زندگی با توجه به شجاعتش کوچکتر می شود یا گسترش می یابد.
                                                                       - Anaïs نین

امید یک کاتالیزور است و به ما جرات می دهد تا ناامیدی را از خود دور کنیم و با چیزهای ناشناخته روبرو شویم. ما نمی توانیم منتظر رسیدن امید باشیم - باید تصمیم بگیریم که آن را داشته باشیم و مطابق آن عمل کنیم. برداشتن اولین قدم های خارج از منطقه ترس برای آینده ای که به خود می گوییم بهتر از وضعیت فعلی ما خواهد بود ، می تواند دلهره آور باشد ، اما جرات عمل کردن یک انتخاب شجاعانه است.

وقتی ما تصمیم می گیریم که امیدوار باشیم ، انرژی می گیریم و می توانیم برای رسیدن به آرزوی خود کار کنیم. ما با ایجاد این انتظار که می توانیم آینده ای روشن تر ایجاد کنیم ، "مدار امید" ایجاد می کنیم. ما تصمیمات و انتخاب هایی را اتخاذ می کنیم که برای خود و آینده ای که در نظر داریم درست به نظر برسد و با آگاهی از اینکه احاطه به امکانات داریم زندگی را شروع می کنیم.

همانطور که ما اجازه می دهیم از روش های تفکر که ما را حفظ کرده است، ما بیشتر قادر به ایستادن است و توسط شک و تردید از دیگران و یا انتقاد از شیوه ای که ما در حال حاضر همه چیز را ببینید. ما متوجه هستیم که ما می توانیم تغییراتی را که پیش رو داریم را بپذیریم.

وقتی دیگر تعطیل نیستیم ، اما با تمام فرصتهای زندگی به روی زندگی باز می شویم ، معجزه ها شروع به آشکار شدن می کنند ، و با شروع گسترش احساس بیشتر ، ممکن است بخواهیم مهارتها و استعدادهای خود را در کمک به دیگران کمک کنیم و به آنها نیز امیدوار باشیم. همانطور که نویسنده زادی اسمیت گفته است ، "شما هرگز قدرتمندتر از زمانی که در آن طرف ناامیدی قرار می گیرید نیستید."

در حال قدم زدن به ناشناخته است

امید واقع گرایانه ما را قادر می سازد تا باور کنیم که ما می توانیم با آنچه که پیش رو داریم برآوریم و به ما شجاعت می دهد تا به ناشناخته ها برسیم. بدون آمادگی برای ریسک، ما اکتشافات جدیدی در مورد خودمان یا چیزی که به معنای آن یک انسان نیست، انجام نمی دهیم، و ما نمی توانیم تحقق و خوشبختی را برای ما به ارمغان بیاوریم.

زندگی زنان خارق العاده ای که معیارهای جوامعی را که در آن زندگی می کردند ، شکسته اند ، همیشه الهام بخش است. مسافران زن از زمانهای ابتدایی به این چالش رسیده اند که از مرزهای تحمل روزمره فراتر روند و به دنبال کشف توانایی انسان بودن و سازگاری با شرایط چالش برانگیز و خطرناک هستند.

مارجوری کمپه ، متولد 1373 در انگلستان ، در چهل سالگی برای زیارت اورشلیم راهی این کشور شد. افررا بهن ، متولد 1640 ، در بیست سالگی در سورینام زندگی می کرد و بعداً در آنتورپ جاسوسی شد.

در قرن هجدهم، مسافران زنانی که شوهر خود را در تور گراند همراهی کرده بودند و بیوه بودند، همچنان به سفر و زندگی غیر متعارف ادامه می دادند، به عنوان مثال، هستر استون هوپ که خانه اش را در سوریه ساخته بود.

قرن نوزدهم محصول خارق العاده ای از مسافران زن تولید کرد که کارهای تبلیغی یا بشردوستانه ای را انجام می دادند ، مانند ماری کینگزلی در آفریقا و آنی تیلور در چین و تبت. گرترود بل غرق در باستان شناسی شد و سفرهای زیادی به خاورمیانه داشت. الکساندرا دیوید-نیل رنگارنگ به همراه یک کشیش جوان سیکیمایی در تبت سفر کرد و ایزابل ابرهارد سرحال و پر زرق و برق در میان قبایل درگیر جنگ صحرای آفریقای شمالی سوار شد.

بسیاری از این زنان مسافر باید با ترس ، ناراحتی ، تنهایی ، اوج دما ، گرسنگی و تشنگی ، بی خوابی و بیماری کنار بیایند._; آنها همچنین باید به اندازه کافی شجاع باشند تا با مرگ مواجه شوند. قویترین سلاح آنها برای زنده ماندن، اعتقادشان به خود و توانایی آنها برای رسیدن به مقصد بود.

در اعماق همه ما آرزوی خوشبختی و رضایت داریم ، اما بسیاری به کمتر رضایت می دهند و در عوض آنچه جامعه به آنها می گوید عادی است. در جامعه ما تاکید بر موفقیت و دستیابی به موارد مادی است که صنعت تبلیغات سعی در ترغیب ما به خرید یا لذت بردن از آن برای ادامه اقتصاد دارد. این می تواند منجر به احساس پوچی شود ، نوعی بیماری روح که در اضطراب ، افسردگی و اعتیاد به نوعی ظاهر می شود.

ما باید به این نگرانی ها گوش فرا دهیم که به ما می گوید که چیزی برای زندگی بهتر باشد و مایل باشد که شانس بگیرد، شجاع باشد و امیدمان را برای ایجاد یک آینده بهتر و روشن تر به ارمغان بیاورد.

من انتخاب می کنم که شجاع باشم

من می دانم که من می توانم با آنچه در آینده پیش می رویم مقابله کنیم.

من به قلب های درونی قلبم گوش می دهم

انتخاب برای آگاهی بیشتر

خیلی راحت است که خودمان را گم کنیم و غرق در انبوه حواس پرتی های اطرافمان بشویم. ما قدرت توجه را فراموش می کنیم و بدون آن ، فقط در سطح وجود زندگی می کنیم و واقعاً قدر ثروت لحظه را نمی دانیم. لذت بردن از آنچه جهان بیرونی ارائه می دهد هیچ اشکالی ندارد ، اما وقتی فقط روی این موضوع تمرکز می کنیم ، مرکز خود را از دست می دهیم و از جریان زندگی که ما را پایدار می کند جدا می شویم. ما باید ضرورت آگاهی را به خود یادآوری کنیم.

وقتی ما با آگاهی آگاهانه زندگی می کنیم ، بیدار و حاضر هستیم و کاملاً به ماهیت اینکه چه کسی هستیم و زندگی زندگی ما چیست توجه می کنیم. سپس می توانیم اهدافی را که برای ما مهم هستند تحقق بخشیم و سرانجام ناامید و خسته نشوند.

با این وجود ، برای ارتقا capacity ظرفیت آگاهی و تمایل به رشد معنوی ، شهامت لازم است. ما تمایل داریم که خود جذب شویم ، فکر می کنیم جهان به دور ما و نیازهای ما می چرخد. ما زندگی خود را صرف تلاش برای دستیابی و دستیابی به خواسته های خود کرده ایم ، با این وجود حتی اگر در رسیدن به هدف خواسته های خود موفق شویم ، اگر فقط به جسمی ، روحی و روانی خود بپردازیم ، پوچی و احساس ناامیدی می تواند خود را کاملاً احساس کند. ، و نیازهای عاطفی.

به هر حال ما باید از خود و خواسته هایی که همیشه خواستار آن هستیم، بگذاریم. ما باید شجاعت به رسمیت شناختن این که همه ما انسانی و الهی هستیم و دنبال راه روحانی هستیم که به ما کمک می کند که ما را کامل و کامل کنیم. هنگامی که ما با آگاهی از ریتم های در حال تغییر افکار، احساسات و خواسته هایمان زندگی می کنیم، ما تصمیم می گیریم که آگاهانه تر زندگی کنیم. ما خودمان را بهتر می شناسیم

راهبه بودایی آمریکایی پما چودرون آن را "مطالعه خودمان" می نامد ، منظور او بررسی و یادگیری از تجربه ماست. مراقبه به ما کمک می کند تا وضوح و صداقت را کشف کنیم. وقتی بینش می یابیم که چرا احساسی را که احساس می کنیم ، کم می آوریم و به دنبال نیازهای دیگران هستیم.

