5 راهی که بیماری همه گیر می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد
شبکه علائم سلامت روان مرتبط با COVID-19 به عنوان یک سندرم چند وجهی شناخته می شود. (Pixabay / Canva)

COVID-19 علاوه بر تأثیر سرسام آور آن بر بهزیستی و مرگ و میر ، آسیب های بی سابقه ای نیز بر سلامت روان ما وارد می کند. مطالعات اخیر متعدد افزایش جهانی در شیوع و شدت را نشان داده است افسردگی و اضطراب و همچنین افزایش اختلال استرس پس از سانحه و سو substance مصرف مواد. این افزایش احتمالاً از تغییر در زندگی روزمره از همه ما خواسته شده است كه تلاش كنيم تا گسترش ويروس را كاهش دهيم.

با این حال ، رویکردها و تشخیص های مرسوم بهداشت روان ، تأثیرات ظریف این سلامت همه گیر را به طور کامل تصور نمی کنند. این رویکردها ممکن است برای هدایت تدوین استراتژی هایی برای مقابله با بار روانی که به سرعت در حال افزایش همه گیر است کافی نباشد.

به عنوان روانشناسان بالینی با مهارت در زمینه های مربوط به ترس و اضطراب و همچنین ارزیابی و توسعه درمان ، تیم ما علاقه مند بود تلاش کند تا اثرات خاص بهداشت روانی این بیماری همه گیر را درک کند تا از پیام ها و شواهد موثر در بهداشت عمومی مطلع شود. مداخلات مبتنی بر

ما با پشتیبانی بودجه موسسات تحقیقات بهداشتی کانادا و دانشگاه رجینا ، یک نظرسنجی مبتنی بر جمعیت را بر روی یک نمونه بزرگ از پاسخ دهندگان کانادایی و آمریکایی انجام دادیم ، با نظرسنجی هایی که در اواخر مارس ، اواسط ماه مه و اوایل ژوئیه سال 2020 انجام شد. بر اساس این داده ها ، ما تعیین کردیم که تأثیر سلامت روان COVID-19 به عنوان یک سندرم چند وجهی متشکل از شبکه ای از علائم به هم پیوسته ، بهتر درک می شود.

گرافیک اشتراک درونی

مقیاس استرس COVID

با استفاده از داده های تقریباً 7,000 پاسخ دهنده جمع آوری شده در اواخر ماه مارس ، ما اطلاعات خود را توسعه ، تأیید و منتشر کردیم مقیاس استرس COVID. این مقیاس ها پنج ویژگی اصلی استرس مربوط به COVID-19 را ارزیابی می کنند: ترس از خطر و آلودگی ، ترس از عواقب نامطلوب اقتصادی اجتماعی ، بررسی و اطمینان خاطر ، بیگانه هراسی (تبعیض علیه خارجی ها) و علائم استرس آسیب زا (به عنوان مثال ، مربوط به بیماری همه گیر) کابوس)

مقیاس های استرس COVID (پنج راهی که بیماری همه گیر می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد)

از آنجا که این پنج مقیاس با هم ارتباط داشتند ، می توان آنها را نیز به هم اضافه کرد تا نشانه ای کلی از میزان استرس مرتبط با همه گیری فراهم کند.

La مقیاس استرس COVID، اکنون به 12 زبان ترجمه شده است ، نوید گسترده ای را به عنوان ابزاری برای درک بهتر ناراحتی مرتبط با COVID-19 و شناسایی افراد نیازمند به خدمات بهداشت روان ارائه می دهد. یک ارزیابی شخصی از طریق اینترنت که به افراد امکان a شدت و توصیه های خودیاری اکنون در دسترس است.

سندرم استرس COVID

پنج مقیاس استرس COVID با هم مرتبط هستند. یعنی علائمی که با هر یک از پنج مقیاس اندازه گیری می شوند ، با هم اتفاق می افتند. این مشاهده شواهد اولیه را نشان می دهد که علائم مختلف پریشانی مربوط به COVID-19 ممکن است جنبه های یک سندرم باشد. ما بیشتر این ایده را در مطالعه بعدی ارزیابی و تأیید کردیم.

سندرم استرس COVID (پنج راهی که همه گیر می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد)

La سندرم استرس COVID به دلیل ویژگی اصلی آن ترس و آلودگی مربوط به COVID-19 است ، با قوی ترین ارتباطات با ترس از عواقب ناخوشایند اقتصادی اجتماعی و بیگانه ستیزی مرتبط با بیماری (ترس از خارجی هایی که ممکن است عفونت داشته باشند).

ترس از پیامدهای نامطلوب اقتصادی - اجتماعی دومین ویژگی اصلی بود که اهمیت تأثیر همه گیر بر امنیت اجتماعی و مالی را برجسته می کند.

