تحقیقات جدید نشان می دهد که ما بیشتر در معرض وظایف ناخوشایند اما لازم، مالیات ها، صورتحساب ها و کارهای خانه هستند.

طبق مطالعه منتشر شده در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم، فردی که در خلق و خوی بد است بیشتر احتمال دارد فعالیت های لذت بخش را به عنوان راهی برای احساس بهتر انجام دهد.

جیمز گروس، استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد می گوید: "این یافته ها نشان می دهد که چگونه احساسات رفتار را شکل می دهند و ممکن است توضیح دهند که چگونه انسان ها از خوشبختی کوتاه مدت برای رفاه بلند مدت خلاص می شوند." "غلبه بر چنین توافقی ممکن است برای رفاه شخصی و بقای ما به عنوان گونه ای حیاتی باشد."

مردم 60,000 و روحیه آنها

برای مطالعه خود، Gross و همکارانش به طور تصادفی، فعالیت ها و خلق های بیش از 60,000 را بیش از میانگین 27 روز بررسی کردند. این آزمایش مردم را در یک برنامه گوشی هوشمند پاسخ داد.

محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه، فعالیت های لذت بخش را زمانی که احساس می کردند یا از انواع مختلف انتخاب می کردند انتخاب کردند. و مردم تصمیم به انجام فعالیت های ناخوشایند اما ضروری داشتند، زمانی که احساس خوبی داشتند.

غربی و همکارانش این «انعطاف پذیری هودینی» را پویا می دانند. به سادگی، مردم تمایل دارند که خلق و خوی خویش را به عنوان یک منبع، به آنها اجازه دهد تا بر چالش ها کار کنند، بنابراین تأخیر کوتاه مدت برای مزایای بلند مدت را به تأخیر می اندازند. محققان خاطرنشان می کنند که نمونه هایی از این مزایا عبارتند از خواب منظم، اشتغال پایدار و یک محیط شخصی تمیز و منظم است که همه آنها با سلامت روانی و جسمانی مرتبط است.

این مطالعه نشان داد که "انعطاف پذیری هودینی" به طور مرتب در طیف وسیعی از انتخاب های روزانه توسط پاسخ دهندگان انجام می شود، مانند زمانی که یک حالت خوش بینانه به شما کمک می کند یک خط طولانی را در، به عنوان مثال، اداره پست یا خواروبار، تحمل کنید.

ماشین حساب را امتحان کنید، منتظر برنامه باشید

Gross و همکارانش بر این باورند که برنامه گوشی هوشمند مورد استفاده در تحقیق ممکن است یک روز مفید باشد به عنوان یک ابزار «خودمختاری» برای افرادی که بر اساس حالات موجود خود در لیست کارهایشان کار کنند. هنگامی که برنامه به طور کامل مورد آزمایش قرار می گیرد، هدف این است که آن را برای دانلود عمومی در دسترس قرار دهیم.

تا آن زمان، محققان ساخته اند ماشین حساب آنلاین که نشان می دهد که چگونه خلق و خوی ها و چگونگی انتخاب مردم برای صرف وقت خود را شکل می دهند. آنها می گویند این ممکن است به مردم کمک می کند که بیشترین ارزش را به دست آورند و از احساسات خود بهره مند شوند.

ناپایداری نشان می دهد که توانایی افراد برای استفاده از خلق و خوی "خوب" برای تکمیل وظایف مهم اما ناخوشایند و خلق و خوی بد برای فعالیت های لذت بخش ممکن است کلید خوشبختی و رفاه باشد.

او می گوید: "این می تواند به خوبی باشد که کسانی که بیشترین توانایی را برای به دست آوردن توازن سالم بین لذت بخش و ناخوشایند داشته باشند، به احتمال زیاد باعث می شود که زندگی شادتر و سازنده تر باشد."

Gross معتقد است که تحقیق تأیید می کند که چگونه احساسات انسانی رفتار را شکل می دهند و ممکن است به افراد کمک کند که کمتر به لذت کوتاه مدت متمرکز شوند و بیشتر در ثبات درازمدت تمرکز کنند. به عنوان مثال، دفعه بعد کسی در خلق و خوی عالی است، شاید زمان آن باشد که یک کار سخت را انجام دهیم مانند تمیز کردن گاراژ یا چیز دیگری که در آن زمان تعویض شده است.

همکاران این مطالعه از بیمارستان کودکان بوستون و دانشکده پزشکی هاروارد و دانشگاه پومپه فرافا در بارسلونا، اسپانیا هستند.

منبع: دانشگاه استنفورد

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون