- By جیم بارلو
محققان گزارش دادند ، تا سه سالگی كودكان ، آنها ترجیح می دهند مانند بزرگسالان مانند الگوهای فراكتال بینایی باشد.
- By رامان ساچدف
مطالعات متعدد نشان می دهد که مردم پس از کشف ریاکاری ، با خشم نسبت به شخصیت های عمومی واکنش نشان می دهند.
آسیب جدی ناشی از ضربه مغزی در ورزش ابتدا در میان بوکسورهای "مست مست" که در طول دوران جنگ خود ضربه های مکرر از ناحیه سر را متحمل شده بودند ، آشکار شد.
- By ماتیا موراوک
بسیاری از مردم احساس می کنند که تجربه زمان آنها امسال کمی گذشته است. حتی اگر ساعت ها آنطور که باید در حال تیک زدن هستند ، اما روزها کشیده شده و بعضی از ماه ها برای همیشه ادامه دارد.
ما آنچنان که فکر می کنیم گرینچی نیستیم: هدیه دادن چگونه از یک نوع دوستی مبتنی بر عقاید الهام می گیرد
این فصل برای هدیه دادن و متجاوزان بین ما است که از بی فایده بودن هدیه دادن شکایت کنند. چرا آنها هدیه می دهند ، وقتی مردم بهتر از دیگران می دانند كه چه می خواهند؟
- By مارک ساتا
جریان بی پایانی از اطلاعات دائماً به سراغ ما می آید: این ممکن است مقاله ای باشد که یکی از دوستانش در فیس بوک با یک عنوان سرگرم کننده یا اطلاعات غلط در مورد انتشار ویروس کرونا به اشتراک گذاشته است.
- By کارول ماتیوز
علائم افسردگی ، اضطراب و اختلالات وسواسی برای بسیاری در طی همه گیری ظاهر شده یا بدتر شده است.
- By متیو سیرز
همانطور که بسیاری اشاره کرده اند ، دونالد ترامپ ، رئیس جمهور ایالات متحده ، بدترین صفات آمریکایی را تجسم می بخشد. اگر بخواهیم رذایل آمریکا را از بمبگذاری گرفته تا خودشیفتگی ، فردگرایی بی عاطفه و ماشین گرایی سمی کاریکاتور کنیم ، می توان با شخصی ظاهر شد که شباهت زیادی به ترامپ دارد.
- By استفان بوده
در سال 1983 ، بنیامین لیبت ، فیزیولوژیست آمریکایی ، آزمایشی را انجام داد که به یک نقطه عطف در زمینه علوم شناختی تبدیل شد.
در بیشتر ایالات متحده ، ساعت یکشنبه به صبح یکشنبه ، اول نوامبر برمی گردد ، یعنی "سقوط دوباره" برای صرفه جویی در وقت روز. بسیاری از ما ساعات اضافی خواب را تحسین می کنیم.
COVID-19 علاوه بر تأثیر سرسام آور آن بر بهزیستی و مرگ و میر ، آسیب های بی سابقه ای نیز بر سلامت روان ما وارد می کند.
- By ریک جاردینا
این تصادفی نیست که شما در سازمان فعلی خود کار می کنید یا اینکه با شما کار می کنید و برای افرادی که شما انجام می دهید. همه اینها توسط شما توسط خود عالی خود ترتیب داده شده است تا به شما فرصت های زیادی برای یادگیری و رشد روحانی داده شود.
- By دیپاک چوپرا
تلاش کم است وقتی که اعمال شما توسط عشق تحریک می شود، صرف شده است، زیرا طبیعت با انرژی عشق برگزار می شود. هنگامی که شما به دنبال قدرت و کنترل دیگر افراد هستید، انرژی را از بین می برید. اما وقتی اقدامات شما توسط عشق انجام می شود، هیچ اتلاف انرژی وجود ندارد، انرژی شما افزایش می یابد و انباشته می شود.
اصل ششم هونا ، مانا ، بیان می کند که هیچ چیز در خارج از ما قدرتمندتر از ما نیست ، و هیچ چیزی وجود ندارد که تحت تأثیر ما قرار نگیرد. هر اقدام پویایی که ما انجام می دهیم حاوی جرقه درونی از قدرت جهانی است که کهکشان ها و فراتر از آن را در بر می گیرد.
- By جیزلا هلفر
زمان صرفه جویی در نور روز برای اولین بار در طول جنگ جهانی اول به کار گرفته شد تا از ساعات بیشتر در روز استفاده کرده و در مصرف انرژی صرفه جویی کنید.
- By الکس الیور
تاریخ ورزش پر است از قصه های شکست ربوده شده از فک های پیروزی. مشهور است که داگ ساندرز بازیکن گلف در ایالات متحده یک پیروزی 1970 فوت داشت تا قهرمانی در مسابقات قهرمانی آزاد XNUMX در سنت اندروز را بدست آورد. از دست داد.