علائم استرس آسیب زا سومین ویژگی اصلی بود و شدیداً با ترس و خطر آلودگی و بررسی و جستجوی اطمینان خاطر همراه بود ، که نشان دهنده یک چرخه معیوب است که در آن این جنبه های سندرم به یکدیگر دامن می زنند. به عنوان مثال ، قرار گرفتن بیشتر در معرض اخبار COVID-19 یا رسانه های اجتماعی ممکن است منجر به تکرار بیشتر کابوس در مورد COVID-19 شود ، که به نوبه خود ، ترس از آلودگی را افزایش می دهد و باعث کنترل بیشتر اخبار و رسانه های اجتماعی برای دستیابی به اطلاعات روز می شود. .

گرچه بیگانه هراسی کمتر بر مرکزیت تأثیر می گذارد ، اما بر ترس از خطر و آلودگی ، عواقب اقتصادی-اجتماعی و تا حدی کنترل و جستجو برای اطمینان ، تأثیر برجسته باورهای تبعیض آمیز بر واکنش عاطفی مربوط به همه گیر را تحت تأثیر قرار می دهد.

ردپای اساسی سلامت روان

یافته های اولیه ما حاکی از آن است که درصد جمعیت مبتلا به سندرم استرس COVID قابل توجه است ، زیرا ردپای سلامت روان COVID-19 بیش از ردپای پزشکی است. اگرچه دو درصد از نمونه های ما گزارش کرده اند که مبتلا به COVID-19 بوده و شش درصد افراد آلوده را می شناسند ، 38 درصد و 16 درصد به ترتیب تحت فشارهای شدید تا شدید یا شدید مربوط به COVID-19 قرار گرفتند.

به طور خلاصه، بیش از 50 درصد از جمعیت سطوح قابل توجهی از پریشانی را به ویژه در بیماری همه گیر گزارش کردند. نمرات بالاتر با چیزهایی مانند خرید وحشتناک، اجتناب بیش از حد از مکان های عمومی و روش های غیر مفید برای مقابله (به عنوان مثال، پرخوری و مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل) در طول انزوا همراه بود.

در مطالعات بعدی ما نشان داده ایم که استرس COVID نیز بالا است مرتبط با انگ سازی بیشتر کارکنان مراقبت های بهداشتی و این نسبت قابل توجهی از جمعیت با اختلالات اضطرابی از قبل موجود تأثیرات منفی بیشتری را تجربه می کنند نسبت به کسانی که اختلالات افسردگی دارند و یا فاقد شرایط بهداشت روانی هستند

در یک نکته مثبت ، ما همچنین مشاهده کرده ایم که استرس COVID بالا با نگرش مطلوب نسبت به واکسیناسیون ، استفاده از تجهیزات محافظ شخصی و نوع دوستی مرتبط با همه گیر همراه است.

با نگاهی به جلو

تحقیقات ما آنچه را که به نظر می‌رسد شبکه‌ای از علائم به هم پیوسته است، نشانگان استرس COVID، با ترس از خطرناک بودن ویروس SARS-CoV-2 در هسته، مرتبط با نگرانی‌های اجتماعی-اقتصادی، بیگانه‌هراسی، علائم استرس آسیب‌زا و اجباری شناسایی کرده است. بررسی و اطمینان جویی این سندرم، به نوبه خود، در درجه اول با سایر سلامت روان منفی و پیامدهای مخرب اجتماعی مانند خرید هراس، اجتناب بیش از حد و روش های غیر مفید برای مقابله در طول انزوا همراه است.

ما پیش بینی می کنیم که با تکامل بیماری همه گیر COVID-19 ، چالش های بهداشت روان و نیازهای عمومی نیز رو به رشد خواهد بود. برای درک تأثیرات کامل استرس مربوط به COVID و اینکه آیا با پیشرفت همه گیر تغییر می کند ، تحقیقات بیشتری لازم است.

همچنین برای درک تأثیر مخرب ضد استرس COVID-19 ، بی توجهی به جدی بودن COVID-19 و عواقب آن ، تحقیقات لازم است.

COVID-19 شبکه پیچیده ای از واکنش های بهداشت روان ایجاد کرده است. مفهوم سندرم استرس COVID می تواند در ایجاد درک دقیق از واکنش های لازم برای توسعه کمپین ها و مداخلات هدفمند و مبتنی بر شواهد برای کاهش ردپای روانشناختی آن کمک کند. این تحولات به همان اندازه کشف واکسن برای تسهیل ایمنی برای کاهش آسیبهای روانی همه گیر بسیار مهم است.گفتگو

درباره نویسنده

Gordon JG Asmundson ، استاد روانشناسی ، دانشگاه رجینا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید