عملکرد

شادی و تاب آوری: پادزهر آگاهانه برای استرس

شناگر در گستره وسیعی از آب
تصویر عکسهای رایگان از جانب Pixabay

نسخه صوتی
روایت ماری تی راسل. 

نسخه ویدیویی

این چه موقع است. مانند بسیاری از شما ، من از نظر احساسی ، جسمی و انرژی تحت تأثیر همه آنچه در کشور من و در جهان ما اتفاق می افتد هستم.

گاهی اوقات ، فقط خسته کننده است. غافلگیر کننده. نگران کننده. ترسناک. ناراحت کننده. عصبانی شدن. دلخراش.

ما می دانیم که ما در دوران بسیار خوبی در حال گذار هستیم ، شیوه جدیدی از بودن ، زندگی و عشق را در جهان خود به دنیا آورده ایم که مدتهاست به تاخیر افتاده است. و ، طاقت فرسا است بگذارید فقط در این مورد صادق باشیم.

مرکزم را از دست می دهم؟

وقتی احساس می کنم مرکزم ، "بینایی شاهک چشم" ، زمین خوردن و لنگر انداختن خود را از دست می دهم ، می دانم که باید مدتی طولانی را در خارج از خانه ، در مکانهایی با انرژی قوی ، حمایتی و تغذیه کننده بگذرانم. یکی از مکانهای مورد علاقه من در رودخانه ریو گرانده نه چندان دور از خانه من ، در یک دره زیبا پر از مکانهای باستانی ، سنگ نگاره ها و آرامش است. درختان غول پیکر چوب پنبه ، تخته سنگ ها ، مکان های باستانی ، مسها ، حکیم ، حیوانات و ارواح سرزمین مرا احاطه کرده اند ، از من استقبال می کنند ، با من صحبت می کنند و مرا تغذیه می کنند.

یک روز یکشنبه ، وقتی روی صخره ای در بالای رودخانه نشسته بودم, من ابتدا چند اردک را تماشا کردم ، سپس یک گله غاز ، که در یک گردابی تغذیه می کردند ، با آرامش در پایین دست شناور بودند و با دوستان خود تماس می گرفتند. من می توانم احساس کنم که در حالی که آنها از جهان بشری آگاهی دارند و به طرق خاصی تحت تأثیر آن قرار گرفته اند ، این بخش کوچکی از واقعیت و آگاهی آنها بود. زندگی روزمره آنها آرام ، متصل ، شاد و رضایت بخش است.

این چه آموزه و یادآوری فوق العاده ای برای من بود ... تمرکز خود را بر شادی ، ارتباط ، مسائل روزمره حفظ کنم. اجازه می دهم رویدادهای جهان خارج در آگاهی من جایگاه شایسته خود را بگیرند - نادیده نگرفتن کامل آنها ، یا انکار آنها ، یا سفیدکردن آنها با عصر جدید "دور زدن روحانی" ، اما همچنین اجازه نمی دهد آنها در زندگی و آگاهی من جایگاهی بزرگتر از ضروری یا مفید است

جوجه ها و هدیه تاب آوری

دو جوجه در کف دستجوجه هایی که در اوایل ماه آگوست به آنجا آمدند فارغ التحصیلی خود را از محوطه بچه و بچه در گاراژ من گذراندند تا در The Big Barn زندگی کنند! این یک انتقال بزرگ برای آنها و برای من بود.

یکی از چیزهایی که من بیشتر در مورد جوجه ها دوست دارم انعطاف پذیری آنهاست. با بیشتر چیزهای جدید ، و این قطعاً هنگام حرکت آنها به بیرون صادق بود ، اولین واکنش آنها Chicken Freak-Out است. "اوه من! اوه من! چیزهای جدید! ترسناک! ترسناک! چه می کنیم ، چه می کنیم؟"

آنها برای مدتی دور می دوند ، مثل دیوانه ها ناله می کنند ، می خواهند فرار کنند ، می خواهند پنهان شوند. سپس ، به یکباره ، معمولاً پس از چند دقیقه ، کسی در گله متوجه می شود که در واقع آسمان در حال سقوط نیست ، سپس بقیه متوجه می شوند ، و سپس خود را تکان می دهند (تازه ضرب شده و بسیار زیبا) پر کنید ، آرام شوید و استراحت کنید. "اوه! این خوب است. وای ، این خاک دوست داشتنی! آه! بوی دوست داشتنی! و در اینجا چند چیز خوب برای خوردن وجود دارد! و در اینجا یک جعبه شیر برای نشستن است!" و زندگی مرغ ادامه دارد.

پرورش شادی

من تا آنجا که می توانم شادی را در زندگی خود پرورش داده ام ، به عنوان یک تمرین معنوی ، و همچنین به عنوان پادزهر آگاهانه در برابر ضایعات شخصی ، جمعی ، اندوه ، استرس ها و چالش هایی که در جهان خود با آن روبرو هستیم.

جوجه ها من را خوشحال می کنند. برای من غیرممکن است که بدون احساس در حضور آنها باشم شادی خالص ، ساده و عمیقبه آنها فقط بسیار سرگرم کننده هستند و من را از کمال اندام کوچکشان خوشحال می کنند. آنها بسیار شگفت انگیز برای زندگی خود ، نگرش خود ، نحوه نگاه آنها به هر چیز کوچک در زندگی خود با لذت و لذت مناسب هستند.

من می خواهم بیشتر شبیه جوجه هایم باشم. من می خواهم مانند آنها مقاوم باشم ، پس از وحشت زدگی سریع آرام شوم و از کندن خاک لذت ببرم. من می خواهم با لذت و شادی به هر چیز کوچک کوچک در جهانم پاسخ دهم. می خواهم بخوابم و با آفتاب بیدار شوم. من می خواهم با صدای بلند و اغلب در مورد چیزهای خوشمزه زندگی بخوانم.

باشد که همه ما شادی را در دنیای خود بیابیم و از زیبایی که ما را احاطه کرده است لذت ببریم!

این مقاله با اجازه مجددا چاپ شد
از وبلاگ های نانسی www.nancywindheart.com 

درباره نویسنده

عکس نانسی ویندهارتنانسی وینچارت یک ارتباط دهنده حیوانات بین المللی شناخته شده و معلم ارتباطات بین گونه ها است. وی برای افراد غیر روحانی و کسانی که مایل به تمرین حرفه ای هستند دوره ها و برنامه های آموزشی را در ارتباطات بین گونه ها تدریس می کند. نانسی همچنین مشاوره های ارتباطی با حیوانات ، جلسات بهبود بصری و انرژی و مشاوره حرفه ای برای مشتریان در سراسر جهان فراهم می کند. او همچنین یک استاد معلم ریکی و یک معلم مجاز یوگا است.

کارهای نانسی در تلویزیون ، رادیو ، مجله و رسانه های آنلاین به نمایش در آمده است و او برای بسیاری از نشریات دیجیتال و چاپی نویسندگی کرده است. او همكار كتاب است ، کارمای گربه ها: خرد معنوی دوستان گربه سان ما.

برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.nancywindheart.com.

کتاب های مرتبط:

کارما گربه ها: خرد معنوی از دوستان گربه ما
توسط نویسندگان مختلف (نانسی ویندزارت یکی از نویسندگان کمک کننده است)

جلد کتاب: کارمای گربه ها: خرد معنوی از دوستان گربه سان ما توسط نویسندگان مختلف.گربه ها چه در طول تاریخ مورد احترام و چه از آن ها می ترسند ، از نظر حقایق عرفانی و دروس عملی که با ما به اشتراک می گذارند بی نظیر هستند. که در کارما گربه ها ، معلمان و نویسندگان معنوی در مورد عقل و هدایایی که از دوستان گربه ای خود دریافت کرده اند تأمل می کنند ... بررسی مضامین احترام بنیادی ، عشق بی قید و شرط ، ذات معنوی ما و موارد دیگر دوستداران همسفر و روحیه وحشی ، دوستان گربه ای ما چیزهای زیادی برای آموزش همه کسانی که از آنها استقبال می کنند را در خانه و قلب خود دارند.

با مقدمه ای از شان کورن و مشارکت آلیس واکر ، اندرو هاروی ، بیت سیمکین ، برادر دیوید استیندل-راست ، دیمین اچولز ، جین روت ، جفری موساییف ماسون ، کلی مک گونیگال ، نانسی ویندارت ، راشل نائومی رمن ، استرلینگ "TrapKing" دیویس ، و خیلی بیشتر.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.
  


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

لوگوهای شرکت اینترنتی
چرا گوگل ، فیس بوک و اینترنت از نظر بشریت و متجاوزان کوچک شکست می خورند؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آنچه به طور فزاینده ای آشکار می شود جنبه تاریکی است که اینترنت را فرا گرفته و در حال گسترش است…
ماه کامل در آسمان شب
هفته جاری فال: 18 تا 24 اکتبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
دختری که از ماسک کووید بیرون استفاده می کند و کوله پشتی دارد
آیا آمادگی برداشتن ماسک خود را دارید؟
by آلن کوهن
متأسفانه ، همه گیری کووید برای بسیاری از مردم یک سفر سخت بوده است. در مقطعی ، سواری…
دختری که کلاهی در فکر فرو برده بود
چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
by جودی بیوو
آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر دیگران ، اشیاء و…
تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
طراحی آینده ای جدید برای خود
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من…
معلم در کلاس باز مقابل دانش آموزان ایستاده است
دوباره علاقه مند به آموزش عمومی باشید
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تقریباً همه ما خوش شانس هستیم که در زندگی شخصی داریم که ما را تشویق و انگیزه می دهد و سعی می کند نشان دهد…
مردم در حال قدم زدن و دوچرخه سواری در یک پارک هستند
پیدا کردن راه خود و جریان با رمز و راز زندگی
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی. این چیزی است که همه ما مشترک داریم ، صرف نظر از دین ، ​​نژاد ، جنسیت ،…
رشد گل از طریق حصار زنجیره ای
اینقدر سوال ... اینقدر جواب؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما با س manyالات زیادی زندگی را پشت سر می گذاریم. برخی ساده هستند. چه روزی است؟ برای چی دارم…
گرفتن طرف؟ طبیعت در کنار هم نیست! این همه افراد را به همان اندازه رفتار می کند
گرفتن طرف؟ طبیعت در کنار هم نیست! این همه افراد را به همان اندازه رفتار می کند
by ماری T. راسل
طبیعت طرفین را انتخاب نمی کند: به سادگی به هر گیاه فرصتی عادلانه برای زندگی می دهد. خورشید به ...
تصویر دخترانه ای که هنگام غروب بر فراز دریاچه مه آلود به چشم می خورد
تجربه موجودات اساسی: حقیقت یا خیال؟
by توماس مایر
موجودات ابتدایی را چگونه تجربه می کنید؟ آیا می توانید آگاهانه آن را محقق کنید؟ و شما چطور…
جادوی قدردانی: از شما متشکرم
جادوی قدردانی: از شما متشکرم
by پیر پرادروند
چند سال پیش ، من با شگفتی شکل جدیدی از جادو را کشف کردم: ابراز قدردانی از دیگران ...

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.