اولین قدم برای تغییر آنچه به درد شما نمی خورد این است اطلاع - آگاه شدن از آنچه در حال حاضر نسبت به آن نابینا هستید. شما به سادگی نمی توانید آنچه را که نمی بینید تغییر دهید. اما وقتی آنچه را که قبلا پنهان شده بود مشاهده می کنید ، قدرت تغییر آن را پیدا می کنید.
- By سارا پیت
در حالی که به سه ماهه آخر سال 2020 می رویم ، ویروسی که این سال پریشان را تعریف کرده هیچ نشانه ای از بین رفتن ندارد.
پاسخ های بهداشت عمومی به بیماری همه گیر متمرکز بر جلوگیری از شیوع ویروس ، کاهش تعداد مرگ و میر و کاهش بار سیستم های بهداشتی است.
- By ارفین لیسلو
روند انسجام سازی در جهان یک روند واقعی اما ظریف است. در جهان معاصر غالباً توسط نیروها و انگیزه های وجودی ، مستقیم تر بقا محور منحرف و تحت سلطه قرار می گیرد. این نیروها و انگیزه ها تمایل به خودمحوری و رقابتی بودن دارند.
حال شما در این زمان چطور است؟ تجربه من این است که عجیب ، وحشی و از جهاتی خاص شگفت انگیز است و در مورد دیگران واقعاً چالش برانگیز است. غم ، از دست دادن ، عدم اطمینان. الهام ، خلاقیت ، احساس "مکث" که در حال انجام است. اینها برخی از مواردی است که من احساس کرده ام ، و من از بسیاری از افراد که انرژی و احساسات مشابهی را تجربه می کنند می شنوم.
- By لوسیانو کی
نوآوری بخش مهمی از حل مشکلات در مناطقی از جمله حمل و نقل ، مسکن ، بهداشت عمومی و انرژی است.
- By ریچارد میلر
در روز اول ارین گروول به عنوان معلم انگلیسی دبیرستان ، او با یک کلاس 150 نفره تازه وارد "در معرض خطر" روبرو شد. از نظر آماری ، بیشتر این بچه ها شکست می خوردند. آنها سخت بودند ، زندگی جوان آنها قبلاً توسط فقر ، باند ، خشونت و انتظارات کم تعریف شده بود.
رقصندگان سنتی هری رایا ، پایان ماه رمضان را جشن می گیرند. عکس از Aniq Danial برای Unsplash, CC BY-ND
در روز اول ارین گروول به عنوان معلم انگلیسی دبیرستان ، او با یک کلاس 150 نفره تازه وارد "در معرض خطر" روبرو شد. از نظر آماری ، بیشتر این بچه ها شکست می خوردند. آنها سخت بودند ، زندگی جوان آنها قبلاً توسط فقر ، باند ، خشونت و انتظارات کم تعریف شده بود. او نوشت ، این دانش آموزان تقریباً از هر "کلمه چهار حرفی"به جز یکی: امید.
هنوز چهار سال بعد ، هر یک از دانش آموزان "در معرض خطر" او در دبیرستان ویلسون در لانگ بیچ ، کالیفرنیا ، داشته اند از دبیرستان فارغ التحصیل شد. بیش از نیمی از دانشگاه برای فارغ التحصیلی ادامه دادند. داستان های نوشته شده توسط دانشجویان گروول به عنوان کتابی به نام کتاب منتشر شد "خاطرات نویسندگان آزادی". این کتاب به عنوان یک کتاب پرفروش در نیویورک تایمز شناخته شد و در سال 2007 به یک فیلم سینمایی بزرگ تبدیل شد "نویسندگان آزادی" با بازی هیلاری سوانک.
عکس از مارلینا گاریس برای Unsplash., CC BY-ND
گروول انگلیسی تدریس می کرد اما همچنین یک ویژگی گریز آور به آنها آموخت: امید در 30 سال گذشته علم مستند ساخته است که امید می تواند به عنوان یک نقش اساسی عمل کند استراتژی موفقیت.
آموزش امید
اگرچه امید یک موضوع مشترک در اساطیر ، فلسفه و الهیات است ، اما تا زمانی که ریچارد اسنایدر ، روان شناس دانشگاه کانزاس مطالعه پیشگام در دهه 1990 کار او زمینه را برایش هموار کرد علم برای اندازه گیری ، آموزش و تشخیص امید از سایر رشته های روانشناختی. تحقیقات او امید را به عنوان یک عملکرد شناختی ، یک حالت عاطفی همراه با عمل ، شناخت.
اسنایدر خاطرنشان کرد ، اهداف برای رفتار انسان اساسی هستند ، چه بلند مدت و چه کوتاه مدت. آنها اولین قدم در تصور هستند دستاورد آینده. او می نویسد ، موفق بودن به راهی برای دستیابی به هدفی نیاز دارد و اراده تسلیم نمی شود - قدرت و راه قدرت. اسنایدر و شین لوپز ، دانشمند علوم اجتماعی ، تأیید کردند که می توان امید را آموخت و آموخت و این همان است مزایایی را ارائه می دهد در حوزه عمومی
آنچه بچه ها برای برتری نیاز دارند
من استاد عمل و مدیر بالینی دانشگاه ایالتی آریزونا هستم مرکز مطالعه و تمرین پیشرفته امید. تیم این مرکز متشکل از محققان ، پزشکان و دانشجویان تحصیلات تکمیلی است که درک ، استراتژی و عملکرد امید را پیش می برند.
سایر م institutionsسسات دانشگاهی از جمله مرکز تحقیقات امید دانشگاه اوکلاهما در حال تعهد منابع برای درک بهتر پویایی امید هستند. در سال 2014 ، بنیاد جان تمپلتون طرح ابتکار امید و خوش بینی را که 4.5،XNUMX میلیون دلار بودجه XNUMX ساله در نوتردام و کرنل بود ، تأمین کرد. The پروژه امید را کاوش کرد از لنزهای مختلف از جمله دین ، پزشکی ، جامعه شناسی و روانشناسی.
عکس های کوین لامینتو برای Unsplash., CC BY-ND
نسل جدیدی از دانشمندان امید در پردیس های دانشگاه در سراسر جهان در حال ظهور و ظهور هستند که به گره گشایی بیشتر اختصاص دارند پتانسیل امید. این مباحث تحقیقاتی شامل مهارت های مقابله ای ، افسردگی ، پیری ، عدالت اجتماعی و ایجاد جوامع امید است.
این اعتقاد دیرینه من است که جامعه اغلب کودکان را و آینده آنها را با شناسایی نامتناسب و تمرکز بر آنها تعریف می کند خطر و ضربه اما نادیده گرفتن امید.
اعمال امید به زندگی
برای درک بهتر چگونگی تبدیل نظریه امید به عمل ، در سال 1993 من گروهی متشکل از هفت محقق ، پزشک و دانشجوی کارشناسی ارشد را برای شرکت در یک مرور هفت ساله ادبیات دعوت کردم. در سال 2000 ، تیم ما نتیجه گیری خود را به اشتراک گذاشت ، و ابتکار جدیدی را با نام Kids at Hope آغاز کرد. بچه ها در امید استراتژی ، در هسته خود ، باعث تقویت عملکردها و اعتقاداتی می شود که همه بچه ها توانایی دارند موفقیت - هیچ استثنایی.
این یافته ها از طراحی چارچوبی خبر می دهد که امید را به عنوان یک مهارت شناختی آموزش می دهد. آموزش امیدواری با اعتقاد به همه بچه ها ، برقراری ارتباط با جوانان از راه های معنادار و آموزش به کودکان نحوه تصور اهدافشان ، روندی به نام سفر ذهنی در زمان ، مغز را ترغیب می کند تا برای فرصت ها و چالش های آینده ترسیم کند.
توانایی سفر ذهنی ذهنی فرآیند به خاطر سپردن گذشته برای برداشتن از آن خاطرات و ساخت آینده است. یادآوری وقایع گذشته یک مزیت بزرگ در تعیین اینکه به چه کسی و به چه چیزی باید اعتماد کرد ، و چه چیزی مثر است و چه چیزی مفید نیست. از طریق تجربیات گذشته ، مردم قادر به تصویربرداری از کجا هستند آنها دوست دارند باشند و چگونه به آنجا برسند.
بخش اصلی این کار بر آموزش علم امید است تا بتواند در جوامع شکوفا شود - خواه این سیستم عدالت نوجوانان باشد ، آموزش ، رفاه کودکان ، بهداشت رفتاری یا سیستم های رشد جوانان. The علم روشن است. افراد امیدوار شادتر هستند، سالم تر و بیش از کسانی که امید ندارند به اهداف خود برسند.
اگر "برای تربیت و تربیت کودک یک روستا طول می کشد" ، من معتقدم که نظریه باید بخشی از این استراتژی باشد. همانطور که گروول و دانش آموزانش کشف کردند ، امید هدیه ای است که می تواند زندگی را به طور مثبت تغییر دهد.
درباره نویسنده
ریچارد میلر ، استاد تمرین ، مدرسه دینامیک اجتماعی و خانوادگی T. Denny Sanford ، دانشگاه ایالتی آریزونا
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونههای دنیای واقعی استفاده میکند تا توصیههای عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثالها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیههای عملی برای دستیابی به بهرهوری و موفقیت بیشتر استفاده میکند.