تحقیقات نشان می دهد که ما تلاش ذهنی خود را در یک وظیفه در پاسخ به آنچه که باید بدست آوریم سرمایه گذاری می کنیم و در پاسخ به اینکه نتیجه کار به چه میزان از عملکرد ما بستگی دارد.
به عنوان مثال ، چه عواملی باعث می شود فرد تصمیم بگیرد تلویزیون را خاموش کرده و مغز خود را روشن کند تا کار خود را به اتمام برساند؟
ما تصور می کنیم که میزان تلاش ذهنی شخصی که برای انجام یک کار سرمایه گذاری می کند تحت تأثیر پاداشی است که برای به دست آوردن آن متحمل می شود - بنابراین در این حالت ، تلاش منجر به یک فیش حقوقی می شود و تلاش های موفقیت آمیز می تواند منجر به تمجید خودپسندانه از یک فرد شود سرپرست ، پاداش ، ارتقا یا شاید حتی یک کار جدید با درآمد بالاتر.
اما اگر فرد اعتقاد نداشته باشد که تلاش های او مهم است و پاداش هرچه تلاش کند یکسان خواهد بود چه؟ چگونه آن شخص تصمیم می گیرد که چقدر تلاش کند - در صورت وجود چنین چیزی؟
در سه آزمایش مرتبط ، محققان نشان دادند كه شركت كنندگان در هنگام انجام جایزه بالقوه بیشتر ، در انجام وظایف بهتر عمل می كنند و احساس می كنند كه تلاش آنها در به دست آوردن این جایزه تفاوتی ایجاد می كند.
نکته مهم ، مطالعه همچنین فعالیت عصبی مرتبط با این نوع فرآیند تصمیم گیری را مشخص می کند. این یافته ها می توانند به توضیح انگیزه و همچنین تشخیص اینکه چه کسی در حال وقوع است ، کمک کند فاقد در آن ، محققان می گویند.
آمیتای شنهاو ، نویسنده مطالعه ، می گوید: "این مطالعه مدارهای عصبی را که باعث ایجاد انگیزه می شوند ، روشن می کند ، که به نوبه خود به ما کمک می کند تا بیشتر بدانیم که چرا افراد ممکن است در ایجاد انگیزه دچار مشکل شوند ، چه از نظر موقعیتی و چه از لحاظ مزمن و به دلیل افسردگی یا اختلالات دیگر." و استادیار علوم شناختی ، زبانی و روانشناسی در دانشگاه براون.
"این کار به ما کمک می کند تا به س questionsالات بزرگتر مانند چگونگی درک انگیزه های افراد در محیط خود و چگونگی تشخیص ارزشمند بودن تلاش هایشان پاسخ دهیم."
تلاش و عملکرد
تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد وقتی نوید پاداش بیشتری را می دهند ، بیشتر تلاش خود را صرف یک کار می کنند. با این حال ، اگر فرد فکر کند بدون توجه به تلاش خود موفق خواهد شد یا شکست می خورد ، ممکن است تصمیم بگیرد که این تلاش را انجام ندهد.
تیم تحقیقاتی این تئوری را با انجام شرکت کنندگان - همه دانشجویان دانشگاه - به آزمایش یک آزمایش روانشناختی معروف به نام وظیفه Stroop ، که شامل مشاهده کلمات نشان داده شده با جوهر رنگی مختلف و نامگذاری صحیح رنگ جوهر حتی در صورت عدم مطابقت با کلمه (به عنوان مثال ، RED چاپ شده با جوهر سبز).
همانطور که در گزارش طبیعت ارتباطات، محققان دشواری کار و انتظارات از اثربخشی و پاداش را متنوع کردند. در آزمایش های با کارآیی بالا ، به شرکت کنندگان اطلاع داده می شد که همیشه پاسخ های سریع و دقیق پاداش داده می شوند ، در حالی که در کارآزمایی های کم کارآمد به آنها گفته می شود که عملکرد آنها هیچ تأثیری در دریافت یا عدم دریافت پاداش های پیشنهادی نخواهد داشت (به شرطی که ارائه دهند برخی از پاسخ) قبل از هر دوره آزمایشی ، به شرکت کنندگان گفته می شد که آیا امکان دریافت پاداش کم (10 دلار) یا پاداش بالا (1.00 دلار) را دارند. در یکی از آزمایشات ، فعالیت عصبی شرکت کنندگان هنگام انجام آزمایشات با استفاده از داده های EEG اندازه گیری شد.
آیا اگر بیشتر تلاش کنم مهم خواهد بود؟
این آزمایشات به منظور تقلید از تصمیمات دنیای واقعی بود: اگرچه گاهی اوقات می توان بین میزان کار و میزان پاداش خود یک خط مستقیم کشید (مانند مسابقه - مطالعه احتمال موفقیت را افزایش می دهد) ، در آنجا شرایط بسیاری وجود دارد که در آنها ارتباط مستقیم کمتری وجود دارد.
رومی فرومر ، همکار تحقیقات فوق دکترا در آزمایشگاه شنهوو در م Instituteسسه براون کارنی برای Brain Science و یکی از نویسندگان اصلی این تحقیق. "هنگامی که با همه این متغیرها روبرو شدیم ، تعجب کردیم: مردم چگونه میزان تلاش برای سرمایه گذاری را تعیین می کنند؟"
با تأیید پیش بینی محققان ، این تحقیق نشان می دهد که شرکت کنندگان بیشترین تلاش ذهنی را انجام داده اند و بنابراین عملکرد بالاتری را هنگام انتظار برای پاداش و کارایی بالا انجام می دهند.
نتایج همچنین روشن می کند که در مغز شرکت کنندگان چه می گذرد که برای سرمایه گذاری تلاش می کنند. محققان توانستند ابتدا فعالیت عصبی مرتبط با آن ، نحوه ارزیابی شرکت کننده از هر دو عنصر انگیزه های خود (پاداش و اثربخشی) و سپس میزان تلاش برای سرمایه گذاری را شناسایی کنند.
فرومر می گوید: "ما دیدیم كه شركت كنندگان از این دو متغیر برای اطلاع دادن به تصمیم خود در مورد میزان تلاش برای انجام وظیفه ما استفاده كردند." "کار ما نشان داد که چگونه همه آن اتفاقات قبل از اقدام لازم رخ داده است - قبل از اینکه فرد تلاش شناختی انجام دهد."
فرومر و ایوان گراهک ، همكار تحقیقات فوق دكترا در علوم شناختی ، زبانی و روانشناختی ، این كار را با استفاده از داده های EEG پیگیری كرده اند تا به شما در توضیح چگونگی یادگیری افراد در مورد اهمیت تلاششان پی ببرد. این مجموعه از تحقیقات به درک بهتری از چگونگی ادغام مفروضات افراد در مورد کارآیی در تصمیمات خود درباره میزان تلاش برای سرمایه گذاری کمک می کند.
Hause Lin ، دانشجوی دکترای دانشگاه تورنتو ، یکی از رهبران این تحقیق است. حمایت از کار توسط انستیتوی ملی علوم پزشکی عمومی ، یک بورس تحصیلی بنیاد آلفرد پی اسلوان در علوم اعصاب و شورای تحقیقات علوم و مهندسی کانادا انجام شد. مطالعه پژوهشی
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثال‌ها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیه‌های عملی برای دستیابی به بهره‌وری و موفقیت بیشتر استفاده می‌کند.
