به سحر و جادو خود ضربه بزنید: جایی که به نظر می رسد جایی است که می روید
منبع عکس: دیوید مارک

بیشترین سرگرمی من ، هیچکدام ، افتادن به West Bowl در یک روز پودر است. زمین شیب دار است ، و وقتی آهنگ های تازه ای پیدا می کنم ، در اسکی از یک خط اسکی می روم که هنوز هیچ کس روی آن اسکی نکرده است ، مسخره و سرشار از لذت می شوم. تک تک سلولهای موجود من درگیر این کار هستند. هیچ بخشی از من وجود ندارد که در این حرکت متمرکز و هدفمند به هم ملحق نشود.

بزرگترین نکته ای که به محض شروع به اسکی کردن مسیر دنباله دار در جنگل می گیرید این است: «بدنبال فضاهای سفید باشید. به درختان نگاه نکن جایی که نگاه می کنید جایی است که می روید. " و این ، مانند بسیاری از استعاره های اسکی ، راهی برای پیشبرد چالش های زندگی است. به دنبال دهانه ها باشید. به دنبال فضای بین مشکلات باشید. به دنبال درهای باز بگردید.

اگرچه به نظر می رسد که برف عمیق من را حمل می کند ، من سخت تلاش می کنم تا همه چیز را متعادل نگه دارم و بر روی هدفی که برای همیشه حرکت می کند نگه دارم تا بتوانم همه آن را کنار هم نگه دارم. احساس شادی که به ارمغان می آورد وقتی اتفاق می افتد که همه چیز هماهنگ کار می کند. این اتفاق زمانی می افتد که من کار سلامتی بدن و ذهن خود را با هر ابزاری که دارم انجام دهم. سپس همه کارها را فراموش می کنم و اسکی می کنم. و این احساس جادویی دارد.

به دنبال جادو می گردید

در پایان روز همه ما به دنبال جادو هستیم. این شامل توانایی تأثیرگذاری در تغییر ، و گاهی اوقات تغییر معجزه آسا ، در زندگی ما به میل خواهد شد. انرژی می خواهد حرکت کند و جریان یابد ، و هنگامی که شما شروع به گوش دادن به آن و لحن کردن کنید ، شما را به سفرهای شگفت انگیز می برد.

سفر شفابخشی که بیشتر از اینها انجام می دهم پیاده روی پابرهنه است. هر زمان که می توانم ، خودم را به انرژی زمین متصل می کنم تا بتوانم بدن خود را به مکانی خنثی ، آرام و با انرژی برگردانم. من به همه می گویم که برای دسترسی به انرژی آزاد ، فراوان و شفابخش کره زمین ، خود را به سیستم وصل کنند.


گرافیک اشتراک درونی


من دوست دارم وقتی روی شکمم دراز کشیده ام صورتم را به چمن های تازه فشار دهم. من عاشق این هستم که دست و پاهایم را به داخل خاک یا ماسه یا چمن فشار دهند. بگذارید تا جایی که می توانید زمین لخت را لمس کنید. و فقط کفش های خود را در نیاورید. لایه بیرونی ، خانه یا ماشین یا کاپشن خود را بردارید. تمدن خود را بردارید و وارد دنیای طبیعی شوید.

به جایی آرام بروید ، جایی که فقط درخت یا آب در درختان وجود دارد و یا اشکال خرد شده است. به مکانی فراتر از وزوز و موتور و Wi-Fi و رهگیری بروید. اگر می توانید ، حداقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید. اگر مجبور باشید کارهای بیشتری انجام دهید ، به هر حال هرچه بیشتر در دنیای طبیعی غوطه ور شوید ، یک روز کامل پیاده روی کنید ، 24 یا 76 یا 108 ساعت با این اشکالات چادر بزنید ، احساس بهتری خواهید داشت. این یک درمانگر قدرتمند است.

و هنگامی که دوباره به زندگی خود ادغام شوید ، همچنان در کنار شما خواهد ماند. سکوت بین ضربان. حتی در یک شهر شلوغ ، می توانید جیب های طبیعت را پیدا کنید. در نزدیکی یک درخت متوقف شده و دستان خود را روی پوست آن بگذارید. در هوای تازه خود تنفس کنید. حتی این مقدار کمی از توقف در روز شما با قدرت بهبود می یابد.

یاد بگیرید که در کنار خود باشید

شگرد زندگی در این زندگی این است که با خود بمانید. خیلی وقت ها ، می رویم. ما از طریق یک میلیون راه می دویم یا مبهم می شویم یا انکار می کنیم یا از خود پنهان می شویم. بحران سلامت ، بحران عاطفی ، یا بحران معنوی همه زمانهایی است که می توانیم آنها را بررسی کنیم. اما ما تمایل داریم که بدون توجه به آنچه اتفاق می افتد ، بررسی کنیم. ما همیشه در تلفن ، کامپیوتر ، تلویزیون هستیم. ما زمان استراحت ، زمان هیچ کاری را تعیین نمی کنیم و به سادگی بی حرکت هستیم. ما باید یاد بگیریم و تمرین کنیم که در حال حاضر بمانیم و بی تحرک ، پذیرا ، باز باشیم.

وقتی بدن یا ذهن شما از ترس یا عصبانیت فرو می رود ، یا بیماری فرو می رود ، باید یاد بگیرید که خود را با دلسوزی رفتار کنید ، مثل اینکه دوباره یک کودک کوچک هستید. فقط در حال حاضر ، شما به جای اینکه به دنیای بیرون بگردید تا به شما کمک کند ، خدمت وظیفه ، مادری و پدر شدن را با خودتان انجام می دهید.

این شروع عشق به خود و خود شفقت است و مکانی است که باید برای داشتن احساس آرامش و آرامش به آنجا بروید. هیچ کس به جز شما دقیقاً نمی داند که در درون وجود خاص شما چگونه است. هیچ کس به جز شما دقیقاً نمی داند برای ترمیم زخم های خود به چه چیزی نیاز دارید.

وقتی مشکلی را پشت سر می گذارم ، متوجه گرایشات خودم می خواهم فرار کنم و پنهان شوم. اینگونه است که وقتی آب از توازن خارج شد ، آب من ابراز می شود. و وقتی مشکلی را پشت سر می گذارم ، اغلب از تعادل خارج می شوم.

شروع ساده: به ضربان قلبتان گوش دهید

من اغلب با چیزی بسیار ساده شروع می کنم. من می نشینم یا دراز می کشم و یک یا هر دو دست را بالای قلبم نگه می دارم. من در ابتدا شروع به گوش دادن به ضربان قلبم می کنم. این روش اولیه است. اگر اوضاع خیلی بد است ، احساس آن ممکن است مدت زمان طولانی طول بکشد. بعد از مدتی ضربان قلب قوی می شود و من احساس نرمش و باز شدن می کنم. تقریباً گویا خود سینه من باز است. تقریباً گویی می توانم قلب واقعی خود را در دستان خود نگه دارم.

سپس ضربان قلبم را در سطح دیگری حس می کنم. احساس می کنم مرا نگه می دارد ، مرا احاطه کرده است ، و مرا در تابش منسجم عشق و نور که ماهیت ذاتی من است ، غسل می کند. بازگرداندن من به هماهنگی وجود خودم.

این ، در پایان این ، عمیق ترین قدرت و منبع یوگا است. نور درون. عشق درون. در آنجا است ، در همه زمان ها ، در انتظار نگه داشتن شما است. و هنگامی که تسلیم آن می شوید ، به خود ، به عشق خود ، مقاومت می کنید که ممکن است شما را غافلگیر کند.

کل زندگی شما ممکن است شما را غافلگیر کند.

فقط باید اجازه بدید

© 2017 توسط لورن واکر.
کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه مجاز است.
ناشر: صداها درست است. www.soundstrue.com.

منبع مقاله

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی
توسط لورن واکر

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی توسط لورن واکرهنگامی که با یک مسئله بهداشتی سر و کار دارید ، کدام نوع تمرین انرژی بیشترین کمک را خواهد کرد؟ لورن واکر می گوید: "برای اینکه خودمان را به سلامت برگردانیم ، باید ابتدا بدانیم چه چیزی بدن ما را از سلامتی خارج کرده است. با یوگا پزشکی انرژینسخه، لورن راهنمای ارزشمندی را برای شما به ارمغان می آورد تا به شما کمک کند تا علل اصلی شکایات خاص جسمی، عاطفی و روانی را کشف کنید؟ همراه با گنجینه ای از شیوه های خودمراقبتی قوی برای تسریع بهبودی شما. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

 

درباره نویسنده

لورن واکرلورن واکر نویسنده نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی (صداها واقعی ، 2017) و یوگا پزشکی انرژی: قدرت شفابخش تمرین یوگا را تقویت کنید (درست به نظر می رسد ، 2014). او از سال 1997 مشغول تدریس یوگا و مراقبه بود و ضمن تدریس در دانشگاه نورویچ ، انرژی پزشکی یوگا را ایجاد کرد. او EMYoga را در سراسر ایالات متحده و بین المللی تدریس می کند ، و در این نمایشگاه نیز حضور دارد یوگا مجله, مانترا یوگا + سلامت, یوگا هضم، و نیویورک تایمز. وی اخیراً توسط سونیما به عنوان یکی از مهمترین معلمان تأثیرگذار یوگا در آمریکا به نام 100 برگزیده شد. برای اطلاعات بیشتر به این قسمت مراجعه کنید EMYoga.net

ویدئو: لورن واکر - عملی برای شادی فوری

{vembed Y = 8nAqymbGHSw}

کتاب های مرتبط