زندگی یک تلاش بی وقفه برای ادامه راه رفتن در مسیر است و از چالش های زندگی روزمره غافل نمی شود. همانطور که شاعر، هنرمند و نویسنده مریحی رادماکر به ما یادآوری می کند، "شجاعت همیشه سرگردان نیست، گاهی اوقات صدای آرام در انتهای روز زمزمه می شود من فردا دوباره امتحان خواهم کرد"اگر ما دائما سعی کنیم که آگاهانه تر زندگی کنیم، زندگی ما تغییر خواهد کرد.

من بیدار هستم و حضور دارم

من مسیر آگاهی آگاهانه را دنبال می کنم.

شکستن رایگان و ایجاد یک داستان جدید

نیازی نیست که در دام شرایط خود گیر بیفتیم. ما می توانیم گذشته را پشت سر بگذاریم و یک داستان جدید و بهتر بسازیم. گاهی اوقات ممکن است غیرممکن به نظر برسد ، اما بسیاری آموخته اند که امید به زندگی بهتر و نگرش در حال انجام همه چیز را تغییر می دهد.

چلسی کامرون در یک خانه در داندی ، اسکاتلند بزرگ شد. والدین وی به مواد مخدر اعتیاد داشتند و در خانه او اغلب با فروشندگان مواد مخدر و سایر معتادان خشونت صورت می گرفت. تعجبی ندارد که چلسی در دبیرستان Menzieshill به یک دانش آموز دردسرساز تبدیل شد. با این حال ، به دلیل تشویق معلمانش ، که به او اعتقاد داشتند ، چلسی دختر بزرگ شد ، به زبان آلمانی تسلط داشت ، در امتحانات خود موفق بود ، و متعاقباً کارآموزی در رشته مدیریت را آغاز کرد. او تصمیم گرفت که انتخاب کند شرایطی که در آن متولد شده است زندگی اش را حکم نکند و امیدوار است که جوانان دیگر را برای انتخاب نحوه زندگی خود ترغیب کند.

اوا پرون نمونهی دراماتیک از کسی است که حاضر به عقبنشینی از جانب او شده است به یکی از غیر قانونی و فقر. او یک داستان جدید از مقادیر مگا ایجاد کرد. جوان اوا دواره رویای تبدیل شدن به یک بازیگر مرد و در سن پانزده سالگی به بوئنوس آیرس فرار کرد. در طی یک دهه، او به یک بازیگر بسیار پرداخت شده تبدیل شده و در یک محله انحصاری در شهر زندگی کرده است. با این وجود، بزرگترین مرحلهیی که او در عمل داشت، سیاسی بود. به عنوان همسر رئیس جمهور آرژانتین، خوان پرن، ایوا محبوبیت زیادی به دست آورد زیرا او از فقیر و ضعیف دفاع کرد. او به نماد امید بسیاری از مردم برای زندگی بهتر تبدیل شد، و تا آن زمان در سن سی و سه سالگی به طور غم انگیز درگذشت، او تبدیل به یک افسانه شد.

من از شرایط زندگیم سر در نیاوردم

من یک داستان جدید و بهتر برای خودم ایجاد می کنم.

آشکار تغییر و معجزه

برای همه ما، زندگی با تغییر ما شروع به تغییر می کند، زیرا دیگر وضعیت ما همانطور که ما تا به حال انجام نداده ایم. امید و عزم به پیروی از مسیری که ما را در مسیر مخالف ناامید می کند، ما را قادر می سازد تا تعجب زندگی و امکانات بی پایان خود را ببینیم و قدردانی کنیم. آلبرت انیشتین نوشت: "دو راه برای زندگی کردن وجود دارد. انگار هیچ معجزهای وجود ندارد. دیگر این است که انگار همه چیز یک معجزه است."

