من همیشه فردی بلاتکلیف بوده ام. چه چیزی بپوشیم، کدام مورد از منو را انتخاب کنیم، چه زمانی کارهای خانه را انجام دهیم. همیشه قبل از اینکه حتی پیش پا افتاده ترین انتخاب ها را متعهد شوید به سناریوها فکر کنید.
اگر این به نظر شما می رسد، مطمئناً غیرعادی نیستید: بسیاری از مردم مبارزه می کنند با این مسائل تحقیقات جدید ما ممکن است نتواند به شما در انتخاب رستورانی که باید بروید کمک کند، اما ممکن است به شما اطمینان دهد. افراد قاطع ممکن است در انتخاب‌هایی که می‌کنند مطمئن‌تر باشند، اما در تصمیم‌گیری بهتر از بقیه نیستند.
نقطه شروع برای مطالعه اخیر من در تفاوت بین افراد قاطع و غیرقاطع، یافتن راهی قابل اعتماد برای تمایز بین شرکت کنندگان بود. تیم من از مقیاس کنترل عمل، یک پرسشنامه بله یا خیر در مورد انتخاب ها و رفتارهای روزمره. به عنوان مثال، اینکه آیا پس از یادگیری یک بازی جدید به سرعت خسته می شوید یا خیر.
این مقیاس می تواند آشکار کند خواه یک فرد کنشی باشد یا دولت گرا. عمل گرا مردم بر عمل تمرکز می کنند آنها قاطع تر، انعطاف پذیرتر هستند و به احتمال زیاد اهداف خود را در مواجهه با ناملایمات اجرا می کنند.
روی وضعیت عاطفی آنها تمرکز کنید
دولت محور افراد بر وضعیت عاطفی خود تمرکز می کنند. آنها بلاتکلیف هستند، اغلب در تلاش هستند تا به انتخاب های خود متعهد شوند و تعهدات خود را بیشتر کنار بگذارند.
ما گروهی متشکل از 723 شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادیم، که از بین آنها 60 نفر را که بیشترین کنش‌محور بودن و 60 حالت‌گراترین شرکت‌کننده را برای شرکت در آزمایش‌های اصلی انتخاب کردند. شرکت کنندگان مجموعه ای از وظایف شناختی را با انتخاب های کم خطر انجام دادند. به عنوان مثال، درک ساده آنها (این که آیا ابری از نقاط به سمت چپ یا راست حرکت می کند) و ترجیح آنها (کدام یک از دو میان وعده را ترجیح می دهید بخورید) آزمایش کردیم.
We موارد زیر را مقایسه کرد فرآیندهای شناختی بین دو گروه:
- سرعت پردازش شواهد (چقدر سریع می توانید اطلاعات جدید به دست آورید)؛
- احتیاط تصمیم گیری (چقدر باید بدانید که به یک انتخاب متعهد شوید)؛
- سوگیری اولیه (چقدر انتخاب تحت تأثیر برخی از دانش قبلی است).
- حساسیت فراشناختی (چقدر دقیق می توانید صحت انتخاب خود را قضاوت کنید).
- سوگیری فراشناختی (چقدر به تصمیم خود اطمینان دارید).
آنچه در مورد تصمیم گیری یافتیم
تنها تفاوت بین دو گروه، در تمام آزمایش‌ها، این بود که افراد کنش‌گرا در انتخاب‌های خود مطمئن‌تر بودند. هیچ تفاوتی در دقت، سرعت، احتیاط، تعصب یا حساسیت وجود نداشت. گروه کنش گرا با وجود اینکه به هیچ وجه بهتر، سریع تر و دقیق تر نبودند، اعتماد به نفس بیشتری داشتند.
مطمئناً زمانی که حتی نمی توانید تصمیم بگیرید برای ناهار چه بخورید، می تواند بیش از حد و گاهی اوقات ناتوان کننده به نظر برسد. بلاتکلیفی می تواند توانایی ما را برای پیگیری اهدافمان مختل کند. به عنوان مثال، اگر هر روز صبح خودمان را دوباره حدس بزنیم و عمداً در رختخواب بمانیم، ورزش دشوار می شود.
اما تحقیقات ما نشان می دهد که افراد بلاتکلیف به هیچ وجه در انتخاب بدتر نیستند. ما می‌توانیم شواهد را به همان سرعتی پردازش کنیم و از دانش قبلی به‌اندازه مؤثر افراد قاطع استفاده کنیم (و توجه دقیق می‌تواند هنگام انتخاب‌های تغییردهنده زندگی، مانند انتخاب دانشگاه یا خرید یک خانه سودمند باشد - حتی اگر در یک هزاره، این فقط یک موضوع در تئوری).
اطمینان کمتر یا بیشتر به انتخابی که انجام شده است نمی تواند بر نتیجه تأثیر بگذارد. با این حال می تواند بر آینده ها تأثیر بگذارد. افراد دولت گرا کمتر به درستی انتخاب خود اطمینان دارند و همین امر پیگیری اهداف ما را به چالشی بسیار بزرگ تبدیل می کند.
به راحتی می توان دید که چگونه می تواند با مواردی مانند آماده شدن برای امتحان، ورزش یا یادگیری یک مهارت جدید مرتبط باشد. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید که در حال پیشرفت معنادار هستید، می تواند تمرین منظم را منصرف کند. دلایل این شکاف اطمینان هنوز به درستی توضیح داده نشده است. اما برخی تحقیقات نشان می دهد که ارتباطی با چگونگی افراد وجود دارد احساسات خود را تنظیم کنید. این شکاف اعتماد به نفس ممکن است دلیل موفقیت برخی افراد باشد در حالی که دیگران موفق نمی شوند.
درباره نویسنده
وویچ زایکوفسکی، پژوهشگر روانشناسی، دانشگاه کاردیف
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
چهار توافقنامه: راهنمای عملی برای آزادی شخصی (کتاب حکمت تولتک)
توسط دون میگوئل رویز
این کتاب با تکیه بر حکمت و اصول معنوی باستانی تولتک، راهنمای آزادی و شادی شخصی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
توسط Michael A. Singer
این کتاب راهنمای رشد معنوی و شادی را با تکیه بر شیوه‌های ذهن‌آگاهی و بینش‌های سنت‌های معنوی شرقی و غربی ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید
توسط برنه براون
این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی، تحقیقات و بینش های روانشناسی اجتماعی و معنویت، راهنمای خودپذیری و شادکامی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هنر ظریف ندادن F * ck: رویکرد ضد خلاف زندگی خوب
توسط مارک منسون
این کتاب رویکردی طنزآمیز و طنزآمیز به شادی ارائه می‌کند و بر اهمیت پذیرش و پذیرش چالش‌ها و عدم قطعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی تأکید می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
مزیت شادی: چگونه یک مغز مثبت به موفقیت در کار و زندگی کمک می کند
توسط Shawn Achor
این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و راهکارهای عملی برای پرورش طرز فکر و رفتار مثبت، راهنمای شادی و موفقیت را ارائه می دهد.
