درختی از چوب سخت در زمستان با آسمان بنفش در پس زمینه
تصویر Alicja


نوشته و روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب

درست مانند طبیعت، ما چرخه ها و فصول داریم. اینها می توانند به صورت حالات، یا چرخه های زندگی مانند نوجوانی، بزرگسالی جوان، والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و غیره، یا به عنوان مشاغل یا مشاغل مختلف ظاهر شوند. همه چیز در زندگی در جریان است، حتی زمانی که به نظر خفته می رسد. همیشه چیزی در داخل وجود دارد، مانند برگ های چای که به آرامی دم می کشند تا تبدیل به یک فنجان چای لذت بخش شوند.

حضور داشته باشید

در حال حاضر ماندن به نظر می رسد کار آسانی باشد، اما منطقی است که در گذشته یا آینده گرفتار شویم. از این گذشته، لحظات گذشته و آینده زیادی وجود دارد، اما تنها در یک لحظه حال وجود دارد. بنابراین، اعداد و ارقام به نفع ما نیستند... خیلی بیشتر از گذشته برای ماندن در آن، یا آینده ای برای رویاپردازی، نسبت به لحظه حال وجود دارد.

با این حال، لحظه حال تمام چیزی است که وجود دارد. گذشته تمام شد... رفت... مرده. آینده ... خوب، در حال حاضر وجود ندارد، بنابراین واقعی نیست، حداقل هنوز.

با این حال، تمام لحظات گذشته ما و حتی لحظه های آینده ما لحظه "اکنون" را تشکیل می دهند. آنچه اکنون انجام می دهیم بر اساس گذشته است و آینده بر اساس آنچه اکنون انجام می دهیم خواهد بود. بنابراین به همین دلیل است که برای ما بسیار مهم است که در حال حاضر بمانیم و بر لحظه حال تمرکز کنیم و با آن چه خواهیم کرد.

هرچه در لحظه حال کاملتر زندگی کنیم، آینده بهتری خواهیم داشت. هرچه بیشتر توجه خود را در لحظه حال متمرکز کنیم، آینده ای که از این لحظه رشد می کند شکوهمندتر خواهد بود.

بدن، ذهن، روح

وقتی به خود فکر می کنیم، تمایل داریم با بدن خود همذات پنداری کنیم. ما در سن خاصی هستیم، وزن، هیکل، رنگ مو، رنگ پوست و غیره. با این حال ما خیلی بیشتر از بدن خود هستیم.

ما هم ذهن هستیم هوش ما، توانایی تفکر و استدلال ما، این نیز بخشی از شخصیت ماست. البته وقتی در مورد خودمان سوال می‌شود، احتمالاً ویژگی‌های فیزیکی را می‌دهیم (من یک زن هستم، چشمان قهوه ای، سن و ....). ما تمایلی نداریم وقتی در مورد خودمان سوال می شود بگوییم "ضریب هوشی من ..."

و، ما باید به یاد داشته باشیم که ما نیز روح هستیم. این بخشی از ماست که «ذهن بالاتر» یا «خود برتر» است. بخشی از ما که عاقل، بصیر، شهود و دوست داشتنی است، روح ماست. ما تثلیث بدن، ذهن و روح هستیم. به خاطر سپردن این موضوع به ما وضوح، قدرت بیشتر و هدف بیشتری در تصمیمات و اقدامات روزمره ما می دهد.

کنجکاو باشید

راهنمایی های ما می تواند از راه های مختلفی ارائه شود. گاهی اوقات از طرف افرادی است که می شناسیم، اما گاهی اوقات به عنوان زمزمه ای در باد می آید - احساسی که ممکن است خوب باشد چیزی جدید را امتحان کنید، راه های جدید را کشف کنید، چیزهای جدید را کشف کنید یا انجام ندهید. یک چیز خاص

اگر فرض کنیم که از قبل همه چیزهایی را که باید بدانیم می دانیم، در این صورت تمایلی به دریافت الهامات جدید و برکات جدید نداریم. این کمک می کند که در مورد اطلاعات جدید و افراد جدیدی که وارد زندگی ما می شوند کنجکاو بمانیم. ما هرگز نمی دانیم که چه چیزی در جهت جدیدی برای ما در حال توسعه است.

وقتی چیزهای جدید جالب به نظر می رسند، به سراغشان بروید و آنها را کشف کنید. کنجکاو بمانید و در برابر احتمالات جدید باز باشید. وقتی به سمت چیزی یا شخصی کشیده می‌شوید، این می‌تواند سیگنالی باشد که اکنون زمان مناسبی برای حرکت در آن جهت است.

بینش و الهام

وقتی برای ایده‌های جدید باز می‌مانیم، می‌توانیم بینش و الهام بگیریم. اینها وقتی راحت‌تر به سراغ ما می‌آیند که به جای استرس، بازیگوش به جای خشن، و بدون عجله به جای عجله باشیم.

بهترین ایده ها آنهایی هستند که به طور طبیعی به وجود می آیند. این می تواند زمانی باشد که در حال پیاده روی انفرادی هستیم، یا دوش می گیریم، یا درست در لبه خواب در حالی که در رختخواب استراحت می کنیم، یا شاید در همان چند دقیقه ابتدایی که از خواب بیدار می شوید قبل از اینکه توجه شما به دنیای بیرون برود.