هلن کلر، که الهام بخش میلیون ها نفر در سراسر جهان است، می داند که چه چیزی بدون امید است. به عنوان یک نوزاد، او به عنوان یک بیماری (احتمالا سرخجه یا تب زرد) به عنوان ناشنوا و کور به نظر می رسید. با این حال، او از سن هشت سالگی تا سن هشتاد و هشت سالگی در 1968 مشهور بود؛ زیرا او جهان را نشان داد که ممکن است معجزات رخ دهد و مرزهای شجاعت و ایمان وجود نداشته باشد.

ناتوانی هلن منجر به وحشی و بی نظمی او شد ، تا اینکه معلم او ، آن مانسفیلد سالیوان ، وارد زندگی او شد. آن با عشق و صبر زیادی با هلن کار می کرد و به دانش آموز خود یاد می داد که هم بخواند و هم بنویسد و هم صحبت کند. هلن اولین فرد ناشنوا و نابینا شد که از کالج رادکلیف مدرک گرفت و به نوشتن زندگی نامه خود ادامه داد ، داستان زندگی من، و همچنین سایر کتاب ها ، مقاله ها و مقالات در مجلات و روزنامه ها. او که ناامیدی را شناخته بود ، توانست بنویسد:

هنگامی که من می دانستم عمق جایی که هیچ امیدی وجود ندارد و تاریکی بر روی چهره چیزها قرار دارد. پس عشق آمد و روح من را آزاد کرد.

هلن کلر در آنجا متوقف نشد. او برای حمایت از حق رای زنان، یکی از اعضای اولیه اتحادیه آزادی های مدنی آمریکا، و همچنین یک صلحطلبان و یک متعهد سوسیالیست شد. او برای مدت بیش از چهل سال به طور خستگی ناپذیری برای بنیاد کورن آمریکا کار کرد و علاقه مند به رفاه نابینایان در هر کجا که در جهان هستند، به طور گسترده سفر می کند تا امید و تشویق همه را به ارمغان بیاورد.

هلن به خوبی نیاز به شجاعت را درک کرد ، این به معنای خطر کردن و تلاش برای جلوگیری از خطر نیست. او معروف نوشت: "زندگی یا یک ماجراجویی جسورانه است ، یا هیچ چیز نیست."

از معجزه زندگی و تمام امکانات فوق العاده آن قدردانی می کنم.

من الهام گرفته ام که ریسک کنم

© 2018 توسط ایلین کمپبل. همه حقوق محفوظ است
ناشر: کناری پرس، یک اثر از چرخ سرخ / Weiser، LLC.
www.redwheelweiser.com با اجازه مجاز است.

منبع مقاله

کتاب امید زن: تفکر برای شور، قدرت و وعده
توسط ایلین کمپبل

این یک کتاب تفکر روزانه است که برای کمک به بازگرداندن احساس امیدواری و هدف طراحی شده است. این یک کتاب عملی، دوستانه و مفید است که به هر کسی که به دنبال یک انتخاب کوچک است، کمی کمک خواهد کرد تا در طول هفته به آن تجدید نظر شود. این یک کتاب برای زنان است که احساس غرور و ضعف دارند. این پادزهر عالی برای ناامیدی است: کتابی که زنان را به تمرین امید آموزش دهد - گام های مشخصی را در برابر درد و ناامیدی و زندگی شادتر به ارمغان بیاورد. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

درباره نویسنده

آیلین کمپبل نویسنده کتاب های متعددی از جمله کتاب شادی زن. او یک ناشر جایگزین / سن جدید برای بیش از 30 سال بود و در زمینه های مختلف برای ناشران عمده از جمله Routledge، Random House، پنگوئن، Rodale، کتاب جودی Piatkus و هارپر کالینز کار می کرد. او همچنین نویسنده / تهیه کننده "بی فایده" و رادیوی بی بی سی در "1990s" بود. او در حال حاضر انرژی خود را به یوگا، نوشتن و باغبانی اختصاص می دهد. او را در www.eileencampbellbooks.com.

کتاب های مرتبط

کتاب بیشتر از این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون