


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقاله با الهام از:

این زندگی مال توست

این زندگی متعلق به شماست: قدرت خود را کشف کنید، تمامیت خود را ادعا کنید و زندگی خود را شفا دهید
توسط لیندا مارتلا ویتست و آلیشیا ویتست

جلد کتاب این زندگی مال توست: قدرت خود را کشف کن، تمامیتت را ادعا کن و زندگیت را التیام بده نوشته لیندا مارتلا ویتست و آلیشیا ویتستزندگی خود را شفا دهید و کشف کنید که چگونه همه چیز می تواند درست باشد حتی زمانی که همه شرایط نادرست هستند. این کتاب در مورد شفای کل خود است. کتابی درباره هوشیار شدن و کشف ابدی و شکست ناپذیر شما. نویسندگان خوانندگان را به سفری برای کشف می برند. سفری که در آن هر خواننده ابزاری را برای تمامیت و قدرت شخصی خود کشف خواهد کرد. 

مملو از حکایت ها و ارائه تمرین های عملی، نویسندگان راه هایی را نشان می دهند که از طریق آنها می توانیم شفا دهیم و رشد کنیم. این کتابی است که به خوانندگان، بدون توجه به شرایط، نشان می دهد که چگونه زندگی پر نور، قدرتمند و شاد داشته باشند.

اطلاعات / سفارش این کتاب.  همچنین به عنوان نسخه Kindle، CD صوتی و کتاب صوتی موجود است. 


درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com


  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
غربی که هرگز وجود نداشت 4 28
دیوان عالی غرب وحشی را آغاز می کند که هرگز در واقع وجود نداشت
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
دیوان عالی، به هر حال، عمداً آمریکا را به یک اردوگاه مسلح تبدیل کرده است.
که الویس مطبوعاتی 4 27 بود
الویس پریسلی واقعی چه کسی بود؟
by مایکل تی برتراند، دانشگاه ایالتی تنسی
پریسلی هرگز خاطره ای ننوشت. دفتر خاطرات هم نداشت. زمانی که از یک بیوگرافی بالقوه مطلع می شوید…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.