مهم نیست در زندگی ما چه می گذرد، ما همیشه به بینش و الهام دسترسی داریم. ما به سادگی باید متوقف شویم، یا حداقل سرعت خود را کاهش دهیم، و حواس خود را به روی پیام ها و راهنمایی هایی که همیشه وجود دارد باز کنیم. 

شادی خود را دنبال کنید

اگر کسی از شما بپرسد که شادی را ترجیح می‌دهید یا ترس، مطمئن هستم که می‌گویید شادی را ترجیح می‌دهید. همه ما احساس شادی را به احساس ترس ترجیح می دهیم، با این حال، اغلب این انتخابی نیست که می کنیم.  

وقتی تصمیم می‌گیریم کاری را انجام ندهیم، لذت می‌بریم، زیرا می‌ترسیم: 1) هزینه زیادی داشته باشد، 2) زمان زیادی را صرف کند، 3) به هر حال کافی نباشد، یا 4) خطرناک باشد، یا هر دلیل دیگری یا بهانه ای که می آوریم، پس ترس را بر شادی انتخاب می کنیم. ترس همیشه ما را وادار می کند که به جای راه اعتماد و شادی، راه امنیت، تضمین، امنیت را در پیش بگیریم.

برای اینکه شادی خود را دنبال کنیم، باید به شهود خود اعتماد کنیم و به خود و خود زندگی اعتماد کنیم که در زمان مناسب در مکان مناسب هستیم. وقتی شادی خود را دنبال کنیم، خود را در مسیر دل می یابیم که راه بالاتر است.

عشق، هارمونی و صلح را دانلود کنید

همه ما لحظات استرس زا، لحظات عصبانیت، لحظات پر تنش داریم. حتی از دالایی لاما وقتی پرسیده شد "آیا تا به حال عصبانی می شوید؟" پاسخ داد، "خشمگین..." با لبخند بزرگی بر لب "اوه بله. من خیلی عصبانی هستم." 

عواطف یا احساسات خود مشکل نیستند. مشکل این است که ما با آنها چه می کنیم یا چقدر به آنها وابسته هستیم. شخصی پیامی را که از آن مکالمه با دالایی لاما دریافت کردند، خلاصه کرد: "عصبانی شدن در هنگام دم، و رها کردن آن در هنگام بازدم". به عبارت دیگر، مدت زمانی را که عصبانی می‌شوید، یا استرس دارید، یا هر احساسی که تمام فضای وجودتان را اشغال می‌کند، کوتاه کنید.

یک زمان خوب برای کار با این، در لحظات آرام یا مدیتیشن است که در آن می‌توانید احساس احساسات را تمرین کنید و بگذارید آن در یک چرخه تنفسی حرکت کند و سپس عشق، هماهنگی و آرامش را در مرحله بعد دانلود کنید. تا زمانی که موفقیت آمیز باشد و/یا تا زمانی که به طبیعت دوم تبدیل شود، تکرار کنید. آیا آسان است؟ نه همیشه، اما هنوز هم می توانید در حین تمرین نتایج خوبی داشته باشید! 

درختی در زمستان

یک درخت چوب سخت در زمستان مرده به نظر می رسد. هیچ نشانی از زندگی وجود ندارد... نه برگ، نه جوانه، نه چیزی که برای چشم پر جنب و جوش باشد. با این حال، در درون درخت، روند زندگی همچنان ادامه می‌یابد که استراحت می‌کند و برای چرخه بعدی بهار، تابستان و پاییز آماده می‌شود.

در مورد ما انسانها هم همینطور است. ممکن است به کسی (یا به خود) نگاه کنید و فکر کنید که ناامید است، هرگز تغییر نخواهد کرد، رشد نخواهد کرد، با این حال نمی دانید در درونش چه می گذرد. انواع دگرگونی ها و تغییرات به طور مداوم در حال رخ دادن هستند، گاهی اوقات حتی برای خود شخص ناآگاهانه.

ما نباید از دیگران یا خودمان تسلیم شویم. تغییر پیوسته است و همه ما در مقطعی مانند درختان در زمستان یا بذر یک پتانسیل بیشتر هستیم. تحول در راه است، و در واقع، در حال حاضر اتفاق می افتد، چه آن را ببینیم یا نه. 

صبور باش. به زندگی و عشق اعتماد کنید، مهم نیست چه چیزی را در مقابل خود یا در درون خود می بینید - یا نمی بینید.

این مقاله از این الهام گرفته شده است:

عرشه ناوبر زندگی
توسط جین دلفورد تیلور و منوج ویجایان.

جلد: The Life Navigator Deck اثر جین دلفورد تیلور و مانوج ویجایان.چه در حال حرکت در حال حرکت در گردابهای پرتلاطم و چه در حال حرکت در آب ساکن باشیم ، این مجموعه کارت های الهام بخش راهنمایی و چشم اندازهای جدیدی را برای روزگار ما ارائه می دهد. این کارت ها بر توانمندسازی ما تمرکز می کنند و ما را تشویق می کنند که به توانایی های ذاتی خود برای مدیریت زندگی به شیوه ای واقعاً مثبت ، خلاق و پویا اعتماد کنیم. 

بسته را می توان برای الهام فوری در آن فرو برد زیرا هر کارت حاوی یک ایده با متن است که به زیبایی توسط آثار هنری انتخاب شده پشتیبانی می شود. 

اطلاعات/این عرشه کارت را سفارش دهید.

عرشه های کارت الهام بخش تر 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com